भेद्यता का भौतिकी

बहादुर होने का वास्तव में क्या मतलब है?

जब बात मानवीय व्यवहार, भावनाओं और सोच की आती है, तो कहावत "जितना ज़्यादा मैं सीखता हूँ, उतना ही कम जानता हूँ" बिल्कुल सही है। मैंने निश्चितता को जाल में फँसाने और उसे दीवार पर पिन करने की अपनी कोशिश को छोड़ना सीख लिया है। कुछ दिन मैं यह दिखावा करना भूल जाता हूँ कि निश्चितता पहुँच में है। मेरे पति, स्टीव, हमेशा जानते हैं कि मैं अपने युवा-शोधकर्ता की खोज के खोने का शोक मना रहा हूँ, जब मैं अपने अध्ययन कक्ष में डेविड ग्रे के गीत माई ओह माई को बार-बार सुन रहा होता हूँ। मेरे पसंदीदा गीत हैं

'आखिर मेरे दिमाग में क्या चल रहा है?

तुम्हें पता है मैं बहुत आश्वस्त हुआ करता था।

तुम्हें पता है मैं बहुत निश्चित हुआ करता था.'

और यह सिर्फ़ गीत के बोल नहीं हैं; यह वह तरीका है जिससे वह def.in.ite शब्द गाता है। कभी-कभी, मुझे ऐसा लगता है कि वह इस अहंकार का मज़ाक उड़ा रहा है कि हम कभी भी सब कुछ जान सकते हैं, और कभी-कभी ऐसा लगता है कि वह इस बात से नाराज़ है कि हम नहीं जान सकते। किसी भी तरह, साथ में गाना मुझे बेहतर महसूस कराता है। संगीत हमेशा मुझे उलझन में कम अकेला महसूस कराता है।

जबकि मेरे क्षेत्र में वास्तव में कोई निश्चित निरपेक्षता नहीं है, साझा अनुभवों के बारे में कुछ सत्य हैं जो हमारे विश्वास और ज्ञान से गहराई से जुड़े हैं। उदाहरण के लिए, रूजवेल्ट का उद्धरण जो भेद्यता और साहस पर मेरे शोध का आधार है, उसने मेरे लिए तीन सत्यों को जन्म दिया:

मैं मैदान में उतरना चाहता हूँ। मैं अपनी ज़िंदगी में बहादुर बनना चाहता हूँ। और जब हम बहुत हिम्मत करने का फ़ैसला करते हैं, तो हम अपनी पिटाई के लिए तैयार हो जाते हैं। हम हिम्मत चुन सकते हैं या आराम चुन सकते हैं, लेकिन हम दोनों नहीं पा सकते। एक ही समय में नहीं।

भेद्यता जीतना या हारना नहीं है; यह साहस दिखाना और दिखना है, जब परिणाम पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं होता। भेद्यता कमजोरी नहीं है; यह साहस का हमारा सबसे बड़ा मापदंड है।

अखाड़े में बहुत सी सस्ती सीटें ऐसे लोगों से भरी होती हैं जो कभी फर्श पर नहीं उतरते। वे सिर्फ़ सुरक्षित दूरी से मतलबी आलोचनाएँ और अपमान करते हैं। समस्या यह है कि जब हम लोगों की सोच की परवाह करना बंद कर देते हैं और क्रूरता से आहत महसूस करना बंद कर देते हैं, तो हम जुड़ने की अपनी क्षमता खो देते हैं। लेकिन जब हम लोगों की सोच से परिभाषित होते हैं, तो हम कमज़ोर होने का साहस खो देते हैं। इसलिए, हमें अपने जीवन में आने वाली प्रतिक्रिया के बारे में चयनात्मक होने की आवश्यकता है। मेरे लिए, अगर आप अखाड़े में नहीं हैं और आपकी पिटाई नहीं हो रही है, तो मुझे आपकी प्रतिक्रिया में कोई दिलचस्पी नहीं है।

मैं इन्हें "नियम" नहीं मानता, लेकिन ये निश्चित रूप से मेरे लिए मार्गदर्शक सिद्धांत बन गए हैं। मेरा मानना ​​है कि बहादुर होने, जोखिम उठाने और प्रतिकूल परिस्थितियों पर काबू पाने के बारे में कुछ बुनियादी सिद्धांत भी हैं जिन्हें राइजिंग स्ट्रॉन्ग प्रक्रिया शुरू करने से पहले समझना उपयोगी है। मैं इन्हें भावनात्मक भौतिकी के बुनियादी नियमों के रूप में मानता हूं: सरल लेकिन शक्तिशाली सत्य जो हमें यह समझने में मदद करते हैं कि साहस परिवर्तनकारी और दुर्लभ दोनों क्यों है। मजबूती से उठने के लिए दस में से चार नियम यहां दिए गए हैं।

1. जब हम सामने आने और गिरने का जोखिम उठाने के लिए प्रतिबद्ध होते हैं, तो हम वास्तव में गिरने के लिए प्रतिबद्ध होते हैं। साहस का मतलब यह नहीं है कि, “मैं विफलता का जोखिम उठाने को तैयार हूं।” साहस का मतलब है कि, “मुझे पता है कि मैं अंततः असफल हो जाऊंगा और मैं अभी भी पूरी तरह से तैयार हूं।” भाग्य साहसी का साथ दे सकता है, लेकिन असफलता भी साथ देती है।

