મગજના નકારાત્મકતા પૂર્વગ્રહ પર કાબુ મેળવવો

આપણે ટ્રાફિક અકસ્માત પરથી આપણું ધ્યાન કેમ હટાવી શકતા નથી અથવા નવીનતમ વાયરલ ફાટી નીકળવાના સમાચાર જોવાનું બંધ કેમ નથી કરી શકતા? આપણે ટીકાથી કેમ અટવાઈ જઈએ છીએ અથવા આપણા શ્રેષ્ઠ મિત્રના નાના અનાદરથી કેમ બચી શકતા નથી?

આ આપણો નકારાત્મકતાનો પૂર્વગ્રહ છે. આપણે મનુષ્યોમાં એવી વૃત્તિ છે કે આપણે આપણા મનમાં યોગ્ય બાબતો કરતાં ખોટી બાબતો પર વધુ ભાર મૂકીએ છીએ - એટલી બધી કે એક નકારાત્મક ઘટના આપણા મનને એવી રીતે હાંકી કાઢે છે જે આપણા કામ, સંબંધો, સ્વાસ્થ્ય અને ખુશી માટે હાનિકારક બની શકે છે.

આપણા નકારાત્મક પૂર્વગ્રહને દૂર કરવો સરળ નથી. પરંતુ સામાજિક મનોવૈજ્ઞાનિક રોય બૌમિસ્ટર અને ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સના લેખક જોન ટિર્ની દ્વારા સહલેખિત એક નવું પુસ્તક, ધ પાવર ઓફ બેડ: હાઉ ધ નેગેટિવિટી ઇફેક્ટ રૂલ્સ અસ એન્ડ હાઉ વી કેન રૂલ ઇટ , આશાને પ્રેરણા આપે છે. આ પુસ્તક ફક્ત આ હઠીલા પૂર્વગ્રહ પાછળના રસપ્રદ વિજ્ઞાનને આવરી લેતું નથી, પરંતુ વાચકોને અસરકારક - અને ક્યારેક વિરોધાભાસી - રીતે તેની આસપાસ કામ કરવા માટે વ્યવહારુ ટિપ્સ પણ આપે છે. જો આપણે જાણીએ છીએ કે "ખરાબ" "સારા" કરતાં વધુ મજબૂત છે, તો લેખકો દલીલ કરે છે કે આપણે તે જ્ઞાનનો ઉપયોગ ફક્ત આપણા પોતાના જીવનને જ નહીં, પરંતુ મોટાભાગે સમાજને સુધારવા માટે કરી શકીએ છીએ.

તાજેતરમાં, મેં લેખકો સાથે તેમના પુસ્તક અને તેમાંથી આપણે શું શીખી શકીએ છીએ તે વિશે વાત કરી. નીચે અમારા ઇન્ટરવ્યૂનું સંપાદિત સંસ્કરણ છે.

જીલ સુટ્ટી: તમે નકારાત્મકતા પૂર્વગ્રહની શક્તિ વિશે કેમ લખવા માંગતા હતા?

રોય બૌમિસ્ટર: મારા માટે, તે રસપ્રદ હતું, કારણ કે તે સૌથી મૂળભૂત મનોવૈજ્ઞાનિક સિદ્ધાંતોમાંનું એક છે અને દરેક જગ્યાએ સાચું લાગે છે. તે મન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે અંગે એક મુખ્ય હકીકત છે. પરંતુ રોજિંદા જીવનમાં ઘણા વ્યવહારુ ઉપયોગો પણ છે જે લોકોએ સમજવાની જરૂર છે - તે તેમના સંબંધોમાં, રાજકીય અને ધાર્મિક વક્તાઓ પ્રત્યેની તેમની પ્રતિક્રિયાઓમાં, વગેરેમાં કેવી રીતે કાર્ય કરે છે. મન સકારાત્મક બાબતોની તુલનામાં નકારાત્મક બાબતો પર વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપવાની સંભાવના ધરાવે છે; તેથી લોકો આનો ઉપયોગ આપણને ચાલાકી કરવા માટે કરી શકે છે, અથવા આપણે આનો ઉપયોગ અન્ય લોકોને ચાલાકી કરવા માટે કરી શકીએ છીએ. જો આપણે આ સમજીએ, તો આપણે કેટલીક નકારાત્મક અસરોને અટકાવી શકીએ છીએ અને આપણા સામાજિક જીવનની ગુણવત્તા સુધારી શકીએ છીએ.

JS: નકારાત્મકતા પૂર્વગ્રહ પરના સંશોધનમાંથી સૌથી આશ્ચર્યજનક તારણો કયો હતો?

જોન ટીર્ની: મને ઘણી નાની-નાની બાબતો આશ્ચર્યજનક લાગે છે - જેમ કે તમે જે વચન આપ્યું હતું તેના કરતાં વધુ કરવા બદલ, તેનાથી આગળ વધીને વધારાનું કામ કરવા બદલ તમને લગભગ કોઈ શ્રેય મળતો નથી, પરંતુ તમે જે નથી કરતા તેના માટે તમને સખત સજા મળે છે.

સંશોધકોએ એવા પ્રયોગો કર્યા જ્યાં વિદ્યાર્થીઓને ટિકિટ બ્રોકર દ્વારા ટિકિટ આપવામાં આવી, અને જો બેઠકો અપેક્ષા કરતાં વધુ સારી હોય, તો વિદ્યાર્થીઓએ કોઈ કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરી નહીં; પરંતુ જો બેઠકો ખરાબ હોય તો તેઓ ખૂબ જ નારાજ થયા. બીજા પ્રયોગમાં, કોઈ સહભાગીઓને કોયડાઓ ઉકેલવાનું કાર્ય કરવામાં મદદ કરવા માટે આવ્યું, અને જો તે વ્યક્તિએ વચન કરતાં 50 ટકા વધુ કર્યું, તો સહભાગીઓએ તેને તે જ રેટિંગ આપ્યું જાણે તેણે ફક્ત મૂળભૂત કાર્ય કર્યું હોય. જો તે નિષ્ફળ ગયો, તો તેઓએ ખરેખર તેને દોષ આપ્યો. જ્યારે કોઈ વચન પૂરું ન કરે ત્યારે અમે ખૂબ જ નારાજ થઈએ છીએ, પરંતુ જો તેઓ વધારાનું કરે છે, તો અમે તેના માટે પૂરતા આભારી નથી.

આરબી: જો મારે એક શોધ પસંદ કરવી હોય, ખાસ કરીને, તો તે એ હશે કે લોકો સજા અને પુરસ્કારથી વધુ અને ઝડપથી શીખે. મેં શિક્ષકોને કહેતા સાંભળ્યા છે કે આપણે વિદ્યાર્થીઓની ટીકા ન કરવી જોઈએ અથવા ખરાબ ગુણ ન આપવા જોઈએ; પરંતુ માહિતીના હેતુ માટે પુરસ્કાર અને સજા - પ્રશંસા અને ટીકા બંને - બંને આપવાનું શ્રેષ્ઠ છે. જો તમારે ફક્ત એક જ પસંદ કરવી હોય, તો નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા સકારાત્મક કરતાં વધુ ઝડપથી શીખવાને ઉત્તેજિત કરે છે. તે મારા માટે સૌથી મોટું આશ્ચર્ય હતું.

ઉદાહરણ તરીકે, ધારો કે તમે બાળકોને એક બરણી આપો છો, અને એક સ્થિતિમાં, જ્યારે પણ તેઓ સાચો જવાબ મેળવે છે, ત્યારે તેઓને એક બરણી રાખવા માટે મળશે જે તેઓ રાખી શકે. બીજી સ્થિતિમાં, બરણી આરસથી ભરેલી હતી, અને જ્યારે પણ તેઓ એક ખોટું કરે છે, ત્યારે તેઓ એક બરણી ગુમાવશે. તે જ આકસ્મિકતા છે, દરેક જવાબ માટે એક બરણી. પરંતુ બાળકો જ્યારે આરસ મેળવવા કરતાં આરસ ગુમાવતા હતા ત્યારે તેઓ ઝડપથી શીખતા હતા.

શિક્ષકો સાથે એક સરસ ફિલ્ડ સ્ટડી પણ હતી, જ્યાં જો તેમના બાળકો વર્ષના અંતે સુધારો કરે અથવા ગ્રેડ-લેવલ-યોગ્ય સ્કોર્સ સુધી પહોંચે તો તેમને બોનસ આપવામાં આવતું હતું. તેને રસપ્રદ બનાવવા માટે, અડધા શિક્ષકોને અગાઉથી બોનસ મળતું હતું - પરંતુ જો તેમના વિદ્યાર્થીઓ સફળ ન થાય, તો તેમણે તે પાછું ચૂકવવું પડશે. બાકીના શિક્ષકોને કહેવામાં આવ્યું હતું કે જો વિદ્યાર્થીઓ આગળ વધે તો તેમને વર્ષના અંતે તેમનું બોનસ મળશે. પરિણામ શું આવ્યું? વિદ્યાર્થીઓ વધુ સારી રીતે શીખે છે જ્યારે શિક્ષકને અંતે પૈસા મેળવીને પુરસ્કાર આપવાને બદલે પૈસા છીનવીને સજા કરવામાં આવે છે.

જેએસ: તમારા પુસ્તકમાં, તમે "નકારાત્મક સુવર્ણ નિયમ" નો ઉલ્લેખ કર્યો છે. શું તમે સમજાવી શકો છો કે તે શું છે અને સંબંધોમાં તે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

આરબી: સારું, બાળપણમાં આપણે જે સોનેરી નિયમ શીખ્યા હતા તે એ છે કે "બીજાઓ સાથે એવું જ કરો જેવું તમે ઈચ્છો છો કે તેઓ તમારી સાથે કરે." પરંતુ ખરાબ સારા કરતાં વધુ મજબૂત હોય છે, તેથી પ્રાથમિકતા "બીજાઓ સાથે એવું ન કરો જે તમે તમારી સાથે ન કરવા માંગતા હો." તે સકારાત્મકતા કેળવવાને બદલે નકારાત્મકતાને દૂર કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા વિશે છે. બંને સારા છે, પરંતુ નકારાત્મકતાને દૂર કરવાને પ્રાથમિકતા મળવી જોઈએ.

બહુવિધ સ્ત્રોતોમાંથી પુષ્કળ પુરાવા છે કે સંબંધો પર સકારાત્મક બાબતો કરતાં નકારાત્મક બાબતોનો વધુ પ્રભાવ પડે છે. હું ક્યારેક મારા વિદ્યાર્થીઓને પૂછું છું, "તમને કેમ લાગે છે કે કોઈએ તમારી સાથે લગ્ન કરવા જોઈએ? તમે શા માટે એક સારા પતિ કે પત્ની બનશો?" તેઓ તેમના દ્વારા કરવામાં આવતી બધી સકારાત્મક બાબતોની યાદી આપે છે - સારા શ્રોતા, સંભાળ રાખનાર, પથારીમાં સારા બનવું, અથવા જે કંઈપણ - જે તેમને લાગે છે કે સંબંધ સફળ બનશે.

પરંતુ વધુ મહત્વનું એ છે કે ખરાબ કાર્યો ન કરો - શું તમે ગુસ્સે હો ત્યારે તમારી જીભ પર કાબૂ રાખી શકો છો અથવા એવું કહેવાનું ટાળી શકો છો કે કંઈક તેની ભૂલ છે; અથવા, જ્યારે કુટુંબનું બજેટ ખેંચાયેલું હોય, ત્યારે શું હું આવેગજન્ય ખર્ચથી દૂર રહી શકું છું? નકારાત્મક બાબતો સકારાત્મક બાબતો કરતાં ઘણી વધારે મહત્વ ધરાવે છે; તેથી જ્યારે તમારા જીવનસાથી મુશ્કેલ અથવા અપ્રિય હોય ત્યારે બદલો આપવાને બદલે, તમારા માટે તે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તેનાથી બહાર નીકળો અને સકારાત્મક બનો અને પોતે નકારાત્મક બનવાના ફાંદામાં ન પડો.

જેએસ: ટીકા સ્વીકારવી આપણને કેટલી નફરત છે, તે જોતાં, શું ટીકા કરવાની કોઈ સારી રીત છે?

JT: લોકોએ શીખેલી એક મોટી ભૂલ એ છે કે, ટીકા કરતી વખતે, તમારે બીજા વ્યક્તિ વિશે ઘણી સારી વાતો કહેવાની શરૂઆત કરવી જોઈએ, પછી થોડી ટીકા કરવી જોઈએ, અને તેને કેટલાક સારા શબ્દોથી સમાપ્ત કરવી જોઈએ. પરંતુ મોટાભાગના લોકો ખરાબ સમાચારને રસ્તામાંથી દૂર કરવાનું પસંદ કરે છે. ઉપરાંત, એકવાર તમે લોકોને ખરાબ સમાચાર આપો છો, ત્યારે તેઓ ટીકાનો એટલો સખત પ્રતિભાવ આપે છે કે મગજ મૂળભૂત રીતે પહેલો ભાગ ભૂલી જાય છે - લોકો તે ટીકા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને મૂલ્યાંકનમાંથી બહાર નીકળી જશે, બધી સારી બાબતો ભૂલી જશે.

ખરાબ સમાચાર વહેલા આપવાનું વધુ સારું છે; પછી સારા સમાચાર તમારા મનમાં આવી શકે છે. સમસ્યા શું છે તે જાણવા માટે લોકોએ ટીકા સાંભળવી પડે છે, પરંતુ પછી તમે તેમને કહી શકો છો કે તેઓ કયામાં સારા છે અને તેમને જણાવો કે તેઓ કેવી રીતે સુધારો કરી શકે છે.

JS: જ્યારે સમાચાર અને મીડિયાની વાત આવે છે, ત્યારે તમે લખો છો કે આપણે નકારાત્મક સમાચાર પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ, પરંતુ આપણે અન્ય લોકો સાથે સકારાત્મક સમાચાર શેર કરવાની શક્યતા વધુ રાખીએ છીએ. આનું કારણ શું છે, અને તે સમાચારના આપણા વપરાશને કેવી રીતે માર્ગદર્શન આપવું જોઈએ?

JT: આ એવી બાબત છે જે મને મારા મીડિયા કારકિર્દીમાં રસ ધરાવતી હતી - ફક્ત એ જોઈને કે આપણે પત્રકારો કેટલી ઉત્સુકતાથી કોઈપણ વસ્તુને ખરાબ સમાચારમાં ફેરવીશું. દુનિયામાં ઘણી બધી બાબતો બરાબર ચાલી રહી છે, અને છતાં પત્રકારો મૂળભૂત રીતે સારા સમાચારના વલણને સ્વીકારી શકે છે અને એક વ્યક્તિને ખરાબ કામ કરતા શોધી શકે છે અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે. આનું કારણ કદાચ એ છે કે માસ મીડિયા મોટા પ્રેક્ષકોને લક્ષ્ય બનાવે છે, અને જે વસ્તુઓ દરેકને અસર કરે છે તે નકારાત્મક હોય છે - આપણે બધા મૃત્યુથી ડરીએ છીએ; આપણે બધા નુકસાન થવાથી ડરીએ છીએ. તે સામાન્ય ચિંતાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એ મોટા પ્રેક્ષકો સુધી પહોંચવાનો સૌથી સરળ રસ્તો છે.

એનો અર્થ એ કે આપણે બધાએ "ઓછા-ખરાબ" આહાર પર રહેવા પર કામ કરવાની જરૂર છે - મૂળભૂત રીતે, પોતાને સતત માસ મીડિયા સમાચાર જોવાની મંજૂરી આપવી નહીં. જ્યારે કોઈ ભયંકર ઘટના હોય - શાળામાં ગોળીબાર કે આતંકવાદી હુમલો - ત્યારે ફક્ત કવરેજમાં ડૂબી ન જાઓ. આ ભયાનક ઘટનાઓ છે, પરંતુ તે ખૂબ જ અલગ ઘટનાઓ પણ છે.

સોશિયલ મીડિયાને ઘણીવાર ખરાબ રેપ મળે છે, પરંતુ હકીકતમાં, સોશિયલ મીડિયા પર લોકો એવી વાર્તાઓ શેર કરવાનું વલણ ધરાવે છે જે માસ મીડિયા કરતાં વધુ સકારાત્મક હોય છે. કારણ કે આપણને જે સકારાત્મક બાબતોમાં રસ છે - આપણા શોખ, આપણી સાંસ્કૃતિક રુચિઓ, આપણે જે પુસ્તકો વાંચીએ છીએ - તે વધુ વિચિત્ર છે. જો તમે ફેસબુક પર જાઓ છો અથવા તમે સોશિયલ મીડિયા પર જાઓ છો, તો તમને આ બધા અદ્ભુત જૂથો મળશે જે ફક્ત શેર કરેલા જુસ્સા માટે સમર્પિત છે - ચોક્કસ લેખકો, વિજ્ઞાનની ચોક્કસ શાખાઓ, ગૃહયુદ્ધ ઇતિહાસ માટે. તમારા ન્યૂઝ ફીડને ક્યુરેટ કરવું જેથી તમને આટલી બધી નકારાત્મક વાર્તાઓ ન દેખાય તે સારું હોઈ શકે છે.

JS: તમે પહેલા મેનીપ્યુલેશનનો ઉલ્લેખ કર્યો હતો. શું તમને ક્યારેય ચિંતા છે કે લોકોને નકારાત્મકતા પૂર્વગ્રહની શક્તિને સમજવામાં મદદ કરવાથી તેઓ તેનો દુરુપયોગ કરી શકે છે?

