فيزياء الضعف

ماذا يعني أن تكون شجاعًا حقًا؟

عندما يتعلق الأمر بالسلوك البشري والعواطف والتفكير، فإن المثل القائل "كلما تعلمتُ أكثر، قلّت معرفتي" صحيح تمامًا. لقد تعلمتُ التخلي عن سعيي وراء اليقين وتعليقه على الحائط. في بعض الأيام، أفتقد التظاهر بأن اليقين في متناول اليد. زوجي، ستيف، يعلم دائمًا أنني أحزن على فقدان سعيي كباحث شاب عندما أكون منعزلة في مكتبي أستمع إلى أغنية ديفيد غراي "ماي أوه ماي" مرارًا وتكرارًا. كلماتي المفضلة هي:

"ما الذي يحدث في رأسي على وجه الأرض؟

أنت تعرف أنني كنت متأكدًا جدًا.

أنت تعرف أنني كنت حاسمًا جدًا.

وليس الأمر مقتصرًا على كلمات الأغاني، بل يتعلق أيضًا بأسلوبه في غناء كلمة "دي.إن.ايت" . أحيانًا، يبدو لي وكأنه يسخر من غرور الاعتقاد بأننا نستطيع معرفة كل شيء، وأحيانًا أخرى يبدو وكأنه غاضب لأننا لا نستطيع. على أي حال، الغناء معه يُشعرني بتحسن. الموسيقى دائمًا تُشعرني بالوحدة في خضم هذه الفوضى.

مع أنه لا توجد حقائق قاطعة في مجالي، إلا أن هناك حقائق حول التجارب المشتركة تتوافق تمامًا مع معتقداتنا ومعرفتنا. على سبيل المثال، شكّل اقتباس روزفلت، الذي يُشكّل أساس بحثي عن الضعف والجرأة، ثلاث حقائق بالنسبة لي:

أريد أن أكون في الساحة. أريد أن أكون شجاعًا في حياتي. وعندما نختار أن نتحدى أنفسنا، نستسلم للهزيمة. بإمكاننا اختيار الشجاعة أو الراحة، لكن لا يمكننا الجمع بينهما. ليس في آنٍ واحد.

الضعف ليس ربحًا أو خسارة، بل هو امتلاك الشجاعة للظهور والظهور أمام الآخرين عندما لا نملك السيطرة على النتيجة. الضعف ليس ضعفًا، بل هو أعظم مقياس لشجاعتنا.

تمتلئ الكثير من المقاعد الرخيصة في الساحة بأشخاص لا يغامرون بالظهور على أرض الملعب. إنهم ينهلون فقط بانتقاداتهم اللاذعة وعبارات الاستهزاء من مسافة آمنة. تكمن المشكلة في أننا عندما نتوقف عن الاهتمام بآراء الناس ونتوقف عن الشعور بالأذى من القسوة، نفقد قدرتنا على التواصل. ولكن عندما نُعرّف بما يفكر فيه الناس، نفقد شجاعة التأثر. لذلك، علينا أن نكون انتقائيين في التعليقات التي نسمح لها بالدخول إلى حياتنا. بالنسبة لي، إذا لم تكن في الساحة وتتعرض للضرب، فلن أهتم بتعليقاتك.

لا أعتبر هذه "قواعد"، لكنها بالتأكيد أصبحت مبادئ توجيهية لي. أعتقد أن هناك أيضًا بعض المبادئ الأساسية للشجاعة، ومخاطرة الضعف، والتغلب على الشدائد، والتي من المفيد فهمها قبل البدء بعملية الصعود بقوة. أعتبر هذه بمثابة القوانين الأساسية للفيزياء العاطفية: حقائق بسيطة لكنها قوية تساعدنا على فهم سبب كون الشجاعة تحويلية ونادرة. إليكم أربعًا من القواعد العشر للانخراط في الصعود بقوة.

عندما نلتزم بالحضور والمخاطرة بالسقوط، فإننا في الواقع نلتزم بالسقوط. الجرأة لا تعني "أنا مستعد للمخاطرة بالفشل"، بل تعني "أعلم أنني سأفشل في النهاية، وما زلتُ مُصرًا على ذلك". قد يُحالف الحظ الجرأة، لكن الفشل كذلك.

