Raskete Aegade üllatav Kasu

See katkend pärineb uuest raamatust "Wired to Create: Unravelling the...". Loova meele saladused , autoriteks psühholoog Scott Barry Kaufman ja HuffPosti vanemkirjutaja Carolyn Gregoire.

Üks Frida Kahlo kuulsamaid autoportreesid kujutab teda haiglavoodis, punaste veenide võrgustiku abil ühendatud hõljuvate objektidega, mille hulka kuuluvad tigu, lill, luud ja loode. 1932. aasta sürrealistlik maal „Henry Fordi haigla“ on võimas kunstiline kujutis Kahlo teisest raseduse katkemisest.

Kahlo kirjutas oma päevikutes, et maal „kannab endas valu sõnumit“. Kunstnik oli tuntud selle poolest, et ta on oma ikoonilistes autoportreedes edastanud mitmete raseduse katkemiste, lapsepõlves kogetud lastehalvatuse ja paljude teiste õnnetuste kogemusi ning tema töö tõeline mõistmine eeldab teatud teadmisi kannatustest, mis seda motiveerisid.

Ebaõnnestumisest sündinud kunsti fenomeni võib näha mitte ainult kuulsate loojate eludes, vaid ka laborites. Viimase 20 aasta jooksul on psühholoogid hakanud uurima traumajärgset kasvu, mida on nüüdseks täheldatud enam kui 300 teaduslikus uuringus.

Mõiste "posttraumaatiline kasv" võtsid 1990. aastatel kasutusele psühholoogid Richard Tedeschi ja Lawrence Calhoun, et kirjeldada juhtumeid, kus inimesed kogesid sügavat muutust erinevat tüüpi traumade ja keeruliste elusituatsioonidega toime tulles. Uuringud on näidanud, et kuni 70 protsenti trauma üle elanutest teatavad positiivsest psühholoogilisest kasvust.

Traumajärgne kasv võib avalduda mitmel erineval kujul, sealhulgas suurem elu hindamine, uute võimaluste leidmine oma elus, rahuldustpakkuvamad inimestevahelised suhted, rikkam vaimne elu ja side millegi endast suuremaga ning isikliku tugevuse tunne. Näiteks võitlus vähiga võib põhjustada uue tänutunde oma perekonna vastu, samas kui surmalähedane kogemus võib olla katalüsaatoriks ühenduse loomisel elu vaimsema poolega. Psühholoogid on leidnud, et traumakogemused viivad sageli ka suurenenud empaatiani ja altruismini ning motivatsioonini tegutseda teiste hüvanguks.

Elu pärast traumat

Kuidas on siis võimalik, et kannatustest lähtuvalt mitte ainult ei naase me oma algseisundisse, vaid ka parandame oma elu sügavalt? Ja miks trauma murrab mõned inimesed, samas kui teised õitsevad? Tedeschi ja Calhoun selgitavad, et traumajärgne kasv, mis tahes kujul see ka ei toimuks, võib olla „paranemise kogemus, mis on mõne inimese jaoks sügavalt sügav.“

Kaks Põhja-Carolina ülikooli teadlast lõid seni kõige aktsepteerituma traumajärgse kasvu mudeli, mis väidab, et inimesed arendavad loomulikult välja ja toetuvad maailma kohta kujunenud uskumuste ja eelduste kogumile ning selleks, et pärast traumat toimuks kasv, peab traumaatiline sündmus neid uskumusi sügavalt kahtluse alla seadma. Tedeschi ja Calhouni sõnul on see, kuidas trauma purustab meie maailmavaateid, uskumusi ja identiteeti, nagu maavärin – isegi meie kõige fundamentaalsemad mõtte- ja uskumusstruktuurid varisevad löögi ulatuse tõttu tükkideks. Meie tavapärane taju raputatakse peaaegu sõna otseses mõttes ning jäetakse end ja oma maailma uuesti üles ehitama. Mida rohkem meid raputatakse, seda enam peame lahti laskma oma endisest minast ja eeldustest ning alustama uuesti nullist.

„Psühholoogiliselt seismiline sündmus võib tõsiselt raputada, ähvardada või rusudeks laastada paljusid skemaatilisi struktuure, mis on juhtinud mõistmist, otsuste langetamist ja tähendusrikkust,“ kirjutavad nad.

Linna füüsilist ülesehitust pärast maavärinat võib võrrelda kognitiivse töötlemise ja ümberkorraldamisega, mida inimene trauma järel kogeb. Kui meie mina kõige alustalade struktuurid on raputatud, oleme positsioonil uute – ja võib-olla ka loominguliste – võimaluste otsimiseks.

„Ümberehitusprotsess” näeb välja umbes selline: pärast traumaatilist sündmust, näiteks rasket haigust või lähedase kaotust, töötlevad inimesed seda sündmust intensiivselt – nad mõtlevad pidevalt juhtunule ja tavaliselt tugevate emotsionaalsete reaktsioonidega.

Oluline on märkida, et kurbus, lein, viha ja ärevus on muidugi tavalised reaktsioonid traumale ning kasv toimub üldiselt koos nende keeruliste emotsioonidega, mitte nende asemel. Kasvuprotsessi võib vaadelda kui viisi kohaneda äärmiselt ebasoodsate oludega ja mõista nii traumat kui ka selle negatiivset psühholoogilist mõju.

Taastamine võib olla uskumatult keeruline protsess. Kasvutöö nõuab sügavalt juurdunud eesmärkidest, identiteetidest ja eeldustest lahti minemist ja nendest vabanemist, samal ajal luues uusi eesmärke, skeeme ja tähendusi. See võib olla kurnav, piinarikas ja kurnav. Kuid see võib avada ukse uuele elule. Traumast ellujäänu hakkab ennast nägema eduka inimesena ja muudab oma enesemääratlust, et see vastaks tema uuele tugevusele ja tarkusele. Ta võib end ümber ehitada viisil, mis tundub autentsem ja truum tema sisemisele minale ja tema ainulaadsele eluteele.

Loominguline kasv

Kaotusest võib tuleneda loominguline kasu. Muidugi on oluline märkida, et trauma ei ole loovuse jaoks vajalik ega piisav. Igasugune traumakogemus on traagiline ja psühholoogiliselt laastav, olenemata sellest, millist loomingulist kasvu see pärast seda põhjustab. Need kogemused võivad sama kergesti viia pikaajalise kaotuseni kui kasu. Tõepoolest, kaotus ja kasu, kannatused ja kasv käivad sageli käsikäes.

Kuna ebasoodsad sündmused sunnivad meid oma uskumusi ja prioriteete ümber hindama, aitavad need meil harjumuspärastest mõtteviisidest välja murda ja seeläbi loovust suurendada, selgitab Marie Forgeard, McLeani haigla/Harvardi meditsiinikooli psühholoog, kes on teinud ulatuslikke uuringuid traumajärgse kasvu ja loovuse kohta.

„Me oleme sunnitud ümber hindama asju, mida pidasime enesestmõistetavaks, ja mõtlema uutele asjadele,“ ütleb Forgeard. „Ebasoodsad sündmused võivad olla nii võimsad, et need sunnivad meid mõtlema küsimustele, millele me muidu poleks kunagi mõelnud.“

Loovus võib pärast rasket kogemust muutuda isegi omamoodi toimetulekumehhanismiks. Mõned inimesed võivad avastada, et ebaõnne kogemine sunnib neid oma põhilisi oletusi maailma kohta kahtluse alla seadma ja seetõttu loovamalt mõtlema. Teised võivad avastada, et neil on uus (või uuendatud) motivatsioon aega loominguliste tegevustega tegelemiseks pühendada. Ja need, kellel on juba olnud suur huvi loomingulise töö vastu, võivad pöörduda loovuse poole kui peamise viisi oma elu ümberkorraldamiseks.