Aceptar La Falta De fundamento: Cuando Todo Parece Fuera De Control

Es un hecho fundamental de la vida humana que queremos que nuestras vidas estén bajo control: desarrollamos planes, objetivos, rutinas, sistemas, herramientas, horarios y estructuras para nuestras vidas.

Pero aunque desarrollar cierta estructura es muy útil para la mayoría de nosotros… lo cierto es que hay tantas cosas que no controlamos. La vida es caótica, descontrolada, inestable.

Es lo que Pema Chodron llama "falta de fundamento": la sensación de no tener un suelo firme bajo nuestros pies. Otros budistas podrían llamarlo impermanencia, una realidad básica de la vida que a menudo no queremos aceptar. No nos gusta la falta de fundamento. Queremos un suelo firme.

Entonces, ¿qué hacemos cuando la vida parece estar fuera de control, sin fundamento?

Nos abrimos a la falta de fundamento.

Normalmente, buscamos un terreno firme: algún tipo de control o permanencia. Las rutinas y los sistemas, las opiniones arraigadas sobre cómo debería ser la vida y cómo deberían actuar los demás, las comidas reconfortantes y las distracciones, cualquier atisbo de certeza y comodidad. Es por eso que procrastinamos, postergamos hábitos saludables, nos enojamos con el comportamiento de los demás y sentimos tanta ansiedad.

¿Qué pasaría si, en cambio, pudiéramos aceptar la falta de fundamento?

¿Qué pasaría si no tuviéramos que correr, sino que aprendiéramos que es algo hermoso?

¿Y si nos abrimos a su amplitud, a su exquisitez?

La experiencia fresca y abierta de la falta de fundamento

Normalmente pensamos en el mundo que nos rodea, en otras personas y en nosotros mismos como cosas sólidas. Pero, de hecho, lo que consideramos sólido son solo nuestras ideas sobre él. Las cosas en sí mismas están en constante cambio.

Considérese:

Crees que eres una persona individual, separada de todo lo que te rodea. Pero, de hecho, respiras el aire que te rodea, lo absorbes y se convierte en parte de ti. ¿Qué te distingue de la bocanada de aire que acabas de inhalar?

Bebes agua y comes alimentos que se convierten en parte de ti, y esos alimentos te los trajeron otros; el agua, gracias a todo un sistema de distribución hídrica, y a todo un sistema climático anterior. Solo existes gracias a todo lo que te rodea. ¿Dónde empiezas y dónde termina todo lo demás?

Tú, a su vez, contribuyes a crear el mundo que te rodea y a quienes te rodean. En parte, ellos te deben su existencia. ¿Dónde terminas tú y dónde empiezan los demás?

De hecho, todos somos fenómenos interrelacionados, en constante cambio, todos interdependientes, y la línea entre una cosa y todo lo demás es completamente arbitraria, todo está en nuestras mentes.

Bueno, todo esto podría parecer intelectual. La idea es que nada es tan sólido como creemos, y todo está interconectado de tal manera que no podemos decir realmente: «Esto es esto, y aquello es aquello».

Para llevarlo a un nivel experiencial, prueba esto:

Haz una pausa por un momento y absorbe todo lo que te rodea en este momento . Observa todos los objetos, el espacio, la luz, los sonidos. Trae todo a tu alrededor, incluido tú mismo, a tu conciencia. Ve todo como menos que sólido . Imagina que nada es tan sólido como parece. El aire no es sólido, fluye y cambia constantemente; ahora imagina que todo lo demás fluye de manera similar y no es sólido. Tú incluido. Imagina que todo es solo un gran mar de materia fluida y cambiante. Experimenta la apertura . Si nada es sólido y permanente, entonces todo está cambiando y abierto. Siente esta apertura como una libertad, una frescura, una inmensidad estimulante. Relájate en esta apertura y siente su belleza.

Esta es la apertura de lo sin fundamento. Nada es sólido, nada es fijo, ¡pero esta es la buena noticia! La apertura es libre, pacífica y hermosa.

Aprendiendo a encontrar la belleza en la falta de fundamento

Entonces, las cosas parecen fuera de control, inciertas, sin fundamento, y eso te genera ansiedad. ¿Cómo podemos trabajar con esto?

Primero, podemos permitirnos sentir las sensaciones de incertidumbre en nuestro cuerpo, como sensaciones físicas. ¿Cómo se siente el miedo, la ansiedad y la frustración en tu cuerpo (dejando de lado la narrativa o la historia, simplemente sintiendo la sensación)? Estar presente en esto es un primer paso maravillosamente valiente.

A continuación, podemos experimentar la falta de fundamento de la situación. Tu vida está en el aire: siente la apertura, la frescura del momento, la libertad de que nada sea fijo. Es una hermosa y deliciosa falta de fundamento.

Sí, tienes cosas que hacer; ese es el aspecto práctico de la necesidad de hacer cosas en tu vida. Hablaremos de eso en un segundo. Pero por ahora, simplemente experimenta la hermosa frescura, libertad, inmensidad y apertura de este momento sin fundamento.

Relájate en él. Aprecia su apertura. Míralo y siéntelo con nuevos ojos, como si nunca antes hubieras experimentado este momento de apertura (pista: tú no, nadie lo ha hecho). Déjate fundir en esta indefinición abierta. ¡Enamórate de ella!

Entonces, desde este estado de apertura y amor… pregúntate: ¿qué es lo más importante que puedo hacer ahora mismo? ¿Qué es lo más amoroso que puedo hacer por mí y por los demás?

Da el siguiente paso, no por ansiedad o miedo, sino por amor.

Hazlo mientras experimentas la apertura del momento y tus acciones. Disfruta de la frescura y la libertad al actuar.

Ésta es la manera de abrazar la falta de fundamento.