Aizmirstiet Par mērķu izvirzīšanu. Tā vietā koncentrējieties Uz to.

Mums visiem ir lietas, ko vēlamies sasniegt savā dzīvē — uzlabot savu fizisko formu, izveidot veiksmīgu biznesu, audzināt brīnišķīgu ģimeni, uzrakstīt bestselleru, uzvarēt čempionātā utt.

Un lielākajai daļai no mums ceļš uz šīm lietām sākas ar konkrēta un īstenojama mērķa izvirzīšanu. Vismaz tā es uztvēru savu dzīvi līdz nesenam laikam. Es izvirzīju mērķus nodarbībām, kuras apmeklēju, svariem, kurus vēlējos cilāt sporta zālē, un klientiem, kurus vēlējos savā biznesā.

Tomēr es sāku apzināties, ka, runājot par lietu paveikšanu un progresu sev svarīgās jomās, ir daudz labāks veids, kā to darīt.

Viss atkarīgs no atšķirības starp mērķiem un sistēmām.

Ļaujiet man paskaidrot.

Atšķirība starp mērķiem un sistēmām

Kāda ir atšķirība starp mērķiem un sistēmām?

* Ja esi treneris, tavs mērķis ir uzvarēt čempionātā. Tava sistēma ir tas, ko tava komanda dara treniņos katru dienu.

* Ja esi rakstnieks, tavs mērķis ir uzrakstīt grāmatu. Tava sistēma ir rakstīšanas grafiks, kuru ievēro katru nedēļu.

* Ja esi skrējējs, tavs mērķis ir noskriet maratonu. Tava sistēma ir tavs treniņu grafiks mēnesim.

* Ja esat uzņēmējs, jūsu mērķis ir izveidot miljonu dolāru vērtu biznesu. Jūsu sistēma ir jūsu pārdošanas un mārketinga process.

Tagad par patiešām interesanto jautājumu:

Ja jūs pilnībā ignorētu savus mērķus un koncentrētos tikai uz savu sistēmu, vai jūs joprojām sasniegtu rezultātus?

Piemēram, ja jūs būtu basketbola treneris un ignorētu savu mērķi uzvarēt čempionātā un koncentrētos tikai uz to, ko jūsu komanda dara ikdienas treniņos, vai jūs joprojām sasniegtu rezultātus?

Es domāju, ka tu to darītu.

Kā piemēru varu minēt to rakstu kopējo vārdu skaitu, ko esmu uzrakstījis šogad. (Visus vārdus varat apskatīt šeit .) Pēdējo 12 mēnešu laikā esmu uzrakstījis vairāk nekā 115 000 vārdu. Tipiska grāmata ir aptuveni 50 000 līdz 60 000 vārdu gara, tāpēc šogad esmu uzrakstījis pietiekami daudz, lai aizpildītu divas grāmatas.

Tas viss ir tik liels pārsteigums, jo es nekad neesmu izvirzījis mērķi savai rakstīšanai. Es neesmu mērījis savu progresu attiecībā pret kādu kritēriju. Es nekad neesmu izvirzījis vārdu skaita mērķi nevienam konkrētam rakstam. Es nekad neesmu teicis: "Es vēlos šogad uzrakstīt divas grāmatas."

Es koncentrējos uz viena raksta rakstīšanu katru pirmdienu un ceturtdienu. Un pēc 11 mēnešu ilgas pieturēšanās pie šī grafika rezultāts bija 115 000 vārdu. Es koncentrējos uz savu sistēmu un darba veikšanas procesu. Beigās man patika tādi paši (vai varbūt pat labāki) rezultāti.

Parunāsim par vēl trim iemesliem, kāpēc jums vajadzētu koncentrēties uz sistēmām, nevis mērķiem.

1. Mērķi samazina jūsu pašreizējo laimes sajūtu.

Kad jūs virzāties uz mērķi, jūs būtībā sakāt: “Es vēl neesmu pietiekami labs, bet es būšu, kad sasniegšu savu mērķi.”

Šīs domāšanas problēma ir tā, ka jūs mācāt sev vienmēr atlikt laimi un panākumus līdz nākamā pagrieziena punkta sasniegšanai. "Kad es sasniegšu savu mērķi, tad es būšu laimīgs. Kad es sasniegšu savu mērķi, tad es gūšu panākumus."

RISINĀJUMS: Apņemieties ievērot procesu, nevis mērķi.

Mērķa izvēle uzliek milzīgu slogu uz pleciem. Vai varat iedomāties, ja es būtu izvirzījis mērķi šogad uzrakstīt divas grāmatas? Jau pati šī teikuma rakstīšana mani satrauc.

Bet mēs to darām paši ar sevi visu laiku. Mēs sev uzliekam nevajadzīgu stresu, lai zaudētu svaru, gūtu panākumus biznesā vai uzrakstītu bestselleru. Tā vietā jūs varat saglabāt lietas vienkāršas un mazināt stresu, koncentrējoties uz ikdienas procesu un pieturoties pie sava grafika, nevis uztraucoties par lieliem, dzīvi mainošiem mērķiem.

