അടിസ്ഥാനരഹിതതയെ സ്വീകരിക്കൽ: എല്ലാം നിയന്ത്രണാതീതമായി തോന്നുമ്പോൾ

മനുഷ്യജീവിതത്തിലെ ഒരു അടിസ്ഥാന വസ്തുതയാണ് നമ്മുടെ ജീവിതം നിയന്ത്രണത്തിലായിരിക്കണമെന്ന് നാം ആഗ്രഹിക്കുന്നത് - നമ്മൾ പദ്ധതികൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ദിനചര്യകൾ, സംവിധാനങ്ങൾ, ഉപകരണങ്ങൾ, ഷെഡ്യൂളുകൾ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന് ഘടന എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുന്നു.

പക്ഷേ, ചില ഘടനകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നത് നമ്മളിൽ മിക്കവർക്കും വളരെ സഹായകരമായ കാര്യമാണെങ്കിലും ... സത്യം പറഞ്ഞാൽ, നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ജീവിതം താറുമാറായതും, നിയന്ത്രണാതീതവും, അസ്ഥിരവുമാണ്.

പെമ ചോഡ്രോൺ ഇതിനെയാണ് "അടിസ്ഥാനമില്ലായ്മ" എന്ന് വിളിക്കുന്നത് - നമ്മുടെ കാലിനടിയിൽ ഉറച്ച നിലമില്ലെന്ന തോന്നൽ. മറ്റ് ബുദ്ധമതക്കാർ ഇതിനെ അനിശ്ചിതത്വം എന്ന് വിളിച്ചേക്കാം, ഇത് നമ്മൾ പലപ്പോഴും അംഗീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു അടിസ്ഥാന വസ്തുതയാണ്. അടിസ്ഥാനമില്ലായ്മ നമുക്ക് ഇഷ്ടമല്ല. നമുക്ക് ഉറച്ച നിലം വേണം.

അപ്പോൾ ജീവിതം നിയന്ത്രണാതീതമായി, അടിസ്ഥാനരഹിതമായി തോന്നുമ്പോൾ നമ്മൾ എന്തുചെയ്യും?

ഞങ്ങൾ അടിസ്ഥാനരഹിതതയിലേക്ക് തുറക്കുന്നു.

സാധാരണയായി നമ്മൾ അടിസ്ഥാനം തേടുന്നു: ഒരുതരം നിയന്ത്രണം അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരത. ദിനചര്യകളും സംവിധാനങ്ങളും, ജീവിതം എങ്ങനെയായിരിക്കണം, മറ്റുള്ളവർ എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കഠിനമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ, ആശ്വാസ ഭക്ഷണങ്ങളും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനങ്ങളും, ഉറപ്പിന്റെയും ആശ്വാസത്തിന്റെയും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സാമ്യം. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ കാര്യങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതും, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതും, മറ്റുള്ളവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ ദേഷ്യപ്പെടുന്നതും, വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുന്നതും.

പകരം, നമുക്ക് അടിസ്ഥാനരഹിതത സ്വീകരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാലോ?

ഓടേണ്ടി വന്നില്ലെങ്കിലും, അതൊരു മനോഹരമായ കാര്യമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയാലോ?

അതിന്റെ വിശാലത, അതിന്റെ സ്വാദിഷ്ടത നമ്മൾ തുറന്നിട്ടാലോ?

അടിസ്ഥാനമില്ലായ്മയുടെ പുതിയതും തുറന്നതുമായ അനുഭവം

സാധാരണയായി നമ്മൾ നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെയും, മറ്റുള്ളവരെയും, നമ്മളെയും ഖരവസ്തുക്കളായിട്ടാണ് കരുതുന്നത്. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ഖരവസ്തുക്കളായി നമ്മൾ കരുതുന്ന കാര്യങ്ങൾ അവയെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ ആശയങ്ങൾ മാത്രമാണ്. വസ്തുക്കൾ തന്നെ നിരന്തരം ചലനാത്മകമാണ്.

സ്വയം പരിഗണിക്കുക:

നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയാണെന്നും, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാത്തിൽ നിന്നും വേർപെട്ടു നിൽക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള വായു ശ്വസിക്കുകയും, അത് സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ ഭാഗമായി മാറുന്നു. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എടുത്ത വായുവിന്റെ ശ്വാസത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വേർതിരിക്കുന്നത് എന്താണ്?

നിങ്ങൾ വെള്ളം കുടിക്കുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഭാഗമായി മാറുന്നു, ആ ഭക്ഷണം മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങൾക്ക് കൊണ്ടുവന്നു, വെള്ളം മുഴുവൻ ജലവിതരണ സംവിധാനത്തിലൂടെയാണ് കൊണ്ടുവന്നത്, അതിനുമുമ്പ് ഒരു മുഴുവൻ കാലാവസ്ഥാ സംവിധാനത്തിലൂടെയാണ്. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാറ്റിന്റെയും ഫലമായി മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ എവിടെ തുടങ്ങുന്നു, മറ്റെല്ലാം അവസാനിക്കുന്നു?

നിങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെയും, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള മറ്റുള്ളവരെയും സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുകയാണ്. അവ അവയുടെ നിലനിൽപ്പിന് ഭാഗികമായി നിങ്ങളോടാണ് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് അവസാനിക്കുന്നത്, മറ്റുള്ളവർ എവിടെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്?

വാസ്തവത്തിൽ, നാമെല്ലാവരും പരസ്പരബന്ധിതമായ പ്രതിഭാസങ്ങളാണ്, നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, പരസ്പരാശ്രിതരാണ്, ഒരു കാര്യത്തിനും മറ്റെല്ലാത്തിനും ഇടയിലുള്ള രേഖ പൂർണ്ണമായും ഏകപക്ഷീയമാണ്, എല്ലാം നമ്മുടെ മനസ്സിലാണ്.

ശരി, അതെല്ലാം ബുദ്ധിപരമാണെന്ന് തോന്നാം. നമ്മൾ കരുതുന്നത്ര ഉറച്ചതായി ഒന്നുമില്ല, എല്ലാം പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നമുക്ക് "ഇത് ഇതാണ്, അതാണ് അത്" എന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ് ആശയം.

അനുഭവപരമായ ഒരു തലത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ, ഇത് പരീക്ഷിക്കുക:

ഒരു നിമിഷം നിർത്തി ഈ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളതെല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുക . എല്ലാ വസ്തുക്കളെയും, സ്ഥലത്തെയും, വെളിച്ചത്തെയും, ശബ്ദങ്ങളെയും ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളെയും, നിങ്ങളെയും ഉൾപ്പെടെ, ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ അവബോധത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക. എല്ലാം ഖരമല്ലാത്തതായി കാണുക. എല്ലാം തോന്നുന്നത്ര ഖരമല്ലെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. വായു ഖരമല്ല, അത് നിരന്തരം ഒഴുകുകയും മാറുകയും ചെയ്യുന്നു - ഇപ്പോൾ മറ്റെല്ലാം സമാനമായി ഒഴുകുകയും ഖരമല്ലാത്തതുമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളെയും ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇതെല്ലാം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ദ്രാവക ദ്രവ്യത്തിന്റെ ഒരു വലിയ കടൽ മാത്രമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. തുറന്നത അനുഭവിക്കുക . ഒന്നും ഖരവും ശാശ്വതവുമല്ലെങ്കിൽ, എല്ലാം മാറുകയും തുറന്നിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ തുറന്നതയെ ഒരു സ്വാതന്ത്ര്യമായി, ഒരു പുതുമയായി, ഒരു ഉന്മേഷദായകമായ വിശാലതയായി അനുഭവിക്കുക. ഈ തുറന്നതയിലേക്ക് വിശ്രമിക്കുക, അതിന്റെ ഭംഗി അനുഭവിക്കുക.

ഇതാണ് അടിസ്ഥാനരഹിതതയുടെ തുറന്ന മനസ്സ്. ഒന്നും ഉറച്ചതല്ല, ഒന്നും സ്ഥിരമല്ല, പക്ഷേ ഇതാണ് സന്തോഷവാർത്ത! തുറന്ന മനസ്സ് നിയന്ത്രണാതീതവും, സ്വതന്ത്രവും, സമാധാനപരവും, മനോഹരവുമാണ്.

അടിസ്ഥാനരഹിതതയിൽ സൗന്ദര്യം കണ്ടെത്താൻ പഠിക്കുന്നു

അപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രണാതീതമായി, അനിശ്ചിതത്വത്തിലായി, അടിസ്ഥാനരഹിതമായി തോന്നുന്നു - അത് നിങ്ങളിൽ ഉത്കണ്ഠ വളർത്തുന്നു. നമുക്ക് ഇത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഒന്നാമതായി, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ അനിശ്ചിതത്വത്തിന്റെ സംവേദനങ്ങൾ ശാരീരിക സംവേദനങ്ങൾ പോലെ അനുഭവിക്കാൻ നമുക്ക് സ്വയം അനുവദിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, നിരാശ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു (അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരണമോ കഥയോ ഉപേക്ഷിക്കുക, വികാരം അനുഭവിക്കുക)? ഇതിനോടൊപ്പം സന്നിഹിതനായിരിക്കുക എന്നത് അതിശയകരമാംവിധം ധൈര്യമുള്ള ആദ്യപടിയാണ്.

അടുത്തതായി, സാഹചര്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമില്ലായ്മ നമുക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഉയർന്ന നിലയിലാണ് - ഇതിന്റെ തുറന്നത, ഈ നിമിഷത്തിന്റെ പുതുമ, ഒന്നും പരിഹരിക്കപ്പെടാത്തതിന്റെ സ്വാതന്ത്ര്യം എന്നിവ അനുഭവിക്കുക. ഇത് മനോഹരവും രുചികരവുമായ ഒരു അടിസ്ഥാനമില്ലായ്മയാണ്.

അതെ, നിങ്ങൾക്ക് ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ട് - നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു തീർക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രായോഗിക വശം അതാണ്. ഒരു നിമിഷത്തിനുള്ളിൽ നമുക്ക് അതിലേക്ക് എത്താം. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, ഈ അടിസ്ഥാനരഹിതമായ നിമിഷത്തിന്റെ മനോഹരമായ പുതുമ, സ്വാതന്ത്ര്യം, വിശാലത, തുറന്നത എന്നിവ അനുഭവിക്കുക.

അതിൽ വിശ്രമിക്കൂ. അതിന്റെ തുറവിനെ അഭിനന്ദിക്കൂ. പുതിയ കണ്ണുകളോടെ അതിനെ കാണുകയും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുക, ഈ പ്രത്യേക തുറന്ന നിമിഷം നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഒരിക്കലും അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്തതുപോലെ (സൂചന: നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല, ആരും അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല). ഈ തുറന്ന അടിസ്ഥാനരഹിതതയിൽ സ്വയം അലിഞ്ഞുചേരാൻ അനുവദിക്കൂ. അതിൽ പ്രണയത്തിലാകാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കൂ!

പിന്നെ, തുറന്ന മനസ്സിന്റെയും സ്നേഹത്തിന്റെയും ഈ സ്ഥലത്ത് നിന്ന്... സ്വയം ചോദിക്കുക, എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എന്താണ്? എനിക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും വേണ്ടി എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും സ്നേഹപൂർവമായ കാര്യം എന്താണ്?

ഉത്കണ്ഠയോ ഭയമോ കൊണ്ടല്ല, സ്നേഹത്താൽ അടുത്ത ചുവട് വയ്ക്കുക.

നിമിഷത്തിന്റെ തുറന്ന മനസ്സും നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികളും അനുഭവിച്ചുകൊണ്ട് അത് ചെയ്യുക. പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ പുതുമയും സ്വാതന്ത്ര്യവും ആസ്വദിക്കുക.

ഇതാണ് അടിസ്ഥാനരഹിതതയെ സ്വീകരിക്കുന്ന രീതി.