Как мястото може да ни свърже с благодарността

Миналия юли реших да напусна лятната мъгла в Сан Франциско и да се отправя през моста Голдън Гейт към център за уединение в топлия окръг Марин. Центърът за отдих Санта Сабина , сгушен в ъгъла на кампуса на Доминиканския колеж, се чувства като голям дом, с 40 единични спални, заобикалящи прекрасен двор с централен фонтан.

За първи път бях запознат с Центъра преди повече от десетилетие, когато координирах ритрийти за наети учители в държавни училища тук, в Сан Франциско, и в продължение на половин десетилетие провеждах там шест седмични ритрийти годишно, докато финансирането приключи. През тези години Центърът започна да ми се струва като втори дом и беше място, което ме утешаваше, докато пътувах през време на дълбока загуба в живота ми – изправена пред безплодие, скърбяща загубата на по-голямата ми сестра от рак на гърдата и съпругът ми затваря малкия си бизнес.

Не бях ходил там от няколко години и докато се настанявах в стаята си, подреждах дрехите си в гардероба, постилах постелката си за йога на килима и усещах уединението и тишината, които предлага това място, ме обляха нежни сълзи на благодарност.

Не очаквах такова дълбоко чувство на благодарност да ме обхване така. И все пак, както стана, в простора на атмосферата на уединението, си позволих да се свържа с това, което тялото ми чувства. Бях изпълнен с благодарност за подаръка на това специално място, което ме държеше и подкрепяше в толкова труден период от живота ми.

В този момент осъзнах още по-дълбоко как определени места могат да предизвикат дълбоко преживяване на благодарност за нас. Забелязвали ли сте някога как вашата любима пекарна, или квартален парк, или позната църква, или собствената ви всекидневна могат да ви донесат дълбока благодарност, която чувствате в тялото си?

Като училищен библиотекар виждам, че библиотеката е специално място за много от нашите ученици – тя е убежище, място на свободен избор и място за любопитство и изследване. Онзи ден намерих рисунка, която едни момичета от пети клас бяха направили за мен в края на миналата година. Това беше снимка на библиотеката с размери 8 ½ на 14 инча, с рафтове, пълни с книги и думите „Обичам библиотеката“ и „Благодаря ви, г-жо Лафия!“ написано по средата.

Рисунката, направена от момичета от пети клас, изразяващи любовта им към библиотеката и библиотекаря.

Напоследък забелязах колко благодарни се чувстваме със съпруга ми, когато влезем през входната врата след дълъг работен ден. Често спонтанно казвам: „Много съм благодарен, че съм у дома.“ И съпругът ми обикновено повтаря тази мисъл с „Аз също“. А през уикендите, когато имаме време да почистим, плевим и полеем нашата малка градска градина, съпругът ми винаги ще изпусне дълбоко въздух и ще възкликне: „Много съм благодарен!“

Мястото ни свързва с благодарността, а благодарността ни свързва с мястото. И тази благодарност също намира своето място в телата ни. Тъй като намираме благодарност в усещането за място като център за уединение, нашия дом, парк, библиотека или книжарница, ние също намираме благодарност в чувството за място в нашите сърца и тела.

Нашите тела ни говорят през цялото време - и ако обърнем внимание, чуваме благодарността, която носят. Изразът „Чувствам го в костите си“ не е метафора. Телата ни чувстват и изразяват благодарност чрез нашите сълзи, смях, трепет, изненада, отпускане, нежност, учудване, комфорт, любов и др.

Спрете за момент и се запитайте - кое място предизвиква благодарност за мен и как го усещам в тялото си?

Кое място предизвиква чувство на благодарност за вас – църква, парк, плаж, библиотека, къщата ви?

Отделете момент, за да се свържете дълбоко с благодарността, която чувствате в тялото си за това място. Поемете няколко дълбоки вдишвания и вижте къде усещате тази благодарност в тялото си – в сърцето си, корема си, лицето си?

Ако можете физически да отидете на това място, тогава прекарайте известно време там. Поемете цветовете, миризмите и усещането, което изпитвате, когато сте там. Поканете се да почувствате благодарност чрез сетивата си - това, което чувате, помирисвате, вкусвате, докосвате и виждате.

Забележете дали плачете, смеете се или сте тихи и спокойни. Ако изпитвате спонтанни сълзи на благодарност, позволете си да присъствате на сладостта на момента.

Намерете своето „място“ на благодарност в света и в тялото си и приемете дара на благодарността, който то ви предлага. Каня ви да станете съд на благодарността – да я приемете в костите и сърцето си и като дете бъдете любопитни, развълнувани и радостни, когато пристигне.