ಸ್ಥಳವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೃತಜ್ಞತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು

ಕಳೆದ ಜುಲೈನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋ ಬೇಸಿಗೆಯ ಮಂಜಿನಿಂದ ಹೊರಬಂದು ಗೋಲ್ಡನ್ ಗೇಟ್ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ದಾಟಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮರಿನ್ ಕೌಂಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಡೊಮಿನಿಕನ್ ಕಾಲೇಜು ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನ ಒಂದು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಂತಾ ಸಬೀನಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗೃಹವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮನೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, 40 ಸಿಂಗಲ್ ಬೆಡ್‌ರೂಮ್‌ಗಳು ಸುಂದರವಾದ ಅಂಗಳವನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದು, ಮಧ್ಯದ ಕಾರಂಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಒಂದು ದಶಕದ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಸರ್ಕಾರಿ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗಾಗಿ ರಿಟ್ರೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನನಗೆ ಈ ಕೇಂದ್ರದ ಪರಿಚಯವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ದಶಕದ ಕಾಲ, ಹಣಕಾಸು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಆರು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯ ರಿಟ್ರೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಕೇಂದ್ರವು ನನಗೆ ಎರಡನೇ ಮನೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ನಷ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು - ಬಂಜೆತನವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ನನ್ನ ಅಕ್ಕನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ದುಃಖ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪತಿ ತನ್ನ ಸಣ್ಣ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ದುಃಖ - ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನನಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡಿದ ಸ್ಥಳವಾಗಿತ್ತು.

ನಾನು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹೋಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ, ನನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ, ನನ್ನ ಯೋಗ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ ಹಾಸಿ, ಈ ಸ್ಥಳವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಏಕಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಮೌನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಾನು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಸೌಮ್ಯ ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಇಷ್ಟೊಂದು ಆಳವಾದ ಕೃತಜ್ಞತಾ ಭಾವನೆ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೂ, ವಿಶಾಲವಾದ ಏಕಾಂತ ಸ್ಥಳದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ದೇಹವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆಯೋ ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಿದ ಈ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಳದ ಉಡುಗೊರೆಗಾಗಿ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೆ.

ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳು ನಮಗಾಗಿ ಆಳವಾದ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೇಕರಿ, ಅಥವಾ ನೆರೆಹೊರೆಯ ಉದ್ಯಾನವನ, ಅಥವಾ ಪರಿಚಿತ ಚರ್ಚ್, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಾಸದ ಕೋಣೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಆಳವಾದ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಶಾಲಾ ಗ್ರಂಥಪಾಲಕನಾಗಿ, ಗ್ರಂಥಾಲಯವು ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡಬಹುದು - ಇದು ಆಶ್ರಯ, ಉಚಿತ ಆಯ್ಕೆಯ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ಅನ್ವೇಷಣೆಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಳ. ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ, ಕಳೆದ ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಐದನೇ ತರಗತಿಯ ಹುಡುಗಿಯರು ನನಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ಅದು ಗ್ರಂಥಾಲಯದ 8 ½” x 14” ಚಿತ್ರವಾಗಿತ್ತು, ಅದರಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಕಪಾಟುಗಳು ಮತ್ತು “ನಾನು ಗ್ರಂಥಾಲಯವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ” ಮತ್ತು “ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಶ್ರೀಮತಿ ಲಾಫಿಯಾ!” ಎಂಬ ಪದಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ.

ಐದನೇ ತರಗತಿಯ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಗ್ರಂಥಾಲಯ ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಪಾಲಕರ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನನ್ನ ಗಂಡ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲಸದ ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ಮುಂಭಾಗದ ಬಾಗಿಲಿನ ಮೂಲಕ ಬಂದಾಗ ಎಷ್ಟು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, "ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ." ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗಂಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ನಾನು ಕೂಡ" ಎಂದು ಅದೇ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ನಗರದ ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಕಳೆ ತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ನೀರು ಹಾಕಲು ನಮಗೆ ಸಮಯವಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಗಂಡ ಯಾವಾಗಲೂ ದೊಡ್ಡ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು "ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ!" ಎಂದು ಉದ್ಗರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಥಳವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೃತಜ್ಞತೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳಲ್ಲಿಯೂ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೇಂದ್ರ, ನಮ್ಮ ಮನೆ, ಉದ್ಯಾನವನ, ಗ್ರಂಥಾಲಯ ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕದಂಗಡಿಯಂತಹ ಸ್ಥಳದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಂತೆಯೇ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಗಳೊಳಗಿನ ಸ್ಥಳದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿಯೂ ನಾವು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುತ್ತವೆ - ಮತ್ತು ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ, ಅವು ಹೊಂದಿರುವ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ನಾವು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. "ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೂಪಕವಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರು, ನಗು, ನಡುಕ, ಆಶ್ಚರ್ಯ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮೃದುತ್ವ, ಬೆರಗು, ಸಾಂತ್ವನ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಮೂಲಕ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ - ಯಾವ ಸ್ಥಳವು ನನಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ?

ಯಾವ ಸ್ಥಳವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಚರ್ಚ್, ಒಂದು ಉದ್ಯಾನವನ, ಕಡಲತೀರ, ಗ್ರಂಥಾಲಯ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆ?

ಈ ಸ್ಥಳಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಕೃತಜ್ಞತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ?

ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಅಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಬಣ್ಣಗಳು, ವಾಸನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮೂಲಕ - ನೀವು ಕೇಳುವ, ವಾಸನೆ ಮಾಡುವ, ರುಚಿ ನೋಡುವ, ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮತ್ತು ನೋಡುವ - ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಗಮನಿಸಿ. ನೀವು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಆ ಕ್ಷಣದ ಮಾಧುರ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ "ಸ್ಥಾನ"ವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಪಾತ್ರೆಯಾಗಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ - ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದು ಬಂದಾಗ ಮಗುವಿನಂತೆ ಕುತೂಹಲ, ಉತ್ಸುಕತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದಿರಿ.