Sprejemanje neutemeljenosti: Ko Se Vse Zdi Brez Nadzora

Temeljno dejstvo človeškega življenja je, da želimo, da so naša življenja pod nadzorom – razvijamo načrte, cilje, rutine, sisteme, orodja, urnike, strukturo našega življenja.

Toda čeprav je razvijanje določene strukture za večino od nas zelo koristno ... resnica je, da je toliko stvari, ki jih ne nadzorujemo. Življenje je kaotično, brez nadzora, majavo.

Temu Pema Chodron pravi »neprizemljenost« — občutek brez trdnih tal pod nogami. Drugi budisti bi temu lahko rekli minljivost, ki je osnovno življenjsko dejstvo, ki ga pogosto nočemo sprejeti. Ne maramo neutemeljenosti. Želimo trdna tla.

Kaj torej storimo, ko se zdi, da je življenje brez nadzora, neutemeljeno?

Odpiramo se brezzemljanju.

Običajno iščemo podlago: nekakšen nadzor ali stalnost. Rutine in sistemi, utrjena mnenja o tem, kakšno bi moralo biti življenje in kako bi se morali drugi obnašati, tolažilna hrana in motnje, kakršen koli videz gotovosti in tolažbe. Zato odlašamo, opuščamo zdrave navade, se jezimo na vedenje drugih in čutimo toliko tesnobe.

Kaj če bi namesto tega lahko sprejeli neutemeljenost?

Kaj če nam ne bi bilo treba teči, ampak bi se namesto tega naučili, da je to nekaj lepega?

Kaj pa, če bi se odprli njeni prostornosti, okusnosti?

Sveža, odprta izkušnja neutemeljenosti

Običajno mislimo na svet okoli sebe, druge ljudi in sebe kot na trdne stvari. Toda v resnici so stvari, za katere mislimo, da so trdne, samo naše predstave o njih. Stvari same se nenehno spreminjajo.

Razmislite o sebi:

Mislite, da ste samostojna oseba, ločena od vsega okoli sebe. Toda v resnici vdihneš zrak okoli sebe, ga sprejmeš vase in postane del tebe. Kaj vas loči od vdihanega zraka, ki ste ga pravkar zajeli?

Piješ vodo in ješ hrano, ki postane del tebe, in to hrano so ti prinesli drugi, vodo je prinesel cel sistem distribucije vode, cel vremenski sistem pred tem. Obstajaš samo zaradi vsega okoli sebe. Kje se začne in vse ostalo konča?

Vi pa pomagate ustvarjati svet okoli sebe in druge okoli sebe. Svoj obstoj delno dolgujejo vam. Kje se končate vi in ​​začnejo drugi?

Pravzaprav smo vsi le medsebojno povezani pojavi, ki se nenehno spreminjajo, vsi soodvisni in meja med eno stvarjo in vsem drugim je povsem poljubna, vse v naših glavah.

V redu, to se morda zdi intelektualno. Ideja je, da nič ni tako trdno, kot mislimo, in da je vse medsebojno povezano na tak način, da v resnici ne moremo reči, da je "to to in to ono."

Če ga želite dvigniti na izkustveno raven, poskusite to:

Za trenutek se ustavite in zajemite vse okoli sebe v tem trenutku . Bodite pozorni na vse predmete, prostor, svetlobo, zvoke. Zavedajte se vsega okoli sebe, vključno s seboj. Na vse glejte kot na trdno . Predstavljajte si, da ni vse tako trdno, kot se zdi. Zrak ni trden, nenehno teče in se spreminja - zdaj pa si predstavljajte, da je vse ostalo podobno tekoče in netrdno. Vključno s seboj. Predstavljajte si, da je vse samo eno veliko morje spreminjajoče se tekoče snovi. Izkusite odprtost . Če nič ni trdno in trajno, potem se vse spreminja in je odprto. Občutite to odprtost kot svobodo, svežino, navdušujočo prostranost. Sprostite se v tej odprtosti in občutite njeno lepoto.

To je odkritost neutemeljenosti. Nič ni trdno, nič ni popravljeno, a to je dobra novica! Odprtost je neomejena, svobodna, mirna in čudovita.

Učenje iskanja lepote v neutemeljenosti

Torej se stvari zdijo brez nadzora, negotove, neutemeljene - in to v vas vzbuja tesnobo. Kako lahko delamo s tem?

Prvič, lahko si dovolimo čutiti občutke negotovosti v svojem telesu kot fizične občutke. Kako se vaš strah, tesnoba, frustracija počutijo v vašem telesu (opustite pripoved ali zgodbo o tem, samo občutite občutek)? Biti prisoten pri tem je čudovito pogumen prvi korak.

Nato lahko izkusimo neutemeljenost situacije. Vaše življenje je v zraku - začutite odprtost tega, svežino tega trenutka, svobodo, da nič ni določeno. To je lepa, slastna neutemeljenost.

Da, nekaj stvari morate opraviti – to je praktični vidik, ko morate stvari opraviti v svojem življenju. Do tega bomo prišli čez sekundo. A zaenkrat samo doživite čudovito svežino, svobodo, prostranost in odprtost tega brezzemeljskega trenutka.

Sprostite se v njem. Cenite njegovo odprtost. Poglejte in začutite s svežimi očmi, kot da še nikoli niste doživeli tega posebnega odprtega trenutka (namig: niste, nihče ga ni). Pustite se stopiti v tej odkriti brezzemljanosti. Pustite se zaljubiti vanj!

Potem se s tega mesta odprtosti in ljubezni ... vprašajte, kaj je najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredim zdaj? Kaj je najbolj ljubeča stvar, ki jo lahko naredim zase in za druge?

Naslednji korak ne naredite iz tesnobe ali strahu, temveč iz ljubezni.

Naredite to, medtem ko doživljate odprtost trenutka in svojih dejanj. Med delovanjem uživajte v svežini in svobodi.

To je način sprejemanja neutemeljenosti.