மனச்சோர்வை அனுபவியுங்கள்

மனச்சோர்வுடன் வெளியேறுதல்: அமண்டா பால்மர், மனச்சோர்வுடன் மற்றும் அதற்குப் பிறகு வாழ்க்கையைப் பற்றிய ஜேன் கென்யனின் அதிர்ச்சியூட்டும் கவிதையைப் படிக்கிறார்.

"இந்த நொடி வரைக்கும் என் வாழ்க்கை முழுக்க என்னை இவ்வளவு காயப்படுத்தியது எது?"

மரியா போபோவா எழுதியது

"மனச்சோர்வால் ஏற்படும் சாம்பல் நிற திகில் மழை, உடல் வலியின் தரத்தைப் பெறுகிறது" என்று வில்லியம் ஸ்டைரான், மனச்சோர்வுடன் வாழ்வது பற்றிய மிகவும் அழுத்தமான பதிவில் எழுதினார். காலம் அந்த சாம்பல் நிறத் தூறலை வேதனையின் பெருங்கடலில் கலக்கும்போது, ​​நாம் மறு கரையின் பார்வையை இழக்கத் தொடங்குகிறோம் - ஆனால், எப்போதும், மற்றொரு கரை இருக்கிறது.

ஆன்மாவின் இடிபாடுகளுக்கு மத்தியில் அழகைக் கண்டறிவதை சாய்கோவ்ஸ்கி சிந்தித்த ஒரு நூற்றாண்டுக்குப் பிறகு, கவிஞர் ஜேன் கென்யன் (மே 23, 1947–ஏப்ரல் 22, 1995) மன அழுத்தத்துடனும் அதற்குப் பின்னருமான வாழ்க்கையை, கென்யனின் நியாயமற்ற குறுகிய வாழ்நாளில் வெளியிடப்பட்ட இறுதி கவிதைத் தொகுப்பான கான்ஸ்டன்ஸ் (பொது நூலகம் ) இல் காணப்படும் "ஹேவிங் இட் அவுட் வித் மெலஞ்சலி" என்ற தலைப்பில் ஒரு அற்புதமான கவிதையில் நேர்த்தியான நுண்ணறிவுடன் படம்பிடித்தார்.

கென்யனின் தலைசிறந்த படைப்பைப் பதிவு செய்யுமாறு எனது பெரிய மனதுள்ள தோழியும், கவிதை ஆர்வலருமான அமண்டா பால்மரிடம் கேட்டேன் - அவர் கடந்த காலத்தில் எனக்கு பல கவிதைகளைப் படித்திருக்கிறார் - அதை அவர் தாராளமாகவும், அழகாகவும், பியானோவின் சொந்த மனச்சோர்வின் நுட்பமான ஒற்றுமையுடனும் செய்தார். ஆடியோ பொறியாளர் ஜேம்ஸ் பிரிட்ஜஸுக்கு சிறப்பு நன்றி.

மனச்சோர்வுடன் அதை வெளிப்படுத்துதல்
ஜேன் கென்யன் எழுதியது

பல வைத்தியங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்டால்
ஒரு நோய்க்கு, நீங்கள் உறுதியாக இருக்கலாம்
இந்த நோய்க்கு மருந்து இல்லை என்று.

ஏபி செக்கோவ்
செர்ரி பழத்தோட்டம்

1 நர்சரியில் இருந்து

நான் பிறந்தபோது, ​​நீ காத்திருந்தாய்
நர்சரியில் ஒரு துணிக் குவியலுக்குப் பின்னால்,
நாங்கள் தனியாக இருந்தபோது, ​​நீங்கள் படுத்துக் கொண்டீர்கள்
என் மேல், அழுத்தி
ஒவ்வொரு துளையிலும் பாழடைந்த பித்தம்.

அந்த நாளிலிருந்து
சூரியன் மற்றும் சந்திரனுக்குக் கீழே உள்ள அனைத்தும்
என்னை வருத்தப்படுத்தியது - மஞ்சள் கூட
சறுக்கிச் சுழன்ற மர மணிகள்
என் தொட்டிலில் ஒரு சுழல் வழியாக.

நன்றியுணர்வு இல்லாமல் இருக்க நீங்கள் எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தீர்கள்.
கடவுளிடம் நான் கொண்டிருந்த பழக்கத்தை நீ கெடுத்துவிட்டாய்:
“நாம் இங்கே மரணத்திற்காகக் காத்திருக்க மட்டுமே இருக்கிறோம்;
பூமியின் இன்பங்கள் மிகைப்படுத்தப்பட்டவை."