٢. ما إن نستسلم للشجاعة، حتى لا نعود إليها. قد ننهض من إخفاقاتنا، وزلاتنا، وسقوطنا، لكن لا يمكننا العودة إلى حيث كنا قبل أن نكون شجعانًا أو قبل سقوطنا. الشجاعة تُغيّر البنية العاطفية لوجودنا. غالبًا ما يُثير هذا التغيير شعورًا عميقًا بالخسارة. خلال رحلة الصعود، نجد أنفسنا أحيانًا نشتاق إلى مكان لم يعد موجودًا. نريد العودة إلى تلك اللحظة التي سبقت دخولنا إلى الساحة، لكن لا مكان للعودة إليه. ما يُصعّب الأمر هو أننا الآن نمتلك مستوى جديدًا من الوعي بما يعنيه أن تكون شجاعًا. لم نعد نستطيع التظاهر. نعرف الآن متى نُظهر ومتى نختبئ، متى نُطبّق قيمنا ومتى لا. يُمكن لوعينا الجديد أن يكون مُنعشًا أيضًا - يُمكنه أن يُعيد إشعال شعورنا بالهدف ويُذكّرنا بالتزامنا بالإخلاص. إن التوازن بين الرغبة في العودة إلى اللحظة التي سبقت المخاطرة والسقوط وبين الرغبة في المضي قدمًا نحو شجاعة أعظم هو جزء لا مفر منه من النهوض بقوة.

٣. هذه الرحلة لا يملكها أحد سواك؛ ومع ذلك، لا ينجح أحد في خوضها بمفرده. منذ فجر التاريخ، وجد الناس سبيلًا للنهوض بعد السقوط، ولكن لا يوجد طريق مألوف يقودهم. علينا جميعًا أن نشق طريقنا بأنفسنا، مستكشفين بعضًا من أكثر التجارب المشتركة عالميًا، وفي الوقت نفسه نخوض غمار عزلة تجعلنا نشعر وكأننا أول من وطأ أرضًا مجهولة. ومما يزيد الأمر تعقيدًا، بدلًا من الشعور بالأمان الذي نجده في طريق مألوف أو رفيق دائم، علينا أن نتعلم الاعتماد ولو للحظات على رفقاء السفر لتوفير الملاذ والدعم، والاستعداد أحيانًا للسير جنبًا إلى جنب. بالنسبة لمن يخشون الوحدة، فإن التعامل مع العزلة الكامنة في هذه العملية يمثل تحديًا هائلًا. بالنسبة لمن يفضلون عزل أنفسهم عن العالم والتعافي بمفردهم، يصبح مطلب التواصل - طلب المساعدة وتلقيها - هو التحدي.

٤. نحن مُهيأون للقصص. في ثقافة الندرة والكمال، هناك سببٌ بسيطٌ ومدهشٌ يدفعنا لرغبةٍ في امتلاك قصص كفاحنا ودمجها ومشاركتها. نفعل ذلك لأننا نشعر بأكبر قدرٍ من الحيوية عندما نتواصل مع الآخرين ونتحلى بالشجاعة في قصصنا - إنها جزءٌ من تكويننا البيولوجي. أصبحت فكرة سرد القصص منتشرةً في كل مكان. إنها منصةٌ لكل شيء، من الحركات الإبداعية إلى استراتيجيات التسويق. لكن فكرة أننا "مُهيأون للقصص" ليست مجرد عبارةٍ جذابة. فقد وجد عالم الاقتصاد العصبي بول زاك أن سماع قصة - سردٌ له بداية ووسط ونهاية - يُحفز أدمغتنا على إفراز الكورتيزول والأوكسيتوسين. تُحفز هذه المواد الكيميائية القدرات البشرية الفريدة على التواصل والتعاطف وإيجاد المعنى. القصة متأصلةٌ فينا حرفيًا.

آمل أن تُمدّنا عملية "النهوض بقوة" بلغةٍ واضحةٍ وخريطةٍ تقريبيةٍ تُرشدنا للوقوف على أقدامنا من جديد. أشارككم كل ما أعرفه، وأشعر به، وأؤمن به، وخبرته عن "النهوض بقوة". ما تعلمته من المشاركين في البحث لا يزال يُنقذني، وأنا ممتنٌّ له للغاية. الحقيقة هي أن السقوط مؤلم. التحدي يكمن في الاستمرار في التحلّي بالشجاعة وتحسس طريقك للنهوض من جديد.