ከ Melancholy ጋር መውጣቱ

ከMelancholy ጋር መውጣቱ፡ አማንዳ ፓልመር ከጭንቀት እና ከጭንቀት በኋላ ስለ ህይወት የተናገረውን የጄን ኬንዮን አስደናቂ ግጥም አነበበች

"በሕይወቴ ሁሉ እስከዚህ ቅጽበት ድረስ በጣም የጎዳኝ ምንድን ነው?"

በማሪያ ፖፖቫ

ዊልያም እስታይሮን በመንፈስ ጭንቀት ስለመኖር በጣም አሳሳቢ በሆነው ዘገባ ላይ “በመንፈስ ጭንቀት ምክንያት የሚፈጠረው ግራጫ ቀለም የአካላዊ ሕመምን ጥራት ይጨምራል” ሲል ጽፏል። ግራጫማ ወደ ጭንቀት ውቅያኖስ ውስጥ ሲገባ፣ የሌላውን የባህር ዳርቻ እይታ ማጣት እንጀምራለን - ግን ሁል ጊዜም ሌላ የባህር ዳርቻ አለ።

ቻይኮቭስኪ በነፍስ ፍርስራሽ ውስጥ ውበት ለማግኘት ካሰበ ከመቶ ዓመት በኋላ ገጣሚው ጄን ኬንዮን (ግንቦት 23፣ 1947–ሚያዝያ 22፣ 1995) ከጭንቀት ጋር እና ከጭንቀት በኋላ በሚያስደንቅ ሁኔታ “ከሕዝብ ጋር ከሜላንቾሊ ጋር መውጣት” በሚል ርዕስ በሚያስደንቅ ግጥም በኮንስታንስ ስብስብ ውስጥ ታትሞ የወጣው ገጣሚ ጄን ኬንዮን (እ.ኤ.አ. ) ምክንያታዊ ያልሆነ አጭር የህይወት ዘመን።

ልቤ ያላት ጓደኛዬን እና የግጥም ፍቅረኛዋን አማንዳ ፓልመር - ከዚህ ቀደም ብዙ ግጥሞችን ያነበበችኝ - የኬንዮንን ድንቅ ስራ ከልግስና፣ በሚያምር ሁኔታ እና በፒያኖው ተወላጅ ሜላንኮሊ ውስጥ ስውር አጋርነት ንባብ እንድትመዘግብ ጠየቅኳት። ልዩ ምስጋና ለድምጽ መሐንዲስ ጄምስ ብሪጅስ።

ከሜላንኮሊ ጋር ማውጣት
በጄን ኬንዮን

ብዙ መድሃኒቶች ከታዘዙ
ለበሽታ, እርግጠኛ ሊሆኑ ይችላሉ
ህመሙ ምንም መድሃኒት እንደሌለው.

ኤፒ ቼክሆቭ
የቼሪ የአትክልት ስፍራ

1 ከመዋዕለ ሕጻናት

እኔ ስወለድ ጠብቂኝ
በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ ከተሸፈነ የበፍታ ክምር ጀርባ ፣
ብቻችንን ሳለን ተኛህ
በላዬ ላይ በመጫን
በእያንዳንዱ ቀዳዳ ውስጥ የጥፋት ሐጭ.

እና ከዚያ ቀን ጀምሮ
ሁሉም ነገር ከፀሐይ እና ከጨረቃ በታች
አሳዘነኝ - ቢጫው እንኳን
የሚንሸራተቱ እና የሚሽከረከሩ የእንጨት ዶቃዎች
በአልጋዬ ላይ በእንዝርት.

ያለ ምስጋና እንድኖር አስተማርከኝ።
ለእግዚአብሔር ያለኝን ምግባር አበላሽብኝ፡-
"እዚህ የመጣነው ሞትን ለመጠበቅ ብቻ ነው;
የምድር ተድላዎች በዝተዋል” ብሏል።

የእናቴ ብቻ ሆኜ ታየኝ
በብሎኮች እና በጥጥ ሸሚዝ መካከል ለመኖር
ከቅጣጫዎች ጋር; በቀይ ቆርቆሮ ምሳ ሳጥኖች መካከል
እና ካርዶችን አስቀያሚ ቡናማ ተንሸራታች ቦርሳዎችን ሪፖርት ያድርጉ።
እኔ ቀድሞውኑ ያንተ ነበርኩ - ፀረ-ፍላጎት ፣
የነፍሶች አካል ጉዳተኛ.

2 ጠርሙሶች

ኤላቪል ፣ ሉዲዮሚል ፣ ዶክስፒን ፣
ኖርፕራሚን፣ ፕሮዛክ፣ ሊቲየም፣ Xanax፣
Wellbutrin, Parnate, Nardil, Zoloft.
የተሸፈኑት ጣፋጭ ሽታ ወይም አላቸው
ምንም ሽታ የለም; የዱቄት ሽታ
በትምህርት ቤት ውስጥ እንደ ኬሚስትሪ ላብራቶሪ
ትንፋሼን እንድይዝ አድርጎኛል።

3 ከጓደኛ የተሰጠ አስተያየት

እንደዚህ አይጨነቁም።
በእውነት በእግዚአብሔር ካመንክ።

4 ብዙ ጊዜ

ብዙ ጊዜ ከእራት በኋላ ወዲያው እተኛለሁ።
አዋቂ እንደሚመስለው
(ጨለማን ለመጠበቅ እሞክራለሁ ማለት ነው)
ለመግፋት
በእንቅልፍ ውስጥ ካለው ከፍተኛ ሥቃይ
ደካማ የዊኬር ኮራክል.

5 አንድ ጊዜ ብርሃን ነበረ

አንድ ጊዜ፣ በሰላሳዎቹ መጀመሪያ አካባቢ፣ አየሁ
በታላቁ ውስጥ የብርሃን ነጥብ እንደሆንኩኝ
በጊዜ ሂደት የሚያልፍ የብርሃን ወንዝ.

ከጠቅላላው ጋር ተንሳፍፌ ነበር።
የሰው ቤተሰብ. ሁላችንም ቀለሞች ነበርን - እነዚያ
አሁን በሕይወት ያሉት፣ የሞቱት፣
ገና ያልተወለዱ. ለጥቂቶች

የተንሳፈፍኩባቸው ጊዜያት ፣ ሙሉ በሙሉ ተረጋግቻለሁ ፣
እና መኖር መኖሩን አልጠላም።

ትኩስ ደም እንደሚሸት ቁራ
ልትወጣኝ ነው የመጣኸው።
የሚያብረቀርቅ ጅረት.
“ ደግሜ አቆይሃለሁ፣ ውዴን በፍጹም አልፈቅድም።
የሰመጡት!” ከዚያ በኋላ ለቀናት አለቀስኩ።

6 ውስጥ እና ውጪ

ውሻው እስኪያገኘኝ ድረስ ይፈልገዋል።
ወደ ላይ ፣ በጩኸት ይተኛል
የክርን, ጭንቅላቱን በእግሬ ላይ ያደርገዋል.

አንዳንድ ጊዜ የትንፋሹ ድምጽ
ህይወቴን ያድናል - ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ ፣ ውስጥ
እና ውጭ; ቆም ብሎ ቆመ፣ ረጅም ትንፋሽ….

7 ይቅርታ

የተቃጠለ ሥጋ ቁራጭ
ልብሴን ለብሳ፣ ይናገራል
በድምፄ ፣ ግዴታዎችን ይልካል
በማቋረጥ ፣ ወይም በጭራሽ።
መሞከር ሰልችቶታል።
ደፋር መሆን ፣ ደክሞ
ከመጠን በላይ.

ወደ ሞኖአሚን እንሸጋገራለን
ኦክሳይድ መከላከያዎች. ቀንና ሌሊት
ስድስት ኩባያ የጠጣሁ ያህል ይሰማኛል።
ቡና, ግን ህመሙ ይቆማል
በድንገት ። ከመደነቁ ጋር
ይቅርታ የተደረገለት ሰው ምሬት
ላልሰራችው ወንጀል
ወደ ጋብቻ እና ጓደኞች እመለሳለሁ ፣
ወደ ሮዝ ፍሬንግ ሆሊሆክስ; ተመለሱ
ወደ ጠረጴዛዬ፣ መጽሐፍት እና ወንበሬ።

8 ክሬም

የመድኃኒት ድንቆች በሥራ ላይ ናቸው።
ግን በዚህ ቅጽበት ብቻ አምናለሁ።
የደኅንነት. ርኩስ መንፈስ፣
እንደገና እንደምትመጣ እርግጠኛ ነህ።

ሻካራ፣ ማለት፣ እግርህን ታደርጋለህ
በቡና ጠረጴዛው ላይ ፣ ወደ ኋላ ዘንበል ይበሉ ፣
እና ወደማይችል ሰው ቀይሩኝ።
ለመናገር ችግርን ይውሰዱ; አንድ ሰው
ማን መተኛት አይችልም, ወይም ምንም የማያደርግ
ግን እንቅልፍ; ማንበብ ወይም መደወል አይችሉም
ለእርዳታ ቀጠሮ.

ማድረግ የምችለው ነገር የለም።
መምጣትህን በመቃወም ።
ከእንቅልፌ ስነቃ አሁንም ከአንተ ጋር ነኝ።

9 የእንጨት መፋቅ

በናርዲል እና በሰኔ ብርሃን ላይ ከፍተኛ
በአራት ሰዓት እነቃለሁ,
ለመጀመሪያው በስስት በመጠባበቅ ላይ
የእንጨት እከክ ማስታወሻ. ቀላል አየር
በማያ ገጹ በኩል ይጫናል
ከዱር ጋር, ውስብስብ ዘፈን
የወፍ, እና እኔ ተሸነፍሁ

በተለመደው እርካታ.
በጣም የጎዳኝ ነገር
ሕይወቴን በሙሉ እስከዚህ ቅጽበት ድረስ?
ትንሹን እንዴት እንደምወደው ፣ በፍጥነት
የወፍ ልብን መምታት
በታላቁ ካርታዎች ውስጥ መዘመር;
ብሩህ ፣ የማያሻማ ዓይን።

ከኬንዮን ትልቅ ጥበብ ጋር ይሟያሉ ፣ ሜይ ሳርተን ለተስፋ መቁረጥ መድሀኒት ፣ ቲም ፌሪስ እራሱን ከማጥፋት ጭንቀት እንዴት እንደተረፈ ፣ እና የጋልዌይ ኪኔል የህይወት መስመር ለጓደኛቸው እራሱን ማጥፋትን እያሰላሰለ ፣ በመቀጠል አማንዳ የያዙትን የ "እንጉዳይ አዳኞች" በኒይል ዊለር ዊለር ፣ በኒል ዊለር ዊልቲማን ፣ “x አንተ” በ EE Cummings፣ እና “Posbilities” እና “Life while-You-Wait” በፖላንድ የኖቤል ተሸላሚ ዊስላዋ ስዚምቦርስካ።