क्षमा करण्याच्या दिशेने आठ पावले

जेव्हा दुसरी व्यक्ती आपल्याला दुखावते तेव्हा ती आपले आयुष्य उध्वस्त करू शकते.

हा निबंध ८ कीज टू फॉरगिव्हनेस (डब्ल्यूडब्ल्यू नॉर्टन अँड कंपनी, २०१५) मधून रूपांतरित करण्यात आला आहे.

कधीकधी दुखापत खूप खोल असते, जसे की जेव्हा एखादा जोडीदार किंवा पालक आपला विश्वासघात करतात , किंवा जेव्हा आपण गुन्ह्याचे बळी पडतो, किंवा जेव्हा आपल्याला कठोरपणे छळले जाते . ज्याला गंभीर दुखापत झाली आहे त्याला माहित आहे की जेव्हा आपले अंतर्गत जग खूप विस्कळीत होते, तेव्हा आपल्या अशांतता किंवा वेदनांशिवाय इतर कोणत्याही गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करणे कठीण असते. जेव्हा आपण दुखापतीला धरून राहतो तेव्हा आपण भावनिक आणि संज्ञानात्मकदृष्ट्या अडचणीत येतो आणि आपले नातेसंबंध दुखावतात.

क्षमा हे यासाठी एक प्रभावी औषध आहे. जेव्हा आयुष्य आपल्याला कठीण परिस्थितीत टाकते तेव्हा खोल जखमा भरून काढण्यासाठी क्षमा करण्याइतके प्रभावी दुसरे काहीही नाही. जर मला हे पटले नसते तर मी माझ्या आयुष्यातील शेवटची 30 वर्षे क्षमा शिकण्यात घालवली नसती.

क्षमा म्हणजे काय याबद्दल अनेक लोकांचे गैरसमज असतात - आणि ते ती टाळू शकतात. इतरांना क्षमा करायची इच्छा असू शकते, परंतु ते खरोखर करू शकतात की नाही याबद्दल त्यांना आश्चर्य वाटते. क्षमा करणे सहजासहजी मिळत नाही; परंतु आपल्यापैकी अनेकांना ते साध्य करणे शक्य आहे, जर आपल्याकडे योग्य साधने असतील आणि आपण प्रयत्न करण्यास तयार असू.

माझ्या नवीन पुस्तक "८ कीज टू फॉरगिव्हनेस" मधून घेतलेल्या क्षमाशीलतेच्या मार्गाचे अनुसरण करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या मूलभूत पायऱ्यांची रूपरेषा खाली दिली आहे. हे पायऱ्या वाचताना, तुम्ही त्यांना तुमच्या स्वतःच्या जीवनात कसे जुळवून घेऊ शकता याचा विचार करा.

१. क्षमा म्हणजे काय आणि ती का महत्त्वाची आहे हे जाणून घ्या

क्षमा म्हणजे चांगुलपणा, ज्यांनी आपल्याला इजा केली आहे त्यांना दया दाखवणे, जरी ते "पात्र" नसले तरीही. ते अपराधी व्यक्तीच्या वर्तनासाठी सबबी शोधण्याबद्दल किंवा ते घडलेच नाही असे भासवण्याबद्दल नाही. तसेच तुम्ही अनुसरण करू शकता असा कोणताही जलद सूत्र नाही. क्षमा ही एक प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये अनेक पायऱ्या असतात ज्या बहुतेकदा नॉन-लाइनर पद्धतीने पुढे जातात.

पण ते प्रयत्न करण्यासारखे आहे. क्षमा करण्यावर काम केल्याने आपला आत्मसन्मान वाढण्यास मदत होते आणि आपल्याला आंतरिक शक्ती आणि सुरक्षिततेची भावना मिळते. जेव्हा कोणी आपल्याला खूप दुखावले असते तेव्हा आपण स्वतःला जे खोटे बोलतो ते उलटे करू शकते - जसे की, मी पराभूत झालो आहे किंवा मी पात्र नाही . क्षमा आपल्याला बरे करू शकते आणि आपल्याला जीवनात अर्थ आणि उद्देशाने पुढे जाण्यास अनुमती देऊ शकते. क्षमा महत्त्वाची आहे आणि आपण त्याचे प्राथमिक लाभार्थी असू.

अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की इतरांना क्षमा केल्याने क्षमा करणाऱ्या व्यक्तीला मानसिक फायदे होतात. यामुळे नैराश्य, चिंता, अस्वस्थ राग आणि PTSD ची लक्षणे कमी होतात हे सिद्ध झाले आहे. परंतु आपण केवळ स्वतःला मदत करण्यासाठी क्षमा करत नाही. क्षमा केल्याने मानसिक उपचार होऊ शकतात, हो; परंतु, त्याच्या मुळात, ते तुमच्याबद्दल किंवा तुमच्यासाठी केलेले नाही. ही अशी गोष्ट आहे जी तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीकडे वाढवता, कारण कालांतराने तुम्हाला कळते की परिस्थितीला सर्वोत्तम प्रतिसाद देणे हाच आहे.

२. "क्षमाशीलपणे तंदुरुस्त" व्हा

क्षमाशीलतेबद्दल अधिक

फ्रेड लुस्किन "क्षमा म्हणजे काय?" हे कसे स्पष्ट करतात ते वाचा आणि पहा.

क्षमा आणि सूड याबद्दल तीन उत्क्रांतीवादी सत्ये वाचा.

क्षमेतील अडथळ्यांवर मात कशी करावी ते शोधा.

तुम्ही किती क्षमाशील आहात? आमची क्विझ घ्या !

एनराईटच्या कामावर आधारित ही क्षमा करण्याची पद्धत वापरून पहा.

क्षमाशीलतेचा सराव करण्यासाठी, जर तुम्ही "क्षमाशीलपणे तंदुरुस्त" राहण्यास शिकून तुमच्या आतील जगाला सकारात्मकरित्या बदलण्यासाठी काम केले असेल तर ते मदत करते. ज्याप्रमाणे तुम्ही हळूहळू नवीन शारीरिक व्यायाम दिनचर्येसह सुरुवात कराल, त्याचप्रमाणे तुम्ही तुमच्या क्षमाशील हृदयाच्या स्नायूंना हळूहळू तयार केल्यास, तुमच्या दैनंदिन जीवनात नियमित "व्यायाम" समाविष्ट केल्यास ते मदत करते.

तुम्ही कोणतेही नुकसान न करण्याची प्रतिज्ञा करून अधिक तंदुरुस्त होऊ शकता - दुसऱ्या शब्दांत, ज्यांनी तुम्हाला दुखावले आहे त्यांच्याबद्दल अपमानास्पद बोलू नये असा जाणीवपूर्वक प्रयत्न करून. तुम्हाला चांगल्या गोष्टी बोलण्याची गरज नाही; परंतु, जर तुम्ही नकारात्मक बोलणे टाळले तर ते तुमच्या मनाच्या आणि हृदयाच्या अधिक क्षमाशील बाजूला पोषक ठरेल.

प्रत्येक व्यक्ती अद्वितीय, विशेष आणि अपरिवर्तनीय आहे हे ओळखण्याची सवय तुम्ही लावू शकता. धार्मिक श्रद्धा किंवा मानवतावादी तत्वज्ञान किंवा उत्क्रांतीवरील तुमच्या श्रद्धेद्वारे तुम्ही हे करू शकता. आपल्या सामान्य मानवतेला महत्त्व देण्याची ही मानसिकता जोपासणे महत्वाचे आहे, जेणेकरून तुम्हाला इजा पोहोचवणाऱ्या व्यक्तीला अयोग्य मानणे कठीण होईल.

तुम्ही दररोजच्या भेटींमध्ये छोट्या छोट्या मार्गांनी प्रेम दाखवू शकता - जसे की त्रासलेल्या किराणा दुकानदाराकडे हसणे किंवा मुलाचे ऐकण्यासाठी वेळ काढणे. अनावश्यक असताना प्रेम देणे प्रेमाचे स्नायू तयार करण्यास मदत करते, ज्यामुळे सर्वांप्रती करुणा दाखवणे सोपे होते. जर तुम्ही दैनंदिन जीवनात क्षमा आणि दया दाखवण्याचे छोटे छोटे कृत्य केले - कोणीतरी तुम्हाला इजा केली तर काळजी घेणे - तर हे देखील मदत करेल. कदाचित कोणी तुम्हाला ट्रॅफिकमध्ये थांबवल्यावर हॉर्न वाजवण्यापासून तुम्ही दूर राहू शकता किंवा तुमचा जोडीदार तुमच्यावर हल्ला करतो तेव्हा तुमची जीभ धरून मिठी मारू शकता.

