Αγκαλιάζοντας την αβάσιμη: Όταν όλα φαίνονται εκτός ελέγχου

Είναι θεμελιώδες γεγονός της ανθρώπινης ζωής ότι θέλουμε η ζωή μας να είναι υπό έλεγχο — αναπτύσσουμε σχέδια, στόχους, ρουτίνες, συστήματα, εργαλεία, χρονοδιαγράμματα, δομή της ζωής μας.

Αλλά ενώ η ανάπτυξη κάποιας δομής είναι πολύ χρήσιμη για τους περισσότερους από εμάς… η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν τόσα πολλά που δεν ελέγχουμε. Η ζωή είναι χαοτική, εκτός ελέγχου, κλονισμένη.

Είναι αυτό που η Pema Chodron αποκαλεί «αβάσιμη» - την αίσθηση ότι δεν υπάρχει στερεό έδαφος κάτω από τα πόδια μας. Άλλοι Βουδιστές μπορεί να το ονομάσουν παροδικότητα, το οποίο είναι ένα βασικό γεγονός της ζωής που πολύ συχνά δεν θέλουμε να αποδεχτούμε. Δεν μας αρέσει η αβάσιμη. Θέλουμε το στέρεο έδαφος.

Τι κάνουμε λοιπόν όταν η ζωή αισθανόμαστε εκτός ελέγχου, αβάσιμη;

Ανοιγόμαστε στο αβάσιμο.

Κανονικά, αναζητούμε έδαφος: κάποιο είδος ελέγχου ή μονιμότητας. Οι ρουτίνες και τα συστήματα, οι σκληρές απόψεις για το πώς πρέπει να είναι η ζωή και πώς πρέπει να ενεργούν οι άλλοι, τα φαγητά άνεσης και οι περισπασμοί, κάθε είδους φαινομενική βεβαιότητα και άνεση. Αυτός είναι ο λόγος που αναβάλλουμε, αναβάλλουμε υγιεινές συνήθειες, θυμώνουμε με τη συμπεριφορά των άλλων και νιώθουμε τόσο πολύ άγχος.

Τι θα γινόταν αν, αντ' αυτού, μπορούσαμε να αγκαλιάσουμε την αβάσιμη;

Τι θα γινόταν αν δεν έπρεπε να τρέξουμε, αλλά αντίθετα να μάθαμε ότι είναι όμορφο πράγμα;

Τι θα γινόταν αν ανοιγόμασταν στην ευρυχωρία του, στη νοστιμιά του;

Η φρέσκια, ανοιχτή εμπειρία του αβάσιμου

Συνήθως θεωρούμε τον κόσμο γύρω μας, τους άλλους ανθρώπους και τον εαυτό μας ως στερεά πράγματα. Αλλά στην πραγματικότητα, τα πράγματα που θεωρούμε σταθερά είναι απλώς οι ιδέες μας για αυτά. Τα ίδια τα πράγματα είναι συνεχώς σε ροή.

Σκεφτείτε τον εαυτό σας:

Νομίζεις ότι είσαι ένα άτομο ξεχωριστό από τα πάντα γύρω σου. Αλλά στην πραγματικότητα, αναπνέεις τον αέρα γύρω σου, παίρνοντάς τον μέσα, και γίνεται μέρος σου. Τι σας χωρίζει από την ανάσα του αέρα που μόλις εισπνεύσατε;

Πίνετε νερό και τρώτε φαγητό που γίνεται μέρος του εαυτού σας, και αυτό το φαγητό σας το έφεραν άλλοι, το νερό το έφερε ένα ολόκληρο σύστημα διανομής νερού, ένα ολόκληρο σύστημα καιρικών συνθηκών πριν από αυτό. Υπάρχεις μόνο λόγω των πάντων γύρω σου. Από πού ξεκινάς και που τελειώνουν όλα τα άλλα;

Εσείς, με τη σειρά σας, βοηθάτε στη δημιουργία του κόσμου γύρω σας και των άλλων γύρω σας. Οφείλουν την ύπαρξή τους, εν μέρει, σε εσάς. Πού τελειώνεις εσύ και που αρχίζουν οι άλλοι;

Στην πραγματικότητα, όλοι είμαστε απλώς αλληλένδετα φαινόμενα, συνεχώς μεταβαλλόμενα, όλα αλληλοεξαρτώμενα, και η γραμμή μεταξύ ενός πράγματος και όλων των άλλων είναι εντελώς αυθαίρετη, όλα στο μυαλό μας.

Εντάξει, όλα αυτά μπορεί να φαίνονται διανοητικά. Η ιδέα είναι ότι τίποτα δεν είναι τόσο σταθερό όσο νομίζουμε, και όλα είναι αλληλένδετα με τέτοιο τρόπο που δεν μπορούμε να πούμε πραγματικά ότι «αυτό είναι αυτό και αυτό είναι εκείνο».

