ありのままに生きる特権：

生きる特権：バイラル・メータとの対話、パヴィトラ・メータ著

2016年8月1日

ヴァイラル・メータ

2015年8月中旬、ServiceSpace.orgの共同創設者であるViral Mehta氏は、急性骨髄抑制症と診断されました。診断から半年が経った後、以下の文章は彼の妻Pavithra氏に宛てられたものです。「Pavi」Mehta氏はViral氏の病状の最新情報を伝え、彼の困難と回復について語ります。

-編集者（パラボラ誌）

パヴィのアップデート

ヴィラルの回復はゆっくりと、そして彼自身のペースで進んでいます。血液検査の数値に変動はあるものの、全体的には安定しています。しかし、彼のエネルギーレベルは非常に高く、以前の症状が全く出ていないことは心強いです。これらは良い兆候であり、現段階では血液検査では測れない、より微細なレベルでの体の回復力を示しているのかもしれません。医師の見解としては、様々な自然療法を続け、様子を見るのが良いとのことです。

この道を歩み始めてから、ちょうど6ヶ月が経ちました。夏は秋へと移り、冬へと移り変わり、そして今、春へと芽吹いています。若い梅の木の葉が茶色くなり、枯れて、落ちていくのを見守りました。そして、裸の枝が冬の間も高くそびえ立っていました。春の緑の芽がほぼ一夜にして芽吹き、そしてある魔法のような朝、霧のような白い梅の花が私たちを待っていました。

「緑の導火線を通して花を駆り立てる力は／私の緑の時代を駆り立てる。木々の根を吹き飛ばす力は／私の破壊者だ。」詩人ディラン・トーマスは19歳で、この鮮やかな詩を書いた。19歳！内なる創造と崩壊という二つの力が作用していることに気づき、それが外の世界に反映されているのを見るには、なんと若い年齢なのだろう。太古の循環が、これほどまでに素晴らしく美しく、また儚く感じられたことはかつてなかった。

日々はゆっくりとした驚きに満ちている。毎日の散歩で、オレンジの実がたわわに実った柑橘類の木を指差したり、葉のない枝に何百ものグラスが太陽を燦々と照らすように咲き誇るマグノリアの花を喜んだりする。窓辺にやって来て、空中で繰り広げるその仕草に目を奪われるハチドリ。錆びて灰色のハンカチのようにベリーの木に舞い降りるコマドリ。どの植木鉢を掘り起こそうかと悩みに悩む、愉快なリス。細い足首で出入りする、内気で用心深い顔をした鹿の家族。広大でありながら、奇妙に親密なタペストリーの真っ只中で、私はかつて感じたことのないほど、自分の無防備さと信頼を感じている。人生は脆い。自然の造形は畏敬の念を抱かせる。変化は一瞬一瞬の中にある。

どれも新しい情報ではない。しかし、その経験は新鮮で、鋭く、そしてほろ苦い。新しい友人に話したように、私の視線は和らぎ、世界への思いやりの扉が開かれた。閉ざされていることさえ知らなかった。あなたと私、そして私たち皆は、この死という薄い包みの中で、なんと親しい関係にあるのだろう！ これまで私は、人間であることというこの両刃の剣、そして傷と癒しをもたらすその並外れた可能性を、なんと軽々しく扱ってきたことだろう。

多くのことは視点によって決まります。

病院から家に帰った最初の夜の翌朝、目が覚めると、心と体全体が深い安らぎの毛布に包まれているような気がしたのを覚えています。この2日間は、暑くてぼんやりとした日々でした。渦巻く非現実の世界でした。今は、木陰のこの部屋に私たち二人だけです。静かな空気、そして私たちの間にある長年の愛の強さ。そして、砂漠に咲く花のように、私の中で確信が咲いています。すべてうまくいく。夫が目を開けます。私は身を乗り出して、この言葉を繰り返します。すべてうまくいく。彼は微笑み、目尻にしわを寄せます。「すべてうまくいく。そして、すべてうまくいっている」と、眠気でぼんやりとした声で言います。そして、心臓が一拍ほど動いた後、優しく付け加えます。「大丈夫の定義を広げなければならない」

6ヶ月経ち、正直に言って、私にとって「良い」という定義は大きく広がりました。というのも、数日前の夜、眠りに落ちようとしていた時、洞察と支離滅裂の間を揺れ動くような考えが浮かんだからです。それはこんな感じでした。「人生は良いものだ。パヴィ、これを知る練習をしなさい。人生が良いように思える時も練習しなさい。人生が不確かなように思える時も練習しなさい。人生が全くそうではないように思える時も練習しなさい。」これは否定や受動性を培うこととは程遠く、精力的に、用心深く、積極的に関わる認識こそがいかに重要かを私は学んでいるところです。世界における存在と行動のあり方が、ますます愛に根ざしたものになり、恐怖から遠ざかっていくのです…。

