جگہ ہمیں شکرگزار سے کیسے جوڑ سکتی ہے۔

اس گزشتہ جولائی میں، میں نے سان فرانسسکو کے موسم گرما کی دھند کو چھوڑنے اور گولڈن گیٹ برج کے پار گرم مارین کاؤنٹی میں ایک اعتکاف مرکز جانے کا فیصلہ کیا۔ ڈومینیکن کالج کیمپس کے ایک کونے میں واقع سانتا سبینا ریٹریٹ سینٹر ، ایک بڑے گھر کی طرح محسوس ہوتا ہے، جس میں 40 سنگل بیڈ رومز ایک خوبصورت صحن کے چاروں طرف ایک سینٹر فاؤنٹین کے ساتھ ہیں۔

میرا پہلی بار ایک دہائی قبل سنٹر سے تعارف ہوا تھا جب میں یہاں سان فرانسسکو میں سرکاری اسکول کے اساتذہ کے لیے اعتکاف کو مربوط کر رہا تھا، اور نصف دہائی تک، میں نے فنڈنگ ​​ختم ہونے تک وہاں سال میں چھ ہفتے طویل اعتکاف منعقد کیے تھے۔ ان تمام سالوں کے دوران، سینٹر میرے لیے ایک دوسرے گھر کی طرح محسوس کرنے لگا اور ایک ایسی جگہ تھی جس نے مجھے تسلی دی جب میں نے اپنی زندگی میں گہرے نقصان کے وقت سے گزرا — بانجھ پن کا سامنا کرنا، چھاتی کے کینسر سے میری بڑی بہن کے نقصان کا غم، اور میرے شوہر نے اپنا چھوٹا کاروبار بند کر دیا۔

میں وہاں کئی سالوں سے اعتکاف پر نہیں گیا تھا، اور جب میں اپنے کمرے میں داخل ہوا، اپنے کپڑوں کو الماری میں ترتیب دے رہا تھا، قالین پر اپنی یوگا چٹائی بچھا رہا تھا، اور اس جگہ پر موجود تنہائی اور خاموشی کو محسوس کرتے ہوئے، میں شکر گزاری کے نرم آنسوؤں سے بہہ گیا۔

مجھے امید نہیں تھی کہ شکرگزاری کے اتنے گہرے احساس سے مجھ پر اس طرح دھونا پڑے گا۔ پھر بھی، جیسا کہ یہ ہوا، اعتکاف کے ماحول کی وسعت میں، میں نے اپنے آپ کو اس بات سے جوڑنے دیا جو میرا جسم محسوس کر رہا تھا۔ میں اس خاص جگہ کے تحفے کے لیے شکرگزار ہوں، جس نے میری زندگی کے اس مشکل وقت میں میرا ساتھ دیا۔

اس لمحے میں، میں نے اور بھی گہرائی سے محسوس کیا کہ کس طرح کچھ جگہیں ہمارے لیے شکر گزاری کے گہرے تجربے کو جنم دے سکتی ہیں۔ کیا آپ نے کبھی غور کیا ہے کہ آپ کی پسندیدہ بیکری، یا پڑوس کا پارک، یا جانا پہچانا چرچ، یا آپ کا اپنا رہنے کا کمرہ، آپ کو کس طرح گہرا شکر ادا کر سکتا ہے جو آپ اپنے جسم میں محسوس کرتے ہیں؟

ایک اسکول لائبریرین کے طور پر، میں دیکھ سکتا ہوں کہ لائبریری ہمارے بہت سے طلباء کے لیے ایک خاص جگہ ہے — یہ ایک پناہ گاہ ہے، مفت انتخاب کی جگہ ہے، اور تجسس اور تلاش کی جگہ ہے۔ دوسرے ہی دن، مجھے ایک ڈرائنگ ملی جو پانچویں جماعت کی کچھ لڑکیوں نے پچھلے سال کے آخر میں میرے لیے بنائی تھی۔ یہ لائبریری کی 8 ½" بائی 14" کی تصویر تھی، جس میں کتابوں سے بھرے شیلف اور الفاظ تھے، "مجھے لائبریری پسند ہے،" اور "شکریہ، محترمہ لافیہ!" درمیان میں لکھا.

