ক্রিস্টা টিপেট এবং ক্রিস্টিন রানিয়ানের মধ্যে অন বিইং-এর সাক্ষাৎকারের প্রতিলিপি নিচে দেওয়া হল। আপনি এখানে সাক্ষাৎকারের অডিও রেকর্ডিং শুনতে পারেন।

ব্যথা আছে। তোমার অনেক প্রদাহ আছে, অনেক নিরাময় আছে যা ঘটতে হবে - অবশ্যই, এটি ব্যথা।" এবং আমি "আচ্ছা, তোমার এত ব্যথা কেন? এবং তুমি কেন এটা করতে পারো না?" এবং সেই সমস্ত চিন্তাভাবনার মধ্যে পড়িনি যা আমার মনে হয় আমরা আমাদের আবেগগত আত্মার সাথে প্রায়শই করি - "কেন আমি এত ক্লান্ত বোধ করি? কেন আমি ..."

আর এই কারণেই, যখন আমি ভাবি যে আমাদের সকলের মধ্যে কী কী পরাশক্তি রয়েছে যা আমাদের সোর্স কোডেরও অংশ, তখন তা হল সেই আত্ম-সচেতনতা - সেই স্বয়ংক্রিয় পাইলট থেকে বেরিয়ে আসার এবং তারপর ইচ্ছাকৃতভাবে একটি পছন্দ করার জন্য কি কোনও বিরতি বিন্দু আছে?

ভিক্টর ফ্রাঙ্কলের একটি উক্তি আছে যা তিনি বলেছেন, "উদ্দীপনা এবং প্রতিক্রিয়ার মধ্যে একটি স্থান রয়েছে। এবং সেই স্থানের মধ্যে আমাদের বেছে নেওয়ার ক্ষমতা নিহিত। এবং আমাদের পছন্দের মধ্যেই আমাদের বিকাশ এবং আমাদের স্বাধীনতা নিহিত।" এবং এটি, আমার মনে হয়, সেই আত্ম-সচেতনতা এবং সেই বিরতির একটি সুন্দর সারসংক্ষেপ, যা এই সময়ে করা খুব কঠিন, কারণ আমরা এত সক্রিয়। এবং তাই এটি কেবল স্বীকৃতি দেয় যে আমরা কখন থেমে বলতে পারি, ওহ, এটাই তো।

টিপেট: আর আমার মনে হয়, তোমার চিন্তাভাবনা এবং জ্ঞানের জগতে ডুবে থাকার পর, আমি আসলে ওই উক্তির শারীরবিদ্যা আরও ভালোভাবে বুঝতে পারছি। তাহলে তুমি এটা নিয়ে কথা বলছো, কিন্তু আমরা বলিনি — আমরা অ্যামিগডালা এবং লড়াই অথবা পলায়ন নিয়ে কথা বলি; এগুলো আমাদের মস্তিষ্কের সবচেয়ে আদিম অংশ, কিন্তু আমাদের মস্তিষ্কের সেই অংশটিই সবচেয়ে স্বাভাবিক, এবং সেই সংযোগগুলি দ্রুত এবং স্বয়ংক্রিয়। আর তোমার কাছ থেকে আমি যা শিখছি তা হল — এবং অবশ্যই, আমি আমাদের প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স সম্পর্কে জানতাম, যেখানে আমরা — চিন্তাশীল মস্তিষ্ক, আদিম মস্তিষ্ক এবং চিন্তাশীল মস্তিষ্ক। এর জন্য আরও একটু বেশি প্রচেষ্টা লাগে। এটা আমাদের পরাশক্তি, কিন্তু, যেমন তুমি বলছো, আমাদের সেই স্থানটি নিতে হবে এবং সেই পছন্দটি করতে হবে।

রুনিয়ান: এটা আসলে বিরতির শক্তি। এটা অসম্পূর্ণ — অনেক সময় আমি এটা করেছি, বিরতি দিয়েছি, এবং তারপর আবার খরগোশের গর্তে ফিরে গেছি। [ হাসি ]

টিপেট: [ হেসে ] ঠিক, ঠিক।

রুনিয়ান: কিন্তু মাঝে মাঝে, মাঝে মাঝে, আমি নিজেকে ধরতে পারি এবং খুব ইচ্ছাকৃতভাবে সেই দিকে মনোনিবেশ করতে পারি — আমার মূল্যবোধের কাছাকাছি, আমার কাছে যা সত্যিই অর্থপূর্ণ তার কাছাকাছি।

টিপেট: আমি টেন্ড সম্পর্কে একটু কথা বলতে চাই, কারণ আপনি মূলত স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে কাজ করেন।

রুনিয়ান: আমি করি।

টিপেট: এই কাজ সম্পর্কে তোমার লেখা কিছু পড়তে চাই। তুমি বলেছিলে, “গত কয়েক মাসে স্বাস্থ্যকর্মীরা যা করেছেন, তা অত্যাধুনিক প্রযুক্তির দ্বারা সম্ভব নয় — অনিশ্চিত প্রমাণের সাথে সেবা প্রদান করা, মৃতদের সাথে বসে থাকা, দূর থেকে পরিবারের সদস্যদের সান্ত্বনা দেওয়া, ভয় ও শোকে একে অপরকে আলিঙ্গন করা, অপ্রত্যাশিত সুস্থতা উদযাপন করা এবং কেবল উপস্থিত হওয়া। আমরা চিকিৎসকদের এমনভাবে উপস্থিত হতে বলেছি এবং আশা করেছি যে তারা এমনভাবে উপস্থিত থাকবেন যাতে তারা কখনও প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত না হন। মাসের পর মাস ধরে ব্যাপক হতাহতের ঘটনাকে মানসিকভাবে কীভাবে পরিচালনা করতে হয় সে সম্পর্কে কাউকে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়নি। কর্মক্ষেত্রে অসহায় বোধ করা সত্ত্বেও কীভাবে উপস্থিত থাকতে হয় সে সম্পর্কে কাউকে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়নি। অল্প পরিচিত জৈবিক ঝুঁকির সাথে দিনের পর দিন কাজ করার সময় কীভাবে বাড়িতে নিয়মিত জীবনযাপন এবং উদ্বেগকে দূরে রাখতে হয় তা কাউকে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়নি।” বাহ।

রুনিয়ান: আর এটাই তারা করেছে। এটাই তারা করেছে, এবং আমি তাদের প্রত্যেকের প্রতি গভীর কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে চাই এবং তাদের সম্মান জানাতে চাই, এবং যতটা সম্ভব সেবা করতে চাই।

টিপেট: এর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।

রুনিয়ান: ধন্যবাদ। এটা খুবই শক্তিশালী, তোমার লেখা কিছু তোমাকে আবার শোনানো হচ্ছে। [ হাসি ]

আর আমি যা সত্যিই উপভোগ করি তা হল মানুষের জন্য জায়গা করে নেওয়া, সাক্ষ্য দেওয়া এবং সেবা করা। আর যেহেতু আমি চিকিৎসাবিদ্যা জানি, কারণ আমার ক্যারিয়ার এখানেই ছিল, তাই মনে হয় এটি করার সময় এসেছে। আর এটাই ছিল টেন্ড হেলথের সূচনা।

টিপেট: আমি শুধু বলতে চাই — এই বছর আমি এই বিষয়টি নিয়ে অনেক ভেবেছি, এবং আমি আপনার সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করতে চাই। সামরিক বাহিনীতে কাজ করার সময় এবং এখন ডাক্তারদের সাথে, আমরা যা বলি তা হল "ফ্রন্টলাইন", এই বিষয়ে আপনার প্রতিক্রিয়া শুনতে আমি আগ্রহী। শুধু সেই বিষয়টি ভাবছি — আবারও, আমার মনে হচ্ছে আমরা যে বিষয়গুলির মধ্য দিয়ে এসেছি, যার নাম বলার জন্য আমরা থেমে যাইনি এবং সত্যিই বসে শোক করি এবং এমনকি ভাবি যে তারা আমাদের সাথে কী করছে — এমন কিছু বিষয় আছে যা আমরা ভাবি যে তারা আমাদের সাথে কী করছে, এবং কিছু বিষয় আছে যা আমরা করি না।

তাই আমার জন্য, গত গ্রীষ্মে আমার মেয়েকে, আমার ২০ বছরের মেয়েকে, ছয় মাসের মধ্যে প্রথমবারের মতো দেখার এই মুহূর্তটি ছিল; সে বাচ্চাদের সাথে কাজ করছিল, তাই সত্যিই কোয়ারেন্টাইনে ছিল, এবং তারপর থেকে আমি তাকে দেখিনি, যা কঠিন। এবং এটি নিউ ইয়র্ক সিটিতে ছিল, তাই তারা সেই পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে গেছে। এবং আমরা বাইরে বসে থাকলেও, সে তার মুখোশ পরে রেখেছিল। এবং আমি - [ হাসি ] তুমি কাঁদতে শুরু করেছ, এবং এখন আমার মনে হচ্ছে আমি শুরু করব। এবং তাই আমি পুরো সময় ভাবছিলাম, "আমার এই সত্যটিকে সম্মান করা উচিত যে সে সত্যিই সাবধান হচ্ছে।" এবং তারপর, এক পর্যায়ে, আমি বুঝতে পারি যে সে এই মুখোশটি পরে রেখেছে কারণ সে আমাকে, তার বৃদ্ধ মাকে, অসুস্থ করে ফেলার ভয়ে খুব ভয় পেয়েছিল। [ হাসি ] সে নিজের জন্য সতর্ক ছিল না। তাই আমি ভেবেছি, আমাদের এই বছর এর অর্থ কী তা বোঝা উচিত যে আমরা আমাদের নিঃশ্বাসের কারণে একে অপরের জন্য বিপদ হয়ে উঠেছি।

রুনিয়ান: এটা একটা ট্রমা, অনুভব করা — আমি স্নায়ুতন্ত্রের স্তরে এটা বুঝতে না পেরে পারছি না, ঠিক এই কারণেই। আমাদের স্নায়ুতন্ত্র — আমাদের মস্তিষ্কের "ওহ, কিন্তু তাদের কোভিড পরীক্ষা নেতিবাচক হয়েছে", অথবা "তাদের এটা হয়নি" বলতে অনেক পরিশ্রম করতে হয়, যখন আমরা মুদি দোকানে ঘুরে বেড়াই অথবা আপনার প্রিয় কাউকে দেখি, অথবা এই অনুভূতি হয় — আমার ছেলে কলেজ থেকে বাড়ি আসছে, এবং তার বান্ধবী আসছে, এবং "তারা কোথায় ছিল, এবং তারা কী করছে?" [ হাসি ]

টিপেট: ওহ, হ্যাঁ, আমারও তাই হয়েছে - তুমি তোমার বাচ্চাদের ভয় পাও।

রুনিয়ান: হ্যাঁ!

টিপেট: কিন্তু একটা সূক্ষ্ম বা সূক্ষ্ম ব্যাপার আছে, হ্যাঁ, অনিশ্চয়তা এবং হুমকি ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার বিষয়ে, কিন্তু আমরা সকলেই অন্যদের জন্য বিপদের ভয়ে ঘুরে বেড়াচ্ছি।

