ప్లేస్ మనల్ని కృతజ్ఞతకు ఎలా అనుసంధానిస్తుంది

గత జూలైలో, నేను శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో వేసవి పొగమంచును వదిలి గోల్డెన్ గేట్ వంతెన దాటి వెచ్చని మారిన్ కౌంటీలోని ఒక రిట్రీట్ సెంటర్‌కు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నాను. డొమినికన్ కళాశాల క్యాంపస్‌లోని ఒక మూలలో దాగి ఉన్న శాంటా సబీనా రిట్రీట్ సెంటర్ , ఒక పెద్ద ఇల్లులా అనిపిస్తుంది, మధ్యలో ఫౌంటెన్ ఉన్న అందమైన ప్రాంగణం చుట్టూ 40 సింగిల్ బెడ్‌రూమ్‌లు ఉన్నాయి.

ఒక దశాబ్దం క్రితం శాన్ ఫ్రాన్సిస్కోలో పదవీకాలం ఉన్న ప్రభుత్వ పాఠశాల ఉపాధ్యాయుల కోసం రిట్రీట్‌లను సమన్వయం చేస్తున్నప్పుడు నాకు ఈ సెంటర్ పరిచయం అయింది, మరియు అర్ధ దశాబ్దం పాటు, నిధులు ముగిసే వరకు నేను అక్కడ సంవత్సరానికి ఆరు వారాల పాటు రిట్రీట్‌లను నిర్వహించాను. ఆ సంవత్సరాల్లో, సెంటర్ నాకు రెండవ ఇల్లులా అనిపించడం ప్రారంభించింది మరియు నా జీవితంలో తీవ్ర నష్టాన్ని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు - వంధ్యత్వాన్ని ఎదుర్కోవడం, నా అక్కను రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో కోల్పోయినందుకు దుఃఖించడం మరియు నా భర్త తన చిన్న వ్యాపారాన్ని మూసివేయడం వంటి - నన్ను ఓదార్చిన ప్రదేశం అది.

నేను చాలా సంవత్సరాలుగా అక్కడ తిరోగమనంలో లేను, మరియు నేను నా గదిలోకి వెళ్లి, నా దుస్తులను గదిలో సర్దుకుని, నా యోగా మ్యాట్‌ను కార్పెట్‌పై పరిచి, ఈ స్థలంలో ఉన్న ఏకాంతాన్ని మరియు నిశ్శబ్దాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, నేను కృతజ్ఞతా భావంతో సున్నితమైన కన్నీళ్లతో మునిగిపోయాను.

అంత లోతైన కృతజ్ఞతా భావం నన్ను అలా ముంచెత్తుతుందని నేను ఊహించలేదు. అయినప్పటికీ, విశాలమైన రిట్రీట్ వాతావరణంలో, నా శరీరం ఏమి అనుభూతి చెందుతుందో దానితో నేను కనెక్ట్ అవ్వడానికి అనుమతించాను. నా జీవితంలో ఇంత కఠినమైన సమయంలో నన్ను నిలుపుకుని, నాకు మద్దతు ఇచ్చిన ఈ ప్రత్యేక స్థలం యొక్క బహుమతికి నేను కృతజ్ఞతతో నిండిపోయాను.

ఆ క్షణంలో, కొన్ని ప్రదేశాలు మన పట్ల లోతైన కృతజ్ఞతా అనుభవాన్ని ఎలా రేకెత్తిస్తాయో నేను మరింత లోతుగా గ్రహించాను. మీకు ఇష్టమైన బేకరీ, లేదా పొరుగు పార్కు, లేదా సుపరిచితమైన చర్చి, లేదా మీ స్వంత లివింగ్ రూమ్, మీ శరీరంలో మీరు అనుభూతి చెందే లోతైన కృతజ్ఞతను ఎలా తీసుకురాగలవో మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా?

ఒక పాఠశాల లైబ్రేరియన్‌గా, లైబ్రరీ మా విద్యార్థులలో చాలా మందికి ఒక ప్రత్యేక ప్రదేశం అని నేను చూడగలను - ఇది ఒక ఆశ్రయం, స్వేచ్ఛగా ఎంచుకునే ప్రదేశం మరియు ఉత్సుకత మరియు అన్వేషణకు ఒక స్థలం. గత సంవత్సరం చివరిలో కొంతమంది ఐదవ తరగతి బాలికలు నా కోసం తయారు చేసిన డ్రాయింగ్‌ను నేను కనుగొన్నాను. అది లైబ్రరీ యొక్క 8 ½” బై 14” చిత్రం, దానిలో పుస్తకాలతో నిండిన అల్మారాలు మరియు మధ్యలో “నాకు లైబ్రరీ అంటే చాలా ఇష్టం” మరియు “ధన్యవాదాలు, శ్రీమతి లాఫియా!” అనే పదాలు ఉన్నాయి.

ఐదవ తరగతి బాలికలు తమ లైబ్రరీ మరియు లైబ్రేరియన్ పట్ల తమకున్న ప్రేమను వ్యక్తం చేస్తూ గీసిన డ్రాయింగ్.

