Pažeidžiamumo Fizika

Ką iš tikrųjų reiškia būti drąsiam?

Kalbant apie žmogaus elgesį, emocijas ir mąstymą, posakis „Kuo daugiau išmokstu, tuo mažiau žinau“ yra teisingas. Išmokau atsisakyti savo siekio užmegzti tikrumą ir prisegti jį prie sienos. Kai kuriomis dienomis pasigendu apsimesti, kad tikrumas pasiekiamas. Mano vyras Steve'as visada žino, kad gediu dėl savo jauno tyrinėtojo ieškojimo praradimo, kai esu užsikimšęs savo darbo kambaryje ir klausausi Davido Grėjaus dainos „My Oh My“ . Mano mėgstamiausi dainų tekstai yra

'Kas, po velnių, dedasi mano galvoje?

Žinai, kadaise buvau toks tikras.

Žinai, kadaise buvau toks ryžtingas.

Ir tai ne tik dainų tekstai; taip jis dainuoja žodį def.in.ite . Kartais man atrodo, kad jis šaiposi iš arogancijos manyti, kad mes kada nors galime žinoti viską, o kartais atrodo, kad jis pyksta, kad mes negalime. Šiaip ar taip, dainuodamas kartu jaučiuosi geriau. Muzika visada verčia mane jaustis mažiau vieniša netvarkoje.

Nors mano srityje tikrai nėra griežtų absoliučių, yra tiesos apie bendrą patirtį, kurios giliai rezonuoja su tuo, ką tikime ir žinome. Pavyzdžiui, Roosevelto citata, kuria grindžiamas mano pažeidžiamumo ir drąsos tyrimas, man pagimdė tris tiesas:

Noriu būti arenoje. Noriu gyventi drąsiai. Ir kai nusprendžiame labai išdrįsti, mes užsiregistruojame, kad gautume savo siaubą. Galime pasirinkti drąsą arba komfortą, bet negalime turėti abiejų. Ne tuo pačiu metu.

Pažeidžiamumas nėra laimėjimas ar pralaimėjimas; tai drąsa pasirodyti ir būti matomam, kai negalime kontroliuoti rezultato. Pažeidžiamumas nėra silpnumas; tai didžiausias mūsų drąsos matas.

Daugybė pigių vietų arenoje yra užpildyta žmonėmis, kurie niekada nesileidžia ant grindų. Jie tiesiog iš saugaus atstumo svaido piktą kritiką ir smerkia. Problema ta, kad kai nustojame rūpintis, ką galvoja žmonės, ir nustojame jaustis įskaudinti dėl žiaurumo, prarandame gebėjimą bendrauti. Tačiau kai mus apibrėžia tai, ką žmonės galvoja, prarandame drąsą būti pažeidžiamiems. Todėl turime rinktis grįžtamąjį ryšį, kurį leidžiame į savo gyvenimą. Man neįdomūs jūsų atsiliepimai, jei nesate arenoje, kur jus muša**.

Nemanau, kad tai yra „taisyklės“, bet jos tikrai tapo man pagrindiniais principais. Manau, kad taip pat yra keletas pagrindinių principų, susijusių su drąsumu, pažeidžiamumu ir nelaimių įveikimu, kuriuos naudinga suprasti prieš pradedant „Rising Strong“ procesą. Manau, kad tai pagrindiniai emocinės fizikos dėsniai: paprastos, bet galingos tiesos, padedančios suprasti, kodėl drąsa yra transformuojanti ir reta. Štai keturios iš dešimties sužadėtuvių taisyklių, kaip tapti stipriu.

1. Kai įsipareigojame pasirodyti ir rizikuoti nukristi, iš tikrųjų įsipareigojame nukristi. Drąsa nesako: „Aš pasiruošęs rizikuoti nesėkme“. Drąsa sako: „Žinau, kad galiausiai man nepavyks, ir vis dar esu viskas. Fortūna gali būti palankesnė drąsiems, bet taip pat ir nesėkmės.

