Comment Le Lieu Peut Nous Connecter à La Gratitude

En juillet dernier, j'ai décidé de quitter le brouillard estival de San Francisco et de traverser le Golden Gate Bridge pour rejoindre un centre de retraite dans le chaud comté de Marin. Le centre de retraite Santa Sabina , niché dans un coin du campus du Dominican College, ressemble à une grande maison, avec ses 40 chambres individuelles entourant une jolie cour ornée d'une fontaine centrale.

J'ai découvert le Centre il y a plus de dix ans, alors que je coordonnais des retraites pour les enseignants titulaires du secteur public, ici à San Francisco. Pendant cinq ans, j'y ai organisé six retraites d'une semaine par an, jusqu'à la fin du financement. Au fil de ces années, le Centre est devenu pour moi un second foyer et un lieu qui m'a réconfortée pendant une période de profonde perte : l'infertilité, le deuil de ma sœur aînée d'un cancer du sein et la fermeture de la petite entreprise de mon mari.

Je n'avais pas participé à une retraite là-bas depuis plusieurs années, et alors que je m'installais dans ma chambre, rangeant mes vêtements dans le placard, étalant mon tapis de yoga sur le tapis et ressentant la solitude et le silence que cet endroit abritait, j'ai été submergée par de douces larmes de gratitude.

Je ne m'attendais pas à ressentir une telle gratitude. Pourtant, dans l'atmosphère spacieuse de cette retraite, je me suis laissée envahir par les émotions de mon corps. J'étais remplie de gratitude pour ce don précieux que m'offrait ce lieu privilégié, qui m'avait accueillie et soutenue pendant cette période difficile de ma vie.

À ce moment-là, j'ai réalisé encore plus profondément à quel point certains lieux peuvent susciter en nous une profonde gratitude. Avez-vous déjà remarqué à quel point votre boulangerie préférée, votre parc de quartier, votre église familière ou votre propre salon peuvent vous apporter une profonde gratitude que vous ressentez physiquement ?

En tant que bibliothécaire scolaire, je constate que la bibliothèque est un lieu privilégié pour nombre de nos élèves : c'est un refuge, un lieu de libre choix, un espace de curiosité et d'exploration. L'autre jour, j'ai retrouvé un dessin que des élèves de CM2 m'avaient fait à la fin de l'année dernière. C'était une photo de la bibliothèque (21,5 cm sur 35 cm), avec des étagères remplies de livres et les mots « J'adore la bibliothèque » et « Merci, Mme Lafia ! » écrits au milieu.

Le dessin réalisé par des filles de cinquième année exprimant leur amour pour leur bibliothèque et leur bibliothécaire.

Ces derniers temps, j'ai remarqué à quel point mon mari et moi étions reconnaissants lorsque nous franchissions le seuil de notre porte après une longue journée de travail. Je dis souvent spontanément : « Je suis tellement reconnaissante d'être à la maison. » Et mon mari répond généralement : « Moi aussi. » Et le week-end, quand nous avons le temps de nettoyer, désherber et arroser notre petit jardin urbain, il pousse toujours un grand soupir et s'exclame : « Je suis tellement reconnaissante ! »

Le lieu nous relie à la gratitude, et la gratitude nous relie au lieu. Et cette gratitude trouve également sa place dans notre corps. De même que nous trouvons de la gratitude dans un lieu comme un centre de retraite, notre maison, un parc, une bibliothèque ou une librairie, nous trouvons également de la gratitude dans notre cœur et notre corps.

Notre corps nous parle en permanence, et si nous y prêtons attention, nous percevons la gratitude qu'il exprime. L'expression « Je le ressens au plus profond de moi » n'est pas une métaphore. Notre corps ressent et exprime sa gratitude par nos larmes, nos rires, nos tremblements, notre surprise, notre détente, notre tendresse, notre émerveillement, notre réconfort, notre amour, et bien plus encore.

Arrêtez-vous un instant et demandez-vous : quel endroit évoque pour moi la gratitude et comment je la ressens dans mon corps ?

Quel endroit évoque pour vous un sentiment de gratitude : une église, un parc, la plage, la bibliothèque, votre maison ?

Prenez un moment pour vous connecter profondément à la gratitude que vous ressentez pour cet endroit. Respirez profondément et voyez où vous ressentez cette gratitude dans votre corps : dans votre cœur, votre ventre, votre visage ?

Si vous pouvez vous rendre physiquement à cet endroit, prenez-y un peu de temps. Imprégnez-vous des couleurs, des odeurs et des émotions que vous y ressentez. Invitez-vous à ressentir de la gratitude par vos sens : ce que vous entendez, sentez, goûtez, touchez et voyez.

Remarquez si vous vous surprenez à pleurer, à rire ou à vous sentir en paix. Si vous pleurez spontanément de gratitude, laissez-vous imprégner de la douceur de l'instant.

Trouvez votre « place » de gratitude dans le monde et dans votre corps, et recevez le don de gratitude qu'il vous offre. Je vous invite à devenir un réceptacle de gratitude, à la recevoir en vous et dans votre cœur, et, tel un enfant, à être curieux, enthousiaste et joyeux lorsqu'elle se manifeste.