कधीकधी अभिमान आणि शक्ती तुमच्या क्षमा करण्याच्या प्रयत्नांना कमकुवत करू शकते, ज्यामुळे तुम्हाला हक्क आणि फुगवटा जाणवू शकतो, ज्यामुळे तुम्ही तुमचा राग एक उदात्त कारण म्हणून टिकवून ठेवता. जेव्हा तुम्ही त्या ठिकाणाहून कृती करत असता तेव्हा स्वतःला पकडण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याऐवजी क्षमा किंवा दया निवडा. जर तुम्हाला प्रेरणा हवी असेल, तर आंतरराष्ट्रीय क्षमाशीलता संस्थेच्या वेबसाइट www.internationalforgiveness.com वर जाऊन जगातील दयेच्या कथा शोधण्यास मदत होऊ शकते.

३. तुमच्या आतील वेदनांवर उपचार करा

तुम्हाला कोणी आणि कसे दुखावले आहे हे शोधणे महत्वाचे आहे. हे स्पष्ट वाटू शकते; परंतु तुम्हाला त्रास देणारी प्रत्येक कृती अन्याय्य नसते. उदाहरणार्थ, तुमच्या मुलाला किंवा तुमच्या जोडीदाराला त्यांच्या अपूर्णतेबद्दल क्षमा करण्याची गरज नाही, जरी त्यांच्या अपूर्णता तुमच्यासाठी गैरसोयीच्या असल्या तरीही.

अधिक स्पष्ट होण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील लोकांकडे काळजीपूर्वक पाहू शकता - तुमचे पालक, भावंडे, समवयस्क, जोडीदार, सहकारी, मुले आणि अगदी स्वतःकडे - आणि त्यांनी तुम्हाला किती दुखावले आहे याचे मूल्यांकन करू शकता. कदाचित त्यांनी तुमच्यावर अधिकार गाजवला असेल किंवा प्रेम रोखले असेल; किंवा कदाचित त्यांनी तुमचे शारीरिक नुकसान केले असेल. या दुखापतींमुळे तुमच्या अंतर्गत वेदना वाढल्या आहेत आणि त्या स्वीकारण्याची गरज आहे. असे केल्याने तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात कोणाला क्षमा हवी आहे याची कल्पना येईल आणि सुरुवात करण्यासाठी एक जागा मिळेल.

भावनिक वेदनांचे अनेक प्रकार आहेत; परंतु सामान्य स्वरूप म्हणजे चिंता, नैराश्य, अस्वस्थ राग, विश्वासाचा अभाव, स्वतःबद्दलचा द्वेष किंवा कमी आत्मसन्मान, एकंदर नकारात्मक जगाचा दृष्टिकोन आणि बदलण्याच्या क्षमतेवर विश्वास नसणे. या सर्व हानींना क्षमा करून दूर केले जाऊ शकते; म्हणून तुम्हाला कोणत्या प्रकारचे दुःख होत आहे हे ओळखणे आणि ते मान्य करणे महत्वाचे आहे. तुम्हाला जितके जास्त दुखापत झाली असेल तितकेच क्षमा करणे महत्वाचे आहे, किमान भावनिक उपचार अनुभवण्याच्या उद्देशाने.

तुम्ही हे लेखाजोखा स्वतः करू शकाल किंवा तुम्हाला एखाद्या थेरपिस्टची मदत घ्यावी लागेल. तुमच्या वेदनांकडे तुम्ही कसेही पहा, ते सुरक्षित आणि आधार देणारे वातावरणात करा.

४. सहानुभूती दाखवून क्षमाशील मन विकसित करा.

जेव्हा आपण क्षमा करण्याचा विचार करतो तेव्हा मेंदूमध्ये काय घडते याचा अभ्यास शास्त्रज्ञांनी केला आहे आणि त्यांना असे आढळून आले आहे की जेव्हा लोक एखाद्याला (काल्पनिक परिस्थितीत) क्षमा करण्याची यशस्वीरित्या कल्पना करतात तेव्हा ते सहानुभूतीसाठी जबाबदार असलेल्या न्यूरल सर्किट्समध्ये वाढलेली क्रिया दर्शवतात. हे आपल्याला सांगते की सहानुभूती क्षमाशी जोडलेली आहे आणि प्रक्रियेतील एक महत्त्वाची पायरी आहे.

ज्या व्यक्तीने तुम्हाला इजा केली आहे त्याच्या आयुष्यातील काही बारकावे तुम्ही तपासले तर तुम्हाला त्याच्या जखमा अधिक स्पष्टपणे दिसतील आणि त्याच्याबद्दल सहानुभूती निर्माण होऊ लागेल. प्रथम, त्याला एक निष्पाप मूल म्हणून कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा, ज्याला प्रेम आणि आधाराची गरज आहे. त्याला पालकांकडून ते मिळाले का? संशोधनातून असे दिसून आले आहे की जर एखाद्या बाळाला प्राथमिक काळजी घेणाऱ्यांकडून लक्ष आणि प्रेम मिळाले नाही, तर त्याच्यात एक कमकुवत ओढ निर्माण होईल, ज्यामुळे विश्वास खराब होऊ शकतो. हे त्याला इतरांच्या जवळ जाण्यापासून रोखू शकते आणि आयुष्यभर एकटेपणा आणि संघर्षाचा मार्ग तयार करू शकते.

ज्या व्यक्तीने तुम्हाला दुखावले आहे - लहानपणापासून प्रौढत्वापर्यंत - त्या व्यक्तीसाठी तुम्ही संपूर्ण कथा एकत्र करू शकाल किंवा तुम्हाला जे माहिती आहे त्यावरून त्याची कल्पना करू शकाल. तुम्ही तिच्या शारीरिक दुर्बलता आणि मानसिक दुःख पाहू शकाल आणि तुम्ही सामायिक करत असलेली सामान्य माणुसकी समजून घेण्यास सुरुवात करू शकाल. तुम्ही तिला एक असुरक्षित व्यक्ती म्हणून ओळखू शकाल जी तुम्हाला जखमी आणि जखमी करून बदल्यात दिली गेली. तिने तुम्हाला दुखावण्यासाठी काहीही केले असले तरी, तुम्हाला हे देखील जाणवते की ती दुःख सहन करण्यास पात्र नव्हती.

आपण सर्वजण आपल्या हृदयात जखमा बाळगतो हे ओळखल्याने क्षमेचे दार उघडण्यास मदत होऊ शकते.

५. तुमच्या दुःखाचा अर्थ शोधा

जेव्हा आपण खूप दुःख सहन करतो तेव्हा आपण जे सहन केले आहे त्यात अर्थ शोधणे महत्वाचे आहे. अर्थ न पाहता, एखादी व्यक्ती उद्देशाची जाणीव गमावू शकते, ज्यामुळे निराशा होऊ शकते आणि निराशाजनक निष्कर्ष काढू शकते की जीवनालाच काही अर्थ नाही. याचा अर्थ असा नाही की आपण वाढण्यासाठी किंवा दुसऱ्याच्या वाईट कृतींमध्ये चांगुलपणा शोधण्यासाठी दुःख शोधतो. त्याऐवजी, आपण आपल्या दुःखाने आपल्याला सकारात्मक मार्गाने कसे बदलले आहे हे पाहण्याचा प्रयत्न करतो.

जरी एखाद्याला दुःख सहन करावे लागत असले तरी, जीवनात अल्पकालीन आणि कधीकधी दीर्घकालीन ध्येये विकसित करणे शक्य आहे. काही लोक त्यांच्या दुःखाचा सामना करण्यासाठी कसे वापरावे याबद्दल विचार करू लागतात, कारण ते अधिक लवचिक किंवा धाडसी बनले आहेत. त्यांना हे देखील जाणवू शकते की त्यांच्या दुःखामुळे जीवनात काय महत्त्वाचे आहे याबद्दल त्यांचा दृष्टिकोन बदलला आहे, स्वतःसाठी त्यांची दीर्घकालीन ध्येये बदलली आहेत.

अर्थ शोधणे म्हणजे तुमचे दुःख कमी करणे किंवा मी फक्त त्याचा सर्वोत्तम वापर करेन असे म्हणणे नाही किंवा सर्व गोष्टी एका कारणास्तव घडतात. तुम्ही नेहमी स्वतःमधील जखमांना संबोधित करण्याची आणि अनुभवातील अन्याय ओळखण्याची काळजी घेतली पाहिजे, अन्यथा क्षमा उथळ असेल.

