Hvernig staður Getur Tengt Okkur við þakklæti

Í júlí síðastliðnum ákvað ég að yfirgefa San Francisco sumarþokuna og fara yfir Golden Gate brúna til athvarfsmiðstöðvar í heitri Marin sýslu. Santa Sabina Retreat Center , sem er falið í horni Dominican College háskólasvæðisins, líður eins og stórt heimili, með 40 einstaklingsherbergjum í kringum yndislegan húsgarð með gosbrunni í miðjunni.

Mér var fyrst kynnt fyrir miðstöðinni fyrir meira en áratug þegar ég var að skipuleggja frí fyrir fasta almenna skólakennara hér í San Francisco og í hálfan áratug hélt ég þar sex vikur á ári þar til fjármögnuninni lauk. Í gegnum þessi ár byrjaði miðstöðin að líða eins og annað heimili fyrir mig og var staður sem huggaði mig þegar ég ferðaðist í gegnum tímabil djúps missis í lífi mínu – frammi fyrir ófrjósemi, syrgði fráfall eldri systur minnar úr brjóstakrabbameini og maðurinn minn að loka litlu fyrirtækinu sínu.

Ég hafði ekki verið á undanhaldi þar í nokkur ár, og þegar ég kom mér fyrir í herberginu mínu, raðaði fötunum mínum inn í skápinn, lagði jógamottuna mína á teppið og fann einveruna og þögnina sem þessi staður bjó yfir, varð ég yfirkominn af mildum þakklætistárum.

Ég bjóst ekki við að svona djúpt þakklæti myndi skolast svona yfir mig. Samt, eins og það gerði, í rúmgóðu athvarfinu, lét ég mig tengjast því sem líkami minn var að finna. Ég fylltist þakklæti fyrir gjöfina á þessum sérstaka stað, sem hafði haldið og stutt mig í gegnum svo erfiða tíma í lífi mínu.

Á þeirri stundu áttaði ég mig enn dýpra á því hvernig ákveðnir staðir geta kallað fram djúpstæða upplifun af þakklæti fyrir okkur. Hefur þú einhvern tíma tekið eftir því hvernig uppáhalds bakaríið þitt, eða hverfisgarðurinn, eða kunnuglegi kirkjan, eða þín eigin stofa, getur fært þér djúpt þakklæti sem þú finnur fyrir í líkamanum?

Sem skólabókavörður get ég séð að bókasafnið er sérstakur staður fyrir marga nemendur okkar – það er athvarf, staður frjálst val og rými fyrir forvitni og könnun. Nú um daginn fann ég teikningu sem nokkrar stúlkur í fimmta bekk höfðu gert handa mér í lok síðasta árs. Þetta var 8 ½" x 14" mynd af bókasafninu, með hillum fullar af bókum og orðunum „Ég elska bókasafnið,“ og „Þakka þér, frú Lafia!“ skrifað niður í miðjuna.

Teikningin gerð af stúlkum í fimmta bekk þar sem hún tjáir ást sína á bókasafni sínu og bókasafnsfræðingi.

Undanfarið hef ég tekið eftir því hversu þakklát við hjónin erum þegar við komum inn um útidyrnar okkar eftir langan vinnudag. Ég segi oft sjálfkrafa: "Ég er svo þakklát fyrir að vera heima." Og maðurinn minn endurómar venjulega hugsunina með: "Ég líka." Og um helgar, þegar við höfum tíma til að þrífa, eyða illgresi og vökva litla borgargarðinn okkar, mun maðurinn minn alltaf hleypa frá sér stórum anda og hrópa: "Ég er svo þakklátur!"

Staður tengir okkur við þakklæti og þakklæti tengir okkur við staðinn. Og þetta þakklæti á líka sinn stað í líkama okkar. Þegar við finnum þakklæti í tilfinningu um stað eins og athvarfsmiðstöð, heimili okkar, garður, bókasafn eða bókabúð, finnum við líka þakklæti í tilfinningu um stað í hjörtum okkar og líkama.

Líkamar okkar eru að tala við okkur allan tímann – og ef við gefum eftirtekt heyrum við þakklætið í þeim. Tjáningin „Ég finn það í beinum mínum,“ er ekki myndlíking. Líkami okkar finnur fyrir og tjáir þakklæti í gegnum tár okkar, hlátur, skjálfti, undrun, slökun, blíðu, undrun, huggun, ást og fleira.

Staldraðu við um stund og spyrðu sjálfan þig — hvaða staður vekur þakklæti fyrir mig og hvernig finn ég það í líkamanum?

Hvaða staður vekur þakklæti til þín - kirkja, garður, ströndin, bókasafnið, húsið þitt?

Taktu þér augnablik til að tengjast innilega þakklætinu sem þú finnur í líkamanum fyrir þennan stað. Andaðu djúpt að þér og sjáðu hvar þú finnur fyrir þessu þakklæti í líkamanum - í hjarta þínu, kviði, andliti?

Ef þú getur farið á þennan stað líkamlega skaltu eyða tíma þar. Taktu inn litina, lyktina og tilfinninguna sem þú hefur þegar þú ert þar. Bjóddu sjálfum þér að finna fyrir þakklæti í gegnum skilningarvitin - það sem þú heyrir, lyktar, smakkar, snertir og sérð.

Taktu eftir því hvort þú sért að gráta, hlæja eða vera í rólegheitum. Ef þú upplifir sjálfkrafa þakklætistár, leyfðu þér þá að vera viðstaddur sætleika augnabliksins.

Finndu þinn „stað“ þakklætis í heiminum og í líkama þínum og fáðu þakklætisgjöfina sem hún býður þér. Ég býð þér að verða þakklætisílát – að taka á móti því í beinum þínum og hjarta þínu og vera forvitinn, spenntur og glaður, eins og barn, þegar það kemur.