நான் என் அம்மாவுக்கு மட்டுமே சொந்தமானவனாகத் தோன்றினேன்,
கட்டைகள் மற்றும் பருத்தி உள்ளாடைகளுக்கு மத்தியில் வாழ
ஸ்னாப்களுடன்; சிவப்பு தகர மதிய உணவுப் பெட்டிகளுக்கு மத்தியில்
மற்றும் அசிங்கமான பழுப்பு நிற ஸ்லிப்கேஸ்களில் அறிக்கை அட்டைகள்.
நான் ஏற்கனவே உன்னுடையவன் - எதிர்ப்புத் தூண்டுதல்,
ஆன்மாக்களை சிதைப்பவர்.

2 பாட்டில்கள்

எலாவில், லுடியோமில், டாக்ஸெபின்,
நோர்பிரமைன், புரோசாக், லித்தியம், சானாக்ஸ்,
Wellbutrin, Parnate, Nardil, Zoloft.
பூசப்பட்டவை இனிப்பான மணம் கொண்டவை அல்லது
வாசனை இல்லை; பொடியானவை வாசனை வீசுகின்றன.
பள்ளியில் வேதியியல் ஆய்வகம் போல
அது என்னை மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ள வைத்தது.

3 ஒரு நண்பரின் பரிந்துரை

நீங்க இவ்வளவு மன அழுத்தத்துல இருக்க மாட்டீங்க.
நீங்கள் உண்மையிலேயே கடவுளை நம்பினால்.

4 அடிக்கடி

பெரும்பாலும் நான் இரவு உணவுக்குப் பிறகு படுக்கைக்குச் செல்வேன்.
பெரியவர் போல் தெரிகிறது
(நான் இருட்டுவதற்காக காத்திருக்க முயற்சிக்கிறேன் என்று நான் சொல்கிறேன்)
தள்ளி விடுவதற்காக
தூக்கத்தில் ஏற்படும் பெரும் வலியிலிருந்து
பலவீனமான தீய பவளப்பாறை.

5 ஒரு முறை வெளிச்சம் இருந்தது

ஒருமுறை, என் முப்பதுகளின் ஆரம்பத்தில், நான் பார்த்தேன்
நான் அந்த பெரிய உலகில் ஒரு துளி வெளிச்சமாக இருந்தேன் என்று
காலத்தின் ஊடே அலை அலையாகப் பாயும் ஒளி நதி.

நான் முழுதும் மிதந்து கொண்டிருந்தேன்
மனித குடும்பம். நாம் அனைவரும் நிறங்கள் - அவை
இப்போது வாழ்கிறவர்கள், இறந்தவர்கள்,
இன்னும் பிறக்காதவர்கள். ஒரு சிலருக்கு

நான் மிதந்த தருணங்கள், முற்றிலும் அமைதியாக,
இனி நான் இருப்பதை வெறுக்கவில்லை.

சூடான இரத்தத்தை மணக்கும் காகம் போல
என்னை வெளியே இழுக்க நீ பறந்து வந்தாய்.
ஒளிரும் ஓடையின்.
"நான் உன்னைத் தாங்குவேன். என் அன்பை நான் ஒருபோதும் விடமாட்டேன்
"அவர்கள் மூழ்கிவிடுவார்கள்!" அதன் பிறகு, நான் பல நாட்கள் அழுதேன்.

6 உள்ளேயும் வெளியேயும்

என்னைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை நாய் தேடுகிறது.
மேலே, சத்தத்துடன் படுத்துக் கொள்கிறது
முழங்கைகளால் ஆனவர், தனது தலையை என் காலில் வைக்கிறார்.

சில நேரங்களில் அவன் சுவாசிக்கும் சத்தம்
என் உயிரைக் காப்பாற்றுகிறது - உள்ளேயும் வெளியேயும், உள்ளேயும்
வெளியே; ஒரு இடைநிறுத்தம், ஒரு நீண்ட பெருமூச்சு....

7 மன்னிப்பை

எரிந்த இறைச்சியின் ஒரு துண்டு
என் ஆடைகளை அணிந்துகொள்கிறேன், பேசுகிறேன்
என் குரலில், கடமைகளை அனுப்புகிறது
நிறுத்தாமல், அல்லது இல்லவே இல்லை.
முயற்சி செய்து சோர்வாக இருக்கிறது.
துணிச்சலாக, சோர்வாக இருக்க வேண்டும்
அளவிற்கு அப்பாற்பட்டது.

