Priimti Be pagrindo: Kai Viskas Atrodo Nekontroliuojama

Tai, kad mes norime, kad mūsų gyvenimas būtų kontroliuojamas, yra esminis žmogaus gyvenimo faktas – kuriame savo gyvenimo planus, tikslus, rutinas, sistemas, įrankius, tvarkaraščius, struktūrą.

Tačiau kai kurios struktūros kūrimas yra labai naudingas daugeliui iš mūsų... tiesa ta, kad yra tiek daug dalykų, kurių mes nekontroliuojame. Gyvenimas chaotiškas, nekontroliuojamas, drebantis.

Tai Pema Chodron vadina „nepagrįstumu“ – jausmas, kad po kojomis nėra tvirto pagrindo. Kiti budistai tai gali vadinti nepastovumu, o tai yra pagrindinis gyvenimo faktas, kurio mes labai dažnai nenorime priimti. Mes nemėgstame nepagrįstumo. Mes norime tvirto pagrindo.

Taigi, ką daryti, kai gyvenimas atrodo nevaldomas, nepagrįstas?

Atsiveriame nepagrįstumui.

Paprastai mes siekiame pagrindo: tam tikros kontrolės ar pastovumo. Rutina ir sistemos, užkietėjusios nuomonės apie tai, kaip turėtų būti gyvenimas ir kaip turėtų elgtis kiti, paguodos maistas ir blaškymasis, bet koks tikrumo ir komforto panašumas. Štai kodėl mes atidėliojame, atsisakome sveikų įpročių, pykstame dėl kitų elgesio ir jaučiame tiek daug nerimo.

O kas, jei vietoj to galėtume priimti nepagrįstumą?

O jeigu mums nereikėtų bėgti, o išmoktume, kad tai gražus dalykas?

O kas, jei atsivertume jos erdvumui, skanumui?

Šviežia, atvira be pagrindo patirtis

Mes paprastai galvojame apie mus supantį pasaulį, kitus žmones ir save kaip tvirtus dalykus. Tačiau iš tikrųjų dalykai, kuriuos laikome tvirtais, yra tik mūsų idėjos apie juos. Patys daiktai nuolat kinta.

Apsvarstykite save:

Manote, kad esate individualus žmogus, atskirtas nuo visko, kas jus supa. Tačiau iš tikrųjų jūs įkvepiate aplinkinį orą, jį pasiimate, ir jis tampa jūsų dalimi. Kuo jus skiria nuo ką tik įkvėpto oro?

Geri vandenį ir valgai maistą, kuris tampa tavo dalimi, o tą maistą tau atnešė kiti, vandenį atnešė visa vandens paskirstymo sistema, visa orų sistema prieš tai. Jūs egzistuojate tik dėl visko, kas jus supa. Kur tu pradedi ir visa kita baigiasi?

Jūs savo ruožtu padedate kurti pasaulį aplink jus ir kitus aplink jus. Jie už savo egzistavimą iš dalies skolingi jums. Kur baigiasi tu ir prasideda kiti?

Tiesą sakant, mes visi esame tik tarpusavyje susiję reiškiniai, nuolat besikeičiantys, visi vienas nuo kito priklausomi, o riba tarp vieno dalyko ir viso kito yra visiškai savavališka, viskas mūsų galvoje.

Gerai, visa tai gali atrodyti intelektualu. Idėja yra ta, kad niekas nėra taip tvirtai, kaip mes manome, ir viskas yra tarpusavyje susiję taip, kad iš tikrųjų negalime pasakyti, kad „tai yra tai, o tai yra“.

Norėdami pereiti į patirties lygį, pabandykite tai:

Sustokite akimirkai ir paimkite viską, kas jus supa šią akimirką . Pastebėkite visus objektus, erdvę, šviesą, garsus. Įsisąmoninkite viską, kas jus supa, įskaitant save. Matykite viską ne taip tvirtai . Įsivaizduokite, kad viskas nėra taip tvirta, kaip atrodo. Oras nėra kietas, jis nuolat teka ir keičiasi – dabar įsivaizduokite, kad visa kita yra panašiai tekanti ir netvirta. Įskaitant save. Įsivaizduokite, kad visa tai tik viena didelė besikeičiančios skysčių materijos jūra. Patirkite atvirumą . Jei nieko nėra tvirto ir pastovaus, vadinasi, viskas keičiasi ir atvira. Pajuskite šį atvirumą kaip laisvę, šviežumą, jaudinančią platybę. Atsipalaiduokite į šį atvirumą ir pajuskite jo grožį.

Tai yra nepagrįstumo atvirumas. Nieko nėra tvirto, niekas nepataisyta, bet tai gera žinia! Atvirumas yra nesuvaržytas, laisvas, taikus ir nuostabus.

Mokymasis atrasti grožį be pagrindo

Taigi viskas atrodo nekontroliuojama, neaiški, nepagrįsta – ir tai kelia tavyje nerimą. Kaip galime su tuo dirbti?

Pirma, galime leisti sau pajusti netikrumo pojūčius savo kūne, kaip fizinius pojūčius. Kaip tavo kūne jaučiasi tavo baimė, nerimas, nusivylimas (numetus pasakojimą ar istoriją apie tai, tiesiog pajunti jausmą)? Dalyvavimas šioje srityje yra nuostabiai drąsus pirmasis žingsnis.

Toliau galime patirti situacijos nepagrįstumą. Jūsų gyvenimas sklando ore – pajuskite šio atvirumą, šios akimirkos gaivumą, laisvę, kad niekas netaisoma. Tai gražus, skanus nepagrįstumas.

Taip, jūs turite kai ką nuveikti – tai praktinis reikalo atlikti dalykus gyvenime aspektas. Mes tai pasieksime po sekundės. Tačiau kol kas tiesiog patirkite šios nepagrįstos akimirkos gražų gaivumą, laisvę, platumą ir atvirumą.

Atsipalaiduokite į jį. Įvertinkite jo atvirumą. Pamatykite ir pajuskite tai šviežiomis akimis, tarsi niekada anksčiau nepatyrėte šios atviros akimirkos (užuomina: ne jūs, niekas). Leiskite sau ištirpti šiame atvirame be pagrindo. Leisk sau jį įsimylėti!

Tada iš šios atvirumo ir meilės vietos... paklauskite savęs, kas yra svarbiausias dalykas, kurį dabar galiu padaryti? Koks yra pats mieliausias dalykas, kurį galiu padaryti sau ir kitiems?

Ženkite kitą žingsnį ne iš nerimo ar baimės, o iš meilės.

Darykite tai patirdami akimirkos ir savo veiksmų atvirumą. Mėgaukitės šviežumu ir laisve veikdami.

Tai yra būdas suvokti nepagrįstumą.