ለጊዜ አስተዳደር ጥንቃቄ የተሞላበት አቀራረብ

ላውራ ቫንደርካም እንዴት እንደሚሰራ አውቃለሁ፣ 168 ሰአታት እና በጣም ስኬታማ ሰዎች ከቁርስ በፊት የሚያደርጉትን ጨምሮ ስለ ምርታማነት እና ጊዜ አያያዝ ላይ የበርካታ መጽሃፎችን በብዛት የተሸጠች ነች። በቅርብ ጊዜ በስታንፎርድ ምረቃ ትምህርት ቤት ፕሮፌሰር፣ ፀሃፊ እና አማካሪን በስራ ቦታ አከባቢዎች ላይ የማሰብ ችሎታን ወደ ዕለታዊ ህይወታችን ስለማካተት ለሄሊዮ ውይይት ልያ ዌይስን ተቀላቅላለች።

ይህ ውይይት ተስተካክሏል እና ተጠናቅቋል።

ላውራ: በማስተዋል እና በዓላማ ምን ለማለት እንደፈለጉ ትንሽ ማውራት ይችላሉ?

ሊያ፡- አእምሮን ማገናዘብ በተለያዩ አውዶች ውስጥ እየተወረወረ ያለ ቃል ነው። የምወደው ፍቺ የፍላጎት ወይም የመፍረድ ዝንባሌ ያለው የፍላጎት ጥምረት ነው - ለእርስዎ ትኩረት ሀሳብን ማቀናበር። ይህን ፍቺ ከተጠቀሙበት፣ የዓላማው ካርታዎች በትክክል በጥሩ ሁኔታ ላይ ናቸው። ሰዎች መለማመድ ሲጀምሩ በትክክል ቀጥተኛ በሆነ መንገድ ወደ ዓላማቸው ይመልሳቸዋል።

ላውራ ፡ በዚህ ዘመን የሰዎች ትኩረት በሁሉም ቦታ ላይ ነው። የመበታተን ዝንባሌ አለን። የበለጠ ሀሳብን ወደ እኛ ትኩረት የማምጣት ጥቅሙ ምንድን ነው? ያ ምን ይጠቅመናል?

ሊያ ፡ ትኩረት ልንሰጥበት ስለምንፈልገው ነገር ግልጽ ስንሆን የተግባር ካርታችን በትልቁ አላማችን ላይ እንዲኖረን ማድረግ እንችላለን። ለብዙዎቻችን፣ ህይወታችን ምን እንዲመስል በምንፈልገው እና ​​በእለት ከእለት ምን እንደሚመስል መካከል ተግዳሮት አለን። ይህንን ግልጽነት ስናገኝ፣ "ከስራዬ ምን እፈልጋለሁ? ከቤት ህይወቴ ምን እፈልጋለሁ?" ከዚያም “በእርግጥ ምን እያደረግኩ ነው?” ብለን ማሰብ እንችላለን።

ላውራ ፡ ፍጹም ትክክል ነሽ፡ ብዙዎቹ ትኩረታችንን የመፈለግ አላማዎቻችን የሉም፣ እና ጊዜያችንን የምናጠፋው ያለምክንያት ነው። ሰዎች ሁል ጊዜ ጊዜያቸውን ለመከታተል እንዲሞክሩ እጠይቃለሁ ፣በጥሩ ሁኔታ ለአንድ ሳምንት። ሰዎች ከዚህ በፊት ይህን ካላደረጉ፣ ስለ ሕይወታቸው የሚነግሩዋቸው ታሪኮች እና የሚያስቧቸው ነገሮች ብዙ ጊዜ ጊዜያቸውን በጣም ትንሽ በመቶኛ እንደሚያካትቱ ሲመለከቱ ይደነቃሉ። ለራሳችንም ሆነ ለምናስብላቸው ሰዎች አስደሳች ወይም ትርጉም በሌላቸው ነገሮች ላይ ብዙ ጊዜ እናጠፋለን።

"ጊዜያችንን እንዴት እንደምናሳልፍ ማሰብ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ጊዜያችንን እንዴት እንደምናሳልፍ ሕይወታችንን እንዴት እንደምናሳልፍ ነው."

