అందుకే, మనమందరం మనలో కలిగి ఉన్న సూపర్ పవర్స్ ఏమిటి, అది కూడా మన సోర్స్ కోడ్లో భాగమే అని నేను ఆలోచించినప్పుడు, అది ఆ స్వీయ-అవగాహన - ఆ ఆటోమేటిక్ పైలట్ నుండి బయటపడి, ఉద్దేశపూర్వక ఎంపిక చేసుకోగలిగేలా ఒక విరామం ఉందా?
విక్టర్ ఫ్రాంక్ల్ కు ఆపాదించబడిన ఒక కోట్ ఉంది, మరియు అతను ఇలా అంటాడు, "ఉద్దీపన మరియు ప్రతిస్పందన మధ్య, ఒక స్థలం ఉంది. మరియు ఆ స్థలంలో మన ఎంపిక చేసుకునే శక్తి ఉంది. మరియు మన ఎంపికలో మన పెరుగుదల మరియు మన స్వేచ్ఛ ఉన్నాయి." మరియు ఇది ఆ స్వీయ-అవగాహన మరియు ఆ విరామం యొక్క అందమైన సంగ్రహణ అని నేను అనుకుంటున్నాను, ఈ సమయంలో దీన్ని చేయడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే మనం చాలా చురుకుగా ఉన్నాము. కాబట్టి మనం ఎప్పుడు ఆగి, ఓహ్, అది అదే అని చెప్పగలమో గుర్తించడం మాత్రమే.
టిప్పెట్: మరియు నేను అనుకుంటున్నాను, మీ ఆలోచన మరియు జ్ఞాన ప్రపంచంలో మునిగిపోయిన తర్వాత, ఆ కోట్ యొక్క శరీరధర్మ శాస్త్రాన్ని నేను బాగా అర్థం చేసుకున్నాను. కాబట్టి మీరు దీని గురించి మాట్లాడుతున్నారు, కానీ మేము దీని గురించి మాట్లాడటం లేదు - మనం అమిగ్డాలా మరియు పోరాటం లేదా పారిపోవడం గురించి మాట్లాడుతున్నాము; అంతే మన మెదడులోని అత్యంత ప్రాచీన భాగాలు, కానీ అది మన మెదడులోని అత్యంత సహజమైన భాగం మరియు ఆ కనెక్షన్లు వేగంగా మరియు స్వయంచాలకంగా ఉంటాయి. మరియు నేను మీ నుండి నేర్చుకుంటున్నది ఏమిటంటే - మరియు వాస్తవానికి, మన ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ గురించి నాకు తెలుసు, అక్కడ మనం - ఆలోచించే మెదడు, ఆదిమ మెదడు మరియు ఆలోచించే మెదడు. దానికి కొంచెం ఎక్కువ ప్రయత్నం అవసరం. ఇది మన సూపర్ పవర్, కానీ, మీరు చెబుతున్నట్లుగా, మనం ఆ స్థలాన్ని తీసుకొని ఆ ఎంపిక చేసుకోవాలి.
రున్యాన్: ఇది నిజంగా విరామం యొక్క శక్తి. ఇది అసంపూర్ణమైనది - నేను అలా చేసి, పాజ్ చేసి, ఆపై కుందేలు రంధ్రంలోకి తిరిగి వెళ్ళిన సందర్భాలు చాలా ఉన్నాయి. [ నవ్వులు ]
టిప్పెట్: [ నవ్వుతూ ] సరే, సరే.
రున్యన్: కానీ ప్రతిసారీ, ప్రతిసారీ, నేను నన్ను నేను గ్రహించుకోగలుగుతున్నాను మరియు నా విలువల వైపు, నాకు నిజంగా అర్థవంతమైన దాని వైపు - దగ్గరగా తిరగడానికి చాలా ఉద్దేశపూర్వక ఎంపిక చేసుకోగలుగుతున్నాను.
టిప్పెట్: నేను టెండ్ గురించి కొంచెం మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను, ఎందుకంటే మీరు ప్రధానంగా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలతో పని చేస్తారు.
రున్యన్: నాకు తెలుసు.
