ฟิสิกส์ของความเปราะบาง

การกล้าหาญจริงๆ หมายถึงอะไร?

เมื่อพูดถึงพฤติกรรม อารมณ์ และความคิดของมนุษย์ สุภาษิตที่ว่า “ยิ่งฉันเรียนรู้มากเท่าไร ฉันก็ยิ่งรู้น้อยลงเท่านั้น” นั้นถูกต้อง ฉันเรียนรู้ที่จะเลิกแสวงหาความแน่นอนและยึดติดกับมัน บางวันฉันคิดถึงการแสร้งทำเป็นว่าความแน่นอนอยู่ใกล้แค่เอื้อม สตีฟสามีของฉันรู้เสมอว่าฉันกำลังโศกเศร้ากับการสูญเสียการแสวงหาในฐานะนักวิจัยรุ่นเยาว์เมื่อฉันขลุกตัวอยู่ในห้องทำงานและฟังเพลง My Oh My ของเดวิด เกรย์ซ้ำแล้วซ้ำเล่า เนื้อเพลงโปรดของฉันคือ

'ในหัวฉันคิดอะไรอยู่เนี่ย?

คุณรู้ว่าฉันเคยมั่นใจมากขนาดนั้น

คุณรู้ว่าฉันเคยแน่วแน่มากขนาดนี้'

และไม่ใช่แค่เนื้อร้องเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีที่เขาร้องคำว่า def.in.ite ด้วย บางครั้งฉันฟังดูเหมือนว่าเขากำลังล้อเลียนความเย่อหยิ่งที่เชื่อว่าเราสามารถรู้ทุกอย่างได้ และในบางครั้งก็ฟังดูเหมือนว่าเขาโกรธที่เราทำไม่ได้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม การร้องตามทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น ดนตรีทำให้ฉันรู้สึกไม่โดดเดี่ยวในความยุ่งเหยิงอีกต่อไป

แม้ว่าจะไม่มีหลักเกณฑ์ตายตัวใดๆ ในสาขาของฉัน แต่ก็มีความจริงบางประการเกี่ยวกับประสบการณ์ร่วมกันที่สะท้อนถึงสิ่งที่เราเชื่อและรู้ได้ลึกซึ้ง ตัวอย่างเช่น คำพูดของรูสเวลต์ที่เป็นเสาหลักในการวิจัยของฉันเกี่ยวกับความเปราะบางและความกล้าได้ให้กำเนิดความจริงสามประการสำหรับฉัน:

ฉันอยากลงสนาม ฉันอยากกล้าหาญกับชีวิต และเมื่อเราเลือกที่จะกล้าเสี่ยง เราก็จะโดนถีบจนสลบ เราสามารถเลือกความกล้าหาญหรือเลือกที่จะสบายใจได้ แต่เราไม่สามารถมีทั้งสองอย่างพร้อมกันได้

ความอ่อนแอไม่ได้หมายถึงการชนะหรือแพ้ แต่หมายถึงการมีความกล้าที่จะแสดงออกและให้ผู้อื่นเห็นเมื่อเราไม่อาจควบคุมผลลัพธ์ได้ ความอ่อนแอไม่ได้หมายถึงความอ่อนแอ แต่หมายถึงความกล้าหาญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เรามี

ที่นั่งราคาถูกจำนวนมากในสนามเต็มไปด้วยผู้คนที่ไม่เคยกล้าลงสนาม พวกเขาแค่ขว้างคำวิจารณ์ที่ใจร้ายและดูถูกจากระยะที่ปลอดภัย ปัญหาคือ เมื่อเราเลิกสนใจว่าคนอื่นคิดอย่างไรและเลิกรู้สึกเจ็บปวดจากความโหดร้าย เราจะสูญเสียความสามารถในการเชื่อมต่อ แต่เมื่อเราถูกกำหนดโดยสิ่งที่คนอื่นคิด เราจะสูญเสียความกล้าที่จะเปิดเผยตัวเอง ดังนั้น เราจำเป็นต้องเลือกรับคำติชมที่เราปล่อยให้เข้ามาในชีวิตของเรา สำหรับฉัน หากคุณไม่ได้อยู่ในสนามและกำลังโดนกระทืบ ฉันไม่สนใจคำติชมของคุณ

