Възприемане на безпочвеността: Когато всичко изглежда извън контрол

Основен факт от човешкия живот е, че искаме животът ни да бъде под контрол - ние разработваме планове, цели, рутинни процедури, системи, инструменти, графици, структура на живота си.

Но въпреки че разработването на някаква структура е много полезно за повечето от нас... истината е, че има толкова много неща, които не контролираме. Животът е хаотичен, извън контрол, нестабилен.

Това е, което Пема Чодрон нарича „безпочвеност“ — усещането за липса на твърда почва под краката ни. Други будисти биха могли да го нарекат непостоянство, което е основен факт от живота, който много често не искаме да приемем. Не обичаме безпочвеността. Искаме твърда почва.

И така, какво правим, когато животът ни се струва извън контрол, безпочвен?

Отваряме се към безпочвеността.

Обикновено ние търсим основа: някакъв вид контрол или постоянство. Рутините и системите, закоравелите възгледи за това как трябва да бъде животът и как трябва да действат другите, успокояващите храни и разсейванията, всякакъв вид сигурност и комфорт. Ето защо отлагаме, изоставяме здравословните навици, ядосваме се на поведението на другите и се чувстваме толкова много тревожни.

Ами ако вместо това можем да прегърнем безпочвеността?

Ами ако не трябваше да бягаме, а вместо това научихме, че това е красиво нещо?

Какво ще стане, ако се отворим към неговата просторност, нейната вкусност?

Свежото, открито изживяване на безпочвеността

Обикновено мислим за света около нас, другите хора и себе си като твърди неща. Но всъщност нещата, които смятаме за солидни, са само нашите представи за тях. Самите неща непрекъснато се променят.

Помислете за себе си:

Мислите, че сте отделен човек, отделен от всичко около вас. Но всъщност вие вдишвате въздуха около себе си, поемате го и той става част от вас. Какво ви отличава от глътка въздух, който току-що сте поели?

Вие пиете вода и ядете храна, която става част от вас, и тази храна ви е донесена от други, водата е донесена от цяла система за разпределение на водата, цяла метеорологична система преди това. Вие съществувате само заради всичко около вас. Къде започваш и всичко останало свършва?

Вие, от своя страна, помагате за създаването на света около вас и другите около вас. Те дължат съществуването си отчасти на вас. Къде свършваш ти и започват другите?

Всъщност всички ние сме просто взаимосвързани явления, които постоянно се променят, всички взаимозависими и границата между едно нещо и всичко останало е напълно произволна, всичко в нашите умове.

Добре, всичко това може да изглежда интелектуално. Идеята е, че нищо не е толкова здраво, колкото си мислим, и всичко е взаимосвързано по такъв начин, че не можем наистина да кажем, че „това е това и това е онова“.

За да го пренесете на опитно ниво, опитайте това:

Спрете за момент и вземете всичко около вас в този момент . Обърнете внимание на всички предмети, пространството, светлината, звуците. Осъзнайте всичко около себе си, включително себе си. Гледайте на всичко като на по-малко солидно . Представете си, че всичко не е толкова здраво, колкото изглежда. Въздухът не е твърд, той непрекъснато тече и се променя - сега си представете, че всичко останало е подобно течащо и нетвърдо. Включително и себе си. Представете си, че всичко е просто едно голямо море от променяща се течна материя. Изживейте откритостта . Ако нищо не е стабилно и постоянно, тогава всичко се променя и е отворено. Почувствайте тази отвореност като свобода, свежест, вълнуваща необятност. Отпуснете се в тази откритост и почувствайте нейната красота.

Това е откровеността на безпочвеността. Нищо не е стабилно, нищо не е фиксирано, но това е добрата новина! Откритостта е неограничена, свободна, мирна и прекрасна.

Да се ​​научим да намираме красотата в безпочвеността

Така нещата изглеждат извън контрол, несигурни, безпочвени - и това поражда безпокойство у вас. Как можем да работим с това?

Първо, можем да си позволим да почувстваме усещанията за несигурност в тялото си като физически усещания. Как се чувства вашият страх, безпокойство, разочарование в тялото ви (изпускане на разказа или историята за това, просто усещане на чувството)? Присъствието на това е чудесна смела първа стъпка.

След това можем да изпитаме безпочвеността на ситуацията. Животът ви е във въздуха - почувствайте откритостта на това, свежестта на този момент, свободата нищо да не е фиксирано. Това е красива, вкусна безпочвеност.

Да, имате някои неща за вършене - това е практическият аспект на необходимостта да свършите нещата в живота си. Ще стигнем до това след секунда. Но засега просто изживейте красивата свежест, свобода, необятност и откритост на този безпочвен момент.

Отпуснете се в него. Оценявайте неговата откритост. Вижте и почувствайте го със свежи очи, сякаш никога преди не сте преживявали този конкретен открит момент (намек: не сте, никой не е преживявал). Оставете се да се стопите в тази открита безпочвеност. Позволете си да се влюбите в него!

Тогава, от това място на откритост и любов... запитайте се кое е най-важното нещо, което мога да направя точно сега? Кое е най-любящото нещо, което мога да направя за себе си и за другите?

Направете тази следваща стъпка не от безпокойство или страх, а от любов.

Направете го, докато изживявате откритостта на момента и вашите действия. Насладете се на свежестта и свободата, докато действате.

Това е начинът за прегръщане на безпочвеността.