టిప్పెట్: ఈ పని గురించి మీరు రాసినది నేను చదవాలనుకుంటున్నాను. "గత కొన్ని నెలలుగా ఆరోగ్య నిపుణులు చేసినంత అధునాతన సాంకేతికత ఎంతైనా చేయగలదు - అనిశ్చిత ఆధారాలతో సంరక్షణ అందించడం, మరణిస్తున్న వారితో కూర్చోవడం, దూరం నుండి కుటుంబ సభ్యులను ఓదార్చడం, భయం మరియు దుఃఖంలో ఒకరినొకరు పట్టుకోవడం, ఊహించని కోలుకోవడాన్ని జరుపుకోవడం మరియు కేవలం కనిపించడం. వైద్యులు ఎప్పుడూ శిక్షణ పొందని విధంగా కనిపించాలని మేము అడిగాము మరియు ఆశించాము. నెలల తరబడి సామూహిక ప్రాణనష్టాలను భావోద్వేగపరంగా ఎలా నిర్వహించాలో ఎవరికీ శిక్షణ ఇవ్వబడలేదు. ఉద్యోగంలో బలహీనంగా అనిపించినప్పటికీ ఎలా కనిపించాలో ఎవరికీ శిక్షణ ఇవ్వబడలేదు. ఇంట్లో సాధారణ జీవితాన్ని ఎలా కొనసాగించాలో మరియు ఆందోళనను ఎలా తగ్గించాలో, రోజురోజుకూ తెలియని బయోహాజార్డ్తో ఎలా పని చేయాలో ఎవరికీ శిక్షణ ఇవ్వబడలేదు." వావ్.
రున్యన్: మరియు వారు చేసింది అదే. వారు చేసింది అదే, మరియు నేను వారిలో ప్రతి ఒక్కరినీ లోతైన కృతజ్ఞతతో గౌరవించాలనుకుంటున్నాను మరియు నేను చేయగలిగిన విధంగా సేవ చేయాలనుకుంటున్నాను.
టిప్పెట్: దానికి ధన్యవాదాలు.
రున్యన్: ధన్యవాదాలు. మీరు రాసినది మీకు తిరిగి చదవడం చాలా శక్తివంతమైనది. [ నవ్వుతూ ]
మరియు నేను నిజంగా ఆనందించేది ఏమిటంటే ప్రజలకు స్థలం ఇవ్వడం, సాక్ష్యమివ్వడం మరియు సేవ చేయడం. మరియు నాకు వైద్యం తెలుసు కాబట్టి, నా కెరీర్ అక్కడే ఉంది కాబట్టి, దీన్ని చేయడానికి ఇది సమయం అనిపిస్తుంది. మరియు అదే టెండ్ హెల్త్ ప్రారంభం.
టిప్పెట్: నేను చెప్పాలనుకుంటున్నాను — ఈ సంవత్సరం నేను దీని గురించి చాలా ఆలోచించాను మరియు మీతో దాని గురించి చర్చించాలనుకుంటున్నాను. మీరు సైన్యంలో పనిచేసిన మీ మొత్తం కెరీర్ నుండి మరియు ఇప్పుడు వైద్యులతో, మేము "ఫ్రంట్లైన్" అని చెప్పే దాని నుండి మీ స్పందన వినడానికి నేను ఇష్టపడతాను. గాయం గురించి ఆలోచిస్తూ - మళ్ళీ, మనం ఎదుర్కొన్న ఈ గాయం పొరలలాగా నేను భావిస్తున్నాను, మనం పేరు పెట్టడానికి ఆగిపోలేదు మరియు నిజంగా వారితో కూర్చుని దుఃఖిస్తున్నాము మరియు వారు మనకు ఏమి చేస్తున్నారో అని కూడా ఆశ్చర్యపోతున్నాము — వారు మనకు ఏమి చేస్తున్నారో మనం ఆశ్చర్యపోతున్నాము మరియు మనం చేయనివి కొన్ని ఉన్నాయి.