一方で、私たちは奇妙に甘いリトリートモードを続けています。毎週の家族との面会や、同僚や友人との限られた時間での1対1の会話などです。バイラルは仕事の面でリモートワークが増え始めました。それと彼の治療計画の合間に、私たちはServiceSpaceの様々なプロジェクトに取り組み、静寂、ヨガ、読書などのための時間を確保しています。人生は充実しています。そして、人生は素晴らしいものです。たくさんの祝福と祝福が…私たちを特別な方法でリフレッシュさせ、支えてくれます。私たちが受けたすべてのものを返すことは、決して簡単なことではありません。しかし、私たちはこれからも努力を続けていくつもりです。

一緒に歩いてくれてありがとう。

パヴィのViralインタビュー

パヴィトラ・メータ：重病を患った当初、あなたはそれを「特権」とおっしゃっていましたね。どういう意味か、もう少し詳しく教えていただけますか？
ヴィラル・メータ：私たちの根本的な幸福は、状況そのものよりも、私たちが置かれた状況に対して内面的にどのように反応するかによって決まると思います。ヴィクトール・フランクルはこう言いました。「誰も人間の最後の自由を奪うことはできない。それは、いかなる状況においても、自分自身の態度を選択する自由だ。」ですから、自分の心をこのように、つまり幸福の主体として理解すれば、状況に関わらず、その結果として自分が経験している心の状態を、選択として捉えることができるのです。多くの場合、私たちは積極的に心の状態を選んでいるわけではありません。習慣的な思考パターンや傾向が、代わりに心の状態を選んでいるのです。そういう意味で、心の状態は、言葉にできないパターン、無意識の信念やアイデンティティ感覚を垣間見ることができる窓と言えるでしょう。基本的に、私たちの経験には意識と無意識の両方が含まれています。そこには、明示的と暗黙的両方の信念や傾向があります。心が何をしているかに注意深く観察し始めると、どの傾向が役に立ち、どの傾向が役に立たないかが徐々に理解できるようになるでしょう。そして、内部的にも外部的にも、最も巧みな対応を選択する自由が広がります。

ですから、どんな経験でも、特に強烈な経験は、自分の潜在意識とその盲点を垣間見る窓を与えてくれます。つまり、心の隠れた傾向がどこにあるのかを明らかにすることができるのです。例えば、理性的なレベルでは、自分が死ぬこと、病気になること、そしてそれらは避けられないことだと分かっているかもしれません。そして、それらの現実にうまく適応していると思っているかもしれません。しかし、それと、つまり自分の死と向き合うという生きた経験を通して、実は自分が多くの潜在意識と無意識の傾向を持っていることに気づき始めるのです。ですから、ある意味で、この特権は、要するに心を浄化する特権なのです。

PM ： 「心を浄化する」とはどういう意味でしょうか？
VM ：それを…いや、言い換えましょうか…より調和がとれ、自己破壊が少なくなることを経験することです。私たちの心の傾向は、必ずしも私たちにとって最善とは限りません。ですから、そうした傾向に気づき、解消していくよう支援すればするほど、より自由な場所から、そして今この瞬間に何が真実であるかを認識した場所から行動できるようになり、不調を感じることも少なくなるのです。

PM ： 「今この瞬間に現実である場所」とはどういう意味ですか？
VM ：現実をよりありのままに、フィルターをかけずに体験すること。あるいは、意識的にフィルターをかけ、自分自身の強い知覚、解釈、反応のパターンに歪められることなく体験すること。

他人の経験を知らない限り、何かを投影するのは難しいものです。しかし、私自身の経験から言うと、私は長年にわたり瞑想を通して、体系的な方法で自分の中にその空間を確保しようと努めてきました。そして、それと、より流動的に現実に没入していくというこの道の進歩との間には、直接的な関係があると考えています。

PM ：あなたにとってそのプロセスとはどのようなものでしたか？
VM ：私はヴィパッサナーを実践しています。私にとってのそのプロセスは、ある意味では、存在の次元における経験を単純化、あるいはより根源的なレベルへと到達することを目指してきました。思考、感情、感覚など、これらすべてが同時に、そして大規模に並行して、極めて無意識的に生成・伝播しながら作用しています。私たちは、生きることの意味という渦巻の真っ只中に生きています。ですから、私にとって根源的なレベルに到達するということは、これらすべてへの意識が高まりつつも、特に身体における文字通りの感覚の経験に根ざし続けることを意味します。

身体は、現実を認識するだけでなく、現実を根付かせるという点でも、非常に繊細な器官です。身体は常に今この瞬間に存在しています。身体とその感覚は、今この瞬間にしか感じられません。一方、思考や感情は、いとも簡単に私たちを現在の現実から引き離してしまうことがあります。身体感覚――その感覚の中にさえ、幅広いスペクトルが存在します。手に触れることは、感覚の一つのレベルです。しかし実際には、より微細なレベルでは、身体は常に心と常に接触しており、身体で起こっている微細な出来事をより深く知覚すればするほど、瞬間瞬間における心の影響をより深く直接的に知覚するようになるのです。

より具体的なレベルでは、私たちの体全体で、様々なホルモンや電磁波が絶えず作動し、調整されていることが分かっています。ドーパミンの放出と幸福感の高まりとの関連性であれ、あるいは経験的なレベルでは、不安や緊張を感じた時に胃が痛くなる感覚であれ、心と体の間には深く、急速で、継続的な反復的なつながりがあることに疑問の余地はありません。反復的というのは、双方向という意味で、心が体に影響を与えるだけでなく、体でその感覚をどう経験するかが、今度は心に影響を与え、それがまた体に影響を与え、それがまた体に影響を与え、というように、非常に微細かつ迅速につながっていくのです。

このプロセス、あるいはエクササイズの一つは、実際には、より微細なレベルで感じ取ることです。そしてもう一つは、感じていることに対して、ただ伝播し続けるだけの反応を起こさないことです。

首相： 「発電しない」というのは取り締まりという意味ですか？
VM : より微妙なことは、自分の反応の原因と結果をただ見ているだけであり、その意味では、根本的に、深い根源的な学習が起こり得る立場に自分自身を置いているということだと思います。

友人のJと話していたら、彼女は幼い頃、なぜ人は怒​​るのか不思議に思っていたと話していました。怒りはひどく悪い感情だったからです。怒りはひどい気分と結びついていました。なぜ私たちは自分でそれを選ぶのでしょうか？なぜ私たちは自分でそれを選ぶのでしょうか？どういうわけか、彼女は幼い頃に深い学習を経験し、今でも怒ることはありません。しかし、どうすれば反応しないのかという問いに戻ると、それは非常に反復的なものであることを認識する必要があります。Jの例を耳にするかもしれませんが、実際には効果的な学習は知的なレベルで起こるものではなく、時間をかけて構築してきた習慣的なニューロンの発火パターンがプログラム解除されるまで、内面的に反復的に学習を続ける必要があります。ですから、私たちが学習と言うとき、それは知的な学習ではなく、深いニューロンレベルの学習であり、実際にはそのレベルでのアンラーニング（未学習）でもあります。

PM ：これは受動性とどう違うのでしょうか？
VM ：それは実際には、より偉大で洗練された生き生きとした感覚です。つまり、不器用な反応の道筋に制限され、押し込められるのではなく、経験の様々な側面に、より生き生きと向き合えるようになるということです。実際に、能動的な選択をすることができるようになり、実際にそうしています。つまり、行動を避けるのではなく、意識的に、賢明に、そして自分の真のより大きな自己利益と一致する行動を選択するということです。

ヴァイラルとパヴィ・メタ

PM ：回復の道のりはそれぞれにペースがあり、予測不可能です。それについてどのように感じていますか？
VM ：今は、不透明感について、より明確に感じています。つまり、こうした不確実性が表面化したときは、未知の世界に根ざし続けるべきだという警告です。実際、人生とは根本的にそういうものなのです。何が起こるかは誰にも明確には言えません。すべては創発的なもので、それは文字通りの人生レベルにおいても同様です。いずれにせよ、この最近の変化は、この概念をこの時期全体の基盤に据えるために、まだやるべきことがあるという大きなシグナルです。感染者数の減少とともに再び浮上したこの新たな不確実性から学ぶべきことがあります。何かを乗り切った、あるいは何かを終えたと思い込んでしまうことがありますが、実際にはそうではありません。

あらゆる状況は、特定の次元に取り組む機会を与えてくれます。そして今、浮かび上がってきたのは「決めつけない」という感覚です。そして、私たちの安定感や安心感は、好ましい外的条件の組み合わせよりも、もっと深いところから生まれるべきだという確信が新たに湧いてきました。そして、この不確実な時期は、その実践をさらに深める絶好の機会です。とはいえ、私は肉体的にも精神的にも、あらゆるレベルで良い気分です。ここで起こっていることの根底にあるパターンを、私たちが完全に理解しているとは思いません。しかし、それは私たちに、自然な出現を辛抱強く信じ、数字を深く考えすぎないように促しています。直感的には、物事はバランスに向かっているように感じます。しかし、心理的には、この「わからない」状態に向き合い、その中でより真の安定を見つけることに重点が置かれています。

いい人生だ。♦

著者からの最新情報：上記のインタビューから約3年が経ちました。バイラルの回復と内科的治療は継続しており、2年以上前からフルタイムで仕事に復帰できるほど安定しています。彼の免疫数は依然として正常範囲をはるかに下回っているため、私たちはこの旅の始まりに採用した「リトリートモード」のライフスタイルのいくつかの制限と要素を維持しています。その道のりには、数え切れないほどの豊かな学びと恵みが続いています。素晴らしい人生です。