Για να το μεταφέρετε σε βιωματικό επίπεδο, δοκιμάστε αυτό:

Σταματήστε για μια στιγμή και λάβετε τα πάντα γύρω σας αυτή τη στιγμή . Παρατηρήστε όλα τα αντικείμενα, τον χώρο, το φως, τους ήχους. Φέρτε τα πάντα γύρω σας, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας, στην επίγνωσή σας. Δείτε τα πάντα ως λιγότερο από στερεά . Φανταστείτε ότι όλα δεν είναι τόσο σταθερά όσο φαίνονται. Ο αέρας δεν είναι στερεός, ρέει διαρκώς και αλλάζει — τώρα φανταστείτε ότι όλα τα άλλα ρέουν παρόμοια και μη στερεά. Συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας. Φανταστείτε ότι είναι όλα μόνο μια μεγάλη θάλασσα μεταβαλλόμενης ρευστής ύλης. Ζήστε το άνοιγμα . Αν τίποτα δεν είναι σταθερό και μόνιμο, τότε όλα αλλάζουν και ανοίγουν. Νιώστε αυτό το άνοιγμα ως μια ελευθερία, μια φρεσκάδα, μια συναρπαστική απεραντοσύνη. Χαλαρώστε σε αυτό το άνοιγμα και νιώστε την ομορφιά του.

Αυτό είναι το άνοιγμα της αβάσεως. Τίποτα δεν είναι σταθερό, τίποτα δεν διορθώνεται, αλλά αυτά είναι τα καλά νέα! Η διαφάνεια είναι απεριόριστη, ελεύθερη, ειρηνική και πανέμορφη.

Μαθαίνοντας να βρίσκεις την ομορφιά στην αβάσιμη

Έτσι τα πράγματα φαίνονται ανεξέλεγκτα, αβέβαια, αβάσιμα — και σας προκαλεί άγχος. Πώς μπορούμε να δουλέψουμε με αυτό;

Πρώτον, μπορούμε να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να νιώθει τις αισθήσεις της αβεβαιότητας στο σώμα μας, ως σωματικές αισθήσεις. Πώς αισθάνεται ο φόβος, το άγχος, η απογοήτευση στο σώμα σας (να αφήνετε την αφήγηση ή την ιστορία για αυτό, απλώς να αισθάνεστε το συναίσθημα); Το να είσαι παρόν σε αυτό είναι ένα θαυμάσιο θαρραλέο πρώτο βήμα.

Στη συνέχεια, μπορούμε να βιώσουμε το αβάσιμο της κατάστασης. Η ζωή σας είναι στον αέρα — αισθανθείτε το άνοιγμα αυτού, τη φρεσκάδα αυτής της στιγμής, την ελευθερία να μην διορθώνεται τίποτα. Είναι μια όμορφη, νόστιμη αβάσιμη.

Ναι, έχετε κάποια πράγματα να κάνετε — αυτή είναι η πρακτική πτυχή της ανάγκης να κάνετε πράγματα στη ζωή σας. Θα φτάσουμε σε αυτό σε ένα δευτερόλεπτο. Αλλά προς το παρόν, απλώς ζήστε την όμορφη φρεσκάδα, την ελευθερία, την απεραντοσύνη και το άνοιγμα αυτής της αβάσιμης στιγμής.

Χαλαρώστε σε αυτό. Εκτιμήστε την ανοιχτότητά του. Δείτε και νιώστε το με φρέσκα μάτια, σαν να μην έχετε ξαναζήσει αυτή τη συγκεκριμένη ανοιχτή στιγμή (υπαινιγμός: δεν το έχετε, κανείς δεν το έχει ζήσει). Αφήστε τον εαυτό σας να λιώσει σε αυτό το ανοιχτό αβάσιμο. Αφήστε τον εαυτό σας να το ερωτευτεί!

Τότε, από αυτό το μέρος της ανοιχτότητας και της αγάπης… αναρωτηθείτε ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορώ να κάνω αυτή τη στιγμή; Ποιο είναι το πιο στοργικό πράγμα που μπορώ να κάνω για τον εαυτό μου και τους άλλους;

Κάντε αυτό το επόμενο βήμα, όχι από άγχος ή φόβο, αλλά από αγάπη.

Κάντε το ενώ βιώνετε το άνοιγμα της στιγμής και τις πράξεις σας. Απολαύστε τη φρεσκάδα και την ελευθερία καθώς ενεργείτε.

Αυτός είναι ο τρόπος να αγκαλιάζουμε την αβάσιμη.