ฉันไม่ได้คิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็น "กฎ" แต่สิ่งเหล่านี้ได้กลายเป็นหลักการชี้นำสำหรับฉันอย่างแน่นอน ฉันเชื่อว่ายังมีหลักการพื้นฐานบางประการเกี่ยวกับการกล้าหาญ การเสี่ยงต่อความเสี่ยง และการเอาชนะอุปสรรค ซึ่งมีประโยชน์ในการทำความเข้าใจก่อนที่เราจะเริ่มกระบวนการ Rising Strong ฉันคิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นกฎพื้นฐานของฟิสิกส์อารมณ์: ความจริงที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังที่ช่วยให้เราเข้าใจว่าเหตุใดความกล้าหาญจึงสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้และหายาก นี่คือกฎแห่งการมีส่วนร่วม 4 ใน 10 ข้อสำหรับการก้าวไปข้างหน้าอย่างแข็งแกร่ง

1. เมื่อเรามุ่งมั่นที่จะแสดงตัวและ เสี่ยงที่จะ ล้มเหลว เราก็ได้มุ่งมั่นที่จะล้มเหลวจริงๆ การกล้าไม่ได้หมายความว่า "ฉันเต็มใจที่จะเสี่ยงที่จะล้มเหลว" การกล้าหมายถึงการบอกว่า "ฉันรู้ว่าท้ายที่สุดแล้วฉันจะต้องล้มเหลวและฉันก็ยังคงทุ่มเทเต็มที่" โชคอาจเข้าข้างผู้กล้า แต่ความล้มเหลวก็เช่นกัน

2. เมื่อเราล้มเหลวในการเป็นผู้กล้าหาญ เราก็ไม่สามารถย้อนกลับไปได้ เราสามารถลุกขึ้นจากความล้มเหลว ความผิดพลาด และการล้มลงได้ แต่เราไม่สามารถย้อนกลับไปที่จุดที่เรายืนอยู่ก่อนที่เราจะกล้าหาญหรือก่อนที่เราจะล้มลง ความกล้าหาญจะเปลี่ยนแปลงโครงสร้างอารมณ์ของเรา การเปลี่ยนแปลงนี้มักจะนำมาซึ่งความรู้สึกสูญเสียอย่างลึกซึ้ง ในระหว่างกระบวนการของการลุกขึ้น บางครั้งเราพบว่าเราคิดถึงสถานที่ที่ไม่มีอยู่อีกต่อไป เราอยากย้อนกลับไปในช่วงเวลาที่ยังไม่ได้ก้าวเข้าสู่สนามรบ แต่ไม่มีที่ไหนให้กลับไป สิ่งที่ทำให้เรื่องนี้ยากขึ้นก็คือ ตอนนี้เรามีระดับการรับรู้ใหม่เกี่ยวกับความหมายของความกล้าหาญ เราไม่สามารถแกล้งทำอีกต่อไป ตอนนี้เรารู้แล้วว่าเมื่อใดที่เราปรากฏตัว เมื่อใดที่เรากำลังซ่อนตัว เมื่อใดที่เรากำลังดำเนินชีวิตตามค่านิยมของเรา และเมื่อใดที่เราไม่ใช้ การตระหนักรู้ใหม่ของเรายังสามารถสร้างความมีชีวิตชีวาได้อีกด้วย มันสามารถจุดประกายความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายของเราขึ้นมาอีกครั้ง และเตือนเราถึงความมุ่งมั่นของเราที่มีต่อความจริงใจ การยืนหยัดอยู่ระหว่างความตึงเครียดระหว่างความต้องการที่จะย้อนเวลากลับไปก่อนที่เราจะเสี่ยงและล้มลง และการถูกดึงไปข้างหน้าด้วยความกล้าหาญที่ยิ่งใหญ่กว่านั้นเป็นส่วนหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของการก้าวขึ้นมาอย่างแข็งแกร่ง

