Faida Ya Kushangaza Ya Kupitia Nyakati Mgumu

Dondoo hili ni kutoka kwa kitabu kipya chenye Waya Ili Kuunda: Kufungua Siri za Akili ya Ubunifu , na mwanasaikolojia Scott Barry Kaufman na Mwandishi Mwandamizi wa HuffPost Carolyn Gregoire.

Mojawapo ya taswira maarufu ya Frida Kahlo inamuonyesha akiwa katika kitanda cha hospitali kilichounganishwa na utando wa mishipa nyekundu kwenye vitu vinavyoelea ambavyo ni pamoja na konokono, ua, mifupa na kijusi. Hospitali ya Henry Ford , mchoro wa surrealist wa 1932, ni uwasilishaji wenye nguvu wa kisanii wa kuharibika kwa mimba kwa pili kwa Kahlo.

Kahlo aliandika katika shajara zake kwamba uchoraji "hubeba ujumbe wa maumivu." Mchoraji huyo alijulikana kwa kuelekeza uzoefu wa kuharibika kwa mimba nyingi, polio ya utotoni, na masaibu mengine kadhaa kwenye picha zake za picha za kibinafsi, na uelewa wa kweli wa kazi yake unahitaji ujuzi fulani wa mateso ambayo yaliichochea.

Jambo la sanaa lililozaliwa kutokana na shida linaweza kuonekana si tu katika maisha ya waumbaji maarufu, lakini pia katika maabara. Katika miaka 20 iliyopita, wanasaikolojia wameanza kusoma ukuaji wa baada ya kiwewe, ambayo sasa imeonekana katika masomo zaidi ya 300 ya kisayansi.

Neno ukuaji wa baada ya kiwewe lilianzishwa katika miaka ya 1990 na wanasaikolojia Richard Tedeschi na Lawrence Calhoun kuelezea matukio ya watu ambao walipata mabadiliko makubwa walipokabiliana na aina mbalimbali za kiwewe na hali ngumu ya maisha. Hadi asilimia 70 ya walionusurika na kiwewe wanaripoti ukuaji mzuri wa kisaikolojia, utafiti umegundua.

Ukuaji baada ya kiwewe unaweza kuchukua aina mbalimbali, ikiwa ni pamoja na kuthamini zaidi maisha, utambuzi wa uwezekano mpya wa maisha ya mtu, mahusiano ya mtu baina ya kuridhisha zaidi, maisha tajiri ya kiroho na muunganisho wa kitu kikubwa kuliko wewe mwenyewe, na hisia ya nguvu ya kibinafsi. Vita na saratani, kwa mfano, vinaweza kusababisha shukrani mpya kwa familia ya mtu, wakati tukio la karibu kufa linaweza kuwa kichocheo cha kuunganishwa na upande wa kiroho zaidi wa maisha. Wanasaikolojia wamegundua kwamba uzoefu wa kiwewe pia husababisha kuongezeka kwa huruma na kujitolea, na motisha ya kutenda kwa faida ya wengine.

Maisha Baada ya Kiwewe

Kwa hivyo ni jinsi gani kwamba kutokana na mateso tunaweza kuja sio tu kurudi katika hali yetu ya msingi lakini kuboresha maisha yetu kwa kina? Na kwa nini baadhi ya watu wamepondwa na kiwewe, huku wengine wakistawi? Tedeschi na Calhoun wanaeleza kwamba ukuzi wa baada ya mshtuko, kwa namna yoyote ile, unaweza kuwa “uboreshaji ambao ni wa kina kwa watu fulani.”

Watafiti wawili wa Chuo Kikuu cha North Carolina waliunda modeli inayokubalika zaidi ya ukuaji wa baada ya kiwewe hadi sasa, ambayo inashikilia kuwa watu kawaida hukuza na kutegemea seti ya imani na mawazo ambayo wameunda kuhusu ulimwengu, na ili ukuaji kutokea baada ya kiwewe, tukio la kiwewe lazima lipinga imani hizo kwa kina. Kwa maelezo ya Tedeschi na Calhoun, jinsi kiwewe kinavyovuruga mitazamo, imani, na utambulisho wetu wa ulimwengu ni kama tetemeko la ardhi—hata miundo yetu ya msingi ya mawazo na imani hubomoka vipande vipande kutoka kwa ukubwa wa athari. Tunatikiswa, karibu halisi, kutoka kwa mtazamo wetu wa kawaida, na kuachwa tujijenge upya sisi wenyewe na ulimwengu wetu. Kadiri tunavyotikiswa, ndivyo tunavyopaswa kuacha utu wetu na mawazo yetu ya awali, na kuanza tena kutoka chini kwenda juu.