ఇటీవల, నా భర్త మరియు నేను పనిలో చాలా రోజుల తర్వాత మా ఇంటి ముందు తలుపు గుండా వచ్చినప్పుడు ఎంత కృతజ్ఞతతో ఉంటామో నేను గమనించాను. నేను తరచుగా అకస్మాత్తుగా, “నేను ఇంట్లో ఉన్నందుకు చాలా కృతజ్ఞుడను” అని చెబుతాను. మరియు నా భర్త సాధారణంగా “నేను కూడా” అని అదే ఆలోచనను ప్రతిధ్వనిస్తాడు. మరియు వారాంతాల్లో, మా చిన్న పట్టణ తోటను శుభ్రం చేయడానికి, కలుపు తీయడానికి మరియు నీరు పెట్టడానికి మాకు సమయం దొరికినప్పుడు, నా భర్త ఎల్లప్పుడూ పెద్ద శ్వాసను వదిలి, “నేను చాలా కృతజ్ఞుడను!” అని అరుస్తాడు.

స్థలం మనల్ని కృతజ్ఞతతో కలుపుతుంది, మరియు కృతజ్ఞత మనల్ని స్థలానికి కలుపుతుంది. మరియు ఈ కృతజ్ఞత మన శరీరాలలో కూడా దాని స్థానాన్ని కనుగొంటుంది. మనం ఒక విశ్రాంతి కేంద్రం, మన ఇల్లు, ఒక ఉద్యానవనం, ఒక గ్రంథాలయం లేదా పుస్తక దుకాణం వంటి స్థలం యొక్క భావనలో కృతజ్ఞతను కనుగొన్నట్లే, మన హృదయాలు మరియు శరీరాలలో కూడా స్థల భావనలో కృతజ్ఞతను కనుగొంటాము.

మన శరీరాలు ఎల్లప్పుడూ మనతో మాట్లాడుతూనే ఉంటాయి - మరియు మనం శ్రద్ధ వహిస్తే, అవి కలిగి ఉన్న కృతజ్ఞతను మనం వింటాము. "నా ఎముకలలో నేను దానిని అనుభవిస్తున్నాను" అనే వ్యక్తీకరణ ఒక రూపకం కాదు. మన శరీరాలు మన కన్నీళ్లు, నవ్వు, వణుకు, ఆశ్చర్యం, విశ్రాంతి, సున్నితత్వం, ఆశ్చర్యం, ఓదార్పు, ప్రేమ మరియు మరిన్నింటి ద్వారా కృతజ్ఞతను అనుభూతి చెందుతాయి మరియు వ్యక్తపరుస్తాయి.

ఒక్క క్షణం ఆగి మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి - ఏ ప్రదేశం నా పట్ల కృతజ్ఞతను రేకెత్తిస్తుంది మరియు నా శరీరంలో నేను దానిని ఎలా అనుభవిస్తాను?

ఏ ప్రదేశం మీ పట్ల కృతజ్ఞతా భావాన్ని రేకెత్తిస్తుంది - చర్చి, ఉద్యానవనం, బీచ్, లైబ్రరీ, మీ ఇల్లు?

ఈ ప్రదేశం పట్ల మీ శరీరంలో కలిగే కృతజ్ఞతతో లోతుగా కనెక్ట్ అవ్వడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి మరియు మీ శరీరంలో ఈ కృతజ్ఞతను మీరు ఎక్కడ అనుభవిస్తున్నారో చూడండి - మీ హృదయంలో, మీ బొడ్డులో, మీ ముఖంలో?

మీరు ఈ ప్రదేశానికి భౌతికంగా వెళ్ళగలిగితే, అక్కడ కొంత సమయం గడపండి. మీరు అక్కడ ఉన్నప్పుడు మీకు కలిగే రంగులు, వాసనలు మరియు అనుభూతిని ఆస్వాదించండి. మీరు వినే, వాసన చూసే, రుచి చూసే, తాకే మరియు చూసే మీ ఇంద్రియాల ద్వారా కృతజ్ఞతను అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఆహ్వానించుకోండి.

మీరు ఏడుస్తున్నారా, నవ్వుతున్నారా లేదా ప్రశాంతంగా ఉన్నారా అని గమనించండి. మీరు ఆకస్మికంగా కృతజ్ఞతతో కన్నీళ్లు పెట్టుకుంటే, ఆ క్షణం యొక్క మాధుర్యాన్ని అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించండి.

ప్రపంచంలో, మీ శరీరంలో కృతజ్ఞతా "స్థానాన్ని" కనుగొనండి మరియు అది మీకు అందిస్తున్న కృతజ్ఞతా బహుమతిని స్వీకరించండి. మీ ఎముకలలో, మరియు మీ హృదయంలో దానిని స్వీకరించడానికి మరియు అది వచ్చినప్పుడు పిల్లలాగా, ఆసక్తిగా, ఉత్సాహంగా మరియు ఆనందంగా ఉండటానికి కృతజ్ఞతా పాత్రగా మారమని నేను మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాను.