การยอมรับความไร้พื้นฐาน: เมื่อทุกสิ่งดูเหมือนจะไร้การควบคุม

มันเป็นข้อเท็จจริงพื้นฐานในชีวิตมนุษย์ที่เราต้องการให้ชีวิตของเราอยู่ภายใต้การควบคุม เราพัฒนาแผน เป้าหมาย กิจวัตร ระบบ เครื่องมือ ตารางเวลา โครงสร้างให้กับชีวิตของเรา

แม้ว่าการพัฒนาโครงสร้างบางอย่างจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ แต่ความจริงก็คือมีสิ่งต่างๆ มากมายที่เราไม่สามารถควบคุมได้ ชีวิตเต็มไปด้วยความโกลาหล ไร้การควบคุม และสั่นคลอน

นั่นคือสิ่งที่เปมา โชดรอนเรียกว่า “ความไร้รากฐาน” — ความรู้สึกว่าไม่มีพื้นดินที่มั่นคงอยู่ใต้ฝ่าเท้าของเรา ชาวพุทธบางคนอาจเรียกว่าความไม่เที่ยง ซึ่งเป็นความจริงพื้นฐานของชีวิตที่เรามักไม่ต้องการยอมรับ เราไม่ชอบความไร้รากฐาน เราต้องการพื้นดินที่มั่นคง

แล้วเราจะทำอย่างไรเมื่อรู้สึกว่าชีวิตไร้การควบคุมและไร้เหตุผล?

เราเปิดรับต่อความไร้รากฐาน

โดยปกติแล้ว เรามักจะมองหาพื้นที่ว่าง บางอย่าง เช่น การควบคุมหรือความคงอยู่ถาวร กิจวัตรและระบบ ความคิดเห็นที่แข็งกร้าวเกี่ยวกับชีวิตควรเป็นอย่างไรและผู้อื่นควรปฏิบัติอย่างไร อาหารเพื่อความสบายใจและสิ่งที่ทำให้เสียสมาธิ ความมั่นใจและความสบายใจในรูปแบบใดๆ ก็ตาม นั่นคือสาเหตุที่เราผัดวันประกันพรุ่ง ละทิ้งนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ โกรธเคืองพฤติกรรมของผู้อื่น และรู้สึกวิตกกังวลมาก

จะเป็นอย่างไร หากเราสามารถยอมรับความไร้รากฐานแทนได้?

จะเป็นอย่างไรถ้าเราไม่ต้องวิ่ง แต่เรียนรู้ว่ามันเป็นสิ่งที่สวยงามแทน?

หากเราเปิดใจยอมรับความกว้างขวาง ความอร่อยของมันล่ะจะเป็นอย่างไร?

ประสบการณ์สดใหม่ที่เปิดกว้างของความไร้รากฐาน

โดยปกติแล้ว เรามักคิดว่าโลกที่อยู่รอบตัวเรา ผู้คนรอบข้าง และตัวเราเองเป็นสิ่งที่เป็นรูปธรรม แต่ในความเป็นจริง สิ่งที่เราคิดว่าเป็นรูปธรรมนั้นเป็นเพียงความคิดของเราเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้นเท่านั้น สิ่งต่างๆ เหล่านี้เองนั้นเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา

ลองพิจารณาตัวคุณเอง:

คุณคิดว่าตัวเองเป็นบุคคลธรรมดาที่แยกตัวจากทุกสิ่งรอบตัว แต่ที่จริงแล้ว คุณสูดอากาศรอบตัวเข้าไป รับเอาอากาศนั้นเข้าไป และอากาศนั้นก็กลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณ อะไรที่แยกคุณออกจากลมหายใจที่คุณเพิ่งสูดเข้าไป?

คุณดื่มน้ำและกินอาหารที่กลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณ และอาหารนั้นถูกนำมาให้คุณโดยคนอื่น น้ำนั้นถูกนำมาโดยระบบการกระจายน้ำทั้งระบบ ระบบสภาพอากาศทั้งระบบก่อนหน้านั้น คุณดำรงอยู่ได้เพราะทุกสิ่งรอบตัวคุณ คุณจะเริ่มต้นที่ไหนและทุกสิ่งอื่นจบลงที่ไหน

คุณก็กำลังช่วยสร้างโลกที่อยู่รอบตัวคุณและคนอื่นๆ รอบตัวคุณเช่นกัน พวกเขามีตัวตนอยู่ส่วนหนึ่งก็เพราะคุณ แล้วคุณสิ้นสุดตรงไหนและคนอื่นๆ เริ่มต้นตรงไหน

ในความเป็นจริงแล้ว เราทุกคนเป็นเพียงปรากฏการณ์ที่เชื่อมโยงกัน เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา พึ่งพาอาศัยกัน และเส้นแบ่งระหว่างสิ่งหนึ่งกับสิ่งอื่นๆ ทั้งหมดก็เป็นเพียงความไม่แน่นอนเท่านั้น ทั้งหมดอยู่ในความคิดของเรา