JT: મને લાગે છે કે નકારાત્મક અસરનો ઉપયોગ હંમેશા ખરાબ હેતુઓ માટે થાય છે. "ખરાબના વેપારીઓ", જેમને આપણે મીડિયા, રાજકારણ અને જાહેરાતમાં કહીએ છીએ - તે સતત આપણને ડરાવે છે અને તેમને આ સમજવા માટે અમારા પુસ્તકની જરૂર નથી. બજાર સંશોધન દર્શાવે છે કે તે લોકોનું ધ્યાન ખેંચવાનો માર્ગ છે. તેથી, તે અર્થમાં, મને નથી લાગતું કે આપણે લોકોને એવું હથિયાર આપીશું જેનો તેઓ પહેલાથી ઉપયોગ નથી કરી રહ્યા.

અમને આશા છે કે જે લોકો સમાચારનો ઉપયોગ કરે છે અથવા રાજકારણીઓને ડરાવવાનો પ્રયાસ કરતા સાંભળે છે, તેઓ સમજી જશે કે તેમની સાથે કેવી રીતે છેડછાડ થઈ રહી છે અને તેઓ તેમના નકારાત્મક પૂર્વગ્રહને દૂર કરવા માટે તેમના તર્કસંગત મગજનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરશે. તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે સમજવાથી લોકોને એ જોવામાં મદદ મળી શકે છે કે તેઓ જે સાંભળે છે અથવા વાંચે છે તે પરિસ્થિતિનો ચોક્કસ દૃષ્ટિકોણ અથવા પ્રતિનિધિત્વ પણ નથી, અને તેઓ ફક્ત ખરાબ પર વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યા છે.

JS: મોટાભાગના લોકો માને છે કે "પોલીઆના" હોવું એ નિંદાત્મક બાબત છે. પરંતુ તમે ખરેખર એવું દલીલ કરો છો કે થોડા વધુ પોલિઆનાઈશ હોવા માટે કંઈક કહેવાનું છે. શા માટે?

આરબી: ઠીક છે, મૂળ પોલિયાના ફિલ્મને કોઈ ખાસ સફળતા મળી ન હતી. પરંતુ સકારાત્મક વલણ અપનાવવાનો વિચાર ખૂબ જ આકર્ષક છે, તેથી જ કદાચ તે વ્યાપારી રીતે સફળ રહી.

મન નકારાત્મક બાબતો પર વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપવા માટે વિકસિત થયું છે, તેથી તેની ભરપાઈ કરવા માટે, થોડો સમય રોકાઈને સકારાત્મક બાજુ પર વિચાર કરવો સારું છે. તમારે પોલિઆના પાત્ર જેટલા આત્યંતિક બનવાની જરૂર નથી. પરંતુ, સામાન્ય રીતે, માનવ સુખાકારીના સૂચકાંકો બધા ઉપર તરફ આગળ વધી રહ્યા છે - જીવન વધુ સારું થઈ રહ્યું છે અને ઘણી રીતે ખરેખર સારું છે, વિનાશની સતત આગાહીઓ છતાં. તેથી તમે વિશ્વને કેવી રીતે જુઓ છો તેમાં સચોટ રહેવા માટે, તમારે નકારાત્મકતા પૂર્વગ્રહ પર થોડો સુધારો કરવાની જરૂર છે.

મોટાભાગના સંશોધનો દર્શાવે છે કે ખરાબ બાબતો સારી બાબતો કરતાં લગભગ બે, ત્રણ કે ચાર ગણી વધુ અસર કરે છે. જો તમે સારો સંબંધ રાખવા માંગતા હો, તો સારી બાબતો અને ખરાબ બાબતોનો ઓછામાં ઓછો પાંચ થી એક ગુણોત્તર બનાવો. મેં લોકોને કહેતા સાંભળ્યા છે કે, "ઓહ, મેં મારી પત્ની કે પતિને હેરાન કરવા માટે આ કર્યું છે; હું તેને અથવા તેણીને ભરપાઈ કરવા માટે કંઈક સારું કરું તો સારું." પરંતુ એક સારી બાબત એક ખરાબ બાબતની ભરપાઈ કરી શકતી નથી - તમારે ફક્ત બરાબરી પર પાછા ફરવા માટે ચાર બાબતો કરવી પડશે.

JS: તમે નકારાત્મકતા પૂર્વગ્રહને દૂર કરવા માટે તર્કસંગત વિચારસરણીનો ઉપયોગ કરવા માટે દલીલ કરો છો. સકારાત્મક લાગણીઓ કેળવવાની ભૂમિકા વિશે શું? શું તે પણ ઉપયોગી છે?

JT: હા! ઉદાહરણ તરીકે, અમે પુસ્તકમાં કૃતજ્ઞતા ડાયરી રાખવાની ભલામણ કરી હતી. પરંતુ તે હજુ પણ તમારા બુદ્ધિગમ્ય મગજનો ઉપયોગ કરવાનો કેસ છે - તમે નક્કી કરો છો કે તમે ડાયરી રાખવાના છો કારણ કે સંશોધન દર્શાવે છે કે આ તમને તમારા જીવનની સારી બાબતો વિશે વિચારવામાં મદદ કરશે. અને તે ખરેખર એક અદ્ભુત ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ ઉત્પન્ન કરે છે; તે તમારા ઉત્સાહને વધારવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે. તેથી, તે અર્થમાં, તમે તે સારી લાગણીઓને બહાર લાવવા માટે તમારા બુદ્ધિગમ્ય મગજનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો.

જેએસ: તમને આશા છે કે મોટાભાગના લોકો તમારા પુસ્તકમાંથી કયો પાઠ શીખશે?

આરબી: શીર્ષક હોવા છતાં, અમે ઇચ્છીએ છીએ કે તે એક સકારાત્મક, ઉત્સાહી પુસ્તક હોય. અમે ઇચ્છીએ છીએ કે લોકો એ સમજે કે વસ્તુઓ લગભગ ક્યારેય એટલી ખરાબ હોતી નથી જેટલી તેઓ વિચારે છે, સાંભળે છે અને ડરે છે. અમે ઇચ્છીએ છીએ કે લોકો સમજે કે મન સ્વાભાવિક રીતે નકારાત્મક બાબતોને ધ્યાનમાં લેવા અને તેના પર ધ્યાન આપવા અને પ્રક્રિયા કરવા તરફ ઝુકાવ રાખે છે, પરંતુ તે વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા હશે. તેથી, થોડો સમય કાઢવો અને તેને સંતુલિત કરવું અને આપણી આસપાસ રહેલી પુષ્કળ સારી બાબતોને ઓળખવી મહત્વપૂર્ણ છે. જેમ હું ક્યારેક કહું છું, મને લાગે છે કે 20મી સદીના મધ્ય પછી અમેરિકામાં જન્મેલા કોઈપણ વ્યક્તિએ ક્યારેય કોઈ પણ બાબત વિશે ફરિયાદ ન કરવી જોઈએ. વિશ્વના ઇતિહાસમાં મોટાભાગના અન્ય સ્થળોની તુલનામાં, તે ખરેખર લોટરી જીતવા જેવું છે.

JT: અમારા પુસ્તકનો મૂળ સંદેશ એ છે કે ખરાબ સારા કરતાં વધુ મજબૂત હોય છે, પરંતુ સારું જીતી શકે છે. અમે પુસ્તકનો અંત ખૂબ જ આશાવાદી રીતે કરીએ છીએ કારણ કે અમને લાગે છે કે છેલ્લા ત્રણ સદીઓમાં વિશ્વના સરેરાશ વ્યક્તિ માટે જીવન ઘણું સારું બન્યું છે. તે આશ્ચર્યજનક છે - આપણે ઇતિહાસમાં સૌથી નસીબદાર લોકો છીએ જે હાલમાં જીવિત છે. અને વસ્તુઓ વધુ સારી થતી રહે છે.

અમને આશા છે કે જેમ જેમ આપણે આપણા આંતરિક સ્વભાવને, આ નકારાત્મક અસરને સમજીશું, તેમ તેમ આપણે આપણા તર્કસંગત મગજનો ઉપયોગ કરીને તેને દૂર કરી શકીશું જ્યારે તે આપણા માર્ગમાં આવે છે અને તેનો ઉપયોગ સકારાત્મક હેતુઓ માટે કરી શકીશું. આપણે આ આંતરડાની પ્રતિક્રિયાઓને દૂર કરવામાં આપણા તર્કસંગત મગજને જેટલું વધુ સામેલ કરીશું, તેટલી વધુ વસ્તુઓ સારી થતી જશે. અને અમને લાગે છે કે લોકો પણ ખુશ થઈ શકે છે.