तरीही, आपल्या दुःखात अर्थ शोधण्याचे अनेक मार्ग आहेत. काही जण जगाच्या सौंदर्यावर अधिक लक्ष केंद्रित करण्याचा किंवा गरजूंना सेवा देण्याचा निर्णय घेऊ शकतात. काही जण त्यांचे सत्य बोलून किंवा त्यांचा अंतर्गत संकल्प बळकट करून अर्थ शोधू शकतात. जर मी एक उत्तर दिले तर ते असे की आपण आपल्या दुःखाचा वापर अधिक प्रेमळ होण्यासाठी आणि ते प्रेम इतरांवर सोपविण्यासाठी केला पाहिजे. स्वतःमध्ये अर्थ शोधणे हे क्षमेमध्ये दिशा शोधण्यासाठी उपयुक्त आहे.

६. जेव्हा क्षमा करणे कठीण असते, तेव्हा इतर शक्तींचा आधार घ्या.

जेव्हा आपण इतरांकडून होणाऱ्या गंभीर अन्यायाचा सामना करत असतो तेव्हा क्षमा करणे नेहमीच कठीण असते. मी असे लोक ओळखतो जे क्षमा हा शब्द वापरण्यास नकार देतात कारण त्यामुळे त्यांना खूप राग येतो. ते ठीक आहे - आपण दयाळू कधी असू शकतो यासाठी आपल्या सर्वांचे स्वतःचे वेळापत्रक असते. परंतु जर तुम्हाला क्षमा करायची असेल आणि ते कठीण वाटत असेल तर इतर संसाधनांचा वापर करणे मदत करू शकते.

प्रथम लक्षात ठेवा की जर तुम्हाला क्षमा करण्यात अडचण येत असेल तर याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही क्षमा करण्यात अपयशी ठरला आहात. क्षमा ही एक प्रक्रिया आहे ज्यासाठी वेळ, संयम आणि दृढनिश्चय लागतो. स्वतःवर कठोर न होण्याचा प्रयत्न करा, तर सौम्य व्हा आणि आतून शांततेची भावना निर्माण करा, स्वतःची आंतरिक स्वीकृती निर्माण करा. ज्याच्यावर तुम्ही मनापासून प्रेम करता त्या व्यक्तीला तुम्ही जसे प्रतिसाद देता तसेच स्वतःला देण्याचा प्रयत्न करा.

तुम्हाला पाठिंबा देणाऱ्या आणि तुमच्या पद्धतीने बरे होण्यासाठी वेळ देण्याची सहनशीलता असलेल्या चांगल्या आणि ज्ञानी लोकांसह स्वतःला वेढून घ्या. तसेच, नम्रतेचा सराव करा - स्वतःला खाली खेचण्याच्या अर्थाने नाही, तर आपण सर्वजण अपूर्णता आणि दुःख सहन करण्यास सक्षम आहोत हे समजून घ्या.

प्रवासात मदत करण्यासाठी स्वतःमध्ये धैर्य आणि संयम विकसित करण्याचा प्रयत्न करा. तसेच, जर तुम्ही तुमच्यावर टीका न करता लहानसहान गोष्टी सहन करण्याचा सराव केला तर तुम्ही सर्वांना भेट देता - केवळ दुसऱ्या व्यक्तीलाच नाही तर तुमच्या रागामुळे ती व्यक्ती भविष्यात ज्यांना नुकसान पोहोचवू शकते अशा प्रत्येकालाही. तुम्ही इतरांना वेदना देण्याचे चक्र संपवण्यास मदत करू शकता.

जर तुम्हाला अजूनही क्षमा करणे कठीण वाटत असेल, तर तुम्ही अशा व्यक्तीसोबत सराव करण्याचा पर्याय निवडू शकता ज्याला क्षमा करणे सोपे आहे - कदाचित अशी व्यक्ती ज्याने तुम्हाला खोलवर दुखावण्याऐवजी लहान प्रमाणात दुखावले असेल. पर्यायी म्हणून, तुमच्या दुःखाच्या मुळाशी असलेल्या व्यक्तीला क्षमा करण्यावर लक्ष केंद्रित करणे चांगले असू शकते - कदाचित गैरवर्तन करणारा पालक किंवा तुमचा विश्वासघात करणारा जोडीदार. जर या सुरुवातीच्या दुखापतीचा तुमच्या आयुष्याच्या इतर भागांवर आणि इतर नातेसंबंधांवर परिणाम होत असेल, तर तिथून सुरुवात करणे आवश्यक असू शकते.

