คินสึงิ: การผสมผสานของความรักอันทอง

ในเว็บไซต์ของ Sue Cochrane มีปุ่มที่เขียนว่า "คลิกที่นี่เพื่อรับความรักที่ไม่มีเงื่อนไข" ซึ่งจะนำไปสู่ผลงานที่คัดสรรมาซึ่งให้ความรักแบบนั้น ไม่ใช่แค่คำพูดในเรื่องราวของ Sue เท่านั้นที่สัมผัสใจผู้อ่าน แต่ยังรวมถึงพลังที่ไร้คำพูดเบื้องหลังอีกด้วย Sue Cochrane รอดชีวิตจากวัยเด็กที่เลวร้ายจนกลายมาเป็นผู้พิพากษาศาลครอบครัวผู้บุกเบิก ตลอดอาชีพการงานของเธอ เธอพยายามอย่างหนักเพื่อนำหัวใจกลับคืนสู่ร่างของกฎหมาย การวินิจฉัยมะเร็งครั้งแรกของเธอเกิดขึ้นเมื่อลูกบุญธรรมสามคนของเธอยังเป็นเพียงทารก ในอีกสิบแปดปีต่อมา Sue ใช้ชีวิตและรักผู้อื่นผ่านการวินิจฉัยโรคร้ายแรงหลายครั้ง รวมถึงมะเร็งเต้านมระยะที่ 4 และเนื้องอกในสมองที่ถือว่าผ่าตัดไม่ได้ ท่ามกลางการรักษาที่เข้มข้นและยากลำบาก เธอไม่เคยหยุดเรียนรู้หรือเอนกายเข้าหาแสงสว่าง เมื่อวันที่ 13 กุมภาพันธ์ 2021 Sue เสียชีวิตอย่างสงบที่บ้าน เพื่อเป็นเกียรติแก่ชีวิตและมรดกของเธอ เราขอแบ่งปันโพสต์ "ความรักที่ไม่มีเงื่อนไข" ที่สวยงามของเธอที่นี่...

วันที่ 7 กันยายน 2561

ฉันรู้สึกประหลาดใจและเป็นเกียรติที่ได้รับเชิญเป็นวิทยากรสำคัญครั้งล่าสุด ฉันไปแอตแลนตาเป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่อทำงานให้กับองค์กรดูแลสุขภาพแห่งชาติที่สร้างสรรค์ เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา พี่ชายของฉันแนะนำฉันให้รู้จักกับเพื่อนของเขา ซึ่งเป็นซีอีโอของบริษัทนี้ผ่านทางอีเมล เขาเป็นผู้นำและนักเขียนที่ยอดเยี่ยมที่ติดตามการเดินทางของฉันในฐานะผู้ป่วยมะเร็งด้วยความกรุณาและการสนับสนุน เราตกลงกันว่าฉันจะเน้นการบรรยายบางส่วนเกี่ยวกับการวินิจฉัยโรคมะเร็งในระยะสุดท้าย และวิธีที่ฉันยังคงมองโลกในแง่ดีและมีความสุข แม้จะต้องเผชิญกับความท้าทายนี้ ฉันรู้ว่าทีมงานยังเด็ก และฉันต้องการอย่างน้อยที่สุดที่จะเป็นคนน่าสนใจ และถ้าเป็นไปได้ ต้องเป็นแรงบันดาลใจ

ฉันรู้ว่าการจะสรุปเรื่องราวในชีวิตและข้อความต่างๆ ให้เสร็จภายในหนึ่งชั่วโมงนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย นอกจากนี้ ฉันยังเพิ่งรู้ว่ามะเร็งได้ลุกลามไปเกินสมองและกระดูกของฉันแล้ว เข้าสู่ตับและปอด ฉัน "ทำอย่างที่พูด" จริงๆ และไม่ใช่แค่ "พูดตามที่พูด" อย่างที่พวกเขาพูดกันใน AA

เมื่อถึงจุดหนึ่ง หลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์ ฉันพบว่าตัวเองต้องนั่งพลิกดูบันทึก หนังสือ และโครงร่างต่างๆ มากกว่า 50 หน้าอย่างกระสับกระส่าย ซึ่งกระจายอยู่บนโต๊ะ เก้าอี้ และพื้น แต่ก็ยังไม่มีธีมอะไรเลย

ฉันได้เรียนรู้ว่าเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นในขณะที่กำลังเขียน ฉันจำเป็นต้องวางมันลงและพักสักครู่หนึ่งหรืออาจจะนานกว่านั้น จากนั้นฉันจะเริ่มต้นใหม่บนหน้ากระดาษเปล่าด้วยใจที่เปิดกว้าง ฉันทำอย่างนั้นที่นี่ ฉันเริ่มต้นด้วยการสร้างรายชื่อ "หนังสือที่ช่วยให้ฉันใช้ชีวิตที่ดีและมีความสุข" ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันอยากทำมาตั้งแต่ที่ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าป่วยระยะสุดท้ายและต้องนำไปให้ลูกชายทั้งสามคนของฉัน ต่อมา ฉันรวบรวมคำพูดและบทกวีที่ฉันชอบทั้งหมด ซึ่งฉันสะสมมาเป็นเวลาหลายปี ฉันไม่ได้เขียนคำเดียวในการบรรยายในวันนั้น แต่ฉันสังเกตเห็นธีมที่เกิดขึ้นซ้ำๆ กันสองธีมในงานโปรดของฉัน นั่นคือ การเอาชนะโศกนาฏกรรมและความรักที่ไม่มีเงื่อนไข

จากนั้น ฉันก็ได้รับคำตอบว่าควรนำคำพูดเหล่านั้นมาเรียบเรียงอย่างไร โดยมีหนังสือ คำคม และบทกวีอันเป็นที่รักของฉันรายล้อมอยู่รอบตัว เรื่องที่เพื่อนคนหนึ่งเคยบอกฉันเมื่อหลายเดือนก่อนก็ผุดขึ้นมาในใจฉัน

เธอได้กล่าวถึงวิธีการซ่อมแซมกระเบื้องเคลือบที่แตกแบบโบราณของญี่ปุ่น โดยใช้ทองอุดรอยร้าว ฉันจำได้ว่าชอบแนวคิดนั้นทันที มากกว่าเนื้อเพลงอันโด่งดังของลีโอนาร์ด โคเฮนที่ว่า “ทุกสิ่งล้วนมีรอยร้าว และนั่นคือจุดที่แสงสว่างส่องเข้ามา” ด้วยเหตุผลบางประการ เมื่อฉันนึกภาพตัวเองแตกร้าวจากภายใน ฉันมักจะรู้สึกถึงลมแรงพัดเข้ามา ไม่ใช่แสง

วิธีการซ่อมแซมรอยแตกด้วยทองนี้เรียกว่า Kintsugi (หรือเรียกอีกอย่างว่า Kintsukuori ) และแปลว่า "งานไม้สีทอง" ฉันค้นคว้าอย่างรวดเร็วและค้นพบว่า Kintsugi เป็นผลพวงจากปรัชญา Wabi-Sabi ของญี่ปุ่น ซึ่งยกย่องความงามของความไม่สมบูรณ์แบบ

ช่างฝีมือคินสึงิใช้ทองหรือโลหะมีค่าอื่นๆ ผสมกับอีพอกซีเพื่อซ่อมแซมชิ้นงานที่แตกหัก วิธีการนี้เน้นย้ำให้เห็นถึงการแตกหักมากกว่าการซ่อนไว้ ชิ้นงานที่ซ่อมแซมแล้วมักถือว่าสวยงามยิ่งกว่าของเดิม

คินสึงิถือว่าการแตกหักเป็นส่วนหนึ่งของประวัติศาสตร์ของวัตถุ แทนที่จะมองว่าเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้และไม่ควรซ่อนหรือโยนทิ้งไป ซึ่งตรงกันข้ามกับสิ่งที่ฉันถูกสอนมา ฉันเรียนรู้ว่าฉันควรจะสมบูรณ์แบบ และฉันต้องซ่อนความไม่สมบูรณ์แบบทั้งหมด ความเชื่อนี้ฝังรากลึกอยู่ในวัฒนธรรมของเรา: หากสิ่งใดแตกหัก ให้โยนทิ้งไป หากสิ่งใดมีข้อบกพร่อง ให้ซ่อนมัน