پانچویں جماعت کی لڑکیوں کی طرف سے بنائی گئی ڈرائنگ جو اپنی لائبریری اور لائبریرین سے اپنی محبت کا اظہار کرتی ہے۔

حال ہی میں، میں نے محسوس کیا ہے کہ جب ہم کام پر ایک طویل دن کے بعد اپنے سامنے والے دروازے سے آتے ہیں تو میں اور میرے شوہر کتنے شکر گزار ہوتے ہیں۔ میں اکثر بے ساختہ کہتا ہوں، "میں گھر آکر بہت شکر گزار ہوں۔" اور میرے شوہر عام طور پر اس سوچ کی بازگشت کرتے ہیں، "میں بھی۔" اور ہفتے کے آخر میں، جب ہمارے پاس اپنے چھوٹے شہری باغ کو صاف کرنے، گھاس ڈالنے اور پانی دینے کا وقت ہوتا ہے، تو میرے شوہر ہمیشہ ایک بڑی سانس چھوڑتے ہیں اور کہتے ہیں، "میں بہت شکر گزار ہوں!"

مقام ہمیں شکر گزاری سے جوڑتا ہے، اور شکر گزاری ہمیں جگہ سے جوڑتی ہے۔ اور یہ شکر ہمارے جسموں میں بھی اپنی جگہ پا لیتا ہے۔ جیسا کہ ہم اعتکاف کے مرکز، اپنے گھر، پارک، لائبریری یا کتابوں کی دکان جیسی جگہ کے احساس میں تشکر پاتے ہیں، اسی طرح ہمیں اپنے دلوں اور جسموں میں جگہ کے احساس میں بھی شکر گزاری ملتی ہے۔

ہمارے جسم ہر وقت ہم سے بات کرتے رہتے ہیں — اور اگر ہم توجہ دیتے ہیں، تو ہم ان کا شکریہ سنتے ہیں۔ اظہار، "میں اسے اپنی ہڈیوں میں محسوس کرتا ہوں،" کوئی استعارہ نہیں ہے۔ ہمارے جسم ہمارے آنسوؤں، ہنسی، کپکپاہٹ، حیرت، راحت، نرمی، حیرت، سکون، محبت اور بہت کچھ کے ذریعے اظہار تشکر کرتے ہیں۔

ایک لمحے کے لیے توقف کریں اور اپنے آپ سے پوچھیں کہ کون سی جگہ میرے لیے شکرگزار ہے اور میں اسے اپنے جسم میں کیسے محسوس کرتا ہوں؟

کون سی جگہ آپ کے لیے تشکر کا احساس پیدا کرتی ہے—ایک چرچ، ایک پارک، ساحل سمندر، لائبریری، آپ کا گھر؟

اس جگہ کے لیے اپنے جسم میں جو شکر گزاری محسوس کرتے ہیں اس کے ساتھ گہرائی سے جڑنے کے لیے ایک لمحہ نکالیں۔ کچھ گہری سانسیں لیں اور دیکھیں کہ آپ اپنے جسم میں یہ شکر کہاں محسوس کرتے ہیں—اپنے دل میں، اپنے پیٹ میں، اپنے چہرے میں؟

اگر آپ جسمانی طور پر اس جگہ جا سکتے ہیں، تو وہاں کچھ وقت گزاریں۔ جب آپ وہاں ہوں تو رنگوں، مہکوں اور احساس کو حاصل کریں۔ اپنے حواس کے ذریعے تشکر محسوس کرنے کے لیے اپنے آپ کو مدعو کریں — جو آپ سنتے، سونگھتے، چکھتے، چھوتے اور دیکھتے ہیں۔

غور کریں کہ کیا آپ خود کو روتے ہوئے، ہنستے ہوئے، یا خاموشی سے پر سکون پاتے ہیں۔ اگر آپ شکر گزاری کے بے ساختہ آنسوؤں کا تجربہ کرتے ہیں، تو اپنے آپ کو اس لمحے کی مٹھاس میں موجود رہنے دیں۔

دنیا میں اور اپنے جسم میں شکر گزاری کا اپنا "مقام" تلاش کریں، اور شکر گزاری کا تحفہ حاصل کریں جو یہ آپ کو پیش کر رہا ہے۔ میں آپ کو شکرگزاری کا برتن بننے کی دعوت دیتا ہوں — اسے اپنی ہڈیوں، اور اپنے دل میں حاصل کرنے کے لیے اور، ایک بچے کی طرح، متجسس، پرجوش، اور خوشی سے اس کے آنے پر۔