"Tukio la mtetemeko wa kisaikolojia linaweza kutikisa, kutishia, au kupunguza kwa kiasi kikubwa kuharibu miundo mingi ya kimkakati ambayo imeongoza uelewaji, kufanya maamuzi, na maana," wanaandika.

Kujengwa upya kwa jiji kunakofanyika baada ya tetemeko la ardhi kunaweza kulinganishwa na uchakataji na urekebishaji wa utambuzi ambao mtu hupitia baada ya kiwewe. Mara tu miundo ya msingi zaidi ya nafsi inapotikiswa, tuko katika nafasi ya kutafuta fursa mpya—na pengine za ubunifu.

Mchakato wa "kujenga upya" unaonekana kama hii: Baada ya tukio la kutisha, kama vile ugonjwa mbaya au kufiwa na mpendwa, watu binafsi hushughulikia tukio hilo kwa bidii-wanafikiria kila mara juu ya kile kilichotokea, na kwa kawaida huwa na hisia kali za kihisia.

Ni muhimu kutambua kwamba huzuni, huzuni, hasira, na wasiwasi, bila shaka, ni majibu ya kawaida kwa kiwewe, na ukuaji kwa ujumla hutokea pamoja na hisia hizi za changamoto-sio badala yake. Mchakato wa ukuaji unaweza kuonekana kama njia ya kukabiliana na hali mbaya sana na kupata ufahamu wa kiwewe na athari zake mbaya za kisaikolojia.

Kuijenga upya inaweza kuwa mchakato mgumu sana. Kazi ya ukuaji inahitaji kujitenga na kuachilia malengo ya kina, utambulisho, na mawazo, huku pia ikiunda malengo mapya, miundo na maana. Inaweza kuwa ya kuchosha, ya kuchosha na yenye kuchosha. Lakini inaweza kufungua mlango wa maisha mapya. Mwathiriwa wa kiwewe huanza kujiona kama mtu anayestawi na hurekebisha hali yake ya kujieleza ili kukidhi nguvu na hekima yake mpya. Anaweza kujijenga upya kwa njia ambayo anahisi kuwa ya kweli na ya kweli kwa utu wake wa ndani na kwa njia yake ya kipekee maishani.

Ukuaji wa Ubunifu

Kutoka kwa hasara, kunaweza kuwa na faida ya ubunifu. Bila shaka, ni muhimu kutambua kwamba kiwewe si lazima wala haitoshi kwa ubunifu. Uzoefu wa kiwewe kwa namna yoyote ni wa kusikitisha na wa kisaikolojia, bila kujali ni aina gani ya ukuaji wa ubunifu hutokea baada ya matokeo yao. Uzoefu huu unaweza kusababisha hasara ya muda mrefu kama faida. Hakika, hasara na faida, mateso na ukuaji mara nyingi hutokea.

Kwa sababu matukio mabaya yanatulazimisha kuchunguza upya imani na vipaumbele vyetu, yanaweza kutusaidia kuacha njia za kawaida za kufikiri na hivyo kuongeza ubunifu, aeleza Marie Forgeard, mwanasaikolojia katika Hospitali ya McLean/Harvard Medical School, ambaye amefanya utafiti wa kina kuhusu ukuaji na ubunifu wa baada ya kiwewe.

"Tunalazimika kufikiria upya mambo tuliyoyachukulia kuwa ya kawaida, na tunalazimika kufikiria juu ya mambo mapya," anasema Forgeard. "Matukio mabaya yanaweza kuwa na nguvu sana hivi kwamba yanatulazimisha kufikiria juu ya maswali ambayo hatungefikiria vinginevyo."

Ubunifu unaweza hata kuwa aina ya utaratibu wa kukabiliana baada ya uzoefu mgumu. Baadhi ya watu wanaweza kupata kwamba uzoefu wa shida huwalazimisha kuhoji mawazo yao ya kimsingi kuhusu ulimwengu na kwa hivyo kufikiria kwa ubunifu zaidi. Wengine wanaweza kupata kuwa wana motisha mpya (au iliyosasishwa) ya kutumia muda kushiriki katika shughuli za ubunifu. Na wengine ambao tayari walikuwa na shauku kubwa katika kazi ya ubunifu wanaweza kugeukia ubunifu kama njia kuu ya kujenga upya maisha yao.