असुरक्षिततेचे भौतिकशास्त्र

धाडसी असण्याचा खरोखर अर्थ काय आहे?

मानवी वर्तन, भावना आणि विचारसरणीच्या बाबतीत, "मी जितके जास्त शिकतो तितके कमी मला कळते" ही म्हण अगदी बरोबर आहे. मी खात्रीलायकपणे अडकवून ती भिंतीवर टांगण्याचा माझा प्रयत्न सोडून द्यायला शिकलो आहे. काही दिवस मला खात्री आहे की मी पोहोचू शकतो असे भासवणे चुकते. माझे पती, स्टीव्ह, नेहमीच जाणतात की मी माझ्या तरुण-संशोधक शोधाच्या मृत्यूबद्दल शोक करत आहे जेव्हा मी माझ्या अभ्यासात डेव्हिड ग्रेचे माय ओह माय हे गाणे वारंवार ऐकत असते. माझे आवडते बोल आहेत

'माझ्या डोक्यात काय चाललंय?'

तुला माहिती आहे, मला पूर्वी खूप खात्री होती.

तुला माहिती आहे मी खूप ठाम असायचो.

आणि हे फक्त गाण्याचे बोल नाहीत; तो def.in.ite हा शब्द ज्या पद्धतीने गातो तो तोच आहे. कधीकधी, तो आपल्याला सर्वकाही कळू शकते या विश्वासाच्या अहंकाराची थट्टा करत असल्यासारखे मला वाटते, आणि कधीकधी असे वाटते की तो आपल्याला कळत नाही यावर रागावला आहे. काहीही असो, गाण्याने मला बरे वाटते. संगीतामुळे मला नेहमीच गोंधळात कमी एकटे वाटू लागते.

माझ्या क्षेत्रात खरोखरच कोणतेही कठोर आणि वेगवान निरपेक्ष सिद्धांत नसले तरी, सामायिक अनुभवांबद्दल असे सत्य आहेत जे आपण जे मानतो आणि जाणतो त्याच्याशी खोलवर जुळतात. उदाहरणार्थ, असुरक्षितता आणि धाडस यावरील माझ्या संशोधनाला आधार देणारे रूझवेल्ट यांचे वाक्य माझ्यासाठी तीन सत्यांना जन्म देते:

मला मैदानात उतरायचे आहे. मला माझ्या आयुष्यात धाडसी व्हायचे आहे. आणि जेव्हा आपण खूप धाडस करण्याचा निर्णय घेतो तेव्हा आपण आपल्यावर हल्ला करण्यासाठी साइन अप करतो. आपण धैर्य किंवा सांत्वन निवडू शकतो, परंतु आपण दोन्ही घेऊ शकत नाही. एकाच वेळी नाही.

असुरक्षितता म्हणजे जिंकणे किंवा हरणे नाही; निकालावर आपले नियंत्रण नसतानाही दिसण्याचे आणि दिसण्याचे धाडस असणे म्हणजे असुरक्षितता. असुरक्षितता ही कमकुवतपणा नाही; ती आपल्या धैर्याची सर्वात मोठी माप आहे.

रिंगणातील बऱ्याच स्वस्त जागा अशा लोकांनी भरलेल्या असतात जे कधीही मैदानावर उतरण्याचे धाडस करत नाहीत. ते फक्त सुरक्षित अंतरावरून वाईट टीका आणि टीका करतात. समस्या अशी आहे की, जेव्हा आपण लोक काय विचार करतात याची काळजी करणे थांबवतो आणि क्रूरतेने दुखावणे थांबवतो, तेव्हा आपण जोडण्याची आपली क्षमता गमावतो. परंतु जेव्हा आपण लोक काय विचार करतात यावर अवलंबून असतो, तेव्हा आपण असुरक्षित असण्याचे धाडस गमावतो. म्हणून, आपण आपल्या आयुष्यात येणाऱ्या प्रतिक्रियांबद्दल निवडक असले पाहिजे. माझ्या मते, जर तुम्ही रिंगणात नसाल तर मला तुमच्या प्रतिक्रियांमध्ये रस नाही.

