પાયાવિહોણાપણાને સ્વીકારવું: જ્યારે બધું નિયંત્રણ બહાર લાગે છે

માનવ જીવનની એક મૂળભૂત હકીકત એ છે કે આપણે ઇચ્છીએ છીએ કે આપણું જીવન નિયંત્રણમાં રહે - આપણે આપણા જીવન માટે યોજનાઓ, ધ્યેયો, દિનચર્યાઓ, પ્રણાલીઓ, સાધનો, સમયપત્રક, માળખું વિકસાવીએ છીએ.

પરંતુ જ્યારે અમુક માળખું વિકસાવવું એ આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો માટે ખૂબ જ મદદરૂપ બાબત છે... સત્ય એ છે કે, ઘણું બધું એવું છે જેના પર આપણે નિયંત્રણ રાખતા નથી. જીવન અસ્તવ્યસ્ત, નિયંત્રણ બહાર, અસ્થિર છે.

પેમા ચોડ્રોન તેને "પાયાવિહોણાપણું" કહે છે - આપણા પગ નીચે કોઈ મજબૂત જમીન ન હોવાની લાગણી. અન્ય બૌદ્ધો તેને અસ્થાયીતા કહી શકે છે, જે જીવનની એક મૂળભૂત હકીકત છે જેને આપણે ઘણી વાર સ્વીકારવા માંગતા નથી. આપણને પાયાવિહોણાપણું ગમતું નથી. આપણને મજબૂત જમીન જોઈએ છે.

તો જ્યારે જીવન નિયંત્રણ બહાર, પાયાવિહોણું લાગે ત્યારે આપણે શું કરીએ?

આપણે પાયાવિહોણાપણું ખુલીને સ્વીકારીએ છીએ.

સામાન્ય રીતે, આપણે જમીન શોધીએ છીએ: કોઈ પ્રકારનું નિયંત્રણ અથવા સ્થાયીતા. દિનચર્યાઓ અને પ્રણાલીઓ, જીવન કેવું હોવું જોઈએ અને બીજાઓએ કેવી રીતે વર્તવું જોઈએ તે અંગેના કઠિન મંતવ્યો, આરામદાયક ખોરાક અને વિક્ષેપો, કોઈપણ પ્રકારની નિશ્ચિતતા અને આરામ. તેથી જ આપણે વિલંબ કરીએ છીએ, સ્વસ્થ ટેવો છોડી દઈએ છીએ, બીજાના વર્તન પર ગુસ્સે થઈએ છીએ અને ખૂબ ચિંતા અનુભવીએ છીએ.

જો આપણે પાયાવિહોણાપણાને સ્વીકારી શકીએ તો શું?

જો આપણે દોડવાની જરૂર ન પડે, પણ શીખીએ કે તે એક સુંદર વસ્તુ છે તો શું?

જો આપણે તેની વિશાળતા, તેની સ્વાદિષ્ટતા માટે ખુલ્લા દિલે વાત કરીએ તો?

પાયાવિહોણાપણાના તાજાં, ખુલ્લા અનુભવ

આપણે સામાન્ય રીતે આપણી આસપાસની દુનિયા, બીજા લોકો અને પોતાને નક્કર વસ્તુઓ તરીકે વિચારીએ છીએ. પરંતુ હકીકતમાં, આપણે જે વસ્તુઓને નક્કર માનીએ છીએ તે ફક્ત તેમના વિશેના આપણા વિચારો છે. વસ્તુઓ પોતે સતત પરિવર્તનશીલ રહે છે.

તમારી જાતને ધ્યાનમાં લો:

તમને લાગે છે કે તમે એક વ્યક્તિગત વ્યક્તિ છો, તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુથી અલગ. પરંતુ હકીકતમાં, તમે તમારી આસપાસની હવા શ્વાસમાં લો છો, તેને અંદર લો છો, અને તે તમારો એક ભાગ બની જાય છે. તમે હમણાં જ લીધેલા હવાના શ્વાસથી તમને શું અલગ પાડે છે?

તમે પાણી પીઓ છો અને ખોરાક ખાઓ છો જે તમારા જીવનનો એક ભાગ બની જાય છે, અને તે ખોરાક બીજાઓ દ્વારા તમારા સુધી પહોંચાડવામાં આવ્યો હતો, પાણી પાણી વિતરણની એક આખી વ્યવસ્થા દ્વારા લાવવામાં આવ્યું હતું, તે પહેલાં એક આખી હવામાન વ્યવસ્થા દ્વારા. તમે ફક્ત તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુને કારણે જ અસ્તિત્વમાં છો. તમે ક્યાંથી શરૂઆત કરો છો અને બીજું બધું ક્યાંથી સમાપ્ત થાય છે?

તમે, બદલામાં, તમારી આસપાસની દુનિયા અને તમારી આસપાસના અન્ય લોકોનું સર્જન કરવામાં મદદ કરી રહ્યા છો. તેઓ તેમના અસ્તિત્વ માટે, અંશતઃ, તમારા આભારી છે. તમે ક્યાંથી સમાપ્ત થાઓ છો અને અન્ય ક્યાંથી શરૂ થાય છે?

હકીકતમાં, આપણે બધા ફક્ત એકબીજા સાથે જોડાયેલા ઘટના છીએ, સતત બદલાતા રહીએ છીએ, બધા એકબીજા પર આધારિત છીએ, અને એક વસ્તુ અને બીજી બધી વસ્તુઓ વચ્ચેની રેખા સંપૂર્ણપણે મનસ્વી છે, બધું આપણા મનમાં.

