Privileeg elada, Mis on:

Elamise privileeg: vestlus Viral Mehtaga, autor Pavithra Mehta

1. august 2016

Viiruslik Mehta

2015. aasta augusti keskel diagnoositi ServiceSpace.org’i kaasasutaja Viral Mehta luuüdi supressiooni äge vorm. Allpool olevates lõikudes, mis on kirjutatud pool aastat diagnoosist, on tema naine Pavithra. “Pavi” Mehta, pakub värskendust Virali seisundi kohta ning räägib temaga tema väljakutsetest ja taastumisest.

-Toimetajad (ajakiri Parabola)

Pavi värskendus

Viiruse paranemine jätkub aeglaselt, omas salajases tempos. Asjad on üldiselt stabiilsed, kuigi tema verepildis on esinenud kõikumisi... Kuid tõsiasi, et tema energiatase on olnud suurepärane ja tal ei ilmne ühtegi varasemat sümptomit, on julgustav. Need on head märgid ja viitavad ehk keha vastupidavusele peenemal tasemel, kui vereanalüüsid selles etapis mõõta suudavad. Tema arstide üldine arusaam on, et peaksime jätkama erinevate looduslike ravimeetoditega ning ootama ja vaatama.

Nüüd on möödunud veidi üle kuue kuu, kui me seda teed alustasime. Suvi on jõudnud sügisesse, tuhmunud talveks ja on nüüd tõusmas kevadesse. Vaatasime, kuidas meie noore ploomipuu lehed pruunistuvad, närbuvad ja langevad ning paljad oksad tõusevad läbi talve kõrgele. Nägime, et kevadrohelised pungad tekivad peaaegu üleöö ja siis ühel maagilisel hommikul avastasime meid ootamas uduvalge ploomiõite loor.

"Jõud, mis läbi rohelise süütenööri juhib lille / juhib mu rohelist ajastut; mis lõhub puude juuri / on minu hävitaja." Üheksateistkümneaastaselt kirjutas poeet Dylan Thomas need erksad read. Üheksateist! Nii noor vanus, et tunda ära loomise ja lahustumise kaksikjõude, mis mängivad sees, ja näha neid peegeldumas välismaailmas. Iidne tsükkel pole kunagi tundunud nii fantastiliselt ilus või põgus.

Päevad on puudutatud aeglase imestusega. Igapäevastel jalutuskäikudel osutame üksteisele apelsinidest pungil tsitruselistele ja rõõmustame lehtedeta okstele kerkinud magnooliaõite üle nagu sadu päikese käes röstitud pokaalid. Märkame koolibri, kes külastab meie akent ja pimestab meid oma õhunaljadega. Robinid, kes lehvivad nagu nii mõnigi rooste-hall taskurätik meie marjapuudesse. Lõbusad oravad, kes läbivad arutluspiinasid, püüdes otsustada, milline meie lillepott välja kaevata. Oma häbeliku, tähelepaneliku näoga hirvepered, kes nii saledatel pahkluudel tulevad ja lähevad. Keset tohutut, kuid kummaliselt intiimset seinavaiba tunnen end haavatavamana ja usaldavamana kui kunagi varem. Elu on habras. Looduse disain on aukartust äratav. Muutus on igas hetkes.

Ükski neist pole uus teave. Kuid sellest kogetud kogemus on värske, innukas ja kibemagus. Nagu ma uuele sõbrale ütlesin, on see mu pilku pehmendanud. Avas maailmale kaastunde uksed, mille sulgemist ma isegi ei teadnud. Kui sugulased sina ja mina ja me kõik oleme selles õhukeses surelikkuse ümbrises! Kui juhuslikult olen seda kõik need aastad kasutanud – seda inimeseks olemise kahe teraga mõõka – ja kõiki selle erakordseid potentsiaale haiget teha ja tervendada.

Nii palju sõltub vaatenurgast.

