احتضان انعدام الأساس: عندما يبدو كل شيء خارجًا عن السيطرة

إنها حقيقة أساسية في حياة الإنسان أننا نريد أن تكون حياتنا تحت السيطرة - فنحن نطور الخطط والأهداف والروتين والأنظمة والأدوات والجداول الزمنية والهيكل لحياتنا.

لكن مع أن بناء هيكلية ما أمرٌ مفيدٌ جدًا لمعظمنا... إلا أن الحقيقة هي أن هناك الكثير مما لا نتحكم به. الحياة فوضوية، خارجة عن السيطرة، ومضطربة.

هذا ما تُسميه بيما شودرون "اللاأساس" - الشعور بعدم وجود أساس متين تحت أقدامنا. قد يُطلق عليه بوذيون آخرون اسم الزوال، وهي حقيقة أساسية في الحياة غالبًا ما لا نرغب في قبولها. لا نُحب اللاأساس، بل نُريد الأساس المتين.

إذن ماذا نفعل عندما نشعر أن الحياة أصبحت خارجة عن السيطرة، ولا أساس لها؟

نحن نفتح على عدم وجود أساس.

عادةً ما نبحث عن أساس: نوع من السيطرة أو الاستمرارية. الروتين والأنظمة، والآراء المتشددة حول كيف ينبغي أن تكون الحياة وكيف ينبغي أن يتصرف الآخرون، والأطعمة المريحة والمشتتات، وأي مظهر من مظاهر اليقين والراحة. لهذا السبب نؤجل، ونتخلى عن العادات الصحية، ونغضب من سلوك الآخرين، ونشعر بقلق شديد.

ماذا لو تمكنا بدلا من ذلك من احتضان عدم وجود أساس؟

ماذا لو لم نكن بحاجة إلى الركض، بل تعلمنا بدلاً من ذلك أنه شيء جميل؟

ماذا لو انفتحنا على رحابته ولذته؟

التجربة الجديدة والمفتوحة لعدم وجود أساس

عادةً ما نعتبر العالم من حولنا، والناس، وأنفسنا أشياءً ثابتة. لكن في الحقيقة، ما نعتبره ثابتًا هو مجرد تصوراتنا عنه. فالأشياء نفسها في حالة تغير مستمر.

اعتبر نفسك:

تظن نفسك فردًا، منفصلًا عن كل ما حولك. لكنك في الحقيقة تتنفس الهواء من حولك، وتستنشقه، فيصبح جزءًا منك. ما الذي يفصلك عن نفس الهواء الذي استنشقته للتو؟

تشرب الماء وتأكل طعامًا يُصبح جزءًا منك، وقد جلبه إليك آخرون، أما الماء فقد جلبه نظام توزيع مائي متكامل، وقبله نظام مناخي متكامل. أنت موجود فقط بفضل كل ما حولك. أين تبدأ وأين ينتهي كل شيء آخر؟

أنت، بدورك، تُساهم في خلق العالم من حولك، والعالم من حولك. وهؤلاء يدينون لك بوجودهم، جزئيًا. فأين تنتهي أنت ويبدأ الآخرون؟

في الواقع، نحن جميعًا مجرد ظواهر مترابطة، تتغير باستمرار، وكلنا مترابطون، والخط الفاصل بين شيء واحد وكل شيء آخر هو خط تعسفي تمامًا، وكله في أذهاننا.

حسنًا، قد يبدو كل هذا منطقيًا. الفكرة هي أنه لا شيء ثابت كما نعتقد، وكل شيء مترابط بطريقة تجعلنا لا نستطيع الجزم بأن "هذا هو، وذاك هو ذاك".

ولأخذ الأمر إلى مستوى تجريبي، جرب هذا:

توقف للحظة وتأمل كل ما حولك في هذه اللحظة . لاحظ كل الأشياء، والفضاء، والضوء، والأصوات. أدخل كل شيء من حولك، بما في ذلك نفسك، في وعيك. انظر إلى كل شيء على أنه أقل من صلب . تخيل أن كل شيء ليس صلبًا كما يبدو. الهواء ليس صلبًا، إنه يتدفق ويتغير باستمرار - والآن تخيل أن كل شيء آخر يتدفق على نحو مماثل وغير صلب. بما في ذلك نفسك. تخيل أن كل هذا مجرد بحر كبير من المادة السائلة المتغيرة. جرب الانفتاح . إذا لم يكن هناك شيء صلب ودائم، فكل شيء متغير ومفتوح. اشعر بهذا الانفتاح كحرية، ونضارة، واتساع مبهج. استرخ في هذا الانفتاح، واشعر بجماله.

هذا هو انفتاح اللاأساس. لا شيء ثابت، لا شيء ثابت، ولكن هذه هي البشارة! الانفتاح غير مقيد، حر، مسالم، وجميل.

تعلم كيفية إيجاد الجمال في اللاأساس

تبدو الأمور خارجة عن السيطرة، غامضة، لا أساس لها، وهذا يُثير القلق فيك. كيف يمكننا التعامل مع هذا؟

أولاً، يمكننا أن نسمح لأنفسنا بالشعور بأحاسيس عدم اليقين في أجسادنا، كأحاسيس جسدية. كيف يبدو خوفك وقلقك وإحباطك في جسدك (مع التخلي عن السرد أو القصة المتعلقة به، والاكتفاء بالشعور به)؟ إن التواجد في هذا الشعور هو خطوة أولى شجاعة للغاية.

بعد ذلك، يمكننا أن نختبر انعدام أساس الموقف. حياتك معلقة في الهواء - اشعر بانفتاح هذا، ونضارة هذه اللحظة، وحرية عدم وجود أي شيء ثابت. إنه انعدام أساس جميل ولذيذ.

نعم، لديك بعض الأمور لتفعلها - هذا هو الجانب العملي لضرورة إنجاز الأمور في حياتك. سنتناول ذلك لاحقًا. لكن الآن، استمتع فقط بنضارة هذه اللحظة الرائعة، وحريتها، واتساعها، وانفتاحها.

استرخِ فيه. قدّر انفتاحه. انظر إليه واشعر به بعيون جديدة، كما لو أنك لم تختبر هذه اللحظة الانفتاحية من قبل (تلميح: لم تختبرها أنت، ولا أحد فعلها). دع نفسك تذوب في هذا الانفتاح اللانهائي. دع نفسك تقع في حبه!

ثم، من هذا المكان المليء بالانفتاح والمحبة... اسأل نفسك ما هو أهم شيء يمكنني فعله الآن؟ ما هو أكثر شيء محبة يمكنني فعله لنفسي وللآخرين؟

اتخذ هذه الخطوة التالية، ليس من باب القلق أو الخوف، بل من باب الحب.

افعل ذلك وأنت تختبر انفتاح اللحظة وأفعالك. استمتع بالانتعاش والحرية أثناء تصرفاتك.

هذه هي الطريقة لاحتضان اللاأساس.