కాబట్టి నాకు, గత వేసవిలో నా 20 ఏళ్ల కుమార్తెను, ఆరు నెలల్లో మొదటిసారి చూసిన క్షణం వచ్చింది; ఆమె పిల్లలతో కలిసి పనిచేస్తోంది, చాలా క్వారంటైన్లో ఉంది, అప్పటి నుండి నేను ఆమెను చూడలేదు, ఇది కష్టం. మరియు అది న్యూయార్క్ నగరంలో ఉంది, కాబట్టి వారు దాని గుండా వెళ్ళారు. మరియు మేము బయట కూర్చున్నప్పటికీ, ఆమె తన ముసుగును ధరించింది. మరియు నేను - [ నవ్వుతూ ] మీరు ఏడవడం ప్రారంభించారు, మరియు ఇప్పుడు నేను ప్రారంభించబోతున్నట్లు నాకు అనిపిస్తుంది. కాబట్టి నేను మొత్తం సమయం ఆలోచిస్తూనే ఉన్నాను, “ఆమె నిజంగా జాగ్రత్తగా ఉందనే వాస్తవాన్ని నేను గౌరవించాలి.” ఆపై, ఏదో ఒక సమయంలో, ఆమె ఈ ముసుగును ఉంచుకుంటుందని నేను గ్రహించాను ఎందుకంటే ఆమె నన్ను, ఆమె వృద్ధ తల్లిని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుందని ఆమె చాలా భయపడింది. [ నవ్వుతూ ] ఆమె తన గురించి జాగ్రత్తగా ఉండటం లేదు. కాబట్టి నేను ఆలోచించాను, ఈ సంవత్సరం మనం మన శ్వాస ద్వారా ఒకరికొకరు ప్రమాదంగా మారాము అంటే ఏమిటో మనం గ్రహించాలి.
రున్యాన్: అది ఒక గాయం, అనుభూతి చెందడానికి - నాడీ వ్యవస్థ స్థాయిలో నేను దానిని అర్థం చేసుకోకుండా ఉండలేను, సరిగ్గా అందుకే. మన నాడీ వ్యవస్థ - కిరాణా దుకాణానికి నడుస్తున్నప్పుడు లేదా మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తిని చూసినప్పుడు లేదా ఈ అనుభూతిని కలిగి ఉన్నప్పుడు - నా కొడుకు కళాశాల నుండి ఇంటికి వస్తున్నప్పుడు, అతని స్నేహితురాలు వస్తున్నప్పుడు, మరియు "వారు ఎక్కడ ఉన్నారు మరియు వారు ఏమి చేస్తున్నారు?" అని చెప్పడానికి మన మెదడుకు చాలా పని పడుతుంది. [ నవ్వులు ]
టిప్పెట్: ఓహ్, అవును, నాకూ అలాగే జరిగింది — మీరు మీ పిల్లలంటే భయపడుతున్నారు.
రున్యన్: అవును!
టిప్పెట్: కానీ ఒక సూక్ష్మమైన విషయం ఉంది, లేదా అంత సూక్ష్మమైనది కాదు, అనిశ్చితి మరియు ముప్పు, అవును, వైరస్ బారిన పడటం గురించి, కానీ మనమందరం ఇతరులకు ప్రమాదం అని భయపడి తిరుగుతున్నాము.
రున్యాన్: నిజం చెప్పాలంటే, ఆరోగ్య సంరక్షణ వ్యవస్థలలో ఇది చాలా జరిగింది, పొదిగే కాలం కారణంగా, ప్రజలు వైరస్ను వ్యాప్తి చేయగలిగారు. ఉద్యోగుల చుట్టూ రేట్లు ఆకాశాన్ని అంటుకున్నాయని మేము చూశాము, రోగుల నుండి సోకడం కంటే ఒకరినొకరు సోకడం వల్లే ఎక్కువ.
టిప్పెట్: మరియు వావ్, మన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మరియు సంరక్షకులు మనల్ని భయపెడుతున్న దాని గురించి పరిగణించవలసిన మరో విషయం ఇది.
రున్యాన్: మరియు దానికి పేరు పెట్టడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ అవి - మన వ్యవస్థలోని ఆ భాగాల మధ్య సందేశం, ఎందుకంటే మన అవగాహన వెలుపల ఈ చురుకైన సెన్సింగ్ స్థాయి ఎల్లప్పుడూ జరుగుతుంది. కాబట్టి మనం మీ కుమార్తెతో బెంచ్ మీద కూర్చొని, కానీ మీరు మీ కారు వద్దకు నడిచి వెళ్ళడానికి లేచి ఎంత మంది వ్యక్తులను దాటినా, మీ నాడీ వ్యవస్థ దానిని మళ్ళీ గ్రహిస్తుంది అని మనం చెప్పగలం. కాబట్టి కరుణ అంటే, నేను అనుకుంటున్నాను - ఇతరుల పట్ల కరుణ మరియు స్వీయ పట్ల కరుణ, మనం అనుభూతి చెందుతున్న ప్రతిదానికీ, మనం అనుభూతి చెందుతున్న ప్రతిదానికీ, మరియు అనేక విధాలుగా, మనం అనుభూతి చెందుతున్న దాని నుండి బయటపడటానికి మనం చేస్తున్నదంతా - అంటే, మనం ఇతరులను బాధపెట్టడం లేదని, కానీ మనం ఎవరితోనైనా చిరాకుగా ఉన్నప్పుడు ఎలాంటి తిమ్మిరి ప్రవర్తనలు లేదా కరుణ కలిగి ఉన్నామని ఊహిస్తే...
టిప్పెట్: లేదా వాళ్ళు మనతో చాలా చురుగ్గా ఉంటారు. [ నవ్వుతూ ]
రున్యన్: అవును, లేదా వాళ్ళు మాతో చాలా బాగా ఉంటారు, అవును.
టిప్పెట్: మనం మాట్లాడుకుంటున్నప్పుడు - మీరు వ్యూహాలు మరియు పద్ధతుల గురించి మాత్రమే మాట్లాడినప్పుడు, వాస్తవానికి నేను రాసినది కృతజ్ఞత అని నేను అనుకోను. కానీ మీరు దానిని "రుచిచూడటం" అనే పదంతో కూడా కలిపారు. మరియు మీరు - మళ్ళీ, మీలోని శాస్త్రవేత్త గురించి మాట్లాడారు, ఇది మనం శారీరకంగా మరియు సాంస్కృతికంగా తప్పుగా ఉన్నదానిని చూడటంలో ఎంత మంచివాళ్ళమో, నైపుణ్యం కలిగినవాళ్ళమో, కానీ ఈ "రుచిచూడటం" మనలో ఆక్సిటోసిన్ విడుదల చేయబోయే దాని కోసం క్షణక్షణం చూడటానికి మనస్సును ప్రేరేపిస్తోంది. [ నవ్వుతూ ]
రున్యాన్: అవును, సరిగ్గా. విషయాలు ఎలా ఉన్నాయో మర్చిపోవడం చాలా సులభం - "ఓహ్, ఇది ఇలా ఉండాలి", కాబట్టి మనం నిజంగా ఇక్కడ ఉన్న దాని గురించి ఆశ్చర్యంలోకి దిగకూడదు మరియు మన ఇంద్రియ అనుభవం ద్వారా సాధ్యమైనంత ఎక్కువ చేయాలి. మరియు మనం మనస్సును వంచాలి. మరియు అది వ్యక్తిగత వైఫల్యం కాదని లేదా ఏదో ఒకవిధంగా మన ప్రత్యేక న్యూరోబయాలజీలో నవీకరణ రాలేదని మనకు తెలిసినప్పుడు , అది మనందరికీ నిజం, ఎందుకంటే సజీవంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు సురక్షితంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది. మరియు మన నాడీ వ్యవస్థ అలాగే తీగలాడుతుంది. కాబట్టి తటస్థంగా లేదా ఆహ్లాదకరంగా ఉన్నదాన్ని గమనించడానికి మనం నిజంగా కొంత ప్రయత్నం చేయాలి - వాస్తవానికి, మనం నిజంగా గమనించగలిగితే, తటస్థంగా ఉన్న చాలా విషయాలు కూడా ఆహ్లాదకరంగా మారుతాయి, ఎందుకంటే అవి ఆకర్షణీయంగా మారుతాయి. కానీ మనం ఆ పరిస్థితులను సృష్టించాలి. మరియు మనం అలా చేస్తే అది చాలా విలువైనది.