ጊዜያችንን እንዴት እንደምናሳልፍ ማሰብ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ጊዜያችንን እንዴት እንደምናሳልፍ ሕይወታችንን እንዴት እንደምናሳልፍ ነው. ራሴን እንደ ፀሐፊ አድርጌ ማሰብ እችል ነበር፣ ነገር ግን ምንም ጊዜዬን በመፃፍ ካላጠፋሁ ብዙ ፀሃፊ አይደለሁም። ያ ከባድ ሊሆን ይችላል, ግን ያ ደግሞ እውነት ነው.

ነገር ግን ይህ እንደተባለው፣ በእነዚህ ቀናት ውስጥ ጥንቃቄ ማድረግ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ሁል ጊዜ እንሰማለን፣ ነገር ግን በጣም ስራ የሚበዛባቸው ሰዎች በጭንቅላታቸው ውስጥ ፎቶግራፍ እንዳላቸው እገምታለሁ፣ ይህም ጥንቃቄ ማድረግ እና ከዓላማቸው ጋር መገናኘት ማለት በአሽራም ውስጥ በፀጥታ ማፈግፈግ ፣ በቲቤት ማፈግፈግ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው። ያደረጋችሁት ይመስለኛል።

ሊያ ፡ ጥፋተኛ።

ላውራ ፡ ምናልባት ስለዚያ ትንሽ ልትናገር ትችል ይሆናል፣ ነገር ግን ይህንን ለመረዳት በግላችን ወደ ቲቤት መሄድ እንደማንፈልግ አረጋግጥልን።

ሊያ ፡ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው። በሃያዎቹ ዓመታት ውስጥ ረጅም፣ 100-ቀን፣ ስድስት ወር ጸጥ ያለ የሜዲቴሽን ማፈግፈግ በማድረግ አሳልፌያለሁ፣ እና ወደ የትኩረት ልዩነቶች ውስጥ ዘልቆ ለመግባት እና ከጩኸቱ ስር የሚሆነውን ለመረዳት እየሞከርኩ ነው። እንደጨረስኩኝ ወጣሁ እና ቤተሰብ መሥርቼ መሥራት እንደምፈልግ አወቅሁ። “እነዚህን ልማዶች ሁላችንም እያጋጠመን ባለው የእለት ከእለት ወደ ቀን-ወደ-ቀን እንዴት እንደማመጣቸው” ለማወቅ እየሞከርኩ ነበር፣ እና ከሁለት ሰአት በፊት ለመንቃት ወይም በቀኑ መጨረሻ ላይ የሆነ ነገር ለመጨመር አይሰራም።

በዚያን ጊዜ ካደረግኳቸው አስደሳች ንግግሮች አንዱ ለመንፈሳዊ መመሪያ የሄድኩት ከአንድ ፍራንቸስኮ ቄስ ጋር ነው። ጠንከር ያለ ነጥቡን አስቀምጧል፡ ነገሮችን እንደ ሚዛን ሳይሆን እንደ ሪትም አስቡ። ሁሉን ነገር በአንድ ጊዜ ማቆየት እንዳለብን ወይም ዝም ማለት እንዳለብን ከማሰብ ይልቅ ዘመናችንን ወደምንፈልገው አቅጣጫ እየመራን እንዳለ ሪትም አድርገን እናስብ። በዚያን ጊዜ አካባቢ፣ ጥሩ ሕይወት መኖር ከፈለግክ ምን ማድረግ እንዳለብህ፣ ወደ 2000 ዓመት የሚጠጋ የክርስቲያን የገዳማት ጽሑፍ የሆነውን የቤኔዲክትን ሕግ አነበብኩ። ሁል ጊዜ መቀመጥ እና መጸለይ ብቻ አልነበረም፣ እና ሁልጊዜም ስራ አልነበረም። ቀናትዎን ይመልከቱ እና በስራ እና በአገልግሎት እና በፀሎት እና በማህበረሰብ እና በፅዳት እና በሁሉም ግዴታዎች እንቅስቃሴዎች ይሂዱ።

እኔ በተለማመድኩት ወግ ውስጥ፣ የቲቤት ቡድሂዝም፣ በተግባር ላይ ማሰላሰል ላይ ከፍተኛ ትኩረት አለ። አእምሮአችን ዓይኖቻችንን ለመዝጋት እና ከዓለም ለመራቅ ፈጽሞ አልነበረም; አላማችንን ወደ እኛ እየሰራን ወደነበረው ስራ ለማምጣት ነበር የታሰበው። እያደረግኩት ባለው የአስተሳሰብ እና የአመራር ስልጠና ላይ ያተኮረ ትኩረት ነው—ሰዎች ልባቸው ያለበትን ቦታ እንዲያገኙ መርዳት እና ጊዜያቸው ከእሱ እንዴት እንደሚርቅ ያስተውሉ ነበር። ትኩረታችንን ለመመለስ ስልጠና ይጠይቃል።