Kad koncentrējaties uz praksi, nevis sniegumu, jūs varat baudīt pašreizējo mirkli un vienlaikus pilnveidoties.

2. Mērķi dīvainā kārtā ir pretrunā ar ilgtermiņa progresu.

Jūs varētu domāt, ka jūsu mērķis ilgtermiņā motivēs jūs, taču tas ne vienmēr ir taisnība.

Iedomājieties kādu, kurš gatavojas pusmaratonam. Daudzi cilvēki smagi strādā mēnešiem ilgi, bet, tiklīdz viņi pabeidz sacensības, viņi pārtrauc trenēties. Viņu mērķis bija pabeigt pusmaratonu, un tagad, kad viņi to ir pabeiguši, šis mērķis vairs nemotivē viņus. Kad viss jūsu smagais darbs ir vērsts uz konkrētu mērķi, kas jūs virza uz priekšu pēc tā sasniegšanas?

Tas var radīt sava veida "jo-jo efektu", kad cilvēki svārstās no viena mērķa sasniegšanas uz otru. Šāda veida cikls apgrūtina progresa uzkrāšanu ilgtermiņā.

RISINĀJUMS: Atbrīvojieties no nepieciešamības pēc tūlītējiem rezultātiem.

Pagājušajā nedēļā trenējos sporta zālē un izpildīju priekšpēdējo grūdienu un raušanu. Kad izpildīju šo atkārtojumu, sajutu nelielu sāpes kājā. Tās nebija sāpes vai trauma, tikai noguruma pazīme treniņa beigās. Uz minūti vai divām domāju par pēdējo piegājienu. Tad atgādināju sev, ka plānoju to darīt visu atlikušo mūžu, un nolēmu beigt šo dienu.

Šādā situācijā, kā aprakstīts iepriekš, uz mērķi balstīta domāšana liks jums pabeigt treniņu un sasniegt savu mērķi. Galu galā, ja jūs izvirzāt mērķi un to nesasniedzat, tad jūs jūtaties kā neveiksminieks.

Bet ar sistēmisku domāšanu man nebija grūtību virzīties tālāk. Sistēmiska domāšana nekad nav par konkrēta skaitļa sasniegšanu, bet gan par procesa ievērošanu un treniņu neizlaišanu.

Protams, es zinu, ka, ja nekad neizlaidīšu treniņu, ilgtermiņā celšu lielākus svarus. Un tāpēc sistēmas ir vērtīgākas par mērķiem. Mērķi ir par īstermiņa rezultātu. Sistēmas ir par ilgtermiņa procesu. Galu galā process vienmēr uzvar.

3. Mērķi liek domāt, ka jūs varat kontrolēt lietas, pār kurām jums nav nekādas kontroles.

Nākotni nevar paredzēt. (Zinu, šokējoši.)

Bet katru reizi, kad izvirzām mērķi, mēs cenšamies to sasniegt. Mēs cenšamies plānot, kur būsim un kad to sasniegsim. Mēs cenšamies paredzēt, cik ātri varēsim progresēt, pat ja mums nav ne jausmas, kādi apstākļi vai situācijas radīsies ceļā.

RISINĀJUMS: Izveidojiet atgriezeniskās saites cilpas.

Katru piektdienu es pavadu 15 minūtes, aizpildot nelielu izklājlapu ar svarīgākajiem sava uzņēmuma rādītājiem. Piemēram, vienā kolonnā es aprēķinu konversijas līmeni (tīmekļa vietnes apmeklētāju procentuālo daļu, kas katru nedēļu pievienojas manam bezmaksas e-pasta informatīvajam izdevumam ). Es reti domāju par šo skaitli, bet, katru nedēļu pārbaudot šo kolonnu, tiek iegūta atgriezeniskā saite, kas man norāda, vai es daru lietas pareizi. Kad šis skaitlis samazinās, es zinu, ka man uz savu vietni ir jānosūta augstas kvalitātes datplūsma.

Atgriezeniskās saites cilpas ir svarīgas labu sistēmu veidošanā, jo tās ļauj sekot līdzi daudziem dažādiem elementiem, nejūtot spiedienu paredzēt, kas ar visu notiks. Aizmirstiet par nākotnes prognozēšanu un izveidojiet sistēmu, kas var signalizēt, kad jāveic korekcijas.

Iemīlies sistēmās

Nekas no tā nenozīmē, ka mērķi ir bezjēdzīgi. Tomēr esmu atklājis, ka mērķi ir labi progresa plānošanai , un sistēmas ir labas, lai faktiski gūtu progresu.

Mērķi var sniegt virzienu un pat īstermiņā virzīt uz priekšu, taču galu galā labi izstrādāta sistēma vienmēr uzvarēs. Svarīgākais ir sistēmas esamība. Apņemšanās procesam ir tas, kas rada atšķirību.