근거 없음을 받아들이다: 모든 것이 통제 불능처럼 보일 때

우리 삶을 통제하고 싶어한다는 것은 인간 삶의 근본적인 사실입니다. 우리는 삶에 대한 계획, 목표, 일상, 시스템, 도구, 일정, 구조를 개발합니다.

하지만 어느 정도 체계를 세우는 것이 우리 대부분에게 매우 도움이 되지만… 사실 우리가 통제할 수 없는 것이 너무나 많습니다. 삶은 혼란스럽고, 통제 불능이며, 불안정합니다.

페마 초드론이 "근거 없음"이라고 부르는 것은, 우리 발밑에 단단한 땅이 없다는 느낌입니다. 다른 불교에서는 이를 무상(無常)이라고 부를 수도 있는데, 이는 우리가 흔히 받아들이고 싶어 하지 않는 삶의 기본적인 사실입니다. 우리는 근거 없음을 좋아하지 않습니다. 우리는 단단한 땅을 원합니다.

그러면 삶이 통제 불능이고 근거가 없다고 느껴질 때 우리는 어떻게 해야 할까?

우리는 근거 없음에 마음을 연다.

보통 우리는 기반을 찾습니다. 일종의 통제력이나 영속성 말입니다. 일상과 시스템, 삶이 어떻게 되어야 하고 다른 사람들이 어떻게 행동해야 하는지에 대한 고정관념, 위안이 되는 음식과 주의를 산만하게 하는 것들, 어떤 종류의 확실성과 편안함이라도 말입니다. 이것이 바로 우리가 미루고, 건강한 습관을 미루고, 다른 사람의 행동에 화를 내고, 그토록 많은 불안감을 느끼는 이유입니다.

그 대신 우리가 근거 없는 것을 받아들인다면 어떨까요?

만약 우리가 달릴 필요가 없고, 대신 달리는 것이 아름다운 일이라는 것을 배운다면 어떨까요?

우리가 그 넓고 맛있는 것에 마음을 열면 어떨까요?

근거 없는 것의 신선하고 열린 경험

우리는 보통 우리 주변 세상, 다른 사람들, 그리고 우리 자신을 견고한 존재로 생각합니다. 하지만 사실 우리가 견고하다고 생각하는 존재들은 그저 우리가 생각하는 것일 뿐입니다. 존재 그 자체는 끊임없이 변화합니다.

자신을 생각해 보세요:

당신은 주변의 모든 것과 분리된, 하나의 개별적인 존재라고 생각합니다. 하지만 사실 당신은 주변의 공기를 들이마시고, 들이마시면서 그 공기가 당신의 일부가 됩니다. 방금 들이마신 그 공기와 당신을 구분하는 것은 무엇일까요?

당신은 물을 마시고 당신의 일부가 되는 음식을 먹습니다. 그 음식은 다른 사람들이 가져다준 것이고, 물은 그보다 앞서 물 분배 체계, 즉 기상 체계를 통해 공급되었습니다. 당신은 주변의 모든 것 덕분에 존재할 수 있습니다. 당신은 어디에서 시작하고 다른 모든 것은 어디에서 끝나는 것일까요?

당신은 결국 당신 주변의 세상, 그리고 당신 주변의 다른 사람들을 만들어가는 데 기여하고 있습니다. 그들의 존재는 부분적으로 당신에게 빚지고 있습니다. 당신은 어디에서 끝나고 다른 사람들은 어디에서 시작될까요?

사실, 우리는 모두 서로 연관된 현상일 뿐이며, 끊임없이 변화하고, 모두 상호 의존적이며, 어떤 것과 다른 모든 것 사이의 경계는 완전히 임의적이며, 모두 우리의 마음 속에서 결정됩니다.

네, 이 모든 게 지적인 것처럼 들릴지도 모르겠네요. 핵심은, 어떤 것도 우리가 생각하는 것만큼 견고하지 않고, 모든 것이 서로 연결되어 있어서 "이건 이거고, 저건 저거다"라고 단정 지을 수 없다는 겁니다.

경험적 수준으로 끌어올리려면 다음을 시도해 보세요.

이것이 바로 근거 없는 개방성입니다. 아무것도 견고하지 않고, 아무것도 고정되어 있지 않습니다. 하지만 이것이 바로 좋은 소식입니다! 개방성은 제약이 없고, 자유롭고, 평화롭고, 아름답습니다.

근거 없음에서 아름다움을 찾는 법 배우기

그래서 모든 게 통제 불능이고, 불확실하고, 근거 없는 것처럼 느껴지고, 불안감이 밀려옵니다. 이런 상황을 어떻게 헤쳐나갈 수 있을까요?

첫째, 우리는 불확실성을 몸으로, 즉 물리적 감각으로 느끼도록 허용할 수 있습니다. 두려움, 불안, 좌절감이 몸에서 어떻게 느껴지나요? (그것에 대한 이야기나 이야기를 접어두고, 그저 그 느낌을 느끼는 것만으로도) 이 감정에 온전히 집중하는 것은 놀랍도록 용감한 첫걸음입니다.

다음으로, 우리는 이 상황의 근거 없음을 경험할 수 있습니다. 당신의 삶은 공중에 떠 있습니다. 이 개방성, 이 순간의 신선함, 아무것도 고정되지 않은 자유를 느껴보세요. 아름답고 감미로운 근거 없음입니다.

네, 해야 할 일이 좀 있어요. 인생에서 해야 할 일을 해야 하는 실질적인 이유죠. 이 부분은 잠시 후에 다루겠습니다. 하지만 지금은, 이 무심한 순간의 아름다운 신선함, 자유, 광활함, 그리고 열린 마음을 경험해 보세요.

그 안에 편안히 몸을 담그세요. 그 열린 마음을 음미하세요. 마치 이 특별한 열린 순간을 전에 한 번도 경험해 본 적이 없는 것처럼 (힌트: 당신은 경험해 본 적이 없어요. 아무도 경험해 본 적이 없죠). 이 열린, 근거 없는 공간에 녹아들어 보세요. 그 사랑에 빠져보세요!

그러면, 열린 마음과 사랑의 자리에서… 지금 내가 할 수 있는 가장 중요한 일은 무엇일까? 나 자신과 다른 사람들을 위해 내가 할 수 있는 가장 사랑스러운 일은 무엇일까?

불안이나 두려움 때문에가 아니라, 사랑으로 다음 단계로 나아가세요.

순간과 당신의 행동이 주는 개방성을 경험하면서 실천하세요. 행동하는 동안 그 신선함과 자유를 만끽하세요.

이것이 근거 없음을 받아들이는 방식입니다.