કિન્ત્સુગી: પ્રેમની સુવર્ણ જોડણી

સુ કોક્રેનની વેબસાઇટ પર એક બટન છે જે કહે છે "અનકંડિશનલ લવ માટે અહીં ક્લિક કરો" - તે લખાણોના સંગ્રહ તરફ દોરી જાય છે જે બરાબર તે જ પ્રદાન કરે છે. સુની વાર્તાઓના શબ્દો ફક્ત વાચકને સ્પર્શતા નથી, પરંતુ તેમની પાછળની શબ્દહીન ઉર્જા છે. સુ કોક્રેન એક આઘાતજનક બાળપણમાંથી પસાર થઈને એક અગ્રણી ફેમિલી કોર્ટ જજ બન્યા. તેણીની કારકિર્દી દરમિયાન તેણીએ હૃદયને કાયદાના શરીરમાં પાછું મૂકવાનો પ્રયાસ કર્યો. તેણીનું પ્રથમ ગંભીર કેન્સર નિદાન ત્યારે થયું જ્યારે તેના ત્રણ દત્તક પુત્રો બાળકો કરતા થોડા વધારે હતા. ત્યારબાદના અઢાર વર્ષોમાં, સુએ ગંભીર નિદાનની શ્રેણીમાંથી જીવ્યા અને પ્રેમ કર્યો, જેમાં સ્ટેજ IV સ્તન કેન્સર અને મગજની ગાંઠનો સમાવેશ થાય છે જે નિષ્ક્રિય માનવામાં આવતું હતું. તીવ્ર અને મુશ્કેલ સારવાર પદ્ધતિઓ વચ્ચે, તેણીએ ક્યારેય શીખવાનું કે પ્રકાશ તરફ ઝુકવાનું બંધ કર્યું નહીં. 13 ફેબ્રુઆરી, 2021 ના ​​રોજ, સુ ઘરે શાંતિથી પસાર થઈ. તેણીના જીવન અને વારસાના સન્માનમાં, અમે તેણીની એક સુંદર "અનકંડિશનલ લવ" પોસ્ટ અહીં શેર કરીએ છીએ...

7 સપ્ટેમ્બર, 2018

ગયા વર્ષે મુખ્ય વક્તા તરીકે આમંત્રિત થવાથી મને આશ્ચર્ય અને સન્માન થયું. એક નવીન રાષ્ટ્રીય આરોગ્ય સંભાળ સંસ્થા માટે એટલાન્ટામાં મહિનો. થોડા વર્ષો પહેલા, મારા ભાઈએ મને તેના મિત્ર, આ કંપનીના સીઈઓ સાથે ઈ-મેલ દ્વારા પરિચય કરાવ્યો. તે એક અદ્ભુત નેતા અને લેખક છે જે મારી કેન્સરની યાત્રાને દયા અને સમર્થન સાથે અનુસરે છે. અમે સંમત થયા કે હું ચર્ચાનો એક ભાગ કેન્સરના અંતિમ નિદાન અને આ પડકાર છતાં હું કેવી રીતે સકારાત્મક, આનંદી પણ રહી શકું તેના પર કેન્દ્રિત કરીશ. હું જાણતો હતો કે ટીમ યુવાન છે, અને હું ઓછામાં ઓછું રસપ્રદ અને શક્ય હોય તો પ્રેરણાદાયક બનવા માંગતો હતો.

મને ખબર હતી કે મારા જીવનની સફર અને સંદેશને એક કલાકમાં ઉકાળવો સહેલો નહીં હોય. મને હમણાં જ ખબર પડી કે કેન્સર મારા મગજ અને હાડકાંથી આગળ વધીને લીવર અને ફેફસાંમાં પહોંચી ગયું છે. હું ખરેખર "ચાલતો" હતો અને ફક્ત "વાત કરતો" નહોતો જેમ તેઓ AA માં કહે છે.

એક સમયે, ઘણા અઠવાડિયા પછી, હું મારા ડેસ્ક, ખુરશી અને ફ્લોર પર ફેલાયેલા પચાસ પાનાની નોંધો, પુસ્તકો અને અનેક રૂપરેખાઓ વાંચવા માટે બેચેન થઈ ગયો, પણ મારી પાસે હજુ પણ કોઈ થીમ નહોતી.

મેં શીખ્યું છે કે લખતી વખતે આવું થાય ત્યારે, મારે બધું બાજુ પર રાખીને એક દિવસ કે તેથી વધુ સમય માટે વિરામ લેવાની જરૂર છે. પછી હું ખુલ્લા મનથી ખાલી પાના પર નવી શરૂઆત કરું છું. મેં અહીં તે કર્યું. મેં "પુસ્તકો જે મને સારું અને સુખી જીવન જીવવામાં મદદ કરે છે" ની યાદી બનાવીને શરૂઆત કરી, જે હું મારા ત્રણ પુત્રોને આપવા માટે અંતિમ નિદાન થયા ત્યારથી કરવા માંગતો હતો. આગળ, મેં મારા બધા મનપસંદ અવતરણો અને કવિતાઓ એકત્રિત કરી, જે હું વર્ષોથી એકત્રિત કરી રહ્યો છું. મેં તે દિવસે ભાષણનો એક પણ શબ્દ લખ્યો ન હતો, પરંતુ મેં મારા મનપસંદ કાર્યોમાં બે વારંવાર આવતા વિષયો જોયા: દુર્ઘટનાઓ પર કાબુ મેળવવો અને બિનશરતી પ્રેમ.

તે પછી, મારા પ્રિય પુસ્તકો, અવતરણો અને કવિતાઓથી ઘેરાયેલા, મને વાર્તાલાપના ટુકડાઓ કેવી રીતે એકસાથે મૂકવા તેનો જવાબ મળ્યો. થોડા મહિનાઓ પહેલા એક મિત્રએ મને કહેલી વાત યાદ આવી.

તેણીએ તૂટેલા પોર્સેલેઇનને સુધારવાની એક પ્રાચીન જાપાની પદ્ધતિનો ઉલ્લેખ કર્યો હતો જેમાં તિરાડો ભરવા માટે સોનાનો ઉપયોગ થાય છે. મને તરત જ તે વિચાર યાદ આવ્યો - લિયોનાર્ડ કોહેનના પ્રખ્યાત ગીત કરતાં વધુ, "દરેક વસ્તુમાં તિરાડ હોય છે અને ત્યાંથી પ્રકાશ આવે છે." કોઈ કારણોસર જ્યારે મેં અંદર તિરાડ પડી હોવાનું ચિત્રિત કર્યું, ત્યારે મને પ્રકાશ નહીં પણ કઠોર પવન આવતો અનુભવાયો.

સોનાથી તૂટેલા ભાગને પુનઃસ્થાપિત કરવાની આ પદ્ધતિને કિન્ટસુગી ( કિન્ટસુકુઓરી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) કહેવામાં આવે છે અને તેનો અનુવાદ "ગોલ્ડન જોડાકામ" તરીકે થાય છે. મેં થોડું સંશોધન કર્યું અને શોધ્યું કે કિન્ટસુગી એ વાબી-સાબીના જાપાની ફિલસૂફીનો ઉપજ છે, જે અપૂર્ણતાના સૌંદર્યનું સન્માન કરે છે.

કિન્ત્સુગી કારીગર તૂટેલા ટુકડાને સુધારવા માટે ઇપોક્સી સાથે મિશ્રિત સોના અથવા અન્ય કિંમતી ધાતુનો ઉપયોગ કરે છે. આ પદ્ધતિ તૂટેલા ટુકડાને છુપાવવાને બદલે તેના પર ભાર મૂકે છે. સમારકામ કરાયેલ ટુકડાને ઘણીવાર મૂળ કરતાં પણ વધુ સુંદર માનવામાં આવે છે.

કિન્ત્સુગી તૂટવાને વસ્તુના ઇતિહાસના ભાગ રૂપે સ્વીકારે છે, છુપાવવા કે ફેંકી દેવા જેવી અસ્વીકાર્ય બાબતને બદલે. આ મને જે શીખવવામાં આવ્યું હતું તેનાથી વિપરીત છે. મેં શીખ્યા કે મારે સંપૂર્ણ હોવું જોઈએ, અને મારે કોઈપણ અપૂર્ણતાને છુપાવવી જ જોઈએ. આ માન્યતા આપણી સંસ્કૃતિમાં સમાયેલી છે: જો કંઈક તૂટેલું હોય, તો તેને ફેંકી દો; જો કંઈક ખામીયુક્ત હોય, તો તેને છુપાવો.