ላውራ ፡ እና የምታደርጉት ማንኛውም ነገር በበለጠ መገኘት እና ሃሳብ ሊደረግ ይችላል። ልጆቻችሁን ዋፍል እያደረጋችሁ ነው፣ የበለጠ ጥንቃቄ በተሞላበት መንገድ ዋፍል መስራት ትችላላችሁ፣ እና ይህ በራሱ መንገድ ማሰላሰል ሊሆን ይችላል።

ሊያ ፡ ልክ። ያ በግንኙነታችን ውስጥ ካሉት ጥሩ አጋጣሚዎች አንዱ ነው—ሰዎች ከእነሱ ጋር ስንሆን ወይም ትኩረታችን ሌላ ቦታ ሲሆን ያውቃሉ። እኛ ከምንሰራው ጋር መሆንን ለመለማመድ እነዚያን ግንኙነቶች እንደ እድል ይጠቀሙ።

ላውራ: አእምሮዬ ከዋፍል ይርቃል, ለመመለስ ምን ማድረግ አለብኝ?

ሊያ ፡ ሰውነታችን ለዚህ ትልቅ እገዛ ነው። ስሜት በአሁኑ ጊዜ ብቻ ነው የሚከሰተው. ሽታዎቹ፣ ስሜቶቹ፣ ልጆቻችንን ከበስተጀርባ መስማት፣ እነዚያ ሁሉ ቅጽበታዊ ስሜቶች-ከመካከላቸው አንዱን መምረጥ እንችላለን እና በእውነቱ እዚያ ምግብ በማብሰል እና ሙሉ እራሳችንን በዚህ ውስጥ እናስገባለን።

“ማሰብ ፈጽሞ ዓይኖቻችንን ለመዝጋት እና ከዓለም ለመራቅ የታሰበ አልነበረም፤ ዓላማችን በምንሠራው ሥራ ላይ አጥብቀን ማምጣት ነው።

ላውራ፡- ዋፍሎችን ለማሽተት እመርጣለሁ። ያ ነው ከእኔ ጋር የሚጣበቀው።

እንዲሁም በቀኑ ውስጥ ወደ ንቃተ-ህሊናዎ ለመግባት ሊረዱዎት የሚችሉ እና እንደገና ለማስጀመር ለአፍታ የሚያቆሙ ጥያቄዎችን ስለማዘጋጀት ጽፈዋል። እነዚያን ጥያቄዎች መግለፅ ይችላሉ?

ሊያ፡- በንግድ ትምህርት ቤት ውስጥ በክፍሌ ውስጥ ካሉት ሴቶች መካከል አንዷ ሁሉም ሰው በሕይወታቸው ውስጥ አንድ ጥያቄ እንዲመርጡ ዕድል የሰጠሁበትን ምድብ እየሞከረ ነበር። እሷ “ሁልጊዜ ሞባይል በእጃቸው” ካሉት ሰዎች አንዷ ነበረች። የይለፍ ቃሏን በስልኳ ላይ "እንዲተነፍስ" አዘጋጅታለች፣ እና ይህ ትኩረቷን እንድትሰጣት "ስልኬን መፈተሽ እፈልጋለሁ? ኢሜሌን መፈተሽ አለብኝ?" እሷም ያንን ለመፈተሽ ካለው ግፊት ስር ጭንቀት እንዳለ በፍጥነት ገለጠች፣ እና ዝም ብላ ቁጭ ብላለች እና ያ ጭንቀት ከተሰማት፣ መጨረሻዋ እንዳልሆነች ገለጸች። አላጠፋትም። ጥሩ ነበር፣ ስሜት ብቻ ነበር። በስልኳ ላይ ያለማቋረጥ ማቆም ችላለች እና ከዚያ ብዙ ዋጋ አገኘች።

ላውራ፡- ስለዚህ ዓላማ ሃሳብ ትንሽ ቀደም ብለን ተናግረናል። እኛ በምንገናኝበት መንገድ ይህ ማለት ምን ማለት ነው?

