Haavatavuse füüsika

Mida tegelikult tähendab olla julge?

Inimkäitumise, emotsioonide ja mõtlemise osas kehtib kõnekäänd "Mida rohkem ma õpin, seda vähem ma tean". Olen õppinud loobuma püüdlusest kindluse tasaarvestamise ja selle seina külge kinnitamise poole. Mõnel päeval igatsen teeselda, et kindlus on käeulatuses. Mu abikaasa Steve teab alati, et lein oma noore teadlase otsingu kaotust, kui olen oma töötoas ja kuulan kordus David Gray laulu My Oh My . Minu lemmiksõnad on

'Mis kurat mu peas toimub?

Tead, ma olin varem nii kindel.

Tead, ma olin kunagi nii kindel.

Ja see pole ainult laulusõnad; see on viis, kuidas ta laulab sõna def.in.ite . Mõnikord tundub mulle, et ta mõnitab ülbust uskuda, et me saame kunagi kõike teada, ja mõnikord tundub, et ta on vihane, et me ei saa. Igal juhul teeb kaasalaulmine enesetunde paremaks. Muusika paneb mind alati segaduses vähem üksikuna tundma.

Kuigi minu valdkonnas ei ole tõesti mingeid kindlaid absoluute, on jagatud kogemuste kohta tõdesid, mis puudutavad sügavalt seda, mida me usume ja teame. Näiteks Roosevelti tsitaat, mis kinnitab minu haavatavuse ja julguse uurimist, sünnitas minu jaoks kolm tõde:

Ma tahan areenil olla. Ma tahan oma eluga julge olla. Ja kui me otsustame, et julgeme väga, siis registreerume, et saada oma hoobi. Me võime valida julguse või mugavuse, kuid meil ei saa olla mõlemat. Mitte samal ajal.

Haavatavus ei ole võitmine ega kaotus; see on julgus ilmuda ja olla nähtav, kui meil pole tulemuste üle kontrolli. Haavatavus ei ole nõrkus; see on meie suurim julguse mõõdupuu.

Paljud areenil olevad odavad istmed on täis inimesi, kes kunagi põrandale ei julge. Nad lihtsalt loobivad ohutust kaugusest õelat kriitikat ja mahajätmisi. Probleem on selles, et kui me lõpetame inimeste arvamustest hoolimise ja ei tunne end julmuse tõttu solvatuna, kaotame oma võime suhelda. Kuid kui meid määratleb see, mida inimesed arvavad, kaotame julguse olla haavatav. Seetõttu peame olema valivad tagasiside osas, mida oma ellu laseme. Minu jaoks ei huvita mind teie tagasiside, kui te ei ole areenil, kus teie pätt lüüakse.

Ma ei pea neid "reegliteks", kuid need on kindlasti muutunud minu jaoks juhtpõhimõteteks. Usun, et on olemas ka mõned põhitõed, mis puudutavad julge olemist, haavatavusega riskimist ja ebaõnne ületamist, millest on kasulik aru saada enne, kui alustame tugeva tõusu protsessiga. Ma arvan, et need on emotsionaalse füüsika põhiseadused: lihtsad, kuid võimsad tõed, mis aitavad meil mõista, miks julgus on ühtaegu muutev ja haruldane. Siin on neli kümnest kaasamise reeglist tugevaks tõusmiseks.

1. Kui me kohustume end näitama ja riskime kukkumisega, siis tegelikult kohustume kukkumisele. Julgus ei ütle: "Ma olen valmis riskima ebaõnnestumisega." Daring ütleb: "Ma tean, et lõpuks kukun läbi ja olen endiselt kõik sees." Fortuuna võib julgustada julgeid, kuid sama teeb ka ebaõnnestumine.

2. Kui oleme sattunud julge olemise teenistusse, ei saa me kunagi tagasi pöörduda. Me võime tõusta oma ebaõnnestumistest, vigadest ja kukkumistest, kuid me ei saa kunagi tagasi minna sinna, kus seisime enne, kui olime julged või enne kukkumist. Julgus muudab meie olemise emotsionaalset struktuuri. See muutus toob sageli kaasa sügava kaotuse tunde. Tõusmise käigus tunneme vahel koduigatsust paiga järele, mida enam pole. Tahame tagasi minna sellesse hetke enne areenile sisenemist, kuid pole enam kuhugi tagasi pöörduda. Selle teeb keerulisemaks see, et nüüd on meil uus tase teadlikkus sellest, mida tähendab olla julge. Me ei saa seda enam teeselda. Nüüd teame, millal ilmume ja millal peidame end, millal elame oma väärtuste järgi ja millal mitte. Meie uus teadlikkus võib olla ka kosutav – see võib taaselustada meie eesmärgitunnet ja tuletada meelde meie pühendumust kogu südamele. Tugevaks tõusmise vältimatu osa pingetest, mis peituvad selle vahel, et tahame naasta hetkesse, mil me riskisime ja kukkusime, ja veelgi suurema julguse poole tõmbamise vahel.

3. See teekond ei kuulu kellelegi peale sinu; üksinda aga keegi edukalt ei lähe. Inimesed on aegade algusest peale leidnud viisi, kuidas pärast kukkumist tõusta, kuid ometi pole teed mööda kulunud teed. Me kõik peame valima oma tee, uurides mõnda kõige universaalsemalt jagatud kogemust, liikudes samal ajal üksinduses, mis tekitab tunde, nagu oleksime esimesed, kes astuvad kaardistamata piirkondadesse. Ja keerukuse suurendamiseks, selle asemel, et tunda turvatunnet hästi läbitud teel või pidevas kaaslases, peame õppima hetkeks lootma kaasreisijatest, kes otsivad varjupaika, toetust ja aeg-ajalt valmisolekut kõrvuti kõndida. Neile meist, kes kardavad üksi jääda, on sellele protsessile omase üksindusega toime tulemine hirmutav väljakutse. Neile meist, kes eelistavad end maailmast eraldada ja üksi ravida, saab väljakutseks ühenduse nõue – abi palumine ja saamine.

4. Oleme loo jaoks valmis. Nappuse ja perfektsionismi kultuuris on üllatavalt lihtne põhjus, miks me tahame omada, integreerida ja jagada oma võitluslugusid. Teeme seda seetõttu, et tunneme end teistega ühenduses olles ja oma lugudes julgelt kõige elavamana – see on meie bioloogias. Lugude jutustamise idee on muutunud üldlevinud. See on platvorm kõige jaoks, alates loomingulistest liikumistest kuni turundusstrateegiateni. Kuid idee, et oleme loo jaoks loodud, on midagi enamat kui meeldejääv fraas. Neuroökonomist Paul Zak on avastanud, et loo – alguse, keskpaiga ja lõpuga narratiivi – kuulmine paneb meie aju vabastama kortisooli ja oksütotsiini. Need kemikaalid käivitavad ainulaadse inimliku võime ühendada, tunda empaatiat ja anda tähendust. Lugu on sõna otseses mõttes meie DNA-s.

Loodan, et Rising Strong protsess annab meile keele ja umbkaudse kaardi, mis juhendab meid jalule tõusma. Jagan kõike, mida ma Rising Strongist tean, tunnen, usun ja olen kogenud. Uuringus osalejatelt õpitu päästab mind jätkuvalt ja olen selle eest sügavalt tänulik. Tõde on see, et kukkumine teeb haiget. Julgus on olla julge ja tunda end tagasi.