2. Kartą tarnaujant būti drąsiems, nebegalime grįžti atgal. Galime pakilti iš savo nesėkmių, nuopuolių ir nuopuolių, bet niekada negalime grįžti ten, kur stovėjome, kol buvome drąsūs arba prieš kritimą. Drąsa pakeičia emocinę mūsų būties struktūrą. Šis pokytis dažnai sukelia gilų praradimo jausmą. Kėlimosi proceso metu kartais pasiilgstame vietos, kurios jau nėra. Norime grįžti į tą akimirką prieš įžengdami į areną, bet nėra kur grįžti. Tai apsunkina tai, kad dabar turime naują supratimo lygį apie tai, ką reiškia būti drąsiam. Nebegalime suklastoti. Dabar žinome, kada pasirodome, o kada slepiames, kada gyvename pagal savo vertybes, o kada – ne. Mūsų naujas suvokimas taip pat gali būti pagyvinamas – jis gali vėl sužadinti mūsų tikslo jausmą ir priminti apie mūsų įsipareigojimą būti nuoširdžiai. Įtampą, kuri slypi tarp noro grįžti į tą akimirką, kai rizikavome ir kritome, ir trauktis į dar didesnę drąsą, yra neišvengiama stiprybės stiprėjimo dalis.

3. Ši kelionė priklauso niekam tik tau; tačiau niekas sėkmingai nesiseka vienas. Nuo pat laikų pradžios žmonės rado būdą, kaip pakilti po kritimo, tačiau nėra nuvalkioto kelio. Visi turime eiti savo keliu, tyrinėdami kai kuriuos visuotinai bendrinamus potyrius, kartu naršydami vienatvėje, kuri leidžia mums jaustis taip, lyg būtume pirmieji, įkėlę koją į neatrastus regionus. Be to, kad būtų dar sudėtingiau, vietoje saugumo jausmo, kurį randame gerai nuvažiuojamu keliu ar nuolatiniu palydovu, turime išmokti trumpas akimirkas pasikliauti bendrakeleiviais, ieškodami prieglobsčio, paramos ir retkarčiais pasiryžimo vaikščioti greta. Tiems iš mūsų, kurie bijo likti vieni, išgyventi vienatvę, būdingą šiam procesui, yra nelengvas iššūkis. Tiems iš mūsų, kurie nori atsiriboti nuo pasaulio ir gydytis vieni, reikalavimas užmegzti ryšį – prašyti pagalbos ir gauti pagalbą – tampa iššūkiu.

4. Mes pasiruošę istorijai. Trūkumo ir perfekcionizmo kultūroje yra stebėtinai paprasta priežastis, kodėl norime turėti, integruotis ir dalytis savo kovos istorijomis. Mes tai darome, nes jaučiamės gyviausi, kai bendraujame su kitais ir drąsiai pasakojame savo istorijas – tai mūsų biologijoje. Istorijos pasakojimo idėja tapo visur paplitusi. Tai platforma viskam – nuo ​​kūrybinių judėjimų iki rinkodaros strategijų. Tačiau mintis, kad esame „susiję su istorija“, yra daugiau nei patraukli frazė. Neuroekonomistas Paulas Zakas išsiaiškino, kad išgirdę istoriją – pasakojimą su pradžia, viduriu ir pabaiga – mūsų smegenys išskiria kortizolį ir oksitociną. Šios cheminės medžiagos skatina unikalius žmogaus gebėjimus užmegzti ryšį, užjausti ir įprasminti. Istorija tiesiogine prasme yra mūsų DNR.

Tikiuosi, kad „Rising Strong“ procesas suteiks mums kalbos ir apytikslį žemėlapį, kuris padės mums atsistoti. Dalinuosi viskuo, ką žinau, jaučiu, tikiu ir patyriau apie „Rising Strong“. Tai, ką sužinojau iš tyrimo dalyvių, ir toliau mane gelbsti, ir esu už tai labai dėkingas. Tiesa ta, kad griūti skauda. Drąsa yra išlikti drąsiam ir jausti savo kelią atgal.