ሊያ፡- ራስን ከማሰብ ይልቅ ዓላማው ትልቅ ነው። ለሕይወታችን ትልቁ ግባችን “ካፒታል-ፒ” ዓላማ አለ፣ እና ከዚያ በማንኛውም ጊዜ ቅድሚያ የምንሰጠው፣ የምንከታተለው ነገር ዓላማው አለ። በዓላማ ላይ በጣም ከሚያስደስቱ ነገሮች አንዱ ከምርምር እየተማርን መሆናችንን በጂኖም ላይ እንደሚያስቀምጥ ነው። በዓላማ ከፍ ያለን ሰዎች ስንሆን፣ እና ያ ትልቅ ዓላማም ቢሆን ወይም ስራችንን በዓላማ ስንለማመድ፣ በዘር ደረጃ በዘር የሚተላለፍ እብጠት ይቀንሳል። የበለጠ የፀረ-ቫይረስ ምላሽ አለን. ረጅም እድሜ እንኖራለን። እኛ ጤናማ ነን። የእኛን ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ፣ ከወገባችን እስከ ዳሌ ጥምርታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የሚገርም ነው። በመሠረቱ በሰውነታችን ውስጥ የማይሠራ ዓላማ የለም።

ላውራ: [ስለዚህ] ትልቁ አላማ አለ - በመቃብር ድንጋይ ላይ የምፈልገው - እና ይህ ለማወቅ አመታትን የምናጠፋው ነገር ነው። ነገር ግን በጥቃቅን አውድ ውስጥ፣ “እዚህ ያለኝ ዓላማ ምንድን ነው? እንደ ለምንድነው የምንነጋገረው? በእኔ ካላንደር ላይ ስልክ ካስቀመጥኩ ዓላማዬ ምንድን ነው? አንድ ጽሑፍ ለመጻፍ እየሞከርኩ ከሆነ ዓላማዬ እዚህ ምንድን ነው?” ማለት እችላለሁ።

ምክንያቱም ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም, የግድ በግለሰብ ደረጃ, በመቃብር ድንጋይ ላይ አይሄዱም. ምናልባት 99% የጻፍኳቸው ነገሮች ላይሆኑ ይችላሉ። ግን ለምን እንደሆነ እንዲያውቁ ያደርግዎታል፣ እና ለምን ጊዜዎን እንዴት እንደሚያሳልፉ የተሻሉ ውሳኔዎችን እንዲወስኑ ይረዳዎታል። በተለይ ለምን ጥሩ ባልሆኑ ነገሮች ላይ ጊዜህን አታጠፋም ወይም ለምን ጥልቅ መሆን አለበት እያልኩህ አይደለም። "እዚህ አላማዬ ምንድን ነው? ለምንድነው ይህን የማደርገው?" ልክ ሊሆን ይችላል፣ “ሁልጊዜ ይህንን አደርገው ነበር፣ ይህንን ላለፉት 10 ዓመታት በሳምንት ሶስት ጊዜ አድርጌዋለሁ።” ጥሩ ነው። በዚያ ትንሽ-ቁልፍ የአጽናፈ ዓለሙ አሳሳቢነት፣ ወግ ለመቀጠል ምንም የተሳሳተ ምክንያት የለም። ግን እርስዎ የሚያስቡበት ነገር ካልሆነ ፣ ያ እንደገና ለማሰብ ፍንጭ ሊሆን ይችላል።

ሊያ ፡ ቀኑን ሙሉ በምትንቀሳቀስበት ጊዜ “ለምን”ህን ለመጠበቅ ምን ጠቃሚ ሆኖ አግኝተሃል?

ላውራ: ስለ ጊዜ የሚገርመው ነገር እንዴት እያጠፋን እንደሆነ እናስባለን ወይም ሳናስበው ማለፍ ነው. በሚንቀሳቀስ ጅረት ውስጥ እየዋኙ ነው; በእሱ ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ ድፍረቶችዎን ማግኘት በጣም ከባድ ነው. በሐሳብ ደረጃ፣ ወደ ውስጥ ከመግባትህ በፊት መድረሻህን ተመልክተሃል።

