Como O Lugar Pode Nos Conectar à gratidão

Em julho passado, decidi deixar a neblina do verão de São Francisco e atravessar a Ponte Golden Gate rumo a um centro de retiro no ensolarado condado de Marin. O Centro de Retiros Santa Sabina , situado em um canto do campus do Dominican College, tem ares de uma grande casa, com 40 quartos individuais ao redor de um belo pátio com uma fonte central.

Conheci o Centro há mais de uma década, quando coordenava retiros para professores efetivos da rede pública aqui em São Francisco. Durante cinco anos, realizei seis retiros de uma semana por ano, até que o financiamento acabou. Ao longo desses anos, o Centro se tornou como um segundo lar para mim e um lugar que me confortou enquanto eu atravessava um período de profundas perdas na minha vida: a infertilidade, o luto pela morte da minha irmã mais velha por câncer de mama e o fechamento da pequena empresa do meu marido.

Já fazia vários anos que eu não participava de um retiro ali, e enquanto me acomodava no meu quarto, arrumando minhas roupas no armário, estendendo meu tapete de ioga no carpete e sentindo a solidão e o silêncio daquele lugar, fui tomada por lágrimas suaves de gratidão.

Eu não esperava ser tomada por uma gratidão tão profunda. No entanto, quando isso aconteceu, na amplitude da atmosfera do retiro, permiti-me conectar com o que meu corpo estava sentindo. Senti-me repleta de gratidão pelo presente deste lugar especial, que me acolheu e apoiou durante um período tão difícil da minha vida.

Naquele momento, percebi ainda mais profundamente como certos lugares podem evocar uma profunda experiência de gratidão em nós. Você já reparou como sua padaria favorita, o parque do bairro, a igreja que você conhece ou até mesmo sua sala de estar podem lhe trazer uma profunda gratidão que você sente no corpo?

Como bibliotecária escolar, percebo que a biblioteca é um lugar especial para muitos dos nossos alunos — um refúgio, um espaço de livre escolha e um ambiente para a curiosidade e a exploração. Outro dia, encontrei um desenho que algumas meninas do quinto ano fizeram para mim no final do ano passado. Era um desenho de 21,5 x 35,5 cm da biblioteca, com prateleiras cheias de livros e as palavras "Eu amo a biblioteca" e "Obrigada, Sra. Lafia!" escritas no meio.

O desenho feito por alunas do quinto ano expressa seu amor pela biblioteca e pela bibliotecária.

Ultimamente, tenho notado o quanto meu marido e eu nos sentimos gratos ao chegarmos em casa depois de um longo dia de trabalho. Muitas vezes, digo espontaneamente: "Estou tão grata por estar em casa". E meu marido geralmente concorda: "Eu também". E nos fins de semana, quando temos tempo para limpar, capinar e regar nossa pequena horta urbana, meu marido sempre solta um longo suspiro e exclama: "Estou tão grato!".

O lugar nos conecta à gratidão, e a gratidão nos conecta ao lugar. E essa gratidão também encontra seu lugar em nossos corpos. Assim como encontramos gratidão em um senso de lugar, como um centro de retiro, nossa casa, um parque, uma biblioteca ou livraria, também encontramos gratidão em um senso de lugar dentro de nossos corações e corpos.

Nossos corpos estão sempre nos comunicando coisas — e, se prestarmos atenção, ouviremos a gratidão que eles carregam. A expressão "sinto isso na pele" não é uma metáfora. Nossos corpos sentem e expressam gratidão através de nossas lágrimas, risos, tremores, surpresa, relaxamento, ternura, admiração, conforto, amor e muito mais.

Pare por um instante e pergunte a si mesmo: que lugar evoca gratidão em mim e como eu a sinto no meu corpo?

Que lugar evoca em você um sentimento de gratidão — uma igreja, um parque, a praia, a biblioteca, sua casa?

Reserve um momento para se conectar profundamente com a gratidão que sente em seu corpo por este lugar. Respire fundo algumas vezes e perceba onde você sente essa gratidão no seu corpo — no coração, na barriga, no rosto?

Se você puder ir fisicamente a esse lugar, passe algum tempo lá. Absorva as cores, os aromas e as sensações que tiver ao estar lá. Permita-se sentir gratidão através dos seus sentidos — o que você ouve, cheira, saboreia, toca e vê.

Observe se você se pega chorando, rindo ou simplesmente em paz. Se lágrimas espontâneas de gratidão surgirem, permita-se estar presente e apreciar a doçura do momento.

Encontre o seu "lugar" de gratidão no mundo e no seu corpo, e receba o dom da gratidão que ele lhe oferece. Convido você a se tornar um receptáculo de gratidão — a recebê-la em seus ossos e em seu coração e, como uma criança, sentir curiosidade, entusiasmo e alegria quando ela chegar.