রুনিয়ান: আর সত্যি বলতে, স্বাস্থ্যসেবা ক্ষেত্রে এমনটা প্রায়ই ঘটেছিল, ইনকিউবেশন পিরিয়ডের কারণে, মানুষ ভাইরাস সংক্রমণ করতে সক্ষম হয়েছিল। আমরা কর্মীদের আশেপাশের এলাকায় হার আকাশচুম্বী দেখেছি, রোগীদের থেকে সংক্রামিত হওয়ার চেয়ে একে অপরকে সংক্রামিত করার হার বেশি।

টিপেট: আর বাহ, আমাদের স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা এবং যত্নশীলরা আমাদের জন্য কী ভয় দেখিয়ে চলেছেন, সেটা বিবেচনা করার মতো আরেকটি বিষয়।

রুনিয়ান: আর নামকরণ করাটা সহায়ক, কিন্তু এগুলো - আমাদের সিস্টেমের সেই অংশগুলির মধ্যে বার্তা প্রেরণ, কারণ আমাদের সচেতনতার বাইরে সবসময়ই এই সক্রিয় সংবেদনশীলতার স্তর থাকে। এবং তাই আমরা বলতে পারি যে, আপনার মেয়ের সাথে বেঞ্চে বসে, কিন্তু তারপর, যখনই আপনি আপনার গাড়িতে হেঁটে যেতে উঠেন এবং যত লোকের পাশ দিয়ে যান, আপনার স্নায়ুতন্ত্র আবারও তা অনুভব করতে শুরু করে। তাই করুণা হল, আমার মনে হয় - অন্যদের প্রতি করুণা এবং নিজের প্রতি করুণা, আমরা যা অনুভব করছি তার জন্য, যা আমরা অনুভব করছি, এবং অনেক উপায়ে, আমরা যা অনুভব করছি তার থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করার জন্য যা করছি - ধরে নিচ্ছি যে আমরা অন্যদের ক্ষতি করছি না, বরং অন্য ধরণের অসাড় আচরণ, অথবা কারো সাথে চটপটে থাকাকালীন সহানুভূতিশীল হওয়া ...

টিপেট: অথবা তারা আমাদের সাথে চটপটে কথা বলে। [ হাসি ]

রুনিয়ান: হ্যাঁ, অথবা তারা আমাদের সাথে চটপটে আছে, হ্যাঁ।

টিপেট: জানো, যখন আমরা কথা বলছিলাম -- যখন তুমি শুধু কৌশল এবং কৌশল নিয়ে কথা বলছো, আসলে আমি যেটা লিখে রেখেছিলাম সেটা হলো কৃতজ্ঞতা। কিন্তু তুমি এটাকে "আনন্দ" শব্দটির সাথেও জুড়ে দিয়েছো। আর তুমি আবারও তোমার ভেতরের বিজ্ঞানীর কথা বলেছো, যার অর্থ হলো আমরা কতটা ভালো, শারীরবৃত্তীয় এবং সাংস্কৃতিকভাবেও কী ভুল তা খুঁজে বের করতে দক্ষ, কিন্তু এই "আনন্দ" মনকে মুহূর্তের পর মুহূর্তে দেখার জন্য প্ররোচিত করছে, আমাদের মধ্যে কী অক্সিটোসিন নিঃসরণ করবে। [ হাসি ]

রুনিয়ান: হ্যাঁ, ঠিক। জিনিসগুলিকে এড়িয়ে যাওয়া খুবই সহজ - "ওহ, এটা এমনই হওয়ার কথা," তাই আমরা আসলে এখানে যা আছে তা নিয়ে অবাক হই না, এবং আমাদের সংবেদনশীল অভিজ্ঞতার মাধ্যমে যতটা সম্ভব তা করতে পারি। এবং আমাদের মনকে প্ররোচিত করতে হবে। এবং যখন আমরা জানি যে এটি কোনও ব্যক্তিগত ব্যর্থতা নয় বা কোনওভাবে আমরা আমাদের বিশেষ স্নায়ুবিজ্ঞানের আপডেট পাইনি [ হাসি ], তখন এটি আমাদের সকলের জন্য সত্য, কারণ বেঁচে থাকার এবং নিরাপদ থাকার প্রয়োজন। এবং এভাবেই আমাদের স্নায়ুতন্ত্র সংযুক্ত। এবং তাই আমাদের আসলে নিরপেক্ষ বা মনোরম যা লক্ষ্য করার জন্য কিছু প্রচেষ্টা করতে হবে - আসলে, যদি আমরা সত্যিই লক্ষ্য করতে পারি, তবে বেশিরভাগ জিনিস যা এমনকি নিরপেক্ষও মনোরম হয়ে ওঠে, কারণ সেগুলি আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে। কিন্তু আমাদের সেই পরিস্থিতি তৈরি করতে হবে। এবং যদি আমরা তা করি তবে এটি অত্যন্ত মূল্যবান।