ይህንን ለማድረግ ጥሩው መንገድ በዚያ ሳምንት ውስጥ ከመግባትዎ በፊት የእርስዎን ሳምንታት ማሰብ ነው። ብዙም ያልተነገሩ የተወሰኑ ጊዜያት አሉ። ከሰኞ እስከ አርብ መርሃ ግብሮች ለሚሰሩ ብዙ ሰዎች፣ አርብ ከሰአት በኋላ የዘገየ ጊዜ ይሆናል።

ጊዜው ለአፍታ ቆሟል፣ እና [በዚያ ቅጽበት] በሚቀጥለው ሳምንት ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ማሰብ ይችላሉ። ለሚቀጥለው ሳምንት ሰዎች በጣም አጭር፣ ባለ ሶስት ምድብ ቅድሚያ ዝርዝር እንዲያደርጉ እመክራለሁ፡ ሙያ፣ ግንኙነት፣ ራስን። በእያንዳንዳቸው ውስጥ አንድ ጥንድ እቃዎችን ብቻ ያስቀምጡ, እነዚህ ነገሮች የት እንደሚስማሙ ይመልከቱ. 100% ይከሰታሉ ማለት አይደለም ነገር ግን ያንን ዝርዝር በመያዝ እነዚህ ማድረግ የሚፈልጓቸው ነገሮች እንደሆኑ ያውቃሉ።

የሶስት ምድብ ውበቱም ቢሆን ከነዚህ ምድቦች ውስጥ ምንም ነገር ማስቀመጥ በጣም ከባድ ነው። ይህ የበለጠ ሚዛናዊ ሕይወት ዋስትና ይሆናል.

"አሁንም ጊዜዎን የሚቆጣጠሩት እርስዎ እንደሆኑ እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት ማረጋገጥ ቁልፍ አስተሳሰብ ነው, ምክንያቱም በተጠቂዎች ውስጥ መውደቅ በጣም ቀላል ነው."

ሊያ፡- እኔ ከታገልኳቸው ነገሮች አንዱ ባህል መንገድ ላይ ሲወድቅ ነው። የመጀመሪያ ልጄን የወለድኩበትን ጊዜ አስባለሁ፣ እና ባለቤቴ እዚያ ለመሆን እና አብሮ የማሳደግ ፍላጎት ነበረው። እሱ ከስራ ባልደረቦቹ አንዱ የመጀመሪያ ልጃቸውን የወለዱበት እና በሥነ ሕንፃው ሥዕሎቹ ሁሉ በራሱ ምጥ ውስጥ እና ማዋለጃ ክፍል ውስጥ የራስ ፎቶዎችን በመላክ በሥነ ሕንፃ ውስጥ ይሠራ ነበር።

ይህ መደበኛውን እያዘጋጀ ነበር። ከአንድ ወር በኋላ አባቴ ሞተ፣ እና ባለቤቴን በጣም እፈልገዋለሁ፣ ነገር ግን ሌት ተቀን ለመስራት እድሉ እንደሌለ ተሰማው። በሥነ ሕንፃ ውስጥ፣ ልክ እንደ አንዳንድ ሙያዎች፣ የሚጠበቀው ጊዜ ትልቅ እና የማያልቅ ነው። የድርጅትዎ ባህል (ጊዜ) እንዲኖርዎት በማይፈቅድበት ጊዜ ወደ ኋላ ለመግፋት ምን ያደርጋሉ?

ላውራ ፡ ልታደርጋቸው የምትችላቸው ሁለት ነገሮች አሉ። የመጀመሪያው ጊዜ ምርጫ መሆኑን እራስዎን ማስታወስ ነው. ሁሉም ምርጫዎች ጥሩ ናቸው ወይም መዘዝ አይኖሩም እያልኩ አይደለም ነገር ግን አሁንም ምርጫ ነው። አሁንም ጊዜዎን የሚቆጣጠሩት እርስዎ እንደሆኑ እና እሱን እንዴት ለመጠቀም እንደሚመርጡ ማረጋገጥ ቁልፍ አስተሳሰብ ነው፣ ምክንያቱም በተጠቂዎች ውስጥ መውደቅ በጣም ቀላል ነው።

ለሰዎች የምለው “ለሆነ ነገር ጊዜ የለኝም እንዳትሉ” ነው። “ቅድሚያ አይደለም” በላቸው። ጊዜ የለኝም በእውነት ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ አይደለም ማለት ነው።

