Прихватање неоснованости: Када се чини да је све ван контроле

Основна чињеница људског живота је да желимо да наши животи буду под контролом — развијамо планове, циљеве, рутине, системе, алате, распореде, структуру наших живота.

Али док је развој неке структуре веома корисна ствар за већину нас... истина је да постоји толико тога што ми не контролишемо. Живот је хаотичан, ван контроле, климав.

То је оно што Пема Чодрон назива „неутемељеност“ — осећај да нема чврстог тла под нашим ногама. Други будисти би то могли назвати несталношћу, што је основна чињеница живота коју врло често не желимо да прихватимо. Не волимо неоснованост. Желимо чврсто тло.

Па шта да радимо када се осећамо да је живот ван контроле, неоснован?

Отварамо се неоснованости.

Обично тражимо тло: неку врсту контроле или постојаности. Рутине и системи, тврдоглава мишљења о томе какав би живот требало да буде и како би други требало да се понашају, утешна храна и ометања, било какав привид сигурности и удобности. Због тога одуговлачимо, одлажемо здраве навике, љутимо се на понашање других и осећамо толику анксиозност.

Шта ако бисмо, уместо тога, могли да прихватимо неоснованост?

Шта ако не бисмо морали да трчимо, већ да научимо да је то лепа ствар?

Шта ако се отворимо његовој пространости, његовој укусности?

Свеже, отворено искуство неоснованости

Обично о свету око нас, о другим људима и о себи мислимо као о чврстим стварима. Али у ствари, ствари за које мислимо да су чврсте су само наше идеје о њима. Саме ствари се стално мењају.

Замислите себе:

Мислите да сте индивидуална особа, одвојена од свега око вас. Али у ствари, удишете ваздух око себе, узимајући га у себе, и он постаје део вас. Шта вас одваја од даха ваздуха који сте управо увукли?

Пијете воду и једете храну која постаје део вас, а ту храну су вам донели други, воду је донео цео систем дистрибуције воде, цео временски систем пре тога. Постојите само због свега око вас. Где почињеш и где се све остало завршава?

Ви, заузврат, помажете у стварању света око себе и других око себе. Своје постојање, делом, дугују вама. Где завршаваш а други почињу?

У ствари, сви смо ми само међусобно повезани феномени, који се стално мењају, сви међусобно зависни, а граница између једне ствари и свега осталог је потпуно произвољна, све у нашим умовима.

ОК, све то може изгледати интелектуално. Идеја је да ништа није тако чврсто као што мислимо, и да је све међусобно повезано на такав начин да не можемо заиста рећи да је „ово је ово, а то је оно“.

Да бисте то подигли на искуствени ниво, покушајте ово:

Застаните на тренутак и сагледајте све око себе у овом тренутку . Обратите пажњу на све објекте, простор, светлост, звукове. Донесите све око себе, укључујући себе, у своју свест. Видите све као мање него солидно . Замислите да све није тако чврсто као што изгледа. Ваздух није чврст, он стално тече и мења се — сада замислите да све остало на сличан начин тече и нечврсто. Укључујући и себе. Замислите да је све то само једно велико море променљиве течне материје. Доживите отвореност . Ако ништа није чврсто и трајно, онда се све мења и отворено. Осетите ову отвореност као слободу, свежину, узбудљиву пространост. Опустите се у овој отворености и осетите њену лепоту.

Ово је отвореност неоснованости. Ништа није чврсто, ништа није поправљено, али ово је добра вест! Отвореност је неограничена, слободна, мирна и прелепа.

Научите да пронађете лепоту у неутемељености

Дакле, ствари изгледају ван контроле, несигурне, неосноване - и то изазива анксиозност у вама. Како можемо да радимо са овим?

Прво, можемо дозволити себи да осетимо сензације неизвесности у свом телу, као физичке сензације. Како се ваш страх, анксиозност, фрустрација осећа у вашем телу (избаците нарацију или причу о томе, само осетите осећај)? Бити присутан са овим је дивно храбар први корак.

Даље, можемо искусити неоснованост ситуације. Ваш живот је у ваздуху — осетите отвореност овога, свежину овог тренутка, слободу да ништа није поправљено. То је лепа, укусна неутемељеност.

Да, имате неке ствари које треба да урадите — то је практични аспект потребе да ствари обавите у свом животу. Доћи ћемо до тога за секунд. Али за сада само доживите прелепу свежину, слободу, пространост и отвореност овог неоснованог тренутка.

Опустите се у томе. Цените његову отвореност. Погледајте и осетите то свежим очима, као да никада раније нисте доживели овај посебан отворени тренутак (наговештај: нисте, нико није). Допустите себи да се растопите у овој отвореној неутемељености. Дозволите себи да се заљубите у то!

Онда, са овог места отворености и љубави... запитајте се шта је најважнија ствар коју тренутно могу да урадим? Шта је најдража ствар коју могу учинити за себе и друге?

Направи следећи корак, не из анксиозности или страха, већ из љубави.

Урадите то док доживљавате отвореност тренутка и својих поступака. Уживајте у свежини и слободи док глумите.

Ово је начин прихватања неоснованости.