സ്ഥലം നമ്മെ കൃതജ്ഞതയുമായി എങ്ങനെ ബന്ധിപ്പിക്കും

കഴിഞ്ഞ ജൂലൈയിൽ, സാൻ ഫ്രാൻസിസ്കോയിലെ വേനൽക്കാല മൂടൽമഞ്ഞിൽ നിന്ന് മാറി ഗോൾഡൻ ഗേറ്റ് പാലം കടന്ന് ചൂടുള്ള മാരിൻ കൗണ്ടിയിലെ ഒരു വിശ്രമ കേന്ദ്രത്തിലേക്ക് പോകാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഡൊമിനിക്കൻ കോളേജ് കാമ്പസിന്റെ ഒരു മൂലയിൽ ഒതുങ്ങി നിൽക്കുന്ന സാന്താ സബീന റിട്രീറ്റ് സെന്റർ , ഒരു വലിയ വീട് പോലെ തോന്നുന്നു, മധ്യഭാഗത്ത് ഒരു ജലധാരയുള്ള മനോഹരമായ മുറ്റത്തിന് ചുറ്റും 40 സിംഗിൾ കിടപ്പുമുറികളുണ്ട്.

ഒരു ദശാബ്ദം മുമ്പ് സാൻ ഫ്രാൻസിസ്കോയിലെ പബ്ലിക് സ്‌കൂൾ അധ്യാപകർക്കായി റിട്രീറ്റുകൾ ഏകോപിപ്പിച്ചിരുന്നപ്പോഴാണ് ഞാൻ ആദ്യമായി സെന്ററുമായി പരിചയപ്പെടുന്നത്. അര പതിറ്റാണ്ടോളം, ഫണ്ടിംഗ് അവസാനിക്കുന്നതുവരെ വർഷത്തിൽ ആറ് ആഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന റിട്രീറ്റുകൾ ഞാൻ അവിടെ നടത്തി. ആ വർഷങ്ങളിൽ, സെന്റർ എനിക്ക് രണ്ടാമത്തെ വീടായി തോന്നിത്തുടങ്ങി, എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ആഴത്തിലുള്ള നഷ്ടത്തിന്റെ ഒരു കാലഘട്ടത്തിലൂടെ ഞാൻ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ആശ്വാസം നൽകിയ ഒരു സ്ഥലമായിരുന്നു അത് - വന്ധ്യതയെ അഭിമുഖീകരിക്കൽ, എന്റെ മൂത്ത സഹോദരിയെ സ്തനാർബുദം ബാധിച്ച് നഷ്ടപ്പെട്ടതിൽ ദുഃഖിക്കൽ, എന്റെ ഭർത്താവ് തന്റെ ചെറുകിട ബിസിനസ്സ് അടച്ചുപൂട്ടൽ എന്നിവ.

വർഷങ്ങളായി ഞാൻ അവിടെ ഒരു വിശ്രമ കേന്ദ്രത്തിൽ പോയിട്ടില്ലായിരുന്നു, എന്റെ മുറിയിൽ കയറി, എന്റെ വസ്ത്രങ്ങൾ അലമാരയിൽ അടുക്കി, എന്റെ യോഗ പായ പരവതാനിയിൽ വിരിച്ചു, ഈ സ്ഥലം നിലനിർത്തിയിരുന്ന ഏകാന്തതയും നിശബ്ദതയും അനുഭവിച്ചപ്പോൾ, നന്ദിയുടെ മൃദുലമായ കണ്ണുനീർ എന്റെ ഉള്ളിൽ നിറഞ്ഞു.

ഇത്രയും ആഴത്തിലുള്ള ഒരു നന്ദിബോധം എന്നെ ഇങ്ങനെ കീഴടക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വിശ്രമസ്ഥലത്തിന്റെ വിശാലമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ, എന്റെ ശരീരം അനുഭവിക്കുന്ന വികാരങ്ങളുമായി ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിച്ചു. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഇത്രയും ദുഷ്‌കരമായ ഒരു സമയത്ത് എന്നെ താങ്ങിനിർത്തിയതും പിന്തുണച്ചതുമായ ഈ പ്രത്യേക സ്ഥലത്തിന്റെ സമ്മാനത്തിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനായിരുന്നു.

ആ നിമിഷം, ചില സ്ഥലങ്ങൾ എങ്ങനെ നമ്മോടുള്ള ആഴമായ കൃതജ്ഞതാബോധം ഉണർത്തുമെന്ന് ഞാൻ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കി. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബേക്കറി, അയൽപക്ക പാർക്ക്, പരിചിതമായ പള്ളി, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്വീകരണമുറി എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന ആഴമായ കൃതജ്ഞത എങ്ങനെ കൊണ്ടുവരുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

ഒരു സ്കൂൾ ലൈബ്രേറിയൻ എന്ന നിലയിൽ, ലൈബ്രറി ഞങ്ങളുടെ നിരവധി വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലമാണെന്ന് എനിക്ക് കാണാൻ കഴിയും - ഇത് ഒരു അഭയസ്ഥാനമാണ്, സ്വതന്ത്രമായി തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള സ്ഥലമാണ്, കൂടാതെ ജിജ്ഞാസയ്ക്കും പര്യവേക്ഷണത്തിനുമുള്ള ഇടവുമാണ്. കഴിഞ്ഞ ദിവസം, അഞ്ചാം ക്ലാസിലെ ചില പെൺകുട്ടികൾ കഴിഞ്ഞ വർഷാവസാനം എനിക്കായി വരച്ച ഒരു ചിത്രം ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ലൈബ്രറിയുടെ 8 ½” x 14” വലിപ്പമുള്ള ഒരു ചിത്രമായിരുന്നു അത്, അതിൽ പുസ്തകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഷെൽഫുകളും, “എനിക്ക് ലൈബ്രറി വളരെ ഇഷ്ടമാണ്”, “നന്ദി, മിസ്. ലാഫിയ!” എന്നീ വാക്കുകളും നടുവിൽ എഴുതിയിരുന്നു.