ጥሩ ነው። የዚያ እውነት ባለቤት መሆን እንችላለን። አንዳንድ ጊዜ ከልጆችዎ ወይም ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ጊዜ ከማሳለፍ ይልቅ ሥራ የበለጠ ቅድሚያ የሚሰጠው ይሆናል. ሁላችንም ሂሳቦቹን መክፈል አለብን፣ እና ያ ምንም አይደለም፣ ግን ቢያንስ ያንን እውቅና ልንሰጥ ይገባል።

እንዲሁም፣ ሰዎች ሌት ተቀን መሥራት ሳያስፈልጋቸው ሊሠሩባቸው የሚችሉባቸው ብዙ መንገዶች አሉ፣ ከእንዲህ ዓይነቱ ባህል እንኳን በሕይወት ይተርፋሉ። አንዱ የእራስዎን የስራ ካፒታል በድርጅት ውስጥ መገንባት ነው፣ ምክንያቱም ብዙ እውቀት ባላችሁ እና ብዙ ሰዎች ለዛ በሚፈልጉት መጠን፣ እንዲከሰት በምትፈልጉበት ጊዜ ብዙ ነገሮች ይከሰታሉ። ለእርስዎ በማይመች ጊዜ የስልክ ጥሪን አያዘጋጁም ምክንያቱም በእሱ ላይ መሆን አለቦት። በሚፈልጉበት ጊዜ ማስገባት የሚችሉት ካፒታል ነው።

እንዲሁም ለሚያደርጉት ነገር ትኩረት መስጠት አይችሉም። በብዙ ቢሮዎች ውስጥ ደንበኛን ለመጎብኘት፣ ከሰዎች ስራ ለመንከባለል እየሞከሩ፣ በደንበኞች መካከል እየተጓዙ ሊሆኑ ይችላሉ። በማንኛውም ጊዜ ምን እየሰሩ እንደሆነ ማንም አያውቅም፣ ስለዚህ ለምሳሌ የልጅዎን ቅድመ ትምህርት ቤት ክፍል ከጎበኙ፣ ለዚያ እውነታ ትኩረት መስጠት አያስፈልግዎትም። የፈለከውን ብቻ ማድረግ እና ይቅርታ ከመጠየቅ ይልቅ ይቅርታ እንደምትጠይቅ መገመት ትችላለህ።

ብዙ ጊዜ ስልኩን እንዘጋለን፣ “ኦህ፣ ይህን የሚያደርግ ማንም የለም፣ ፈቃድ መጠየቅ አለብኝ፣ ከዚህ ለመውጣት በይፋ የትርፍ ሰዓት መርሐግብር ላይ መሄድ አለብኝ።” አይ፣ በፈለከው መንገድ ብቻ ስራ። ሰዎች ደስተኛ ካልሆኑ ያባርሯችኋል፣ ወይም ወደ እርስዎ ትኩረት ያመጡታል። ግን ከሁሉ የከፋው ለማንኛውም ለመልቀቅ ማሰብ ነው ምክንያቱም እንደፈለክ መስራት ስለማትችል ነው። ልክ እንደፈለጉ ይስሩ እና ምን እንደሚፈጠር ይመልከቱ። ምናልባት መዘዞች ሊኖሩ ይችላሉ, ግን ምናልባት ላይሆን ይችላል.

ሊያ ፡ አንዳንድ ሙያዎች ወደ ቢሮ ስትገባና በምትወጣበት ጊዜ የመተጣጠፍ ችሎታ አላቸው፣ ነገር ግን እንደ ዶክተሮች፣ ነርሶች እና የፅዳት ሰራተኞች እና የአስተዳደር ሰዎች ጠረጴዛቸው ላይ መሆን የሚያስፈልጋቸው ሌሎች ስራዎች፣ ያን የመተጣጠፍ ችሎታ የላቸውም። ታዲያ ምን እናድርግ? በስራ ሳምንት ከልጆችዎ ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ካልቻሉ የዓላማ ስሜትዎን እንዴት ያጠናክራሉ? ለምን እየሰሩ እንደሆነ የበለጠ ግልጽ ማድረግ ያሉ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ። ምናልባት እርስዎ እንደተናገሩት ሂሳቦችን ለመክፈል ሊሆን ይችላል።

