Nola Lotu Gaitzakeen Lekuak Esker Onarekin

Joan den uztailean, San Frantziskoko udako lainoa uztea erabaki nuen, eta Golden Gate zubitik aurrera, Marin konderri epeleko erretiro zentro batera joatea. Santa Sabina Retreat Center , Dominican College campuseko txoko batean gordeta, etxe handi bat bezala sentitzen da, 40 logela bakarreko patio eder bat inguratzen baitu erdiko iturri batekin.

Duela hamarkada bat baino gehiago aurkeztu nintzen Zentroan San Frantziskon hemengo eskola publikoko irakasle finkoentzako erretiroak koordinatzen ari nintzela, eta hamarkada erdiz, urtean sei astebeteko erretiro egin nituen bertan, finantzaketa amaitu arte. Urte haietan zehar, Zentroa niretzat bigarren etxe bat bezala sentitzen hasi zen eta nire bizitzako galera sakoneko garai batean zehar ibili nintzenean kontsolatu ninduen leku bat izan zen: antzutasunari aurre egin, nire ahizpa zaharraren bularreko minbiziaren ondorioz galdutako dolua eta nire senarra negozio txikia ixtea.

Zenbait urte zeramatzan han erretiro batean egon gabe, eta nire gelara instalatu nintzenean, nire arropa armairuan jarriz, nire yoga esterilla alfonbra gainean jarriz eta leku honek zeukan bakardadea eta isiltasuna sentituz, esker oneko malko leunak hartu ninduen.

Ez nuen espero hain esker oneko sentimendu bat horrela garbituko zenik. Hala ere, egin bezala, erretiro-giroaren zabaltasunean, gorputzak sentitzen zuenarekin konektatzen utzi nuen. Leku berezi honen opariagatik esker onez bete nintzen, nire bizitzako hain garai gogor batean eutsi eta lagundu ninduen.

Momentu horretan, are sakonago konturatu nintzen nola leku jakin batzuek esker oneko esperientzia sakona sor dezaketen. Inoiz ohartu al zara zure okindegi gogokoena, edo auzoko parkea, edo eliza ezaguna, edo zure egongela, gorputzean sentitzen duzun eskerron sakona nola ekar diezazukeen?

Eskolako liburuzaina naizen aldetik, ikusten dut liburutegia leku berezia dela gure ikasle askorentzat —aterpea, aukera askeko lekua eta jakin-mina eta esploraziorako gunea—. Herenegun, joan den ikasturte amaieran bosgarren mailako neska batzuek egin zidaten marrazki bat aurkitu nuen. Liburutegiaren 8 ½" x 14" irudi bat zen, liburuz betetako apalekin eta "Liburutegia maite dut" eta "Eskerrik asko, Lafia andrea!" erdian idatzita.

Bosgarren mailako neskek euren liburutegiarekiko eta liburuzainarekiko maitasuna adieraziz egindako marrazkia.

Azkenaldian, ohartu naiz zein eskertuta sentitzen garenean nire senarra eta biok lanean egun luze baten ostean atetik pasatzen garenean. Askotan esaten dut berez: "Etxean egoteagatik oso eskertuta nago". Eta nire senarrak normalean pentsamenduaren oihartzuna egiten du: "Ni ere bai". Eta asteburuetan, gure hiri-lorategi txikia garbitzeko, belar txarrak kentzeko eta ureztatzeko denbora dugunean, nire senarrak beti botako du arnasa handi bat eta oihukatuko du: "Oso eskertuta nago!"

Lekuak esker onarekin lotzen gaitu, eta eskerrak lekuarekin lotzen gaitu. Eta esker on honek ere bere lekua aurkitzen du gure gorputzetan. Erretiro-zentro batean, gure etxean, parke batean, liburutegi batean edo liburu-dendan bezalako leku batean esker ona aurkitzen dugunez, gure bihotz eta gorputzen barneko leku batean ere aurkitzen dugu esker ona.

Gure gorputzak denbora guztian ari zaizkigu hitz egiten, eta arreta jartzen badugu, jasotzen duten esker ona entzuten dugu. “Hezurretan sentitzen dut” esamoldea ez da metafora bat. Gure gorputzak esker ona sentitzen eta adierazten du gure malkoen, barrearen, dardararen, harriduraren, erlaxaren, samurtasunaren, harriduraren, erosotasunaren, maitasunaren eta abarren bidez.

Une batez pausatu eta galdetu zeure buruari: zein lekuk sorrarazten dit esker ona eta nola sentitzen dut nire gorputzean?

Zein lekuk pizten dizu esker ona: eliza, parke bat, hondartza, liburutegia, zure etxea?

Hartu une bat leku honengatik gorputzean sentitzen duzun esker onarekin sakon konektatzeko. Hartu arnasa sakon batzuk eta ikusi non sentitzen duzun esker ona zure gorputzean —bihotzean, sabelean, aurpegian?

Leku honetara fisikoki joan zaitezke, egon denbora pixka bat bertan. Hartu bertan zaudenean dituzun koloreak, usainak eta sentipenak. Gonbidatu zeure burua zure zentzumenen bidez esker ona sentitzera: entzuten, usaindu, dastatu, ukitu eta ikusten duzuna.

Kontuan izan negarrez, edo barrez, edo lasai-lasai aurkitzen bazara. Esker oneko malko espontaneoak jasaten badituzu, utzi zeure buruari momentuko gozotasunari egoteko.

Aurkitu zure esker onaren “lekua” munduan, eta zure gorputzean, eta jaso eskaintzen dizun esker oneko oparia. Esker oneko ontzi bat izatera gonbidatzen zaitut, hezurretan eta bihotzean jasotzera eta, haur bat bezala, iristen denean jakin-mina, hunkituta eta alai izan.