Mäletan hommikul pärast meie esimest ööd haiglast koju, ärkasin üles ja tundsin, et kogu mu mõistus ja olemus on ümbritsetud sügava rahutekiga. Viimased kaks päeva on olnud kuum hägu. Pöörises sürreaalsus. Nüüd oleme ainult meie kahekesi siin oma varjulises toas. Vaikne õhk ja meie vahelise pikaajalise armastuse tugevus. Ja mu sees õitseb kindlus nagu lill kõrbes: kõik saab korda . Mu mees avab silmad. Kummardan enda poole ja kordan neid sõnu. Kõik saab korda. Ta naeratab ja ta silmad krimpsutavad nurkades. "Kõik saab korda. Ja kõik ON hästi," ütleb ta unest ähmasel häälel. Ja pärast seda, kui südamelöökide tühik lisab õrnalt: "Peate trahvi määratlust laiendama."

Kuus kuud hiljem võin ausalt öelda, et minu trahvi määratlus on oluliselt laienenud. Ma tean seda, sest paar ööd tagasi unne vajudes tekkis mul mõte, mis tantsis läbinägelikkuse ja ebajärjekindluse vahel. Ja see kõlas umbes nii: "Elu on hea. Harjuta seda teadmist, Pavi. Harjuta siis, kui elu tundub hea. Harjuta siis, kui elu tundub ebakindel. Harjuta siis, kui elu tundub kõike muud kui. Ma ei ole kaugeltki eituse või passiivsuse kultiveerimine, vaid õpin, kui palju on see tegelikult jõuliselt ja valvsalt kaasatud taju. Maailmas olemise ja tegutsemise viis, mis tuleneb üha enam armastusest. Ja vähem hirmust...

Vahepeal jätkame selles veidralt armsas retriidirežiimis, kus lähimad pereliikmed külastavad iganädalasi ning kolleegide ja sõpradega on vaid üks:1. Viral on hakanud suurendama oma kaughaotust töörindel. Selle ja tema ravirežiimi nõuete vahel jätkame oma tööd erinevate ServiceSpace'i projektidega, eraldame aega vaikuseks, joogaks, lugemiseks ja muuks. Elu on täis. Ja elu on hea. Heade soovide ja õnnistuste voog… värskendab ja toetab meid erilisel viisil. Pole sugugi väike ülesanne maksta edasi kõik, mis oleme saanud. Kuid me kavatseme jätkata proovimist.

Täname, et meiega jalutasite.

Pavi intervjuu Viraliga

Pavithra Mehta : Väga varakult, kui raske haigusega kokku puutudes, nimetasite seda privileegiks. Kas saate laiendada, mida te selle all mõtlete?
Viiruslik Mehta : Arvan, et meie põhilise õnne määravad pigem viisid, kuidas me sisemiselt reageerime olukordadele, millesse sattume, kui olukorrad ise. Nagu Viktor Frankl ütles: "Keegi ei saa võtta inimeselt viimast vabadust. Vabadust valida oma suhtumine, arvestades mis tahes asjaolusid." Nii et kui mõistate oma meelt sel viisil – oma heaolu mõjutajana –, siis olenemata olukorrast saate vaadelda sellest tulenevat meeleseisundit kui valikut. Suure osa ajast me ei vali aktiivselt oma meeleseisundit – meie harjumuspärased mõttemustrid ja kalduvused valivad selle meie eest. Selles mõttes võib meie meeleseisund olla omamoodi aken mõnesse meie artikuleerimata mustrisse, meie alateadlikesse uskumustesse ja identiteeditundesse. Põhimõtteliselt sisaldab meie kogemus nii teadlikku kui ka alateadlikku meelt. Sellel on nii otseseid kui kaudseid uskumusi ja kalduvusi. Kui hakkad tähelepanelikult jälgima, mida mõistus teeb, siis hakkad tasapisi aru saama, millised kalduvused on kasulikud ja millised mitte. Ja suurendate oma vabadust valida kõige osavam vastus nii sisemiselt kui ka väliselt.

Nii et iga kogemus, ja eriti intensiivne, annab teile akna teie enda alateadvusesse ja selle pimedatesse punktidesse – st see võib paljastada, kus on mõistuse varjatud tendents. Näiteks ratsionaalsel tasandil võite teada, et surete, tõenäoliselt elate läbi haiguse ja et need asjad on vältimatud, ja võite arvata, et olete selle reaalsusega hästi kohanenud, kuid ometi, kogete sellega silmitsi seismise kogemust - omaenda surelikkusega ... hakkate nägema, et teil on tegelikult palju alateadlikke ja alateadlikke kalduvusi. Nii et teatud mõttes on privileeg tegelikult privileeg, lühidalt öeldes, puhastada meelt.