ઠીક છે, એ બધું બૌદ્ધિક લાગે છે. વિચાર એ છે કે આપણે જેટલું વિચારીએ છીએ તેટલું કંઈ નક્કર નથી, અને બધું એકબીજા સાથે એવી રીતે જોડાયેલું છે કે આપણે ખરેખર એમ કહી શકતા નથી કે "આ આ છે, અને તે તે છે."

તેને અનુભવના સ્તરે લઈ જવા માટે, આનો પ્રયાસ કરો:

એક ક્ષણ માટે થોભો અને આ ક્ષણે તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુને ધ્યાનમાં લો . બધી વસ્તુઓ, અવકાશ, પ્રકાશ, અવાજો પર ધ્યાન આપો. તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુને, તમારા સહિત, તમારી જાગૃતિમાં લાવો. દરેક વસ્તુને નક્કર કરતાં ઓછી જુઓ . કલ્પના કરો કે બધું દેખાય છે તેટલું નક્કર નથી. હવા નક્કર નથી, તે સતત વહેતી અને બદલાતી રહે છે - હવે કલ્પના કરો કે બાકીની દરેક વસ્તુ એ જ રીતે વહેતી અને અઘરી છે. તમારા સહિત. કલ્પના કરો કે તે બધું બદલાતા પ્રવાહી પદાર્થોનો એક મોટો સમુદ્ર છે. ખુલ્લાપણું અનુભવો . જો કંઈ પણ નક્કર અને કાયમી નથી, તો બધું બદલાતું અને ખુલ્લું છે. આ ખુલ્લાપણુંને સ્વતંત્રતા, તાજગી, એક ઉત્તેજક વિશાળતા તરીકે અનુભવો. આ ખુલ્લાપણુંમાં આરામ કરો, અને તેની સુંદરતાનો અનુભવ કરો.

આ પાયાવિહોણાપણું છે. કંઈ પણ નક્કર નથી, કંઈ પણ સ્થિર નથી, પણ આ સારા સમાચાર છે! ખુલ્લુંપણું અસંબંધિત, મુક્ત, શાંતિપૂર્ણ અને ભવ્ય છે.

પાયાહીનતામાં સુંદરતા શોધવાનું શીખવું

તો વસ્તુઓ નિયંત્રણ બહાર, અનિશ્ચિત, પાયાવિહોણી લાગે છે - અને તે તમારામાં ચિંતા લાવે છે. આપણે આ સાથે કેવી રીતે કામ કરી શકીએ?

સૌપ્રથમ, આપણે આપણા શરીરમાં અનિશ્ચિતતાની સંવેદનાઓ, શારીરિક સંવેદનાઓ તરીકે, અનુભવી શકીએ છીએ. તમારા શરીરમાં તમારા ડર, ચિંતા, હતાશા કેવી રીતે અનુભવાય છે (તે વિશેની વાર્તા અથવા વાર્તા છોડીને, ફક્ત લાગણી અનુભવવી)? આ સાથે હાજર રહેવું એ એક અદ્ભુત રીતે હિંમતવાન પહેલું પગલું છે.

આગળ, આપણે પરિસ્થિતિની પાયાવિહોણીતાનો અનુભવ કરી શકીએ છીએ. તમારું જીવન હવામાં છે - આની નિખાલસતા, આ ક્ષણની તાજગી, કંઈપણ સ્થિર ન હોવાની સ્વતંત્રતાનો અનુભવ કરો. તે એક સુંદર, સ્વાદિષ્ટ પાયાવિહોણીતા છે.

હા, તમારે કેટલીક બાબતો કરવાની છે - તે તમારા જીવનમાં કાર્યો પૂર્ણ કરવાની જરૂરિયાતનો વ્યવહારુ પાસું છે. આપણે એક સેકન્ડમાં તે મેળવીશું. પરંતુ હમણાં માટે, આ નિરાધાર ક્ષણની સુંદર તાજગી, સ્વતંત્રતા, વિશાળતા અને ખુલ્લાપણાને અનુભવો.

તેમાં આરામ કરો. તેની ખુલ્લીતાને કદર કરો. તેને તાજી આંખોથી જુઓ અને અનુભવો, જાણે કે તમે આ ખાસ ખુલ્લી ક્ષણનો અનુભવ પહેલાં ક્યારેય ન કર્યો હોય (સંકેત: તમે ક્યારેય અનુભવ કર્યો નથી, કોઈએ અનુભવ્યો નથી). તમારી જાતને આ ખુલ્લી પાયાવિહોણીતામાં ઓગળવા દો. તમારી જાતને તેના પ્રેમમાં પડવા દો!

પછી, ખુલ્લાપણા અને પ્રેમના આ સ્થળેથી... પોતાને પૂછો કે હું અત્યારે સૌથી મહત્વપૂર્ણ શું કરી શકું છું? મારા માટે અને બીજાઓ માટે હું સૌથી પ્રેમાળ શું કરી શકું છું?

ચિંતા કે ડરથી નહીં, પણ પ્રેમથી આગળનું પગલું ભરો.

ક્ષણની નિખાલસતા અને તમારા કાર્યોનો અનુભવ કરતી વખતે તે કરો. કાર્ય કરતી વખતે તાજગી અને સ્વતંત્રતાનો આનંદ માણો.

આ પાયાવિહોણાપણાને સ્વીકારવાની રીત છે.