3. การเดินทางนี้ไม่ใช่ของใครนอกจากตัวคุณเอง อย่างไรก็ตาม ไม่มีใครประสบความสำเร็จได้เพียงลำพัง ตั้งแต่เริ่มกาลเวลา มนุษย์ได้ค้นพบวิธีที่จะลุกขึ้นมาได้หลังจากล้มลง แต่ก็ไม่มีเส้นทางที่คุ้นเคยนำทาง เราทุกคนต้องสร้างเส้นทางของตัวเอง สำรวจประสบการณ์ร่วมกันที่ทุกคนต่างแบ่งปันกันมากที่สุด ขณะเดียวกันก็ต้องเดินตามลำพังเพื่อให้รู้สึกราวกับว่าเราเป็นคนแรกที่ได้เหยียบย่างเข้าไปในดินแดนที่ไม่เคยสำรวจมาก่อน และเพื่อเพิ่มความซับซ้อน แทนที่จะรู้สึกปลอดภัยจากเส้นทางที่ผู้คนเคยเดินทางหรือเพื่อนร่วมทางที่คอยอยู่เคียงข้าง เราต้องเรียนรู้ที่จะพึ่งพาเพื่อนร่วมทางในช่วงเวลาสั้นๆ เพื่อขอที่พักพิง การสนับสนุน และความเต็มใจที่จะเดินเคียงข้างกันเป็นครั้งคราว สำหรับพวกเราที่กลัวการอยู่คนเดียว การรับมือกับความโดดเดี่ยวที่แฝงอยู่ในกระบวนการนี้เป็นความท้าทายที่น่ากลัว สำหรับพวกเราที่ชอบแยกตัวเองออกจากโลกและเยียวยาตัวเองเพียงลำพัง ความจำเป็นในการเชื่อมต่อ—การขอความช่วยเหลือและรับความช่วยเหลือ—กลายเป็นความท้าทาย

4. เราถูกสร้างมาเพื่อเล่าเรื่องราว ในวัฒนธรรมที่ขาดแคลนและนิยมความสมบูรณ์แบบ มีเหตุผลง่ายๆ ที่น่าประหลาดใจที่เราต้องการเป็นเจ้าของ ผสานรวม และแบ่งปันเรื่องราวการต่อสู้ของเรา เราทำเช่นนี้เพราะเรารู้สึกมีชีวิตชีวาที่สุดเมื่อเราเชื่อมโยงกับผู้อื่นและกล้าหาญกับเรื่องราวของเรา ซึ่งมันอยู่ในชีววิทยาของเรา แนวคิดเรื่องการเล่าเรื่องกลายเป็นสิ่งที่แพร่หลาย เป็นแพลตฟอร์มสำหรับทุกอย่าง ตั้งแต่การเคลื่อนไหวสร้างสรรค์ไปจนถึงกลยุทธ์การตลาด แต่แนวคิดที่ว่าเราถูกสร้างมาเพื่อเล่าเรื่องราวนั้นเป็นมากกว่าแค่สำนวนที่ติดหู นักเศรษฐศาสตร์ประสาท Paul Zak พบว่าการได้ยินเรื่องราว—เรื่องราวที่มีจุดเริ่มต้น จุดกึ่งกลาง และจุดจบ—ทำให้สมองของเราหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลและออกซิโทซิน สารเคมีเหล่านี้จะกระตุ้นความสามารถเฉพาะตัวของมนุษย์ในการเชื่อมโยง เห็นอกเห็นใจ และสร้างความหมาย เรื่องราวนั้นอยู่ใน DNA ของเราโดยแท้จริง

ฉันหวังว่ากระบวนการ Rising Strong จะช่วยให้เราเข้าใจและมองเห็นภาพรวมคร่าว ๆ ที่จะช่วยให้เราลุกขึ้นยืนได้อีกครั้ง ฉันกำลังแบ่งปันทุกสิ่งที่ฉันรู้ รู้สึก เชื่อ และประสบพบเจอเกี่ยวกับการ Rising Strong สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากผู้เข้าร่วมการวิจัยยังคงช่วยชีวิตฉันไว้ และฉันรู้สึกขอบคุณมากสำหรับสิ่งนั้น ความจริงก็คือการล้มลงนั้นเจ็บปวด การกล้าที่จะกล้าหาญและลุกขึ้นยืนให้ได้