ከምወዳቸው ጥናቶች አንዱ ሰዎች ስለ ሥራቸው ያላቸውን ሀሳብ እንዴት እንደሚገነቡ ይመለከታል። በሆስፒታሎች ውስጥ ከጽዳት ሰራተኞች ጋር በተደረገ ቃለ ምልልስ ለተመሳሳይ ስራ ሰዎች በተለየ መንገድ ሊቀርጹት ይችላሉ። ለአንድ ሰው ዝቅተኛ ነው, ትርጉም የለሽ ነው, እና ለሌላ ሰው, እራሳቸውን እንደ የፈውስ ሂደት መሣሪያ አድርገው ይመለከቱታል. ንጽህናቸውን ጠብቀው መቆየታቸው ህይወትን ያድናል። አንድ አይነት ስራ ነው, ሁለቱም በሳምንት ለ 40 ሰዓታት ተመሳሳይ መሆን አለባቸው, ነገር ግን ከፊዚዮሎጂ አንጻር ይህ የተለየ ልምድ ነው.

ላውራ: በማንኛውም ሥራ ውስጥ ትርጉም መፈለግ እንችላለን. ምንም እንኳን መግብሮችን እየሰሩ እና እያጠፉ ቢሆንም፣ ለባልደረባዎችዎ ፈገግ ማለት ይችላሉ። በዙሪያው መሆን አስደሳች በመሆን ቀኖቻቸውን ማድረግ ይችላሉ።

በተጨማሪም፣ ዜሮ የመተጣጠፍ ችሎታ በሌለበት ስራ ላይ ከሆኑ፣ ከስራ ውጭ ምን ያህል ጊዜ እንዳለ ለማወቅ ይረዳል። ሰዎች ህይወትን ከሳምንታት አንፃር እንዲያስቡ የምጠይቅበት አንዱ ምክንያት ይህ ነው ምክንያቱም በማንኛውም ቀን ለረጅም ሰዓታት እየሰሩ ሊሆን ይችላል, ከስራ ውጭ ያን ያህል ጊዜ እንደሌለ ይሰማዎታል, ነገር ግን በአጠቃላይ በሳምንቱ ውስጥ, አለ.

"ለራሳችን ከፍተኛ ደረጃዎች እንዲኖረን እንፈልጋለን፣ እናም ለእኛ ትርጉም ያላቸውን ነገሮች ማድረግ እንፈልጋለን፣ ነገር ግን ማንም ፍጹም አይደለም።"

በሳምንት ውስጥ 168 ሰዓቶች አሉ. በሳምንት 40 ሰአታት ከሰሩ ሌሊቱን ስምንት ሰአት ይተኛሉ ይህም ለሌሎች ነገሮች 72 ሰአት ይተዋል:: ከዚያ በላይ እየሰሩ ከሆነ፣ 50 ሰአታት፣ ይህም ለሌሎች ነገሮች 62 ሰአታት ይቀራል። 60 ሰአታት በመስራት 52 ሰአታት ለሌሎች ነገሮች ይተዋል እና ወዘተ። ምንም እንኳን ከልክ ያለፈ የስራ ሰአታት እያወራን ቢሆንም አሁንም በቂ ጊዜ ነው።

ያ ጊዜ እንዳለ ማወቃችን የት እንደሚሄድ የበለጠ እንድናስታውስ ይረዳናል። አሁንም ትኩረታችንን በሚሹ ነገሮች ላይ ለማሳለፍ የምንመርጥባቸው ይህ ሁሉ ሌላ ጊዜ አለ፣ እና ያንን አስተሳሰብ ማግኘቱ በአጠቃላይ ህይወት ላይ የበለጠ ዓላማ ያለው እንዲሆን ሊረዳዎት ይችላል።

ሊያ፡- አንድ ሰው ካለን የተለያዩ ሚናዎች ጋር እርቅ መፍጠር አለበት እየተናገርክ ያለህ ነገር በተዘዋዋሪ ይመስላል። እያሰላሰልኩ ከነበሩት ነገሮች አንዱ ፍጽምና የጎደለው የወላጅነት አንድምታ፣ ፍፁም ወላጅ ለመሆን እና ፍፁም የሆኑ ሁኔታዎችን ለመፍጠር የሚደረገው ጥረት ከልጆቻችን ጋር ሄሊኮፕተር ማድረግ እና የማይጠቅሙ መንገዶችን መፍጠር ነው።