টিপেট: তাহলে আমার মনে হয় আমরা একটা আনন্দের নোট দিয়ে শেষ করতে পারব না। [ হাসি ] আর এটা ঠিক আছে, কারণ আমার মনে হয় এটা শুধু সৎ থাকার জন্য উপস্থিত থাকার অংশও হতে পারে। আর যাই হোক, আমি জানি না, আমার কিছু একটা আছে -- এই বছরে অনেক উন্মোচন হয়েছে, অনেক কিছু সামনে এসেছে যা সত্য ছিল, কিন্তু সেগুলো সত্যিই সামনে এসেছে। আর তার মধ্যে একটা হলো আমরা জানি না কিভাবে এই সমাজে শোক ও শোক প্রকাশ করতে হয়। কতজন মারা গেছে তার সংখ্যা দেওয়া - এটা শোক নয়। আর আমাদের মধ্যে কি শারীরবৃত্তীয়ভাবে এমন কিছু নেই, যা করতে হবে -- যার জন্য ...

রুনিয়ান: একেবারে।

টিপেট: ... আমাদের ক্ষতি নিয়ে বসে আছেন? আর তাই হয়তো এটাই - এটা উচ্ছ্বসিত নয়, বরং এটা স্বাস্থ্যের দিকে এক ধাপ, সেই ভারসাম্যের দিকে এক ধাপ যা আমাদের পুনরুদ্ধার করতে হবে।

রুনিয়ান: আমাদের সমাজে অস্বস্তি এবং কষ্ট থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য আমরা বেশ প্রস্তুত। আমরা দুঃখকে মেনে নিতে খুব একটা ভালো নই, যা সর্বদা তার নিজস্ব সময়সীমার উপর নির্ভর করে এবং এটি নিজেই অপ্রত্যাশিত। এবং এটি একটি কঠিন অভিজ্ঞতা, কারণ এটি একটি নির্দিষ্ট অভিজ্ঞতা নয়। আমি জানি না স্মরণ দিবস বা কোনও ধরণের আচার অনুষ্ঠান কেমন দেখায় - কারণ আমরা এখনও এর মধ্যে আছি, এটি অন্য জিনিস। আমরা এমন একটি ট্রমাকে শোক করার চেষ্টা করছি যা এখনও চলছে। এবং এটি কীভাবে করব তার উত্তর আমার কাছে নেই, একবারে একটি নিঃশ্বাস ছাড়া - কারণ এটি এখনও এখানে।

টিপেট: ঠিক আছে। অনেক ধন্যবাদ। আমি সত্যিই কৃতজ্ঞ।

[ সঙ্গীত: জেরেমি উডেন-এর "প্লেনভিল" ]

ক্রিস্টিন রানিয়ান ম্যাসাচুসেটস মেডিকেল স্কুল বিশ্ববিদ্যালয়ের ফ্যামিলি মেডিসিন এবং কমিউনিটি হেলথ বিভাগের একজন অধ্যাপক। তিনি একজন সার্টিফাইড মাইন্ডফুলনেস শিক্ষিকাও, এবং তিনি টেন্ড হেলথের সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং সহ-নেতৃত্ব দেন, যা চিকিৎসা ও স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের মানসিক সুস্থতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে একটি ক্লিনিকাল পরামর্শমূলক অনুশীলন। আপনি tend.health ওয়েবসাইটে এই সম্পর্কে আরও জানতে পারেন।