લાંબા સમયથી, ફક્ત તિરાડ જ નહીં, પણ તૂટેલા - અને કેટલીક જગ્યાએ, ઓળખી ન શકાય તેવા વિખેરાયેલા જીવનમાં હું કેવી રીતે ઉપચાર શોધી શક્યો તે અંગેના મારા ભાષણ માટે કિન્ત્સુગી એક સંપૂર્ણ રૂપક હતો.

જ્યારે હું બાળપણમાં હિંસા, દારૂબંધી અને ગરીબીથી ભરેલા ઘરમાં પીડાતી હતી, ત્યારે મારા નાના દાદી લગભગ દર સપ્તાહના અંતે મારી અને મારા નાના ભાઈની સંભાળ રાખતા હતા. મને યાદ છે કે તેમના ભરાવદાર શરીરને ભેટવા માટે દોડી જતી, હંમેશા ઝાંખા નાના છાપેલા ડ્રેસમાં, બેકિંગ, બાગકામ, સાબુ અને કેનિંગ બનાવવાથી તેમના ગાલ લાલ થઈ જતા. મારા દાદા-દાદીએ તેમના શહેરના આંગણામાં એક નાનું ખેતર બનાવ્યું. તેમને જે કંઈ જોઈતું હતું તે અમારા દાદાએ હાથથી બનાવ્યું હતું. તેમણે મહામંદી દરમિયાન તેમની સખત મહેનત અને ઈસુમાં વિશ્વાસ દ્વારા ચાર બાળકોને ઉછેર્યા. દરરોજ રાત્રે અમે માળા વાતા હતા, અને દરરોજ સવારે પ્રાર્થનામાં જતા હતા. પછી, હું કલાકો સુધી દ્રાક્ષના ઝાડ નીચે ઝૂલતો હતો, તેના રસોડામાં ઓક ટેબલ પર બેસી શકતો હતો, તાજી સફરજનની પાઇ ખાતો હતો અને તેના રસોઈને જોતો હતો. અમે વધુ કંઈ બોલતા નહોતા, પરંતુ હું તેમની પ્રેમાળ હાજરીની હૂંફનો આનંદ માણતો હતો. મારા જીવનના તે ભયાનક સમય દરમિયાન, મારી દાદીએ તેમના બિનશરતી પ્રેમથી મને સાજો કર્યો હતો.

મારા વીસીના દાયકાની શરૂઆતમાં, મારા દાદા-દાદી અને માતા-પિતાના અવસાન સાથે, મેં પીડાને દૂર કરવા માટે દારૂનો ઉપયોગ કર્યો. હું સતત ઈચ્છતો હતો કે મારું બાળપણ અલગ હોત, હું અલગ પરિવારમાં જન્મ્યો હોત અને પરિસ્થિતિ અલગ હોત. મને મોટાભાગનો સમય નુકસાનમાંથી બહાર નીકળવામાં વિતાવવામાં ગુસ્સો આવતો હતો. મારી જાતને સુધારવાનો પ્રયાસ કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ હતો, અને સાચું કહું તો, તે ક્યારેય કામ ન આવ્યું.

કિન્ત્સુગી વિશે શીખીને મને પાછળ જોવામાં અને સમજવામાં મદદ મળી કે મારી સૌથી મોટી ઇચ્છા હું કોણ છું તેના બદલે અખંડ માટીકામ બનવાની હતી. તેના કારણે મને ખૂબ દુઃખ થયું કારણ કે તે અશક્ય હતું. જ્યારે મને આખરે તે તૂટેલી ધાર બીજાઓને બતાવવાની હિંમત મળી - મારા ભાઈને, પ્રિય મિત્રોને, AA માં, કાઉન્સેલિંગમાં અને સલામત સમુદાયોમાં - ત્યારે મને સ્વીકૃતિ મળી, અને મને મારી દાદીની જેમ જ પ્રેમ અને આદર મળ્યો. મારા તૂટેલા ભાગો કિન્ત્સુગીના વિદ્યાર્થીઓ જેને "કિંમતી ડાઘ" કહે છે તેમાં પરિવર્તિત થયા, જે મારા આખા જીવનને સન્માનિત કરે છે, કંઈ છોડતું નથી.

