Wie Der Ort Uns Mit Dankbarkeit Verbinden Kann

Im vergangenen Juli beschloss ich, dem Sommernebel von San Francisco zu entfliehen und über die Golden Gate Bridge zu einem Retreat-Zentrum im warmen Marin County zu fahren. Das Santa Sabina Retreat Center , versteckt in einer Ecke des Dominican College-Campus, wirkt wie ein großes Zuhause mit 40 Einzelzimmern rund um einen schönen Innenhof mit Springbrunnen.

Ich lernte das Zentrum vor über zehn Jahren kennen, als ich hier in San Francisco Exerzitien für fest angestellte Lehrer an öffentlichen Schulen koordinierte. Ein halbes Jahrzehnt lang hielt ich dort jährlich sechs einwöchige Exerzitien ab, bis die Finanzierung endete. In diesen Jahren fühlte sich das Zentrum für mich wie ein zweites Zuhause an und war ein Ort, der mir Trost spendete, als ich eine Zeit tiefer Verluste durchlebte – Unfruchtbarkeit, die Trauer um meine ältere Schwester, die an Brustkrebs starb, und die Schließung meines kleinen Unternehmens durch meinen Mann.

Ich war seit mehreren Jahren nicht mehr auf einem Retreat dort gewesen und als ich mich in meinem Zimmer einrichtete, meine Kleidung im Schrank ordnete, meine Yogamatte auf dem Teppich ausbreitete und die Einsamkeit und Stille dieses Ortes spürte, überkamen mich leichte Tränen der Dankbarkeit.

Ich hatte nicht erwartet, dass mich so ein tiefes Gefühl der Dankbarkeit überkommen würde. Doch dann, in der Weite der Retreat-Atmosphäre, ließ ich mich auf meine körperlichen Gefühle ein. Ich war voller Dankbarkeit für das Geschenk dieses besonderen Ortes, der mich in einer so schweren Zeit meines Lebens begleitet und unterstützt hatte.

In diesem Moment wurde mir noch deutlicher bewusst, wie bestimmte Orte in uns tiefe Dankbarkeit hervorrufen können. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie Ihre Lieblingsbäckerei, Ihr Park in der Nachbarschaft, Ihre vertraute Kirche oder Ihr eigenes Wohnzimmer Ihnen tiefe Dankbarkeit vermitteln können, die Sie körperlich spüren?

Als Schulbibliothekarin weiß ich, dass die Bibliothek für viele unserer Schüler ein besonderer Ort ist – ein Zufluchtsort, ein Ort der freien Wahl und ein Raum für Neugier und Entdeckungen. Neulich habe ich eine Zeichnung gefunden, die einige Fünftklässlerinnen Ende letzten Jahres für mich angefertigt hatten. Es war ein 21,5 x 35 cm großes Bild der Bibliothek mit Regalen voller Bücher und den Worten „Ich liebe die Bibliothek“ und „Danke, Frau Lafia!“ in der Mitte.

Die Zeichnung von Mädchen der fünften Klasse drückt ihre Liebe zu ihrer Bibliothek und ihrer Bibliothekarin aus.

In letzter Zeit ist mir aufgefallen, wie dankbar mein Mann und ich sind, wenn wir nach einem langen Arbeitstag durch die Haustür kommen. Ich sage oft spontan: „Ich bin so dankbar, wieder zu Hause zu sein.“ Und mein Mann antwortet meist: „Ich auch.“ Und am Wochenende, wenn wir Zeit haben, unseren kleinen Stadtgarten zu putzen, Unkraut zu jäten und zu gießen, atmet mein Mann immer tief aus und ruft: „Ich bin so dankbar!“

Orte verbinden uns mit Dankbarkeit, und Dankbarkeit verbindet uns mit Orten. Und diese Dankbarkeit findet auch ihren Platz in unserem Körper. So wie wir Dankbarkeit in einem Ort finden, wie einem Erholungszentrum, unserem Zuhause, einem Park, einer Bibliothek oder einem Buchladen, finden wir Dankbarkeit auch in einem Ort in unserem Herzen und unserem Körper.

Unser Körper spricht ständig zu uns – und wenn wir aufmerksam sind, spüren wir die Dankbarkeit, die er in sich trägt. Der Ausdruck „Ich spüre es in meinen Knochen“ ist keine Metapher. Unser Körper spürt und drückt Dankbarkeit durch Tränen, Lachen, Zittern, Überraschung, Entspannung, Zärtlichkeit, Staunen, Trost, Liebe und vieles mehr aus.

Halten Sie einen Moment inne und fragen Sie sich: Welcher Ort ruft bei mir Dankbarkeit hervor und wie spüre ich das körperlich?

Welcher Ort ruft bei Ihnen ein Gefühl der Dankbarkeit hervor – eine Kirche, ein Park, der Strand, die Bibliothek, Ihr Haus?

Nimm dir einen Moment Zeit, um die Dankbarkeit, die du für diesen Ort in deinem Körper spürst, tief zu spüren. Atme ein paar Mal tief durch und achte darauf, wo du diese Dankbarkeit in deinem Körper spürst – in deinem Herzen, deinem Bauch, deinem Gesicht.

Wenn du diesen Ort persönlich besuchen kannst, dann verbringe dort etwas Zeit. Nimm die Farben, Gerüche und Gefühle wahr, die dich dort erwarten. Spüre Dankbarkeit durch deine Sinne – was du hörst, riechst, schmeckst, berührst und siehst.

Achte darauf, ob du weinst, lachst oder in innerer Ruhe bist. Wenn dir spontan Tränen der Dankbarkeit in die Augen fließen, erlaube dir, die Süße des Augenblicks zu genießen.

Finde deinen „Ort“ der Dankbarkeit in der Welt und in deinem Körper und nimm das Geschenk der Dankbarkeit an, das er dir bietet. Ich lade dich ein, ein Gefäß der Dankbarkeit zu werden – sie in deinen Knochen und deinem Herzen zu empfangen und wie ein Kind neugierig, aufgeregt und freudig zu sein, wenn sie eintrifft.