Как место может связать нас с благодарностью

В июле этого года я решил покинуть летний туман Сан-Франциско и направиться через мост Золотые Ворота в ретритный центр в теплом округе Марин. Центр отдыха Санта-Сабина , спрятанный в углу кампуса Доминиканского колледжа, ощущается как большой дом с 40 одноместными спальнями, окружающими прекрасный внутренний двор с центральным фонтаном.

Впервые я познакомилась с Центром более десяти лет назад, когда координировала выездные семинары для штатных учителей государственных школ здесь, в Сан-Франциско, и в течение полувека я проводила там по шесть недель выездных семинаров в год, пока не закончилось финансирование. За эти годы Центр стал для меня вторым домом и местом, которое утешало меня, когда я переживала период глубокой утраты в своей жизни — столкнулась с бесплодием, горевала из-за потери старшей сестры от рака груди и закрыла свой небольшой бизнес муж.

Я не была там на ретрите уже несколько лет, и когда я устроилась в своей комнате, разложила одежду в шкафу, разложила коврик для йоги на ковре и почувствовала уединение и тишину, царящие в этом месте, меня охватили слезы благодарности.

Я не ожидала, что меня охватит такое глубокое чувство благодарности. Но когда это произошло, в просторе атмосферы ретрита я позволила себе соединиться с тем, что чувствовало мое тело. Я была переполнена благодарностью за дар этого особенного места, которое держало и поддерживало меня в столь трудное время моей жизни.

В тот момент я еще глубже осознал, как определенные места могут вызывать у нас глубокое чувство благодарности. Вы когда-нибудь замечали, как ваша любимая пекарня, или парк по соседству, или знакомая церковь, или ваша собственная гостиная могут принести вам глубокую благодарность, которую вы чувствуете в своем теле?

Как школьный библиотекарь, я вижу, что библиотека — это особое место для многих наших учеников — это убежище, место свободного выбора и пространство для любопытства и исследования. Буквально на днях я нашла рисунок, который нарисовали для меня девочки из пятого класса в конце прошлого года. Это была картина размером 8 ½” на 14” с изображением библиотеки, с полками, заполненными книгами, и словами «Я люблю библиотеку» и «Спасибо, мисс Лафия!», написанными посередине.

Рисунок, нарисованный девочками пятого класса, выражающий их любовь к библиотеке и библиотекарю.

В последнее время я заметила, как мы с мужем благодарны, когда заходим в нашу парадную дверь после долгого рабочего дня. Я часто спонтанно говорю: «Я так благодарна, что я дома». И мой муж обычно вторит этой мысли: «Я тоже». А по выходным, когда у нас есть время убраться, прополоть и полить наш маленький городской сад, мой муж всегда делает глубокий выдох и восклицает: «Я так благодарен!»

Место связывает нас с благодарностью, а благодарность связывает нас с местом. И эта благодарность также находит свое место в наших телах. Так же как мы находим благодарность в чувстве места, например, в ретритном центре, нашем доме, парке, библиотеке или книжном магазине, мы также находим благодарность в чувстве места в наших сердцах и телах.

Наши тела говорят с нами все время — и если мы обращаем внимание, мы слышим благодарность, которую они несут. Выражение «Я чувствую это в своих костях» — это не метафора. Наши тела чувствуют и выражают благодарность через наши слезы, смех, дрожь, удивление, расслабление, нежность, изумление, утешение, любовь и многое другое.

Остановитесь на мгновение и спросите себя — какое место вызывает у меня благодарность и как я ощущаю это в своем теле?

Какое место вызывает у вас чувство благодарности — церковь, парк, пляж, библиотека, ваш дом?

Уделите минутку, чтобы глубоко соединиться с благодарностью, которую вы чувствуете в своем теле за это место. Сделайте несколько глубоких вдохов и посмотрите, где вы чувствуете эту благодарность в своем теле — в своем сердце, в своем животе, в своем лице?

Если вы можете физически отправиться в это место, то проведите там некоторое время. Впитайте цвета, запахи и чувства, которые вы испытываете, когда находитесь там. Пригласите себя почувствовать благодарность через свои чувства — то, что вы слышите, обоняете, пробуете на вкус, осязаете и видите.

Обратите внимание, если вы обнаруживаете, что плачете, смеетесь или находитесь в тихом покое. Если вы испытываете спонтанные слезы благодарности, позвольте себе присутствовать в сладости момента.

Найдите свое «место» благодарности в мире и в своем теле и примите дар благодарности, который он вам предлагает. Я приглашаю вас стать сосудом благодарности — принять ее в свои кости и сердце и, как ребенок, быть любопытным, взволнованным и радостным, когда она придет.