હું અહીં જે શેર કરી રહ્યો છું તેનાથી આગળ જઈને ઉપચાર શોધવાની ઘણી રીતો છે. તે એક મહેનતુ પ્રથા હોઈ શકે છે - મારી ઝડપી કે સરળ નહોતી, અને તે હજુ પણ ચાલુ છે - જેમ કે કિન્ત્સુગી પુનઃસ્થાપન માટે જરૂરી કુશળતા અને કાળજી. આ બધા દ્વારા, હું જવાબ તરીકે પ્રેમ તરફ પાછો ફરું છું, સોનેરી સમારકામ જે ટકી રહ્યું છે.

મને સમજાયું કે મારે મારા માટે પણ બિનશરતી પ્રેમ શોધવાની જરૂર છે, અને ફક્ત બીજાઓ પાસેથી જ નહીં. પછી મને સમજાયું કે હું બીજાઓના સંપૂર્ણ અસ્તિત્વને કોઈ પણ જાતનો નિર્ણય લીધા વિના પ્રેમ કરવાનું શરૂ કરી શકું છું. મારું માનવું છે કે આનાથી મને વધુ સારા માતાપિતા, મિત્ર અને પરિવારના સભ્ય બનવામાં મદદ મળી, અને તેણે મારા વ્યાવસાયિક જીવનનો માર્ગ બદલી નાખ્યો. સૌથી સારી વાત એ છે કે, મુશ્કેલ ઉપચાર યાત્રાઓ પર રહેલા અન્ય લોકો મારા વ્યાપક સોનેરી ડાઘ જોતા પ્રેરણા મેળવે છે, અને તેના માટે હું આભારી છું.

હવે હું મારા તૂટેલા ભાગોને ઘા તરીકે નથી માનતો. તે મારા ઇતિહાસનો ભાગ છે, અને હું કોણ બની ગયો છું. જેમ કે એક પ્રાચીન કિન્ત્સુગી વાક્ય કહે છે, "વાટકીનું સાચું જીવન તે ક્ષણથી શરૂ થયું જ્યારે તેને ફેંકવામાં આવ્યું."

મારું ભાષણ સંપૂર્ણ નહોતું. તેમણે મને ઉભા થઈને તાળીઓ પાડી. મને ઘણા સહભાગીઓ પાસેથી વ્યક્તિગત રીતે સાંભળવાનો સન્માન મળ્યો, જેમણે હિંમતભેર તેમની અંગત વાતો મારી સાથે શેર કરી. સાથે મળીને અમે પરસ્પર સંભાળનો એક એવો ઉદઘાટન બનાવ્યો જે વ્યવસાયિક વાતાવરણમાં ભાગ્યે જ જોવા મળે છે.

મારા એક માર્ગદર્શક, ડૉ. રશેલ રેમેન, જે હોલિસ્ટિક મેડિસિનના પ્રણેતા, કોમનવેલ્થ કેન્સર હેલ્પ સેન્ટરના સહ-સ્થાપક અને કિચન ટેબલ વિઝડમના બેસ્ટ સેલિંગ લેખક છે, તેમણે તેમના પુસ્તકમાં માનવતાવાદી મનોવિજ્ઞાની ડૉ. કાર્લ રોજર્સને મળવાની વાર્તા કહી છે. જ્યારે તે એક યુવાન ડૉક્ટર હતી ત્યારે તેણે તેમને તેમની પદ્ધતિનું પ્રદર્શન કરતા જોયા હતા જેને તેઓ "અનકન્ડિશનલ પોઝિટિવ રિગાર્ડ" કહેતા હતા. તેમના એક સાથીદારે "દર્દી" બનવા માટે સ્વૈચ્છિક સેવા આપી અને તે રોજર્સ સાથે સ્ટેજ પર ઉભા થયા. પ્રદર્શન શરૂ કરતા પહેલા, ડૉ. રોજર્સ એક ક્ષણ માટે થોભ્યા, પ્રેક્ષકો તરફ જોયું અને પછી આ કહ્યું:

"દરેક સત્ર પહેલાં હું મારી માનવતાને યાદ કરવા માટે એક ક્ષણ કાઢું છું. આ માણસ પાસે એવો કોઈ અનુભવ નથી જે હું તેની સાથે શેર ન કરી શકું, કારણ કે હું પણ માણસ છું. તેના ઘા ગમે તેટલા ઊંડા હોય, તેને મારી સામે શરમાવાની જરૂર નથી. હું પણ સંવેદનશીલ છું. અને આ કારણે, હું પૂરતો છું. તેની વાર્તા ગમે તે હોય, તેને હવે તેની સાથે એકલા રહેવાની જરૂર નથી. આ તે છે જે તેના ઉપચારને શરૂ કરવાની મંજૂરી આપશે."

હું આ શબ્દોમાં કંઈ ઉમેરી શકતો નથી. તે શુદ્ધ સોના જેવા છે.

કિન્ટસુગી સમારકામના ત્રણ પ્રકાર છે. પ્રથમ સ્તર એ છે જ્યારે બધા ટુકડાઓ ઉપલબ્ધ હોય અને ટુકડાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે તિરાડો સોનાથી ભરવામાં આવે.

આગળનું સ્તર એ છે જ્યારે નાના ટુકડાઓ ખૂટે છે. તે વિસ્તારો સંપૂર્ણપણે સોનાથી ભરેલા છે:

છેલ્લે, જ્યારે કામના મોટા ભાગ ખોવાઈ જાય છે અથવા સમારકામની બહાર તૂટી જાય છે, ત્યારે કારીગર પેચવર્ક ડિઝાઇન બનાવવા માટે અસંબંધિત ટુકડાઓમાંથી ટુકડાઓ લેશે. આ તે છે જે મને સૌથી વધુ ઓળખે છે:

નીચે કિન્ત્સુગી સાથે મેં વાર્તાલાપમાં જે કવિતાઓ અને અવતરણો વણ્યા છે, અને મારી વ્યક્તિગત - હજુ પણ વધતી જતી - પુસ્તકોની યાદી છે જે મેં પછી જૂથ સાથે શેર કરી છે.  

રૂમી દ્વારા ગેસ્ટ હાઉસ

આ માનવ અસ્તિત્વ એક મહેમાનગૃહ છે.
દરરોજ સવારે એક નવું આગમન.

એક આનંદ, એક હતાશા, એક નીચતા,
થોડી ક્ષણિક જાગૃતિ આવે છે
એક અણધારી મુલાકાતી તરીકે.

બધાનું સ્વાગત કરો અને મનોરંજન કરો!
ભલે તે દુ:ખનું ટોળું હોય,
જે તમારા ઘરને હિંસક રીતે સાફ કરે છે
ફર્નિચર ખાલી,
છતાં, દરેક મહેમાન સાથે માનપૂર્વક વર્તો.
તે કદાચ તમને સાફ કરી રહ્યો હશે
કોઈ નવા આનંદ માટે.

અંધકારમય વિચાર, શરમ, દ્વેષ.
તેમને હસતાં હસતાં દરવાજા પર મળો અને તેમને અંદર આમંત્રણ આપો.

જે કંઈ આવે તેના માટે આભારી બનો.
કારણ કે દરેક મોકલવામાં આવ્યું છે
બહારથી માર્ગદર્શક તરીકે.

—કોલમેન બાર્ક્સ દ્વારા કૉપિરાઇટ 1997. બધા હકો અમારી પાસે રાખેલા છે.
ધ ઇલ્યુમિનેટેડ રૂમીમાંથી.

તમારા કુટિલ પાડોશીને પ્રેમ કરો

તમારા બધા કુટિલ હૃદય સાથે.

—ડબ્લ્યુએચ ઓડેન

  સૂર્ય ક્યારેય પૃથ્વીને કહેતો નથી,

"તમે મારા ઋણી છો!"

