Hvordan Stedet Kan Koble Oss Til Takknemlighet

Denne siste juli bestemte jeg meg for å forlate sommertåken i San Francisco og dra over Golden Gate Bridge til et retrettsenter i det varme Marin-fylket. Santa Sabina Retreat Center , gjemt i et hjørne av Dominican College campus, føles som et stort hjem, med 40 enkeltrom rundt en nydelig gårdsplass med en fontene i midten.

Jeg ble først introdusert for senteret for over et tiår siden da jeg koordinerte retreater for fastansatte offentlige skolelærere her i San Francisco, og i et halvt tiår holdt jeg seks ukelange retreater i året der til finansieringen tok slutt. Gjennom disse årene begynte senteret å føles som et andre hjem for meg og var et sted som trøstet meg da jeg reiste gjennom en tid med dypt tap i livet mitt – møtte infertilitet, sørge over tapet av min eldre søster på grunn av brystkreft og min mann som stengte sin lille bedrift.

Jeg hadde ikke vært på retreat der på flere år, og da jeg satte meg til rette på rommet mitt, ordnet klærne mine i skapet, la ut yogamatten min på teppet og kjente ensomheten og stillheten dette stedet hadde, ble jeg overveldet av milde takknemlighetstårer.

Jeg hadde ikke forventet en så dyp følelse av takknemlighet for å skylle over meg på den måten. Likevel, som det gjorde, i den romslige tilfluktsatmosfæren, lot jeg meg få kontakt med det kroppen min følte. Jeg ble fylt av takknemlighet for gaven til dette spesielle stedet, som hadde holdt og støttet meg gjennom en så tøff tid i livet mitt.

I det øyeblikket innså jeg enda dypere hvordan visse steder kan fremkalle en dyp opplevelse av takknemlighet for oss. Har du noen gang lagt merke til hvordan ditt favorittbakeri, eller nabolagspark, eller kjente kirke, eller din egen stue, kan gi deg dyp takknemlighet som du føler i kroppen din?

Som skolebibliotekar kan jeg se at biblioteket er et spesielt sted for mange av elevene våre – det er et fristed, et sted med fritt valg og et rom for nysgjerrighet og utforskning. Her om dagen fant jeg en tegning som noen jenter i femte klasse hadde laget til meg på slutten av fjoråret. Det var et 8 ½" x 14" bilde av biblioteket, med hyller fylt med bøker og ordene «Jeg elsker biblioteket» og «Takk, fru Lafia!» skrevet ned i midten.

Tegningen laget av jenter i femte klasse som uttrykker sin kjærlighet til biblioteket og bibliotekaren.

I det siste har jeg lagt merke til hvor takknemlige mannen min og jeg føler oss når vi kommer gjennom inngangsdøren vår etter en lang dag på jobb. Jeg sier ofte spontant: "Jeg er så takknemlig for å være hjemme." Og mannen min gjenspeiler vanligvis tanken med: "Jeg også." Og i helgene, når vi har tid til å rydde, luke og vanne den lille byhagen vår, vil mannen min alltid slippe ut et stort pust og utbryte: "Jeg er så takknemlig!"

Sted kobler oss til takknemlighet, og takknemlighet kobler oss til sted. Og denne takknemligheten finner også sin plass i kroppene våre. Når vi finner takknemlighet i en følelse av sted som et retreatsenter, hjemmet vårt, en park, et bibliotek eller en bokhandel, finner vi også takknemlighet i en følelse av plass i våre hjerter og kropper.

Kroppene våre snakker til oss hele tiden – og hvis vi tar hensyn, hører vi takknemligheten de har. Uttrykket "Jeg kjenner det i beinene mine," er ikke en metafor. Kroppene våre føler og uttrykker takknemlighet gjennom tårer, latter, skjelving, overraskelse, avslapning, ømhet, forundring, trøst, kjærlighet og mer.

Ta en pause og spør deg selv – hvilket sted fremkaller takknemlighet for meg og hvordan kjenner jeg det i kroppen?

Hvilket sted fremkaller en følelse av takknemlighet for deg – en kirke, en park, stranden, biblioteket, huset ditt?

Bruk et øyeblikk på å få dyp kontakt med takknemligheten du føler i kroppen din for dette stedet. Ta noen dype åndedrag og se hvor du kjenner denne takknemligheten i kroppen – i hjertet, magen, ansiktet ditt?

Hvis du fysisk kan gå til dette stedet, så bruk litt tid der. Ta inn fargene, luktene og følelsen du har når du er der. Inviter deg selv til å føle takknemlighet gjennom sansene dine – det du hører, lukter, smaker, tar på og ser.

Legg merke til om du finner deg selv gråte, eller ler, eller være stille i fred. Hvis du opplever spontane tårer av takknemlighet, tillat deg selv å være tilstede for øyeblikkets sødme.

Finn din "plass" for takknemlighet i verden og i kroppen din, og motta takknemlighetsgaven den tilbyr deg. Jeg inviterer deg til å bli et kar av takknemlighet – å motta det i dine bein og ditt hjerte og, som et barn, være nysgjerrig, spent og glad når den kommer.