Kintsugi เป็นอุปมาอุปไมยที่สมบูรณ์แบบสำหรับการพูดคุยของฉันเกี่ยวกับวิธีที่ฉันสามารถค้นพบการรักษาในชีวิตที่ไม่เพียงแต่แตกสลายไปนานแล้ว แต่ยังแตกสลายเป็นเสี่ยงๆ ด้วย และในบางแห่งก็แหลกสลายจนไม่สามารถจดจำได้

ตอนที่ฉันยังเป็นเด็กและต้องทนทุกข์ทรมานในบ้านที่เต็มไปด้วยความรุนแรง โรคพิษสุราเรื้อรัง และความยากจน คุณย่าของฉันจะดูแลฉันกับน้องชายแทบทุกสุดสัปดาห์ ฉันจำได้ว่าฉันรีบวิ่งเข้าไปกอดร่างที่อวบอิ่มของเธอ ซึ่งสวมชุดลายพิมพ์เล็กซีดๆ แก้มของเธอแดงก่ำจากการอบขนม ทำสวน ทำสบู่ และบรรจุกระป๋อง คุณปู่คุณย่าของฉันสร้างฟาร์มเล็กๆ ในสวนหลังบ้านในตัวเมือง ไม่ว่าพวกเขาต้องการอะไร คุณปู่ของเราสร้างด้วยมือของพวกเขาเอง คุณปู่เลี้ยงดูลูกสี่คนในช่วงภาวะเศรษฐกิจตกต่ำครั้งใหญ่ด้วยการทำงานหนักและศรัทธาในพระเยซู ทุกคืนเราจะสวดสายประคำ และทุกเช้าจะไปโบสถ์ หลังจากนั้น ฉันสามารถแกว่งไปมาใต้ซุ้มองุ่นได้เป็นชั่วโมงๆ นั่งที่โต๊ะไม้โอ๊คในครัวของคุณย่า กินพายแอปเปิลสดๆ และดูคุณย่าทำอาหาร เราไม่ได้พูดอะไรมากนัก แต่ฉันได้อาบความอบอุ่นจากการที่เธออยู่กับฉันอย่างรักใคร่ ในช่วงเวลาที่น่ากลัวเหล่านั้นของชีวิต คุณย่ารักษาฉันด้วยความรักที่ไม่มีเงื่อนไขของเธอ

เมื่ออายุยี่สิบต้นๆ ปู่ย่าตายายและพ่อแม่เสียชีวิต ฉันจึงหันไปพึ่งแอลกอฮอล์เพื่อระงับความเจ็บปวด ฉันมักหวังว่าวัยเด็กของฉันจะเป็นแบบอื่น ฉันอยากให้ตัวเองเกิดมาในครอบครัวอื่นที่มีสถานการณ์แตกต่างจากเดิม ฉันไม่พอใจที่ต้องเสียเวลาส่วนใหญ่ไปกับการพยายามฟื้นตัวจากความเสียหายที่เกิดขึ้น การพยายามแก้ไขตัวเองเป็นงานหนัก และพูดตรงๆ ว่าไม่เคยได้ผลเลย

การเรียนรู้เกี่ยวกับคินสึงิทำให้ฉันมองย้อนกลับไปและตระหนักว่าความปรารถนาสูงสุดของฉันคือการเป็นช่างปั้นหม้อที่ไม่แตกหัก แทนที่จะเป็นตัวตนของฉันเอง นั่นทำให้ฉันต้องทุกข์ทรมานมากเพราะมันเป็นไปไม่ได้ ในที่สุดเมื่อฉันกล้าที่จะแสดงขอบที่แตกหักเหล่านั้นให้คนอื่นเห็น ไม่ว่าจะเป็นพี่ชาย เพื่อนที่รัก ใน AA ในการให้คำปรึกษา และในชุมชนที่ปลอดภัย ฉันก็ได้รับการยอมรับ เป็นที่รัก และเคารพในแบบเดียวกับที่คุณยายของฉันทำ ชิ้นส่วนที่แตกหักของฉันถูกเปลี่ยนเป็นสิ่งที่ลูกศิษย์ของคินสึงิเรียกว่า "แผลเป็นอันล้ำค่า" ซึ่งให้เกียรติชีวิตของฉันมาโดยตลอด ไม่ทิ้งสิ่งใดไว้เลย

มีหลายวิธีในการค้นหาวิธีรักษานอกเหนือจากที่ฉันได้แบ่งปันไว้ที่นี่ ซึ่งอาจต้องใช้ความพยายามอย่างมาก—วิธีของฉันไม่ได้รวดเร็วหรือง่ายดาย และยังคงต้องใช้ความพยายามอย่างต่อเนื่อง—เช่นเดียวกับทักษะและความเอาใจใส่ที่จำเป็นในการฟื้นฟูด้วยเทคนิค Kintsugi ตลอดเวลาที่ผ่านมา ฉันยังคงนึกถึงความรักที่เป็นคำตอบ การซ่อมแซมที่คงอยู่ตลอดไป

ฉันพบว่าตัวเองต้องพบกับความรักที่ไม่มีเงื่อนไขเช่นกัน ไม่ใช่แค่แสวงหาความรักนั้นจากคนอื่นเท่านั้น จากนั้นฉันก็พบว่าฉันสามารถเริ่มรักผู้อื่นทั้งร่างได้โดยไม่ตัดสิน ฉันเชื่อว่าสิ่งนี้ช่วยให้ฉันเป็นพ่อแม่ เพื่อน และสมาชิกในครอบครัวที่ดีขึ้นมาก และมันเปลี่ยนเส้นทางอาชีพของฉันไปอย่างสิ้นเชิง สิ่งที่ดีที่สุดก็คือ คนอื่นๆ ที่กำลังเผชิญกับเส้นทางการรักษาที่ยากลำบากดูเหมือนจะได้รับแรงบันดาลใจเมื่อเห็นรอยแผลเป็นสีทองขนาดใหญ่ของฉัน และฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น

ฉันไม่คิดว่าชิ้นส่วนที่หักของฉันคือบาดแผลอีกต่อไปแล้ว พวกมันเป็นส่วนหนึ่งของประวัติศาสตร์ของฉัน และเป็นตัวฉันในตอนนี้ ดังคำกล่าวโบราณของคินสึงิที่ว่า “ชีวิตที่แท้จริงของชามเริ่มขึ้นในทันทีที่มันถูกทิ้ง”

การพูดของฉันไม่สมบูรณ์แบบ พวกเขาปรบมือให้ฉันยืนขึ้นอยู่แล้ว ฉันมีเกียรติที่ได้ฟังผู้เข้าร่วมเป็นรายบุคคล ซึ่งพวกเขากล้าที่จะแบ่งปันเรื่องราวส่วนตัวกับฉัน เราร่วมกันสร้างการเปิดใจให้กันและกันซึ่งไม่ค่อยเห็นในแวดวงธุรกิจ

หนึ่งในที่ปรึกษาของฉัน ดร. เรเชล เรเมน ผู้บุกเบิกการแพทย์แบบองค์รวม ผู้ร่วมก่อตั้ง Commonweal Cancer Help Center และผู้เขียนหนังสือขายดีเรื่อง Kitchen Table Wisdom เล่าเรื่องราวในหนังสือของเธอเกี่ยวกับการได้พบกับ ดร. คาร์ล โรเจอร์ส นักจิตวิทยาแนวมนุษยนิยม เมื่อตอนที่เธอยังเป็นแพทย์สาว เธอได้เห็นเขาสาธิตวิธีการของเขาซึ่งเขาเรียกว่า "การเคารพอย่างไม่มีเงื่อนไข" เพื่อนร่วมงานของเธอคนหนึ่งอาสาเป็น "คนไข้" และเขาก็ขึ้นไปบนเวทีพร้อมกับโรเจอร์ส ก่อนที่เขาจะเริ่มสาธิต ดร. โรเจอร์สหยุดชั่วครู่ มองไปยังผู้ฟังแล้วพูดว่า:

“ก่อนเริ่มเซสชันทุกครั้ง ฉันขอใช้เวลาสักครู่เพื่อระลึกถึงความเป็นมนุษย์ของตัวเอง ไม่มีประสบการณ์ใดที่ชายคนนี้มีที่ฉันไม่สามารถแบ่งปันให้เขาฟังได้ เพราะฉันก็เป็นมนุษย์เหมือนกัน ไม่ว่าบาดแผลของเขาจะลึกแค่ไหน เขาก็ไม่จำเป็นต้องอับอายต่อหน้าฉัน ฉันเองก็เปราะบางเช่นกัน และเพราะเหตุนี้ ฉันจึงเพียงพอแล้ว ไม่ว่าเรื่องราวของเขาจะเป็นอย่างไร เขาไม่จำเป็นต้องอยู่คนเดียวกับมันอีกต่อไป นี่คือสิ่งที่จะทำให้การรักษาของเขาเริ่มต้นขึ้น”

ฉันไม่สามารถเพิ่มอะไรลงในคำพูดเหล่านี้ได้ พวกมันเป็นทองคำแท้

การซ่อมแซมคินสึกิมี 3 แบบ ระดับแรกคือเมื่อชิ้นส่วนทั้งหมดพร้อมแล้วและอุดรอยแตกด้วยทองเพื่อซ่อมแซมชิ้นส่วน

ระดับถัดไปคือเมื่อชิ้นส่วนเล็ก ๆ หายไป พื้นที่เหล่านั้นเต็มไปด้วยทอง:

สุดท้าย เมื่อชิ้นส่วนส่วนใหญ่หายไปหรือแตกหักจนไม่สามารถซ่อมแซมได้ ช่างฝีมือจะนำชิ้นส่วนที่ไม่เกี่ยวข้องกันมาสร้างเป็นงานปะติดปะต่อ นี่คือสิ่งที่ฉันรู้สึกว่าเข้ากับงานชิ้นนี้มากที่สุด:

ด้านล่างนี้เป็นบทกวีและคำพูดที่ฉันสอดแทรกเข้าไปในการพูดคุย พร้อมด้วย Kintsugi และรายชื่อหนังสือส่วนตัวของฉันซึ่งยังคงยาวขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งฉันได้แบ่งปันกับกลุ่มในภายหลัง  

เกสต์เฮาส์ บาย รูมี

ความเป็นมนุษย์นี่ก็เหมือนเป็นเกสต์เฮาส์
ทุกเช้าจะมีการมาถึงใหม่

ความสุข ความหดหู่ ความเลวทราม
มีสติรู้ตัวชั่วขณะหนึ่งเกิดขึ้น
ในฐานะผู้มาเยือนที่ไม่ได้รับความคาดหมาย

ยินดีต้อนรับและให้ความบันเทิงกับทุกคน!
ถึงแม้จะเป็นฝูงคนทุกข์โศกก็ตาม
ที่กวาดบ้านคุณอย่างรุนแรง
ว่างจากเฟอร์นิเจอร์ของตน
ยังคงปฏิบัติต่อแขกแต่ละคนอย่างมีเกียรติ
เขาอาจจะกำลังเคลียร์คุณออกไป
เพื่อความสุขใหม่ๆ

ความคิดมืดมน ความอับอาย ความอาฆาตพยาบาท
พบปะพวกเขาที่ประตูหัวเราะและเชิญพวกเขาเข้าไป

จงขอบคุณในสิ่งที่เกิดขึ้น
เพราะได้ส่งกันไปแล้ว
เป็นเครื่องนำทางจากแดนไกล

—ลิขสิทธิ์ 1997 โดยโคลแมน บาร์กส์ สงวนลิขสิทธิ์
จากรูมีผู้เปี่ยมด้วยแสงสว่าง

รักเพื่อนบ้านที่คดโกงของคุณ

ด้วยใจที่คดโกงของคุณ

—WH ออเดน

  ดวงอาทิตย์ไม่เคยพูดกับโลกว่า

“คุณเป็นหนี้ฉัน!”

ดูสิว่าเกิดอะไรขึ้น

ด้วยความรักแบบนั้น—

มันส่องสว่างไปทั่วทั้งท้องฟ้า

—ฮาฟิซ

วันฤดูร้อน

ใครเป็นผู้สร้างโลก?
ใครเป็นผู้สร้างหงส์ และหมีดำ?
ใครเป็นคนทำตั๊กแตน?
ตั๊กแตนตัวนี้ฉันหมายถึง-
ผู้ที่โยนตัวเองออกมาจากหญ้า
คนที่กินน้ำตาลจากมือของฉัน
ใครที่กำลังขยับขากรรไกรไปข้างหน้าและข้างหลังแทนที่จะขึ้นและลง
ที่กำลังมองไปรอบ ๆ ด้วยดวงตาที่ใหญ่โตและซับซ้อนของเธอ
ตอนนี้เธอยกแขนอันซีดของเธอขึ้นและล้างหน้าให้สะอาด
ตอนนี้เธอกางปีกออกและลอยหนีไป
ฉันไม่รู้ว่าคำอธิษฐานคืออะไรแน่ชัด
ฉันรู้วิธีที่จะใส่ใจ รู้วิธีที่จะล้มลง
ลงไปในหญ้า การคุกเข่าลงในหญ้า
จะอยู่ว่างๆ ให้เป็นสุขได้อย่างไร จะไปเดินเล่นในทุ่งนาได้อย่างไร
ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันทำมาตลอดทั้งวัน
บอกฉันหน่อยว่าฉันจะต้องทำอย่างไร?
ทุกสิ่งทุกอย่างย่อมตายในที่สุดและเร็วเกินไปใช่หรือไม่?
บอกฉันหน่อยว่าคุณวางแผนจะทำอะไร
กับชีวิตอันแสนดุเดือดและมีค่าเพียงหนึ่งเดียวของคุณ?

—แมรี่ โอลิเวอร์

มิฉะนั้น

ฉันออกจากเตียงแล้ว
บนขาอันแข็งแกร่งทั้งสองข้าง
มันอาจจะเกิดขึ้น
ไม่เช่นนั้นฉันก็กิน
ซีเรียล,หวาน
นมสุกไม่มีตำหนิ
พีช มันอาจจะ
ได้มีการเป็นอย่างอื่นไปแล้ว
ฉันพาสุนัขขึ้นเขา
ไปที่ไม้เบิร์ช
ตลอดทั้งเช้าฉันก็ทำ
งานที่ฉันรัก

ตอนเที่ยงฉันก็เข้านอน
กับเพื่อนของฉัน มันอาจจะ
ได้มีการเป็นอย่างอื่นไปแล้ว
เรากินข้าวเย็นด้วยกัน
ที่โต๊ะที่มีเงิน
เชิงเทียน มันอาจจะ
ได้มีการเป็นอย่างอื่นไปแล้ว
ฉันนอนบนเตียง
ในห้องที่มีภาพวาด
บนผนังและ
วางแผนไว้อีกวัน
เช่นเดียวกับวันนี้.
แต่แล้ววันหนึ่งฉันก็รู้ว่า
มันก็จะเป็นอย่างอื่นไป

—เจน เคนยอน

คำพูด:

คุณอาจจะไม่พบวิธีรักษา แต่คุณยังคงได้รับการรักษาได้

—Michael Lerner ผู้ก่อตั้งร่วมของ Commonweal Cancer Help Center เมืองโบลินาส รัฐแคลิฟอร์เนีย

ไม่สำคัญว่าเราคาดหวังอะไรจากชีวิต แต่สำคัญที่ชีวิตต้องการอะไรจากเรา ชีวิตกำลังตั้งคำถามกับเราอยู่ทุกชั่วโมง ทุกวัน ทุกขณะ คำตอบของเราคือตอบสนองด้วยการกระทำและการประพฤติที่ถูกต้อง ชีวิตหมายถึงการรับผิดชอบในการค้นหาคำตอบที่ถูกต้องสำหรับปัญหา และทำตามภารกิจที่แต่ละคนกำหนดไว้เสมอ