જુઓ શું થાય છે

આવા પ્રેમ સાથે -

તે આખા આકાશને પ્રકાશિત કરે છે.

-હાફિઝ

ઉનાળાનો દિવસ

દુનિયા કોણે બનાવી?
હંસ અને કાળા રીંછ કોણે બનાવ્યા?
ખડમાકડી કોણે બનાવી?
આ તીડ, મારો મતલબ છે-
જેણે પોતાને ઘાસમાંથી બહાર ફેંકી દીધી છે,
જે મારા હાથમાંથી ખાંડ ખાઈ રહ્યો છે,
જે પોતાના જડબાને ઉપર અને નીચે કરવાને બદલે આગળ અને પાછળ ખસેડી રહી છે-
જે તેની વિશાળ અને જટિલ આંખોથી આસપાસ જોઈ રહી છે.
હવે તે તેના નિસ્તેજ હાથ ઉંચા કરે છે અને તેનો ચહેરો સારી રીતે ધોવે છે.
હવે તે પોતાની પાંખો ખોલે છે, અને તરતી રહે છે.
મને બરાબર ખબર નથી કે પ્રાર્થના શું છે.
મને ખબર છે કે કેવી રીતે ધ્યાન આપવું, કેવી રીતે નીચે પડવું
ઘાસમાં, ઘાસમાં કેવી રીતે ઘૂંટણિયે પડવું,
કેવી રીતે આળસુ અને ધન્ય રહેવું, ખેતરોમાં કેવી રીતે ફરવું,
જે હું આખો દિવસ કરી રહ્યો છું.
મને કહો, મારે બીજું શું કરવું જોઈતું હતું?
શું બધું જ આખરે મરી જતું નથી, અને ખૂબ જલ્દી?
મને કહો, તમે શું કરવાનું વિચારી રહ્યા છો?
તમારા એક જંગલી અને કિંમતી જીવન સાથે?

- મેરી ઓલિવર

નહિંતર

હું પથારીમાંથી ઉઠ્યો.
બે મજબૂત પગ પર.
તે કદાચ
નહીંતર. મેં ખાધું
અનાજ, મીઠાશ
દૂધ, પાકેલું, દોષરહિત
પીચ. કદાચ
અન્યથા રહ્યા છે.
હું કૂતરાને ઉપર લઈ ગયો
બિર્ચના લાકડા તરફ.
આખી સવારે મેં કર્યું
મને ગમતું કામ.

બપોરે હું સૂઈ ગયો
મારા સાથી સાથે. કદાચ
અન્યથા રહ્યા છે.
અમે સાથે રાત્રિભોજન કર્યું.
ચાંદીના ટેબલ પર
મીણબત્તીઓ. તે કદાચ
અન્યથા રહ્યા છે.
હું પથારીમાં સૂઈ ગયો.
ચિત્રોવાળા રૂમમાં
દિવાલો પર, અને
બીજા દિવસનું આયોજન કર્યું
આજના દિવસની જેમ.
પણ એક દિવસ, મને ખબર છે,
તે અન્યથા હશે.

-જેન કેન્યોન

અવતરણો:

તમને કદાચ કોઈ ઈલાજ ન મળે, પણ તમે હજુ પણ ઉપચાર મેળવી શકો છો.

—માઈકલ લર્નર, કોમનવેલ્થ કેન્સર હેલ્પ સેન્ટર, બોલિનાસ, કેલિફોર્નિયાના સહ-સ્થાપક

આપણે જીવનમાંથી શું અપેક્ષા રાખીએ છીએ તે મહત્વનું નથી, પરંતુ જીવન આપણી પાસેથી શું અપેક્ષા રાખે છે તે મહત્વનું છે. જીવન આપણને કલાકો, દરરોજ, ક્ષણે ક્ષણે પ્રશ્નો પૂછી રહ્યું છે. આપણો જવાબ - યોગ્ય કાર્ય અને યોગ્ય આચરણ સાથે જવાબ આપવો. જીવનનો આખરે અર્થ છે, તેની સમસ્યાઓનો યોગ્ય જવાબ શોધવાની જવાબદારી લેવી, અને દરેક વ્યક્તિ માટે સતત નિર્ધારિત કાર્યો પૂર્ણ કરવા.