അഞ്ചാം ക്ലാസിലെ പെൺകുട്ടികൾ അവരുടെ ലൈബ്രറിയോടും ലൈബ്രേറിയനോടും ഉള്ള സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് വരച്ച ചിത്രം.

അടുത്തിടെയായി, ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം മുൻവാതിലിലൂടെ വരുമ്പോൾ ഞാനും എന്റെ ഭർത്താവും എത്രമാത്രം നന്ദിയുള്ളവരാണെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ പലപ്പോഴും സ്വയമേവ പറയും, “വീട്ടിൽ എത്തിയതിൽ എനിക്ക് വളരെ നന്ദിയുണ്ട്.” എന്റെ ഭർത്താവും സാധാരണയായി അതേ ചിന്തയെ “എനിക്കും” എന്ന് പ്രതിധ്വനിപ്പിക്കും. വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ, ഞങ്ങളുടെ ചെറിയ നഗര ഉദ്യാനം വൃത്തിയാക്കാനും, കള പറിക്കാനും, നനയ്ക്കാനും സമയം ലഭിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ ഭർത്താവ് എപ്പോഴും ഒരു വലിയ ശ്വാസം വിട്ടുകൊണ്ട് “ഞാൻ വളരെ നന്ദിയുള്ളവനാണ്!” എന്ന് പറയും.

സ്ഥലം നമ്മെ കൃതജ്ഞതയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൃതജ്ഞത നമ്മെ സ്ഥലവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ കൃതജ്ഞത നമ്മുടെ ശരീരങ്ങളിലും സ്ഥാനം കണ്ടെത്തുന്നു. ഒരു വിശ്രമ കേന്ദ്രം, നമ്മുടെ വീട്, ഒരു പാർക്ക്, ഒരു ലൈബ്രറി അല്ലെങ്കിൽ പുസ്തകശാല പോലുള്ള ഒരു സ്ഥലത്തിന്റെ അർത്ഥത്തിൽ നാം കൃതജ്ഞത കണ്ടെത്തുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ ഹൃദയങ്ങളിലും ശരീരങ്ങളിലും ഒരു സ്ഥലത്തിന്റെ അർത്ഥത്തിൽ നാം കൃതജ്ഞത കണ്ടെത്തുന്നു.

നമ്മുടെ ശരീരം എപ്പോഴും നമ്മോട് സംസാരിക്കുന്നു - നമ്മൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, അവയ്ക്കുള്ള നന്ദി നമുക്ക് കേൾക്കാൻ കഴിയും. "എന്റെ അസ്ഥികളിൽ എനിക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടുന്നു" എന്ന പ്രയോഗം ഒരു രൂപകമല്ല. നമ്മുടെ ശരീരം കണ്ണുനീർ, ചിരി, വിറയൽ, ആശ്ചര്യം, വിശ്രമം, ആർദ്രത, അത്ഭുതം, ആശ്വാസം, സ്നേഹം എന്നിവയിലൂടെ നന്ദി അനുഭവിക്കുകയും പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു നിമിഷം നിർത്തി സ്വയം ചോദിക്കുക - ഏത് സ്ഥലത്താണ് എനിക്ക് കൃതജ്ഞത തോന്നുന്നത്, എന്റെ ശരീരത്തിൽ എനിക്ക് അത് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു?

ഒരു പള്ളി, ഒരു പാർക്ക്, കടൽത്തീരം, ലൈബ്രറി, നിങ്ങളുടെ വീട് - നിങ്ങളോട് നന്ദിയുള്ള ഒരു തോന്നൽ ഉണർത്തുന്ന സ്ഥലം ഏതാണ്?

ഈ സ്ഥലത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ നന്ദിയുമായി ആഴത്തിൽ ബന്ധപ്പെടാൻ ഒരു നിമിഷം എടുക്കുക. കുറച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസമെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എവിടെയാണ് ഈ നന്ദി അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്ന് കാണുക - നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ, നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത്?

നിങ്ങൾക്ക് ഈ സ്ഥലത്ത് പോകാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അവിടെ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങൾ അവിടെ ആയിരിക്കുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന നിറങ്ങൾ, ഗന്ധങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവ ആസ്വദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളിലൂടെ - നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നതും, മണക്കുന്നതും, രുചിക്കുന്നതും, സ്പർശിക്കുന്നതും കാണുന്നതും - നന്ദിയുള്ളവരാകാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ ക്ഷണിക്കുക.

നിങ്ങൾ കരയുകയോ ചിരിക്കുകയോ നിശബ്ദമായി സമാധാനത്തിലായിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സ്വതസിദ്ധമായ നന്ദിയുള്ള കണ്ണുനീർ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആ നിമിഷത്തിന്റെ മാധുര്യത്തിൽ സന്നിഹിതരാകാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക.

ലോകത്തിലും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും കൃതജ്ഞതയുടെ "സ്ഥാനം" കണ്ടെത്തുക, അത് നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന കൃതജ്ഞതയുടെ സമ്മാനം സ്വീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളിലും ഹൃദയത്തിലും അത് സ്വീകരിക്കാനും, അത് വരുമ്പോൾ ഒരു കുട്ടിയെപ്പോലെ ജിജ്ഞാസയും, ആവേശവും, സന്തോഷവും ഉള്ളവരായിരിക്കാനും - നന്ദിയുടെ ഒരു പാത്രമാകാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു.