Mekân Bizi Minnettarlığa Nasıl Bağlayabilir?

Geçtiğimiz Temmuz ayında, San Francisco yaz sisini geride bırakıp, Golden Gate Köprüsü'nden geçip sıcak Marin ilçesindeki bir inziva merkezine gitmeye karar verdim. Dominican College kampüsünün bir köşesine gizlenmiş olan Santa Sabina Retreat Center , ortasında bir çeşme bulunan hoş bir avluyu çevreleyen 40 tek kişilik yatak odasıyla büyük bir ev gibi hissettiriyor.

Merkezle ilk kez on yıl önce, San Francisco'daki kadrolu devlet okulu öğretmenleri için inzivalar koordine ederken tanıştım ve yarım on yıl boyunca, fon bitene kadar her yıl altı haftalık inzivalar düzenledim. O yıllar boyunca, Merkez benim için ikinci bir yuva gibi hissettirmeye başladı ve hayatımda derin bir kayıp yaşadığım bir dönemde bana teselli veren bir yerdi; kısırlıkla karşı karşıya kalmam, ablamı meme kanserinden kaybetmenin acısını çekmem ve kocamın küçük işletmesini kapatması.

Birkaç yıldır orada inzivaya çekilmemiştim ve odama yerleşip kıyafetlerimi dolaba yerleştirirken, yoga matımı halının üzerine sererken ve bu yerin barındırdığı yalnızlığı ve sessizliği hissederken, hafif minnettarlık gözyaşlarıyla doldum.

Bu kadar derin bir minnettarlık duygusunun beni böylesine sarmasını beklemiyordum. Ancak, inziva atmosferinin ferahlığında, vücudumun hissettiği şeyle bağlantı kurmama izin verdim. Hayatımın bu kadar zor bir zamanında beni tutan ve destekleyen bu özel yerin hediyesi için minnettarlıkla dolmuştum.

O anda, belirli yerlerin bizde nasıl derin bir minnettarlık deneyimi uyandırabileceğini daha da derinden fark ettim. En sevdiğiniz fırının, mahalle parkının, tanıdık kilisenin veya kendi oturma odanızın bedeninizde hissettiğiniz derin minnettarlığı nasıl size getirebileceğini hiç fark ettiniz mi?

Bir okul kütüphanecisi olarak, kütüphanenin öğrencilerimizin çoğu için özel bir yer olduğunu görebiliyorum; bir sığınak, özgür seçim yeri ve merak ve keşif için bir alan. Daha geçen gün, beşinci sınıf kızlarından bazılarının geçen yılın sonunda benim için çizdiği bir çizim buldum. 8 ½” x 14” boyutlarında, rafları kitaplarla dolu bir kütüphane resmiydi ve ortasına "Kütüphaneyi seviyorum" ve "Teşekkür ederim, Bayan Lafia!" yazılmıştı.

Beşinci sınıf kız öğrencilerinin kütüphaneye ve kütüphaneciye olan sevgilerini anlatan çizimleri.

Son zamanlarda, kocam ve ben uzun bir iş gününden sonra ön kapımızdan içeri girdiğimizde ne kadar minnettar hissettiğimizi fark ettim. Sık sık kendiliğinden "Eve geldiğim için çok minnettarım" derim. Ve kocam da genellikle "Ben de" diye bu düşünceyi tekrarlar. Ve hafta sonları, küçük şehir bahçemizi temizlemek, ot ayıklamak ve sulamak için zamanımız olduğunda, kocam her zaman derin bir nefes verir ve "Çok minnettarım!" diye haykırır.

Mekân bizi minnettarlığa bağlar ve minnettarlık bizi yere bağlar. Ve bu minnettarlık aynı zamanda bedenimizde de yerini bulur. Bir inziva merkezi, evimiz, bir park, bir kütüphane veya kitapçı gibi bir yer duygusunda minnettarlığı bulduğumuz gibi, kalbimizde ve bedenimizde de bir yer duygusunda minnettarlığı buluruz.

Bedenlerimiz her zaman bizimle konuşur ve dikkat edersek, sahip oldukları minnettarlığı duyarız. "Kemiklerimde hissediyorum" ifadesi bir metafor değildir. Bedenlerimiz gözyaşlarımız, kahkahalarımız, titremelerimiz, şaşkınlığımız, rahatlamamız, şefkatimiz, hayretimiz, rahatlığımız, sevgimiz ve daha fazlasıyla minnettarlığı hisseder ve ifade eder.

Bir an durun ve kendinize sorun: Hangi yer bende şükran duygusunu uyandırıyor ve bunu bedenimde nasıl hissediyorum?

Hangi yer sizde minnet duygusu uyandırır; bir kilise, bir park, bir plaj, bir kütüphane, bir ev?

Vücudunuzda bu yer için hissettiğiniz minnettarlıkla derin bir bağ kurmak için bir an ayırın. Birkaç derin nefes alın ve bu minnettarlığı vücudunuzun neresinde hissettiğinize bakın - kalbinizde, karnınızda, yüzünüzde?

Eğer fiziksel olarak bu yere gidebiliyorsanız, o zaman orada biraz zaman geçirin. Orada olduğunuzda sahip olduğunuz renkleri, kokuları ve hisleri içinize çekin. Duyularınız aracılığıyla minnettarlık hissetmeye davet edin kendinizi; duyduklarınız, kokladıklarınız, tattıklarınız, dokunduklarınız ve gördükleriniz.

Kendinizi ağlarken, gülerken veya sessizce huzur içinde bulursanız fark edin. Eğer kendiliğinden şükran gözyaşları yaşarsanız, kendinize anın tatlılığına hazır olma izni verin.

Dünyada ve bedeninizde minnettarlık "yerinizi" bulun ve size sunduğu minnettarlık armağanını alın. Sizi minnettarlığın bir aracı olmaya davet ediyorum—onu kemiklerinizde ve kalbinizde alın ve bir çocuk gibi, geldiğinde meraklı, heyecanlı ve neşeli olun.