मी हे "नियम" मानत नाही, पण ते माझ्यासाठी निश्चितच मार्गदर्शक तत्वे बनले आहेत. माझा असा विश्वास आहे की धाडसी असण्याबद्दल, असुरक्षिततेचा धोका पत्करण्याबद्दल आणि प्रतिकूल परिस्थितीवर मात करण्याबद्दल काही मूलभूत तत्त्वे आहेत जी आपण रायझिंग स्ट्रॉंग प्रक्रियेला सुरुवात करण्यापूर्वी समजून घेणे उपयुक्त आहे. मी हे भावनिक भौतिकशास्त्राचे मूलभूत नियम मानतो: साधे पण शक्तिशाली सत्य जे आपल्याला धैर्य परिवर्तनकारी आणि दुर्मिळ का आहे हे समजून घेण्यास मदत करतात. मजबूत होण्यासाठी प्रयत्नांचे दहा नियमांपैकी चार येथे आहेत.

१. जेव्हा आपण पुढे येण्याचे आणि पडण्याचा धोका पत्करण्याचे वचन देतो, तेव्हा आपण प्रत्यक्षात पडण्याचे वचन देतो. धाडस म्हणजे असे म्हणणे नाही की, "मी अपयशाचा धोका पत्करण्यास तयार आहे." धाडस म्हणजे असे म्हणणे आहे की, "मला माहित आहे की मी शेवटी अपयशी ठरेन आणि तरीही मी यशस्वी आहे." भाग्य धाडसी व्यक्तीला अनुकूल असू शकते, परंतु अपयश देखील तसेच असते.

२. एकदा आपण धाडसी असण्याच्या सेवेत पडलो की, आपण कधीही परत जाऊ शकत नाही. आपण आपल्या अपयशातून, अडचणीतून आणि पडण्यातून उठू शकतो, परंतु आपण धाडसी असण्यापूर्वी किंवा पडण्यापूर्वी जिथे उभे होतो तिथे कधीही परत जाऊ शकत नाही. धैर्य आपल्या अस्तित्वाची भावनिक रचना बदलते. हा बदल अनेकदा तोट्याची तीव्र भावना आणतो. उठण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान, आपल्याला कधीकधी अशा जागेची आठवण येते जी आता अस्तित्वात नाही. आपण मैदानात उतरण्यापूर्वीच्या त्या क्षणी परत जाऊ इच्छितो, परंतु परत जाण्यासाठी कुठेही नाही. हे अधिक कठीण बनवणारी गोष्ट म्हणजे आता आपल्याला धाडसी असण्याचा अर्थ काय आहे याबद्दल जागरूकतेची एक नवीन पातळी मिळाली आहे. आपण आता ते बनावट करू शकत नाही. आता आपल्याला माहित आहे की आपण कधी दिसतो आणि कधी लपतो, आपण आपली मूल्ये कधी जगतो आणि कधी नाही. आपली नवीन जाणीव देखील उत्साहवर्धक असू शकते - ती आपल्या उद्देशाची भावना पुन्हा जागृत करू शकते आणि आपल्याला मनापासून केलेल्या आपल्या वचनबद्धतेची आठवण करून देऊ शकते. आपण धोका पत्करण्यापूर्वीच्या आणि पडण्यापूर्वीच्या क्षणी परत जाण्याची इच्छा असणे आणि त्याहूनही मोठ्या धैर्याकडे पुढे खेचले जाणे यामधील तणावाला एकत्र आणणे हा बलवान होण्याचा एक अटळ भाग आहे.

