Stille Spiritualität

Vielleicht weil ich so wortreich reden kann, liebe, ja sehne ich mich geradezu nach Stille. Ich fühle mich darin sicher. Ich weiß, dass mir nichts Dummes oder Verletzendes entfährt, das ich später bereuen werde. Deshalb antworten spirituelle Lehrer wahrscheinlich nur mit einem Wort: Stille, wenn man sie um Rat fragt, wie man weise spricht. Wie der Regen, der zum Blühen der Blumen nötig ist, ist Stille unerlässlich, um klar sprechen zu können.

Ein hinduistisches Sprichwort, das auch in anderen Kulturen Anklang findet, spiegelt diese Beziehung wider: „Wenn das, was Sie zu sagen haben, wahr, freundlich und nützlich ist, dann sagen Sie es; wenn nicht, ist Schweigen das Beste.“

Meine erste Lektion über den Wert des Schweigens und die schmerzhaften Folgen unfreundlicher Worte lernte ich in der Grundschule. Ich weiß nicht mehr, was meine Mutter eines Morgens tat oder nicht tat, aber was auch immer es war, es regte mich so sehr auf, dass ich ihr meinen furchtbaren Zorn entgegenschleuderte: „Ich hasse dich. Ich wünschte, du wärst tot.“ Als Erwachsene lernte ich, dass es für Kinder nicht ungewöhnlich ist, solche abscheulichen Gedanken zu äußern, aber damals litt ich sehr darunter, sie nicht zurückzuhalten. Mein Vater verprügelte mich so sehr, dass ich so sehr weinte, dass ich an diesem Tag nicht in die Schule gehen konnte.

Weise betonen den Wert des Schweigens aus konstruktiveren Gründen. Sie sagen, es hilft uns, unsere persönlichen Ressourcen sinnvoll zu nutzen. Reden kostet Energie und Zeit. Ich lege Wert darauf, engen Kontakt mit Freunden zu halten, weiß aber auch, dass lange Telefongespräche wie im Flug vergehen können. Und obwohl ich gerne mit Freunden wandern gehe und uns über unser Leben austausche, merke ich einen Unterschied, wenn ich ruhig mit meinem Hund spazieren gehe. Die Bewegung erfrischt mich, und meine Energie ist für die Arbeit, die ich erledigen muss, fokussiert.

Schweigen hilft mir auch, das Wichtige auszudrücken, anstatt irgendwelchen Gedanken, die mir durch den Kopf gehen. Manchmal, mitten in einem Streit mit meinem Mann oder um einem solchen aus dem Weg zu gehen, nehme ich mir eine Auszeit. Wenn ich nicht lange genug innehalte, um bei einem Spaziergang oder einer Meditation darüber nachzudenken, was wirklich los ist, rutsche ich wahrscheinlich immer wieder in verletzende Worte. In der Stille habe ich die Chance, mich zu beruhigen, die Situation einzuschätzen, meine eigenen Beweggründe zu hinterfragen und zu überlegen, welche Worte helfen, die Kluft zwischen uns zu überwinden.

Wer die Sprache der Seele und die Worte Gottes hören will, weiß, dass er sich die lauten Geräusche der Welt, einschließlich seines eigenen inneren Geplappers, nicht anhören kann. Er muss auf die leise, sanfte Stimme hören. Die Quäker, die Gesellschaft der Freunde, halten ihre Gottesdienste in Stille ab. Robert Barclay, ein früher Verteidiger des Quäkertums, berichtet in einem Bericht über ihre Versammlungen, wie viel kraftvoller dies ist als jedes Argument, das einen Menschen von seinem Irrweg abbringen kann. Er bemerkte, dass, wenn jemand eine Versammlung mit der Absicht betritt, Unheil anzurichten, seine „Dunkelheit“ durch die „geheime Kraft und Tugend“ des Schweigens überwunden wird. Infolgedessen betrachten die Freunde Schweigen als das wichtigste Merkmal spirituellen Lebens und als die einzige Möglichkeit, mit Gott zu kommunizieren.

Die hebräische Bibel lehrt uns, dass Schweigen auch ein Mittel sein kann, um authentische Seher von Scharlatanen zu unterscheiden. Die Propheten trennen durch das Kriterium des Schweigens das Stroh vom Weizen. Falsche Propheten sind redselig, während wahre Propheten die Prophezeiung als göttliche Gabe betrachten, die nicht wahllos eingesetzt werden darf. Als das Volk nach dem Mord an Gedalja Jeremia um Rat fragte, reagierte der Prophet nicht sofort. Stattdessen schwieg er zehn Tage lang, bevor er Gottes Botschaft überbrachte.

Ich empfinde Stille als heilsam, nicht nur spirituell, sondern auch körperlich und geistig. Manche Menschen entspannen sich gerne in Spas und lassen sich mit Wasser- und Massageanwendungen verwöhnen. Ich liebe es, mich in Ruhe zu erholen und die Stille zu genießen. Keine Voicemail, keine E-Mails, keine Gespräche, kein Radio, kein Video. Die Stille erfrischt mich wie eine kühle Dusche an einem schwülen Sommertag. In ihrer Ruhe sammle und vereinige ich meine verstreuten Teile. Wie ein Stärkungsmittel löst die Stille die Erschöpfung, die sich durch den ständigen Lärm des modernen Stadtlebens angesammelt hat, und gibt mir neue Energie.

Doch was für mich ein Stärkungsmittel ist, ist für andere nicht unbedingt eine gute Medizin. Lehrer räumen ein, dass Schweigen für Menschen, die zu Melancholie oder Depression neigen, möglicherweise nicht die beste spirituelle Praxis ist. Sie müssen sich vielleicht öffnen und sich ausdrücken. Außerdem ist es wichtig, angesichts von Ungerechtigkeit nicht zu schweigen. In „Ethik für das neue Jahrtausend“ sagt der Dalai Lama, dass Schweigen aus Selbstbezogenheit ein Problem darstellt. Wir haben die universelle Verantwortung, aus diesem Schweigen auszubrechen und anderen zu helfen. Doch zunächst eine Warnung: Im Schoß des Schweigens können wir Ideen für das beste Vorgehen entwickeln und sicherstellen, dass dieses Handeln auf Mitgefühl und Weisheit beruht. Wenn wir unsere Meinung sagen, müssen wir uns zunächst an den Bedürfnissen der Welt orientieren, nicht an den Wünschen unseres Egos. Sonst riskieren wir, durch unbewusstes Sprechen weiteren Schaden anzurichten.

Eine Möglichkeit, die köstliche Frucht der Stille zu genießen, besteht darin, sie kurz zu üben. Bevor wir zum Essen greifen oder eine Tasse Kaffee oder Tee trinken, können wir einen Moment innehalten. Kurz vor einem Telefonat können wir still sein. Und anstatt gleich endlos über unser Leben zu reden, können wir unserem Gegenüber Raum geben und geduldig zuhören. Mit der Zeit, wenn wir lernen, unseren Mund zu halten, merken wir, dass wir auch lernen, unsere widerspenstigen Gedanken und Leidenschaften zu beruhigen. Wir lernen, wie ein jüdischer Weiser einst sagte: „Der Zaun der Weisheit ist das Schweigen.“