Přijetí bezdůvodnosti: Když Se vše zdá být Mimo Kontrolu

Je základním faktem lidského života, že chceme, aby naše životy byly pod kontrolou – vyvíjíme plány, cíle, rutiny, systémy, nástroje, plány, strukturu našich životů.

Ale zatímco vývoj nějaké struktury je pro většinu z nás velmi užitečná věc... pravdou je, že je toho tolik, co neovlivníme. Život je chaotický, nekontrolovatelný, roztřesený.

Pema Chodron tomu říká „bezdůvodnost“ – pocit, že nemáme pevnou půdu pod nohama. Jiní buddhisté by to mohli nazvat nestálostí, což je základní skutečnost života, kterou velmi často nechceme přijmout. Nemáme rádi bezdůvodnost. Chceme pevnou půdu.

Co tedy děláme, když se život cítí mimo kontrolu, bezdůvodný?

Otevíráme se bezdůvodnosti.

Normálně hledáme půdu: nějaký druh kontroly nebo stálosti. Rutiny a systémy, zatvrzelé názory na to, jaký by měl být život a jak by se měli chovat ostatní, útěcha jídla a rozptýlení, jakýkoli druh zdání jistoty a pohodlí. To je důvod, proč otálíme, odkládáme zdravé návyky, rozčilujeme se na chování ostatních a cítíme tolik úzkosti.

Co kdybychom místo toho mohli přijmout bezdůvodnost?

Co kdybychom nemuseli utíkat, ale místo toho se dozvěděli, že je to krásná věc?

Co kdybychom se otevřeli jeho prostornosti, jeho lahodnosti?

Svěží, otevřená zkušenost bezdůvodnosti

Normálně považujeme svět kolem nás, ostatní lidi a sebe za pevné věci. Ale ve skutečnosti věci, které považujeme za pevné, jsou jen naše představy o nich. Věci samotné jsou neustále v pohybu.

Zvažte sami sebe:

Myslíte si, že jste individuální člověk, oddělený od všeho kolem vás. Ale ve skutečnosti dýcháte vzduch kolem sebe, přijímáte ho a stává se vaší součástí. Co tě dělí od dechu vzduchu, který jsi právě nabral?

Pijete vodu a jíte jídlo, které se stává vaší součástí, a to jídlo vám přinesli jiní, vodu přinesl celý systém rozvodů vody, celý systém počasí předtím. Existujete jen díky všemu kolem vás. Kde začínáte a vše ostatní končí?

Vy zase pomáháte vytvářet svět kolem vás a ostatní kolem vás. Částečně vám vděčí za svou existenci. Kde končíte vy a ostatní začínají?

Ve skutečnosti jsme všichni jen vzájemně související jevy, neustále se posouvající, všichni na sobě závislí a hranice mezi jednou věcí a vším ostatním je zcela libovolná, vše v našich myslích.

Dobře, to všechno může vypadat intelektuálně. Myšlenka je taková, že nic není tak pevné, jak si myslíme, a vše je propojeno takovým způsobem, že ve skutečnosti nemůžeme říci, že „to je to a to je ono“.

Chcete-li to dostat na zážitkovou úroveň, zkuste toto:

Zastavte se na chvíli a vnímejte v tuto chvíli vše kolem sebe . Všímejte si všech předmětů, prostoru, světla, zvuků. Přiveďte vše kolem sebe, včetně sebe, do svého vědomí. Vidět vše jako méně než pevné . Představte si, že všechno není tak pevné, jak se zdá. Vzduch není pevný, neustále proudí a mění se – nyní si představte, že všechno ostatní je podobně proudící a nepevné. Včetně sebe. Představte si, že je to všechno jen jedno velké moře měnící se tekuté hmoty. Zažijte otevřenost . Pokud nic není pevné a trvalé, pak se vše mění a otevírá. Vnímejte tuto otevřenost jako svobodu, svěžest, vzrušující rozlehlost. Uvolněte se do této otevřenosti a vnímejte její krásu.

To je otevřenost bezdůvodnosti. Nic není pevné, nic není opraveno, ale toto je dobrá zpráva! Otevřenost je neomezená, svobodná, mírumilovná a nádherná.

Naučte se hledat krásu v bezdůvodnosti

Takže věci se zdají mimo kontrolu, nejisté, neopodstatněné – a to ve vás vyvolává úzkost. Jak s tím můžeme pracovat?

Za prvé, můžeme si dovolit cítit pocity nejistoty v našem těle jako fyzické pocity. Jak ve svém těle pociťujete strach, úzkost, frustraci (vypustíte příběh nebo příběh o něm, jen procítíte ten pocit)? Být u toho je úžasně odvážným prvním krokem.

Dále můžeme zažít neopodstatněnost situace. Váš život je ve vzduchu – pociťujte otevřenost tohoto, svěžest tohoto okamžiku, svobodu, že nic není napraveno. Je to krásná, lahodná bezdůvodnost.

Ano, máte nějaké věci na práci – to je praktický aspekt potřeby dělat věci ve svém životě. K tomu se dostaneme za vteřinu. Ale zatím jen zažijte krásnou svěžest, svobodu, rozlehlost a otevřenost tohoto neopodstatněného okamžiku.

Uvolněte se do toho. Oceňujte jeho otevřenost. Vidět a cítit to novýma očima, jako byste nikdy předtím nezažili tento konkrétní otevřený okamžik (nápověda: vy ne, nikdo to nezažil). Nechte se rozplynout v této otevřené bezdůvodnosti. Nechte se do něj zamilovat!

Pak se z tohoto místa otevřenosti a lásky... zeptejte sami sebe, co je nejdůležitější věc, kterou mohu právě teď udělat? Co je to nejláskavější, co mohu udělat pro sebe a ostatní?

Udělejte ten další krok, ne z úzkosti nebo strachu, ale z lásky.

Udělejte to a zároveň zažijte otevřenost okamžiku a své činy. Vychutnejte si svěžest a svobodu při jednání.

Toto je způsob, jak přijmout bezdůvodnost.