७. स्वतःला माफ करा

आपल्यापैकी बहुतेक जण इतरांपेक्षा स्वतःवर अधिक कठोर वागतात आणि स्वतःवर प्रेम करण्यास आपल्याला संघर्ष करावा लागतो. जर तुम्ही केलेल्या कृतींमुळे तुम्हाला प्रेमळ वाटत नसेल, तर तुम्हाला स्वतःला क्षमा करावी लागेल आणि ज्यांनी तुम्हाला दुखावले आहे त्यांना तुम्ही जे देता ते स्वतःला द्यावे लागेल: तुमच्या कृती असूनही, अंतर्निहित मूल्याची भावना.

स्वतःला क्षमा करण्यामध्ये, तुम्ही अपूर्ण असलात तरीही, एक व्यक्ती म्हणून स्वतःचा सन्मान करता. जर तुम्ही तुमचे वैयक्तिक मानक गंभीरपणे मोडले असतील, तर स्वतःचा तिरस्कार होण्याचा धोका असतो. जेव्हा असे घडते तेव्हा तुम्ही स्वतःची चांगली काळजी घेऊ शकत नाही - तुम्ही जास्त खाऊ शकता किंवा जास्त झोपू शकता किंवा धूम्रपान करू शकता किंवा "स्वतःला शिक्षा" देण्याच्या इतर प्रकारांमध्ये गुंतू शकता. तुम्हाला हे ओळखण्याची आणि स्वतःला करुणा दाखवण्याची गरज आहे. स्वतःबद्दल तुमचे हृदय मऊ करा.

एकदा तुम्ही स्वतःला क्षमा करू शकलात की, तुम्ही ज्यांना दुखावले आहे त्यांच्याकडून क्षमा मागणे आणि शक्य तितके चुकीचे सुधारणे देखील तुम्हाला आवश्यक असेल. दुसरी व्यक्ती तुम्हाला क्षमा करण्यास तयार नसण्याची शक्यता आहे आणि संयम आणि नम्रता बाळगणे महत्वाचे आहे. परंतु, अटी आणि अपेक्षांशिवाय प्रामाणिकपणे माफी मागणे, शेवटी तुम्हाला क्षमा मिळविण्यात खूप मदत करेल.

८. क्षमाशील हृदय विकसित करा

जेव्हा आपण दुःखावर मात करतो तेव्हा आपल्याला जगात नम्र, धाडसी आणि प्रेमळ असण्याचा अर्थ काय आहे याची अधिक परिपक्व समज प्राप्त होते. आपण आपल्या घरात आणि कामाच्या ठिकाणी क्षमेचे वातावरण निर्माण करण्यास, ज्यांना दुखापत झाली आहे त्यांना त्यांच्या दुःखातून बाहेर पडण्यास मदत करण्यास किंवा आपल्या समुदायांना द्वेष आणि हिंसाचाराच्या चक्रापासून वाचवण्यास प्रेरित होऊ शकतो. हे सर्व पर्याय हृदय हलके करू शकतात आणि एखाद्याच्या जीवनात आनंद आणू शकतात.

काही लोक असा विश्वास करतील की ज्याने तुम्हाला दुखावले आहे त्याच्यावर प्रेम करणे शक्य नाही. परंतु, मला असे आढळले आहे की क्षमा करणारे बरेच लोक अखेर त्यांचे हृदय उघडण्याचा मार्ग शोधतात. जर तुम्ही कटुता सोडून दिली आणि त्याच्या जागी प्रेम ठेवले आणि नंतर हे अनेक इतर लोकांसोबत पुन्हा केले तर तुम्ही अधिक व्यापक आणि खोलवर प्रेम करण्यास मोकळे व्हाल. अशा प्रकारचे परिवर्तन प्रेमाचा वारसा निर्माण करू शकते जो तुम्ही गेल्यानंतरही बराच काळ टिकेल.