—วิกเตอร์ แฟรงเคิล

วิกเตอร์ แฟรงเคิลสอนว่าเราสามารถพรากทุกสิ่งทุกอย่างไปจากเราได้ แต่มีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น นั่นคือ การเลือกทัศนคติของตนเองในสถานการณ์ใดๆ ก็ตาม เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์เหล่านี้ของการเป็นมนุษย์ได้ (ความเจ็บปวด ความเจ็บป่วย การสูญเสีย และความตาย)   แต่เราสามารถเปลี่ยนความคิดและความคิดของเราได้

ไม่มีศัตรู เราหยุดต่อสู้กับทุกสิ่งทุกอย่างแล้ว

หนังสือใหญ่ของผู้ติดสุราไม่ประสงค์ออกนาม

“นี่มันโอเคได้ไหม?”

—มาร์ค นันเบิร์ก ครูผู้นำทาง

ศูนย์ปฏิบัติธรรมคอมมอนกราวด์

มินนิอาโปลิส มินนิโซตา

จงมีน้ำใจเมื่อไรก็ตามที่เป็นไปได้

มันเป็นไปได้เสมอ

—องค์ทะไลลามะ

  หนังสือที่ช่วยให้ฉันใช้ชีวิตที่ดีและมีความสุข:

พระคัมภีร์ไบเบิล ภาคพันธสัญญาใหม่

  ภูมิปัญญาโต๊ะครัว เรื่องราวที่ช่วยเยียวยา โดย Rachel Naomi Remen, MD

การค้นหาความหมายของมนุษย์ วิกเตอร์ อี. แฟรงเคิล

สถานที่ที่ทำให้คุณหวาดกลัว คำแนะนำในการไม่หวั่นไหวในช่วงเวลาที่ยากลำบาก และเมื่อสิ่งต่างๆ พังทลาย คำแนะนำจากใจสำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบาก โดย Pema Chodron

เด็กหญิงผู้ขว้างผีเสื้อ มิก ค็อกเครน

การทดลองของฉันกับความจริง อัตชีวประวัติ โดย มหาตมะ คานธี

จดหมายถึงกวีหนุ่ม ไรเนอร์ มาเรีย ริลเก้

การทำสมาธิ มาร์คัส ออเรลิอัส

ผู้ติดสุราไม่ประสงค์ออกนาม บิล ดับเบิลยู

ศาสดา คาลิล ยิบราน

The HeartMath Solution: โปรแกรมปฏิวัติวงการเพื่อนำ พลัง แห่ง สติปัญญา ของหัวใจมาใช้ โดย Howard Martin และ Lew Childres

กระต่ายกำมะหยี่ มาร์เจอรี่ วิลเลียมส์

Infinite Vision, Aravind Clinic กลายมาเป็นกรณีศึกษาทางธุรกิจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกสำหรับความเมตตา, Pavithra K. Mehta, Suchitra Shenoy

ของขวัญ บทกวีโดยฮาฟิซ

ไม่มีโคลนไม่มีดอกบัว ศิลปะแห่งการเปลี่ยนแปลงความทุกข์ โดย ติช นัท ฮันห์

รอยสักบนหัวใจ พลังแห่งความเมตตากรุณาอันไร้ขอบเขต โดยบาทหลวงเกร็ก บอยล์

-

เข้าร่วมการสนทนาพิเศษในวันเสาร์นี้กับ Mick Cochrane นักเขียนและครูสอนการเขียน น้องชายสุดที่รักของ Sue ผู้ซึ่งช่วยตีพิมพ์บันทึกความทรงจำอันน่าทึ่งของเธอหลังเสียชีวิตเรื่อง "The Crystal Gavel" ในฤดูใบไม้ร่วงนี้ รายละเอียดเพิ่มเติมและข้อมูล RSVP ที่นี่