Prijatie bezdôvodnosti: Keď Sa všetko zdá byť Mimo Kontroly

Základným faktom ľudského života je, že chceme, aby boli naše životy pod kontrolou – vytvárame plány, ciele, rutiny, systémy, nástroje, plány, štruktúru našich životov.

Ale zatiaľ čo vývoj nejakej štruktúry je pre väčšinu z nás veľmi užitočná vec... pravdou je, že je toho toľko, čo neovládame. Život je chaotický, nekontrolovateľný, vratký.

Pema Chodron tomu hovorí „bezdôvodnosť“ – pocit, že nemáme pevnú pôdu pod nohami. Iní budhisti by to mohli nazvať nestálosťou, čo je základný fakt života, ktorý veľmi často nechceme akceptovať. Nemáme radi neopodstatnenosť. Chceme pevnú pôdu.

Čo teda robiť, keď sa život cíti mimo kontroly, bezdôvodne?

Otvárame sa bezdôvodnosti.

Normálne hľadáme základ: nejaký druh kontroly alebo stálosti. Rutiny a systémy, zatvrdnuté názory na to, aký by mal byť život a ako by sa mali správať iní, utešujúce jedlá a rozptýlenia, akýkoľvek druh zdania istoty a pohodlia. To je dôvod, prečo otáľame, odkladáme zdravé návyky, hneváme sa na správanie iných a cítime toľko úzkosti.

Čo keby sme namiesto toho mohli prijať neopodstatnenosť?

Čo keby sme nemuseli bežať, ale namiesto toho sa dozvedeli, že je to krásna vec?

Čo keby sme sa otvorili jeho priestrannosti, jeho lahodnosti?

Svieža, otvorená skúsenosť bezdôvodnosti

Normálne považujeme svet okolo nás, iných ľudí a seba za pevné veci. Ale v skutočnosti veci, ktoré považujeme za pevné, sú len našimi predstavami o nich. Samotné veci sú neustále v pohybe.

Zamyslite sa nad sebou:

Myslíte si, že ste individuálna osoba, oddelená od všetkého okolo vás. Ale v skutočnosti dýchate vzduch okolo seba, nasávate ho a stáva sa vašou súčasťou. Čo vás delí od nadýchnutia vzduchu, ktorý ste práve nabrali?

Pijete vodu a jete jedlo, ktoré sa stáva vašou súčasťou, a to jedlo vám priniesli iní, voda bola prinesená celým systémom rozvodov vody, predtým celým systémom počasia. Existujete len vďaka všetkému okolo vás. Kde začínate a všetko ostatné končí?

Vy zasa pomáhate vytvárať svet okolo vás a ostatných okolo vás. Za svoju existenciu vďačia čiastočne aj vám. Kde končíte vy a iní začínajú?

V skutočnosti sme všetci len vzájomne súvisiace javy, neustále sa posúvajúce, všetko vzájomne závislé a hranica medzi jednou vecou a všetkým ostatným je úplne ľubovoľná, všetko v našej mysli.

Dobre, to všetko môže pôsobiť intelektuálne. Myšlienka je taká, že nič nie je také pevné, ako si myslíme, a všetko je prepojené takým spôsobom, že nemôžeme povedať, že „toto je toto a tamto“.

Ak to chcete posunúť na skúsenostnú úroveň, skúste toto:

Zastavte sa na chvíľu a vnímajte všetko okolo seba v tejto chvíli . Všímajte si všetky predmety, priestor, svetlo, zvuky. Prineste všetko okolo seba, vrátane seba, do svojho vedomia. Vidieť všetko ako menej pevné . Predstavte si, že všetko nie je také pevné, ako sa zdá. Vzduch nie je pevný, neustále prúdi a mení sa – teraz si predstavte, že všetko ostatné je podobne prúdiace a nepevné. Vrátane seba. Predstavte si, že je to všetko len jedno veľké more meniacej sa tekutej hmoty. Zažite otvorenosť . Ak nič nie je pevné a trvalé, všetko sa mení a otvára. Cíťte túto otvorenosť ako slobodu, sviežosť, vzrušujúcu rozľahlosť. Uvoľnite sa v tejto otvorenosti a vnímajte jej krásu.

Toto je otvorenosť bezdôvodnosti. Nič nie je pevné, nič nie je opravené, ale toto je dobrá správa! Otvorenosť je neobmedzená, slobodná, pokojná a nádherná.

Naučte sa nájsť krásu v bezdôvodnosti

Takže veci sa zdajú byť mimo kontroly, neisté, neopodstatnené – a to vo vás vyvoláva úzkosť. Ako s tým môžeme pracovať?

Po prvé, môžeme si dovoliť cítiť pocity neistoty v našom tele ako fyzické pocity. Ako vo svojom tele pociťuješ strach, úzkosť, frustráciu (odhodíš príbeh alebo príbeh o ňom, len cítiš ten pocit)? Byť pri tom je úžasný prvý odvážny krok.

Ďalej môžeme zažiť neopodstatnenosť situácie. Váš život je vo vzduchu – cíťte otvorenosť tohto, sviežosť tohto okamihu, slobodu, že sa nič nedá opraviť. Je to krásna, lahodná bezdôvodnosť.

Áno, musíte urobiť nejaké veci – to je praktický aspekt toho, že musíte vo svojom živote niečo urobiť. Dostaneme sa k tomu za sekundu. Ale zatiaľ len zažite krásnu sviežosť, slobodu, rozľahlosť a otvorenosť tohto neopodstatneného momentu.

Uvoľnite sa do toho. Oceňujte jeho otvorenosť. Vidieť a cítiť to sviežimi očami, ako keby ste tento konkrétny otvorený moment ešte nikdy nezažili (nápoveda: vy nie, nikto nezažil). Nechajte sa rozplynúť v tejto otvorenej bezdôvodnosti. Nechajte sa doň zamilovať!

Potom, z tohto miesta otvorenosti a lásky... položte si otázku, čo je najdôležitejšia vec, ktorú môžem práve teraz urobiť? Čo je to najláskavejšie, čo môžem urobiť pre seba a ostatných?

Urobte ďalší krok nie z úzkosti alebo strachu, ale z lásky.

Urobte to pri prežívaní otvorenosti okamihu a svojich činov. Vychutnajte si sviežosť a slobodu počas konania.

Toto je spôsob, ako prijať neopodstatnenosť.