[ সঙ্গীত: জেরেমি উডেন-এর "প্লেনভিল" ]

অন ​​বিইং প্রজেক্টটি হলো: ক্রিস হিগল, লিলি পার্সি, লরেন ড্রোমারহাউসেন, এরিন কোলাসাকো, এডি গঞ্জালেজ, লিলিয়ান ভো, লুকাস জনসন, সুজেট বার্লি, জ্যাক রোজ, কলিন শেক, জুলি সিপল, গ্রেচেন হোনল্ড, ঝালেহ আখভান, প্যাড্রাইগ ও টুয়ামা, বেন ক্যাট, গৌতম শ্রীকিশান এবং লিলি বেনোউইটজ।

অন ​​বিইং প্রজেক্টটি ডাকোটা ল্যান্ডে অবস্থিত। আমাদের মনোরম থিম সঙ্গীত জোয়ে কিটিং দ্বারা সরবরাহিত এবং সুর করা হয়েছে। এবং আমাদের অনুষ্ঠানের শেষে আপনি যে শেষ কণ্ঠস্বরটি গাইতে শুনবেন তিনি হলেন ক্যামেরন কিংহর্ন।

অন ​​বিইং হল দ্য অন বিইং প্রজেক্টের একটি স্বাধীন, অলাভজনক প্রযোজনা। এটি WNYC স্টুডিও দ্বারা পাবলিক রেডিও স্টেশনগুলিতে বিতরণ করা হয়। আমি আমেরিকান পাবলিক মিডিয়াতে এই অনুষ্ঠানটি তৈরি করেছি।

আমাদের তহবিল অংশীদারদের মধ্যে রয়েছে:

ফেটজার ইনস্টিটিউট, একটি প্রেমময় বিশ্বের আধ্যাত্মিক ভিত্তি তৈরিতে সহায়তা করছে। fetzer.org এ তাদের খুঁজুন।

ক্যালিওপিয়া ফাউন্ডেশন, বাস্তুতন্ত্র, সংস্কৃতি এবং আধ্যাত্মিকতার পুনঃসংযোগের জন্য নিবেদিতপ্রাণ; পৃথিবীতে জীবনের সাথে পবিত্র সম্পর্ক বজায় রাখে এমন সংস্থা এবং উদ্যোগগুলিকে সমর্থন করে। আরও জানুন kalliopeia.org এ।

ক্ষমতায়িত, সুস্থ এবং পরিপূর্ণ জীবনের জন্য একটি অনুঘটক, অসপ্রে ফাউন্ডেশন।

চার্লস কোচ ইনস্টিটিউটের সাহসী সহযোগিতা উদ্যোগ, অসহিষ্ণুতা নিরাময় এবং পার্থক্য দূর করার জন্য সরঞ্জাম আবিষ্কার এবং উন্নত করা।

লিলি এন্ডোমেন্ট, ইন্ডিয়ানাপলিস-ভিত্তিক একটি ব্যক্তিগত পারিবারিক ফাউন্ডেশন যা এর প্রতিষ্ঠাতাদের ধর্ম, সম্প্রদায়ের উন্নয়ন এবং শিক্ষার প্রতি আগ্রহের জন্য নিবেদিত।

এবং ফোর্ড ফাউন্ডেশন, গণতান্ত্রিক মূল্যবোধকে শক্তিশালী করতে, দারিদ্র্য ও অবিচার হ্রাস করতে, আন্তর্জাতিক সহযোগিতা প্রচার করতে এবং বিশ্বব্যাপী মানবিক অর্জনকে এগিয়ে নিতে কাজ করছে।