PM : Kas saate selgitada, mida te mõtlete "meele puhastamise" all?
VM : Et see muutuks – tegelikult ei, lubage mul selle ümber sõnastada –, et kogeda, kuidas see ühtlustatum ja vähem ennast õõnestav. Meie meele kalduvused ei ole alati meie huvides. Ja seega, mida rohkem suudame neid lahustumistendentsi teadvustada ja toetada, seda rohkem saame tegutseda vabaduse kohast ja kohast, mis on teadlik sellest, mis on praegusel hetkel tõeline, ja seda vähem raskusi me kogeme.

PM : Mida sa mõtled selle all, et see koht, mis on praegu tõeline?
VM : reaalsuse kogemine paremini vastavuses sellega, kuidas see tegelikult on, filtreerimata viisil. Või filtreeritakse teadlikult, ilma moonutusteta teie enda tugevate taju-, tõlgendus- ja reaktsioonimustritest.

Raske on kellelegi teisele midagi ette kujutada, kui nad ei tea nende kogemusi. Ent oma kogemusest rääkides olen aastate jooksul püüdnud meditatsiooni kaudu seda ruumi enda sees struktureeritult hoida ja ma näen otsest seost selle ja selle sujuvama reaalsusesse sukeldumise tee vahel.

PM : Mis on see protsess teie jaoks olnud?
VM : Harjutan Vipassanat. Ja minu jaoks on protsess teatud mõttes seisnenud püüdes lihtsustada või jõuda olemise mõõtmete piires juuretasandile. Mõtted, mis teil on, emotsioonid, mida tunnete, aistingud, mida kogete jne, kõik see toimib samaaegselt - tohutult paralleelselt, väga alateadlikult genereeritud ja levitaval viisil. Me elame selle keeriste keskel, mida tähendab elus olla. Nii et minu jaoks on minu kogemuse põhjal juuretasandile jõudmine olnud kohas, kus ma olen tegelikult kõigist nendest asjadest üha teadlikum, kuid jään eelkõige juurdunud kehas esineva sõna otseses mõttes tunnetatavasse kogemusse.

Keha on väga tundlik instrument nii meie reaalsuse tajumisel kui ka meie reaalsuse maandamisel. Keha eksisteerib alati praeguses hetkes. Keha ja selle aistinguid saate tunda ainult praeguses hetkes, samas kui mõtted ja emotsioonid võivad teid väga kergesti praegusest reaalsusest eemale pühkida. Kehaline tunne – isegi selle sees on terve spekter. Saate puudutada oma kätt ja see on üks tunnete tase. Kuid tegelikult on keha peenemal tasemel kogu aeg pidevas kontaktis vaimuga ja seega, mida paremini tajute kehas toimuvaid peeneid asju, seda paremini tajute hetkest hetkesse meele mõju.

Nii et konkreetsemal tasandil teame, et on olemas kõik need hormoonid ja elektromagnetilised impulsid, mida kogu meie süsteemis pidevalt käivitatakse ja reguleeritakse. Olgu selleks seos dopamiini vabanemise ja õnnetulva vahel, mida me võime tunda, või kogemuslikul tasandil süvend kõhus, kui olete ärevil või närvis, sügavat, kiiret ja pidevat, korduvat seost keha ja vaimu vahel ei saa kahtluse alla seada. Iteratiivne selles mõttes, et see käib mõlemal viisil – see ei tähenda mitte ainult seda, et vaim ei mõjuta keha, vaid see, kuidas te seda tunnet kehas kogete, mõjutab omakorda taas meelt – mis omakorda ühendub kehaga ja nii edasi, väga minuti ja kiiresti.

Üks osa protsessist või harjutusest on tegelikult tunda end üha peenemal tasemel. Ja teine ​​osa on mitte tekitada seda tüüpi reaktsiooni sellele, mida tunnete, mis lihtsalt hoiaks levikut edasi.

PM : See "ei genereeri" – kas see on kokkutõmbamine?
VM : Ma arvan, et peenem asi, mis toimub, on see, et te lihtsalt näete oma reaktsioonide põhjust ja tagajärge ning selles mõttes asetate end põhimõtteliselt olukorda, kus võib toimuda sügav, juurtaseme õppimine.