2. एक बार जब हम बहादुर बनने की सेवा में लग जाते हैं, तो हम कभी पीछे नहीं हट सकते। हम अपनी असफलताओं, गलतियों और पतन से ऊपर उठ सकते हैं, लेकिन हम कभी भी उस स्थिति में वापस नहीं जा सकते जहाँ हम बहादुर बनने से पहले या गिरने से पहले खड़े थे। साहस हमारे अस्तित्व की भावनात्मक संरचना को बदल देता है। यह परिवर्तन अक्सर नुकसान की गहरी भावना लाता है। उठने की प्रक्रिया के दौरान, हम कभी-कभी खुद को उस जगह की याद दिलाते हैं जो अब मौजूद नहीं है। हम उस पल में वापस जाना चाहते हैं जब हम मैदान में उतरे थे, लेकिन वापस जाने के लिए कोई जगह नहीं है। जो बात इसे और मुश्किल बनाती है वह यह है कि अब हमारे पास बहादुर होने के अर्थ के बारे में जागरूकता का एक नया स्तर है। हम अब इसे दिखावा नहीं कर सकते। अब हम जानते हैं कि हम कब सामने आ रहे हैं और कब छिप रहे हैं, कब हम अपने मूल्यों पर जी रहे हैं और कब नहीं। हमारी नई जागरूकता भी स्फूर्तिदायक हो सकती है - यह हमारे उद्देश्य की भावना को फिर से जगा सकती है और हमें पूरे दिल से हमारी प्रतिबद्धता की याद दिला सकती है। जोखिम उठाने और गिरने से पहले के क्षण में वापस जाने की इच्छा और और भी अधिक साहस की ओर आगे खींचे जाने के बीच के तनाव को झेलना, मजबूती से उठने का एक अपरिहार्य हिस्सा है।

3. यह यात्रा किसी और की नहीं बल्कि आपकी है; हालाँकि, कोई भी इसे अकेले सफलतापूर्वक नहीं कर सकता। समय की शुरुआत से ही, लोगों ने गिरने के बाद उठने का रास्ता खोज लिया है, फिर भी कोई ऐसा रास्ता नहीं है जो उन्हें आगे ले जाए। हम सभी को अपना रास्ता खुद बनाना चाहिए, कुछ सबसे सार्वभौमिक रूप से साझा अनुभवों की खोज करनी चाहिए, साथ ही एकांत में भी जाना चाहिए जो हमें ऐसा महसूस कराता है जैसे कि हम अज्ञात क्षेत्रों में पैर रखने वाले पहले व्यक्ति हैं। और जटिलता को जोड़ने के लिए, एक अच्छी तरह से यात्रा किए गए मार्ग या एक निरंतर साथी में मिलने वाली सुरक्षा की भावना के बजाय, हमें आश्रय, समर्थन और कभी-कभी साथ-साथ चलने की इच्छा के लिए साथी यात्रियों पर कुछ क्षणों के लिए निर्भर रहना सीखना चाहिए। हममें से जो लोग अकेले होने से डरते हैं, उनके लिए इस प्रक्रिया में निहित एकांत का सामना करना एक कठिन चुनौती है। हममें से जो लोग खुद को दुनिया से अलग करना और अकेले ही ठीक होना पसंद करते हैं, उनके लिए कनेक्शन की आवश्यकता - मदद माँगना और प्राप्त करना - चुनौती बन जाती है।

4. हम कहानी के लिए बने हैं। अभाव और पूर्णतावाद की संस्कृति में, एक आश्चर्यजनक सरल कारण है कि हम संघर्ष की अपनी कहानियों को अपनाना, एकीकृत करना और साझा करना चाहते हैं। हम ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि हम सबसे ज़्यादा जीवंत महसूस करते हैं जब हम दूसरों से जुड़ते हैं और अपनी कहानियों के साथ बहादुर होते हैं - यह हमारे जीव विज्ञान में है। कहानी कहने का विचार सर्वव्यापी हो गया है। यह रचनात्मक आंदोलनों से लेकर मार्केटिंग रणनीतियों तक हर चीज़ के लिए एक मंच है। लेकिन यह विचार कि हम "कहानी के लिए बने हैं" एक आकर्षक वाक्यांश से कहीं ज़्यादा है। न्यूरोइकॉनॉमिस्ट पॉल ज़क ने पाया है कि एक कहानी सुनना - एक शुरुआत, मध्य और अंत वाली कहानी - हमारे दिमाग में कोर्टिसोल और ऑक्सीटोसिन रिलीज़ करता है। ये रसायन जुड़ने, सहानुभूति रखने और अर्थ निकालने की अनूठी मानवीय क्षमताओं को सक्रिय करते हैं। कहानी सचमुच हमारे डीएनए में है।

मेरी आशा है कि राइजिंग स्ट्रॉन्ग प्रक्रिया हमें भाषा और एक मोटा नक्शा देती है जो हमें अपने पैरों पर वापस खड़े होने में मार्गदर्शन करेगी। मैं राइजिंग स्ट्रॉन्ग के बारे में जो कुछ भी जानता हूं, महसूस करता हूं, मानता हूं और अनुभव किया है, वह सब साझा कर रहा हूं। शोध प्रतिभागियों से मैंने जो सीखा है, वह मुझे बचाता है, और मैं इसके लिए बहुत आभारी हूं। सच तो यह है कि गिरने से दर्द होता है। हिम्मत है कि हिम्मत बनाए रखें और वापस उठने का प्रयास करें।