Espiritualidad Tranquila

Quizás porque puedo hablar sin parar, amo, incluso anhelo, el silencio. Me siento segura en él. Sé que no soltaré una tontería o algo dañino, algo de lo que me arrepienta. Probablemente por eso, si les pides consejo a maestros espirituales sobre cómo practicar el habla sabia, es probable que te respondan con una sola palabra: silencio. Como la lluvia necesaria para que las flores florezcan, el silencio es esencial para hablar con claridad.

Un adagio hindú, que se repite en otras culturas, refleja esta relación: si lo que tienes que decir es verdadero, amable y útil, entonces dilo; si no, el silencio es lo mejor.

Mi primera lección sobre el valor del silencio y las dolorosas consecuencias de las palabras crueles ocurrió en primaria. No recuerdo qué hizo o dejó de hacer mi madre una mañana, pero fuera lo que fuese, me molestó tanto que le lancé una furia enorme: «Te odio. Ojalá estuvieras muerta». De adulta, aprendí que no era raro que los niños expresaran pensamientos tan atroces, pero en aquel entonces sufrí mucho por no contenerlos. Mi padre me dio una paliza tan grande y lloré tanto que no pude ir a clase ese día.

Los sabios destacan el valor del silencio por razones más constructivas. Dicen que nos ayuda a usar nuestros recursos personales con criterio. Hablar consume energía y tiempo. Me esfuerzo por mantener el contacto cercano con mis amigos, pero también sé que las horas pueden pasar volando en largas conversaciones telefónicas. Y aunque me encanta ir de excursión con un amigo y ponernos al día con nuestras vidas, noto la diferencia cuando paseo tranquilamente con mi perro. Me siento renovado por el ejercicio y mi energía se concentra en el trabajo que tengo que hacer.

El silencio también me ayuda a expresar lo importante, en lugar de cualquier pensamiento que me ronda la cabeza. A veces, en medio de un desacuerdo con mi esposo o para evitarlo, pido un tiempo fuera. Si no me detengo lo suficiente para dar un paseo o meditar sentada y reflexionar sobre lo que realmente está pasando, es probable que siga cometiendo errores con palabras hirientes. En silencio tengo la oportunidad de calmarme, evaluar la situación, examinar mis propias motivaciones y pensar qué palabras ayudarán a sanar la distancia entre nosotros.

Quienes desean escuchar el lenguaje del alma y la palabra de Dios saben que no pueden dejar que sus oídos se llenen de los ruidos del mundo, incluyendo nuestro propio parloteo interno. Deben escuchar esa voz apacible y delicada. Los Cuáqueros, o Sociedad de Amigos, celebran sus reuniones de adoración en silencio. En un relato de sus sesiones, Robert Barclay, uno de los primeros defensores del cuaquerismo, relata cuánto más poderoso es esto que cualquier argumento para disuadir a alguien de su error. Observó que cuando alguien entra a una reunión con la intención de hacer daño, su "oscuridad" es vencida por "la fuerza y ​​virtud secretas" del silencio. Como resultado, los Amigos han llegado a considerar el silencio como la clave de la vida espiritual y el método único para comunicarse con Dios.

La Biblia hebrea nos dice que el silencio también puede ser un medio para distinguir a los auténticos videntes de los charlatanes. Los profetas se reparten la paja del trigo mediante el criterio del silencio. Los falsos profetas son locuaces, mientras que los verdaderos consideran la profecía un don divino que no debe usarse indiscriminadamente. Cuando el pueblo buscó el consejo de Jeremías tras el asesinato de Gedalías, el profeta no respondió de inmediato. En cambio, guardó silencio durante diez días antes de transmitir el mensaje de Dios.

El silencio me cura, no solo a nivel espiritual, sino también física y mentalmente. A algunas personas les encanta ir a spas para relajarse y mimarse con todo tipo de tratamientos de agua y masajes. A mí me encanta ir a retiros y mimarme con el silencio. Sin buzón de voz, sin correo electrónico, sin conversaciones, sin radio, sin vídeo. El silencio me refresca como una ducha fría en un caluroso día de verano. En su sosiego, recopilo y unifico mis partes dispersas. Como un tónico, el silencio disipa el agotamiento acumulado por el ruido incesante de la vida urbana moderna y me revitaliza.

Pero lo que para mí es un tónico no necesariamente es una buena medicina para otros. Los maestros reconocen que el silencio puede no ser la mejor práctica espiritual para quienes tienden a la melancolía o la depresión. Quizás necesiten abrirse y expresarse. Además, es importante no callar ante la injusticia. En "Ética para el Nuevo Milenio", el Dalai Lama afirma que si guardamos silencio por egocentrismo, entonces hay un problema. Tenemos la responsabilidad universal de romper con ese silencio y servir a los demás. Pero, primero, una advertencia: es en el seno del silencio donde podemos cultivar ideas para la mejor manera de actuar y asegurarnos de que dicha acción esté arraigada en la compasión y la sabiduría. Si vamos a hablar, nuestra tarea es primero alinearnos con lo que el mundo necesita, no con lo que nuestro ego desea, o corremos el riesgo de causar más daño con el habla inconsciente.

Una manera de empezar a disfrutar del delicioso fruto del silencio es practicarlo brevemente. Antes de tomar los cubiertos para comer o alzar una taza para tomar café o té, podemos hacer una pausa en silencio por un minuto. Podemos permanecer en silencio justo antes de hacer una llamada telefónica. Y, en lugar de hablar sin parar sobre lo que sucede en nuestra vida, podemos dar espacio a la otra persona, escuchando pacientemente lo que tiene que decir. Con el tiempo, a medida que aprendemos a acallar nuestra boca, nos damos cuenta de que también estamos aprendiendo a acallar nuestros pensamientos y pasiones rebeldes. Aprendemos, como dijo un sabio judío, que «la cerca de la sabiduría es el silencio».