Neaizsargātības Fizika

Ko īsti nozīmē būt drosmīgam?

Runājot par cilvēka uzvedību, emocijām un domāšanu, sakāmvārds “Jo vairāk es mācos, jo mazāk es zinu” ir taisnība. Esmu iemācījies atteikties no centieniem izveidot noteiktību un piestiprināt to pie sienas. Dažas dienas man pietrūkst izlikties, ka pārliecība ir sasniedzama. Mans vīrs Stīvs vienmēr zina, ka es sēroju par savu jaunā pētnieka meklējumu zaudēšanu, kad esmu iegrimis savā darba kabinetā un atkārtojumā klausos Deivida Greja dziesmu My Oh My . Mani mīļākie dziesmu teksti ir

'Kas, pie velna, notiek manā galvā?

Zini, es kādreiz biju tik pārliecināts.

Jūs zināt, es kādreiz biju tik apņēmīgs.

Un tas nav tikai dziesmu teksti; tas ir veids, kā viņš dzied vārdu def.in.ite . Dažreiz man šķiet, ka viņš ņirgājas par augstprātību, ticot, ka mēs kādreiz varam zināt visu, un citreiz izklausās, ka viņš ir sašutis, ka mēs nevaram. Katrā ziņā, dziedot līdzi, es jūtos labāk. Mūzika vienmēr liek man justies mazāk vienam šajā juceklī.

Lai gan manā jomā patiešām nav stingru absolūtu, ir patiesības par kopīgu pieredzi, kas dziļi sasaucas ar to, ko mēs ticam un zinām. Piemēram, Rūzvelta citāts, kas nostiprina manu pētījumu par neaizsargātību un uzdrīkstēšanos, man radīja trīs patiesības:

Es gribu būt arēnā. Es gribu būt drosmīgs ar savu dzīvi. Un, kad mēs izdarām izvēli uzdrīkstēties, mēs reģistrējamies, lai saņemtu savu sitienu. Mēs varam izvēlēties drosmi vai komfortu, bet mēs nevaram iegūt abus. Ne tajā pašā laikā.

Neaizsargātība nav uzvara vai zaudēšana; tā ir drosme parādīties un būt pamanītam, kad mēs nevaram kontrolēt rezultātu. Neaizsargātība nav vājums; tas ir mūsu lielākais drosmes mērs.

Daudzas lētas vietas arēnā ir piepildītas ar cilvēkiem, kuri nekad neuzdrošinās uz grīdas. Viņi tikai no droša attāluma izsaka zemisku kritiku un nomāc. Problēma ir tā, ka tad, kad mēs pārtraucam rūpēties par to, ko cilvēki domā, un pārstājam justies aizvainotiem cietsirdības dēļ, mēs zaudējam spēju sazināties. Bet, kad mūs nosaka cilvēku domas, mēs zaudējam drosmi būt neaizsargātiem. Tāpēc mums ir jābūt selektīviem attiecībā uz atgriezenisko saiti, ko ielaižam savā dzīvē. Manuprāt, ja jūs neatrodaties arēnā un saņemat savu a** sitienu, mani neinteresē jūsu atsauksmes.

Es neuzskatu tos par “noteikumiem”, bet tie noteikti man ir kļuvuši par vadošajiem principiem. Es uzskatu, ka ir arī daži pamatprincipi par to, ka jābūt drosmīgam, riskē ar ievainojamību un pārvarēt grūtības, kas ir noderīgi, lai saprastu, pirms mēs sākam ar Rising Strong procesu. Es domāju, ka tie ir emocionālās fizikas pamatlikumi: vienkāršas, bet spēcīgas patiesības, kas palīdz mums saprast, kāpēc drosme ir gan transformējoša, gan reta. Šeit ir četri no desmit iesaistīšanās noteikumiem, lai kļūtu stiprāki.

1. Kad mēs apņemamies parādīties un riskēt nokrist, mēs patiesībā apņemamies krist. Uzdrīkstēšanās nesaka: "Es esmu gatavs riskēt ar neveiksmi." Drosme saka: "Es zinu, ka galu galā man neizdosies, un es joprojām esmu viss iekšā." Fortūna var dot priekšroku drosmīgajiem, bet arī neveiksmes.