โอเค ทั้งหมดนี้อาจดูเหมือนเป็นเรื่องของปัญญาชน แนวคิดคือไม่มีอะไรมั่นคงเหมือนที่เราคิด และทุกสิ่งเชื่อมโยงกันจนเราไม่สามารถพูดได้จริงๆ ว่า “นี่คือสิ่งนี้ และนั่นคือสิ่งนั้น”

หากต้องการนำไปสู่ระดับประสบการณ์ ลองทำสิ่งนี้:

หยุดสักครู่และมองดูทุกสิ่งทุกอย่างรอบตัวคุณในขณะนี้ สังเกตวัตถุทั้งหมด พื้นที่ แสง เสียง นำทุกสิ่งรอบตัวคุณ รวมถึงตัวคุณเอง เข้าสู่การรับรู้ของคุณ มองทุกสิ่งเป็นสิ่งที่ไม่มั่นคง ลองนึก ภาพว่าทุกสิ่งไม่ได้มั่นคงอย่างที่เห็น อากาศไม่ได้มั่นคง มันไหลและเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ลองนึกภาพว่าทุกสิ่งอย่างอื่นก็ไหลและไม่มั่นคงเช่นเดียวกัน รวมทั้งตัวคุณเองด้วย ลองนึกภาพว่าทั้งหมดนี้เป็นเพียงทะเลขนาดใหญ่แห่งสสารที่เปลี่ยนแปลงไป สัมผัสกับความเปิดกว้าง หากไม่มีอะไรมั่นคงและถาวร ทุกอย่างก็เปลี่ยนแปลงและเปิดกว้าง สัมผัสความเปิดกว้างนี้ในฐานะของอิสรภาพ ความสดชื่น ความกว้างใหญ่ที่น่าตื่นตาตื่นใจ ผ่อนคลายไปกับความเปิดกว้างนี้ และสัมผัสถึงความงดงามของมัน

นี่คือความเปิดกว้างของความไร้รากฐาน ไม่มีอะไรมั่นคง ไม่มีอะไรคงที่ แต่ข่าวดีก็คือ ความเปิดกว้างนั้นไร้ข้อจำกัด อิสระ สงบสุข และงดงาม

การเรียนรู้ที่จะค้นหาความงามในความไร้รากฐาน

ดูเหมือนว่าสิ่งต่างๆ จะควบคุมไม่ได้ ไม่แน่นอน ไร้เหตุผล และทำให้คุณเกิดความวิตกกังวล เราจะรับมือกับปัญหานี้อย่างไร

ประการแรก เราสามารถปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงความรู้สึกไม่แน่นอนในร่างกายของเราได้ โดยเป็นความรู้สึกทางกายภาพ ความกลัว ความวิตกกังวล ความหงุดหงิดของคุณส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร (การละทิ้งเรื่องเล่าหรือเรื่องราวเกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้ เพียงแค่รู้สึกถึงความรู้สึกนั้น) การมีสติอยู่กับสิ่งนี้ถือเป็นก้าวแรกที่กล้าหาญอย่างยิ่ง

ต่อไป เราจะสัมผัสได้ถึงความไร้รากฐานของสถานการณ์ ชีวิตของคุณล่องลอยอยู่ในอากาศ รู้สึกถึงความเปิดกว้างของสิ่งนี้ ความสดชื่นของช่วงเวลานี้ อิสรภาพจากการที่ไม่มีอะไรคงอยู่ มันเป็นความไร้รากฐานที่สวยงามและแสนอร่อย

ใช่ คุณมีบางอย่างที่ต้องทำ นั่นคือแง่มุมปฏิบัติในการต้องทำสิ่งต่างๆ ในชีวิตให้เสร็จเรียบร้อย เราจะพูดถึงเรื่องนั้นในอีกสักครู่ แต่ตอนนี้ โปรดสัมผัสกับความสดชื่น อิสระ ความกว้างใหญ่ และความเปิดกว้างของช่วงเวลาที่ไร้รากฐานนี้

ผ่อนคลายไปกับมัน ชื่นชมกับความเปิดกว้างของมัน มองเห็นและสัมผัสมันด้วยสายตาที่สดใหม่ ราวกับว่าคุณไม่เคยสัมผัสกับช่วงเวลาเปิดกว้างนี้มาก่อน (คำใบ้: คุณไม่เคยสัมผัสมาก่อน ไม่มีใครเคยสัมผัสมาก่อน) ปล่อยให้ตัวเองละลายไปกับความไร้รากฐานที่เปิดกว้างนี้ ปล่อยให้ตัวเองตกหลุมรักมัน!

จากสถานที่แห่งความเปิดกว้างและความรักนี้ … ถามตัวเองว่าอะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดที่ฉันสามารถทำได้ในตอนนี้ อะไรคือสิ่งที่รักที่สุดที่ฉันสามารถทำเพื่อตัวเองและผู้อื่น?

ก้าวไปสู่ขั้นตอนถัดไป ไม่ใช่เพราะความวิตกกังวลหรือความกลัว แต่ด้วยความรัก

ทำสิ่งนี้โดยสัมผัสกับความเปิดกว้างของช่วงเวลาและการกระทำของคุณ ดื่มด่ำกับความสดใหม่และอิสระในขณะที่คุณกระทำ

นี่คือหนทางแห่งการยอมรับความไร้รากฐาน