የንጹህ ቤት አምባገነንነት - ቀጣይነት ያለው ፍላጎት የማደራጀት እና ትክክለኛ ምርቶች እና ሁሉም ነገር ፍጹም እንዲሆን - ይህ ስለ ልጅ አስተዳደግ እንዴት እንደምንነጋገር ካርታ ማዘጋጀት ነው. እና በጭራሽ በቂ አይሆንም። እንደ ዋና ተንከባካቢ ሁል ጊዜ ከልጆቻቸው ጋር ያሉ የማውቃቸው ሰዎች እንኳን በበቂ ሁኔታ እንደማያደርጉት እራሳቸውን እየደበደቡ ነው።

እንደ ሃሳቡ የሚያዩትን [ትክክለኛውን vs.] ማስተናገድ ካልቻላችሁ፣ በሙያዊ እና በግል በጭራሽ በቂ አይሆንም። ነገር ግን ያንን ለውጥ ወደ “ጥሩ” የወላጅነት ማሳደግ ከቻልክ—“በቂ ጥሩ ሥራ እየሰራሁ ነው። ልጆቼ የሚያስፈልጋቸውን ነገር እያገኙ ነው፣ ይህ ማለት ግን ሕይወታቸው ፍጹም ይሆናል ማለት አይደለም።”—ይህ ጨዋታን የሚቀይር ሊሆን ይችላል።

ላውራ: ጥሩው ነገር, በእኔ ሁኔታ, አራት ልጆችን ስለ መውለድ, ማንኛውንም የፍጽምና አስተሳሰብን መተው አለብዎት, ምክንያቱም ይህ አይሆንም. [ሰዎች] አንድ ልጅ ሲኖራቸው፣ “ደህና፣ በእያንዳንዱ የእግር ኳስ ጨዋታ ላይ እዚያ መገኘት አለብኝ፣ የልጄን ትርኢቶች ሁሉ እዚያ መገኘት አለብኝ” የሚል አይነት ነው። ነገሮች ሁል ጊዜ ይናፍቁኛል። ከአንድ በላይ ልጆች አሉኝ እና እነሱ በተመሳሳይ ሰዓት ቀጠሮ ይያዛሉ። በሁለቱም የዋና እና የትግል ስብሰባ ላይ ልሆን የምችልበት ምንም መንገድ የለም።

ስለ ሥራ ወላጆች ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነት ውይይት እናደርጋለን-በተለይ፣ “በረራዬ ዘግይቶ ስለነበር የሶፍትቦል ጨዋታውን አምልጦኛል፣ ሕይወቴን በሙሉ መመርመር እና ሁሉንም ነገር መለወጥ አለብኝ። ደህና፣ እኔም የሶፍትቦል ጨዋታውን ናፈቀኝ። አራት ልጆች ስላሉኝ ነው ነገርግን ሌሎችን ልጆች እንዳስወግድ የሚነግረኝ የለም። ሁላችንም የምንችለውን ሁሉ ማድረግ አለብን፣ እና የምንችለውን ጊዜያቶች በአግባቡ መጠቀም አለብን።

ሊያ ፡ ወድጄዋለሁ። ከሦስተኛው ልጃችን ከተማርናቸው ነገሮች አንዱ በቸልተኝነት እየበለፀገ ነው። በጣም ጥሩ እየሰራ ነው። እሱ በጣም ታጋሽ ነው። ሄዶ የሚፈልገውን ያገኛል። እሱ በጣም የተለየ ማዕቀፍ ነው ፣ እና በእሱ ላይ ብዙ ተቃራኒዎች አሉት ፣ ይህም ነገሮችን በትክክል ለመስራት ሲጨነቁ ምን ሊሆን እንደሚችል ያሳያል።

ላውራ ፡ እኔ እንደማስበው በሕይወት ውስጥ ማለፍ የሚቻልበት መንገድ ይህ ነው። ለራሳችን ከፍተኛ ደረጃዎች እንዲኖረን እንፈልጋለን፣ እና ለእኛ ትርጉም ያላቸውን ነገሮች ማድረግ እንፈልጋለን፣ ነገር ግን ማንም ፍጹም አይደለም። መቼም ፍጹም የሆነ ነገር የለም። ህይወትን በሂደት መቀበል እና በምንችለው ነገር መደሰት ይሻላል፣ ​​እና ጊዜያችንን እንዴት እንደምናሳልፍ የበለጠ ደስተኛ እንሆናለን እና ምናልባትም የበለጠ ጠንቃቃ እንሆናለን።