2. Kad esam nonākuši drosmīgi, mēs nekad nevaram atgriezties. Mēs varam piecelties no savām neveiksmēm, neveiksmēm un kritieniem, taču mēs nekad nevaram atgriezties tur, kur stāvējām, pirms bijām drosmīgi vai pirms kritām. Drosme pārveido mūsu būtnes emocionālo struktūru. Šīs pārmaiņas bieži rada dziļu zaudējuma sajūtu. Augšanas procesa laikā mēs dažkārt jūtam ilgas pēc mājas vietas, kuras vairs nav. Mēs vēlamies atgriezties tajā brīdī, kad iegājām arēnā, bet nav kur atgriezties. To apgrūtina tas, ka tagad mums ir jauns izpratnes līmenis par to, ko nozīmē būt drosmīgam. Mēs to vairs nevaram viltot. Tagad mēs zinām, kad parādāmies un kad slēpjamies, kad dzīvojam atbilstoši savām vērtībām un kad ne. Mūsu jaunā apziņa var būt arī uzmundrinoša — tā var no jauna uzmundrināt mūsu mērķtiecību un atgādināt par mūsu apņemšanos būt no sirds. Spriedzes pārvarēšana starp vēlmi atgriezties tajā brīdī, kad riskējām un kritām, un vēlmi iegūt vēl lielāku drosmi, ir neizbēgama stiprības pieauguma sastāvdaļa.

3. Šis ceļojums nepieder nevienam citam kā tikai tev; tomēr neviens to veiksmīgi neveic viens. Kopš seniem laikiem cilvēki ir atraduši veidu, kā celties pēc kritiena, tomēr nav neviena labi nolietota ceļa, kas ved uz priekšu. Mums visiem ir jāiet savs ceļš, izpētot dažas no visizplatītākajām pieredzēm, vienlaikus ceļojot vientulībā, kas liek mums justies tā, it kā mēs būtu pirmie, kas spēruši kāju neatklātos reģionos. Un, lai palielinātu sarežģītību, drošības sajūtas vietā, ko var atrast labi nostaigātā takā vai pastāvīgā pavadoņā, mums ir jāiemācās uz īsiem mirkļiem paļauties uz līdzcilvēkiem, kuri meklē svētvietu, atbalstu un laiku pa laikam vēlas staigāt blakus. Tiem no mums, kuri baidās palikt vieni, tikt galā ar vientulību, kas piemīt šim procesam, ir biedējošs izaicinājums. Tiem no mums, kuri dod priekšroku norobežoties no pasaules un dziedēt vieni, prasība pēc savienojuma — lūgt un saņemt palīdzību — kļūst par izaicinājumu.

4. Mēs esam gatavi stāstam. Trūkuma un perfekcionisma kultūrā ir pārsteidzoši vienkāršs iemesls, kāpēc mēs vēlamies piederēt, integrēties un dalīties ar saviem cīņas stāstiem. Mēs to darām, jo ​​mēs jūtamies visdzīvāk, kad veidojam saikni ar citiem un esam drosmīgi ar saviem stāstiem — tas ir mūsu bioloģijā. Stāstīšanas ideja ir kļuvusi visuresoša. Tā ir platforma visam, sākot no radošām kustībām līdz mārketinga stratēģijām. Taču ideja, ka mēs esam “pieslēgti stāstam”, ir vairāk nekā āķīga frāze. Neiroekonomists Pols Zaks ir atklājis, ka, dzirdot stāstu — stāstījumu ar sākumu, vidu un beigām, mūsu smadzenes izdala kortizolu un oksitocīnu. Šīs ķīmiskās vielas izraisa unikālās cilvēka spējas sazināties, just līdzi un radīt nozīmi. Stāsts ir burtiski mūsu DNS.

Es ceru, ka Rising Strong process sniedz mums valodu un aptuvenu karti, kas palīdzēs mums piecelties kājās. Es dalos ar visu, ko zinu, jūtu, ticu un esmu pieredzējis par Rising Strong. Tas, ko uzzināju no pētījuma dalībniekiem, joprojām mani glābj, un esmu par to ļoti pateicīgs. Patiesība ir tāda, ka krītot sāp. Uzdrīkstēšanās ir turpināt būt drosmīgam un justies atpakaļ uz augšu.