Rääkisin oma sõbra J-ga ja ta rääkis, kuidas ta oli väga väikese lapsena lihtsalt hämmingus, miks inimesed üldse vihastasid, sest viha tundus lihtsalt nii halb. Viha kaasnes kohutava tundega. Ja miks me peaksime kunagi selle enda jaoks valima? Miks me selle enda jaoks valime? Nii et millegipärast oli tema jaoks sügav õppimine toimunud juba väga varajases eas ja isegi tänaseni ta lihtsalt ei vihastu. Kuid tulles tagasi selle küsimuse juurde, kuidas me ei reageeri, peame ka mõistma, et see on väga korduv asi. Võime kuulda J näidet, kuid tegelikult ei toimu tõhus õppimine intellektuaalsel tasemel, tegelikult peate jätkama õppimist sisemiselt ja iteratiivselt, kuni harjumuspärane neuronite vallandumismuster, mille oleme aja jooksul üles ehitanud, aja jooksul deprogrammeeritakse. Nii et kui me räägime õppimisest, siis see ei ole intellektuaalne õppimine, see on tõesti sügaval neuronitasandil õppimine – ja tegelikult on see ka sellel tasemel õppimisest loobumine.

PM : Kuidas see erineb passiivsusest?
VM : See on tegelikult suurem, rafineeritum elujõulisus selles mõttes, et olete oma kogemuse nii paljude erinevate dimensioonide jaoks elavam, selle asemel, et olla piiratud ja ajendatud mööda ebaosklikke reaktsioonikoridore. Saate tegelikult ja hakkate tegema aktiivseid valikuid. Nii et see ei seisne tegevuse vältimises, vaid tegevuse valimises teadlikult ja targalt ning kooskõlas teie tegeliku suurema omahuviga.

Viiruslik ja Pavi Metha

PM : Teie taastumisrajal on oma tempo ja ettearvamatus. Kuidas sa sellesse kõigesse suhtud?
VM : Praegu tunnen end ebaselgemalt. See tähendab, et seda tüüpi ebakindluse ilmnemisel tuletab see meelde, et tuleb jääda tundmatusse. Ja tegelikult on elu põhimõtteliselt selline, selles mõttes, et keegi ei saa lõplikult öelda, mis juhtuma hakkab – see kõik on esilekerkiv, sealhulgas inimese enda sõna otseses mõttes. Igatahes, see viimane pööre on suurepärane signaal, et siin on veel vaja teha tööd, et see mõiste tõesti kogu selle perioodi aluseks saaks. See uuem ebakindlus, mis on taas tõusnud koos arvude langusega – sellest on midagi õppida. Kui see pole tegelik reaalsus, võite jääda mõtlema, et olete millestki möödas või millestki läbi.

Iga olukord annab teile võimaluse töötada konkreetses dimensioonis. Ja praegu on esile kerkinud "Ära oletame" tunne. Ja uuenenud veendumus, et meie stabiilsus- või turvatunne peab tulema sügavamast kohast kui soodsate välistingimuste kogum. Ja see ebakindluse periood on suurepärane võimalus selles praktikas süveneda. See tähendab, et ma tunnen end tegelikult igal tasandil hästi, nii füüsiliselt, vaimselt jne. Ma ei usu, et me täielikult mõistame siin toimuva aluseks olevaid mustreid. Kuid see julgustab meid kannatlikult usaldama loomulikku tekkimist ja mitte uurima numbreid liiga sügavalt. Intuitiivselt tundub, et asjad liiguvad tasakaalu poole. Kuid psühholoogiliselt on rõhk selle "ei tea" seisundiga tegelemisel ja selles tõelisema stabiilsuse leidmisel.

See on hea elu. ♦

Uuendus autorilt: ülaltoodud intervjuust on möödas peaaegu kolm aastat. Viiruse paranemine ja ka sisepraktika on jätkunud ning ta on olnud piisavalt stabiilne, et täiskohaga tööle naasta juba üle kahe aasta. Kuna tema immuunsuse näitajad on ikka veel palju madalamad, kui normaalseks peetakse, oleme säilitanud teatud piirangud ja nn taandumise režiimi elemendid, mille me selle teekonna alguses omaks võtsime. Jätkuvalt on palju õpetusi ja rohkem õnnistusi, kui seda teekonnal nimetada saab. See on hea elu.