३. हा प्रवास तुमच्याशिवाय कोणाचाही नाही; तथापि, कोणीही तो एकट्याने यशस्वीपणे पार करत नाही. काळाच्या सुरुवातीपासून, लोकांना पडल्यानंतर उठण्याचा मार्ग सापडला आहे, परंतु मार्ग दाखवणारा कोणताही जुना मार्ग नाही. आपण सर्वांनी स्वतःचा मार्ग स्वतः बनवला पाहिजे, काही सर्वात सामान्य अनुभवांचा शोध घेत असतानाच एकांतात प्रवास केला पाहिजे ज्यामुळे आपल्याला असे वाटेल की आपण अज्ञात प्रदेशात पाऊल ठेवणारे पहिले आहोत. आणि गुंतागुंतीत भर घालण्यासाठी, चांगल्या प्रवास केलेल्या मार्गावर किंवा सततच्या सोबत्यामध्ये सुरक्षिततेच्या भावनेऐवजी, आपण सहप्रवाशांवर काही क्षणांसाठी आश्रय, आधार आणि कधीकधी शेजारी चालण्याची तयारी दाखवण्यासाठी अवलंबून राहण्यास शिकले पाहिजे. आपल्यापैकी ज्यांना एकटे राहण्याची भीती वाटते त्यांच्यासाठी, या प्रक्रियेत अंतर्निहित एकांताचा सामना करणे हे एक कठीण आव्हान आहे. आपल्यापैकी जे स्वतःला जगापासून दूर करून एकटे बरे होण्यास प्राधान्य देतात त्यांच्यासाठी, जोडणीची आवश्यकता - मदत मागण्याची आणि मिळवण्याची - हे आव्हान बनते.

४. आपण कथेसाठी तयार आहोत. कमतरता आणि परिपूर्णतेच्या संस्कृतीत, आपल्या संघर्षाच्या कथा आपल्या मालकीच्या करायच्या, एकात्मिक करायच्या आणि सामायिक करायच्या एक आश्चर्यकारकपणे सोपे कारण आहे. आपण हे करतो कारण जेव्हा आपण इतरांशी जोडतो आणि आपल्या कथांसह धाडसी असतो तेव्हा आपल्याला सर्वात जास्त जिवंत वाटते - ते आपल्या जीवशास्त्रात आहे. कथाकथनाची कल्पना सर्वव्यापी बनली आहे. सर्जनशील हालचालींपासून मार्केटिंग धोरणांपर्यंत प्रत्येक गोष्टीसाठी हे एक व्यासपीठ आहे. परंतु आपण "कथेसाठी तयार आहोत" ही कल्पना केवळ आकर्षक वाक्यांशापेक्षा जास्त आहे. न्यूरोइकॉनॉमिस्ट पॉल झॅक यांना असे आढळून आले आहे की एक कथा ऐकल्याने - सुरुवात, मध्य आणि शेवट असलेली कथा - आपल्या मेंदूत कॉर्टिसोल आणि ऑक्सिटोसिन सोडण्यास कारणीभूत ठरते. ही रसायने जोडण्याची, सहानुभूती दाखवण्याची आणि अर्थपूर्ण बनवण्याची अद्वितीय मानवी क्षमतांना चालना देतात. कथा शब्दशः आपल्या डीएनएमध्ये आहे.

मला आशा आहे की रायझिंग स्ट्रॉंग प्रक्रियेमुळे आपल्याला भाषा आणि एक ढोबळ नकाशा मिळेल जो आपल्याला पुन्हा आपल्या पायावर उभे राहण्यास मार्गदर्शन करेल. रायझिंग स्ट्रॉंगबद्दल मला जे काही माहित आहे, वाटते, विश्वास आहे आणि अनुभवले आहे ते मी शेअर करत आहे. संशोधन सहभागींकडून मी जे शिकलो ते मला अजूनही वाचवत आहे आणि मी त्याबद्दल मनापासून आभारी आहे. सत्य हे आहे की पडणे वेदनादायक आहे. धाडस म्हणजे धाडस करत राहणे आणि परत वर जाण्याचा मार्ग अनुभवणे.