- વિક્ટર ફ્રેન્કલ

વિક્ટર ફ્રેન્કલે શીખવ્યું કે આપણી પાસેથી બધું જ છીનવી શકાય છે, ફક્ત એક વસ્તુ - કોઈપણ સંજોગોમાં પોતાનું વલણ પસંદ કરવું. આપણે માનવ હોવાના આ સંજોગો (પીડા, માંદગી, નુકસાન અને મૃત્યુ) બદલી શકતા નથી.   પણ આપણે આપણા મન અને વિચારો બદલી શકીએ છીએ.

કોઈ દુશ્મન નથી. આપણે કોઈ પણ વસ્તુ અને કોઈપણ વ્યક્તિ સાથે લડવાનું બંધ કરી દીધું છે.

ધ બિગ બુક ઓફ આલ્કોહોલિક્સ અનામિક

"શું આ ઠીક થઈ શકે?"

-માર્ક નનબર્ગ, માર્ગદર્શક શિક્ષક

કોમન ગ્રાઉન્ડ મેડિટેશન સેન્ટર

મિનેપોલિસ, મિનેસોટા

શક્ય હોય ત્યારે દયાળુ બનો.

તે હંમેશા શક્ય છે.

- દલાઈ લામા

  પુસ્તકો જે મને સારું અને સુખી જીવન જીવવામાં મદદ કરે છે:

પવિત્ર બાઇબલ, નવો કરાર

  કિચન ટેબલ વિઝડમ, સ્ટોરીઝ ધેટ હીલ, રશેલ નાઓમી રેમેન, એમડી

માણસની અર્થ શોધ, વિક્ટર ઇ. ફ્રેન્કલ

તમને ડરાવે તેવી જગ્યાઓ, મુશ્કેલ સમયમાં નિર્ભયતા માટે માર્ગદર્શિકા, અને જ્યારે વસ્તુઓ તૂટી પડે છે, મુશ્કેલ સમય માટે હૃદયની સલાહ, પેમા ચોડ્રોન

પતંગિયા ફેંકનાર છોકરી, મિક કોક્રેન

સત્યના મારા પ્રયોગો, મહાત્મા ગાંધી દ્વારા લખાયેલ એક આત્મકથા

યુવાન કવિ, રેનર મારિયા રિલ્કેને પત્રો

ધ્યાન, માર્કસ ઓરેલિયસ

આલ્કોહોલિક્સ અનામિક, બિલ ડબલ્યુ.

પયગંબર, ખલીલ જિબ્રાન

હાર્ટમેથ સોલ્યુશન: હૃદયની બુદ્ધિની શક્તિને જોડવા માટેનો ક્રાંતિકારી કાર્યક્રમ , હોવર્ડ માર્ટિન અને લ્યુ ચિલ્ડ્રેસ

વેલ્વેટીન રેબિટ, માર્જેરી વિલિયમ્સ

અનંત દ્રષ્ટિ, અરવિંદ ક્લિનિક કરુણા માટે વિશ્વનો સૌથી મોટો વ્યવસાય કેસ કેવી રીતે બન્યો, પવિત્રા કે. મહેતા, સુચિત્રા શેનોય

ભેટ, હાફિઝ દ્વારા કવિતાઓ

નો મડ નો લોટસ, ધ આર્ટ ઓફ ટ્રાન્સફોર્મિંગ સફરીંગ, લિખિત: થિચ નટ હાન્હ

હૃદય પર ટેટૂઝ; ફાધર ગ્રેગ બોયલ દ્વારા અનહદ કરુણાની શક્તિ

***

આ શનિવારે લેખક અને લેખન શિક્ષક મિક કોક્રેન સાથે એક ખાસ વાતચીતમાં જોડાઓ, જે સુના પ્રિય નાના ભાઈ છે, જેમણે આ પાનખરમાં તેમના મરણોત્તર સંસ્મરણો, "ધ ક્રિસ્ટલ ગેવેલ" પ્રકાશિત કરવામાં મદદ કરી હતી. વધુ વિગતો અને RSVP માહિતી અહીં.