நாம் மோனோஅமைனுக்குச் செல்வோம்.
ஆக்சிடேஸ் தடுப்பான்கள். இரவும் பகலும்
நான் ஆறு கப் குடித்தது போல் உணர்கிறேன்.
காபி குடித்தாலும் வலி நின்றுவிடும்.
திடீரென்று. ஆச்சரியத்துடன்
மன்னிக்கப்பட்ட ஒருவரின் கசப்பு
அவள் செய்யாத குற்றத்திற்காக
நான் திருமணம் மற்றும் நண்பர்களிடம் திரும்பி வருகிறேன்,
இளஞ்சிவப்பு நிற விளிம்புள்ள ஹாலிஹாக்ஸுக்கு; திரும்பி வா.
என் மேசை, புத்தகங்கள் மற்றும் நாற்காலிக்கு.

8 கிரெடோ

மருந்தியல் அதிசயங்கள் செயல்படுகின்றன
ஆனால் நான் இந்த தருணத்தை மட்டுமே நம்புகிறேன்.
நல்வாழ்வின். அசுத்த பேய்,
நீங்கள் மீண்டும் வருவது உறுதி.

கரடுமுரடான, சராசரி, நீங்கள் உங்கள் கால்களை வைப்பீர்கள்
காபி மேஜையில், பின்னால் சாய்ந்து,
என்னை முடியாத ஒருவனாக மாற்றும்
பேசுவதற்கு சிரமப்படுங்கள்; யாரோ ஒருவர்.
தூங்க முடியாதவர்கள், அல்லது எதுவும் செய்யாதவர்கள்
ஆனால் தூங்குகிறேன்; படிக்கவோ அழைக்கவோ முடியாது.
உதவிக்கான சந்திப்புக்காக.

என்னால் எதுவும் செய்ய முடியாது.
உங்கள் வருகைக்கு எதிராக.
நான் விழிக்கும்போது இன்னும் உம்மண்டையில் இருக்கிறேன்.

9 மர த்ரஷ்

நார்டில் மற்றும் ஜூன் மாதத்தின் வெளிச்சம் அதிகமாக இருக்கும்
நான் நான்கு மணிக்கு விழிப்பேன்,
முதல்வருக்காக ஆவலுடன் காத்திருக்கிறேன்
மரத் தும்பியின் குறிப்பு. எளிதான காற்று
திரை வழியாக அழுத்துகிறது
காட்டுத்தனமான, சிக்கலான பாடலுடன்
பறவையைப் பற்றி, நான் வெற்றி பெற்றேன்.

சாதாரண மனநிறைவால்.
எனக்கு என்ன ரொம்ப வலிக்குது?
இந்த நிமிடம் வரை என் வாழ்நாள் முழுவதும்?
நான் சிறியதை எவ்வளவு விரைவாக நேசிக்கிறேன்
பறவையின் துடிக்கும் இதயம்
பெரிய மேப்பிள்களில் பாடுதல்;
அதன் பிரகாசமான, தெளிவான கண்.

வாழ்க்கையைப் பற்றிய கென்யனின் உயர்ந்த ஞானம் , விரக்திக்கான சிகிச்சை பற்றிய மே சார்டன், தற்கொலை மன அழுத்தத்திலிருந்து அவர் எவ்வாறு தப்பித்தார் என்பது பற்றிய டிம் பெர்ரிஸ், தற்கொலை செய்து கொள்ள நினைக்கும் ஒரு நண்பருக்கான கால்வே கின்னலின் உயிர்நாடி கவிதை , பின்னர் அமண்டாவின் நீல் கெய்மனின் “தி மஷ்ரூம் ஹண்டர்ஸ்” , எல்லா வீலர் வில்காக்ஸின் “ப்ரடெஸ்ட்” , EE கம்மிங்ஸின் “ஹ்யூமானிட்டி ஐ லவ் யூ” மற்றும் போலந்து நோபல் பரிசு பெற்ற விஸ்லாவா சிம்போர்ஸ்காவின் “சாத்தியங்கள்” மற்றும் “லைஃப் வைப்-யூ-வெயிட்” ஆகியவற்றின் அதிர்ச்சியூட்டும் வாசிப்புகளை மீண்டும் பார்வையிடவும்.