టిప్పెట్: కాబట్టి మనం ఉత్సాహంగా ముగించలేమని నేను అనుకుంటున్నాను. [ నవ్వుతూ ] మరియు అది సరే, ఎందుకంటే అది నిజాయితీగా ఉండటానికి హాజరు కావడంలో కూడా భాగమని నేను భావిస్తున్నాను. మరియు ఏదో విధంగా, నాకు తెలియదు, నాకు జరిగిన విషయం - ఈ సంవత్సరం చాలా విషయాలు బయటపడ్డాయి, నిజం అని బయటపడిన చాలా విషయాలు, కానీ అవి నిజంగా బయటపడ్డాయి. మరియు వాటిలో ఒకటి ఏమిటంటే, ఈ సమాజంలో ఎలా దుఃఖించాలో మరియు దుఃఖించాలో మనకు తెలియదు. ఎంత మంది చనిపోయారో సంఖ్యలను ఇవ్వడం - అది దుఃఖం కాదు. మరియు మనలో శారీరకంగా, అలా చేయాల్సినది ఏదో లేదా - అది ...
రున్యన్: ఖచ్చితంగా.
టిప్పెట్: … మన నష్టాలతో కూర్చోవాలా? మరియు బహుశా అది — ఇది ఉత్సాహంగా లేదు, కానీ ఇది ఆరోగ్యం వైపు ఒక అడుగు, మనం కోలుకోవాల్సిన సమతుల్యత వైపు ఒక అడుగు.
రున్యాన్: మన సమాజంలోని అసౌకర్యం మరియు బాధల నుండి దూరంగా ఉండటానికి మనం చాలా సిద్ధంగా ఉన్నాము. దుఃఖాన్ని అనుమతించడంలో మనం అంత మంచివాళ్ళం కాదు, ఇది ఎల్లప్పుడూ దాని స్వంత కాలక్రమంలో ఉంటుంది మరియు అది దాని స్వంత హక్కులో ఊహించలేనిది. మరియు ఇది కఠినమైనది, ఎందుకంటే ఇది ఖచ్చితమైన అనుభవం కాదు. జ్ఞాపకార్థ దినం లేదా ఏదో ఒక రకమైన ఆచారం ఎలా ఉంటుందో నాకు తెలియదు - ఎందుకంటే మనం ఇంకా దానిలో ఉన్నాము, అది మరొక విషయం. ఇప్పటికీ కొనసాగుతున్న గాయాన్ని మనం దుఃఖించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము. మరియు దానిని ఎలా చేయాలో నా దగ్గర సమాధానం లేదు, ఒకేసారి ఒక శ్వాస తప్ప - ఎందుకంటే అది ఇప్పటికీ ఇక్కడే ఉంది.
టిప్పెట్: సరే. చాలా ధన్యవాదాలు. నేను నిజంగా కృతజ్ఞుడను.
[ సంగీతం: జెరెమీ ఉడెన్ రాసిన “ప్లెయిన్విల్లే” ]
క్రిస్టీన్ రున్యాన్ మసాచుసెట్స్ మెడికల్ స్కూల్ విశ్వవిద్యాలయంలో ఫ్యామిలీ మెడిసిన్ మరియు కమ్యూనిటీ హెల్త్ విభాగంలో ప్రొఫెసర్. ఆమె సర్టిఫైడ్ మైండ్ఫుల్నెస్ టీచర్ కూడా, మరియు ఆమె వైద్య మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ కార్మికుల మానసిక శ్రేయస్సుపై దృష్టి సారించే క్లినికల్ కన్సల్టింగ్ ప్రాక్టీస్ అయిన టెండ్ హెల్త్ను సహ-స్థాపించి, సహ-నాయకత్వం వహించింది. మీరు దాని గురించి tend.healthలో మరింత తెలుసుకోవచ్చు.
[ సంగీతం: జెరెమీ ఉడెన్ రాసిన “ప్లెయిన్విల్లే” ]
ఆన్ బీయింగ్ ప్రాజెక్ట్: క్రిస్ హీగల్, లిల్లీ పెర్సీ, లారెన్ డ్రోమ్మర్హౌసెన్, ఎరిన్ కొలాసాకో, ఎడ్డీ గొంజాలెజ్, లిలియన్ వో, లూకాస్ జాన్సన్, సుజెట్ బర్లీ, జాక్ రోజ్, కొలీన్ షెక్, జూలీ సిపుల్, గ్రెట్చెన్ హోన్నాల్డ్, ఝలేహ్ అఖవన్, పాడ్రైగ్ ఓ తువామా, బెన్ కాట్, గౌతమ్ శ్రీకిషన్ మరియు లిల్లీ బెనోవిట్జ్.
ఆన్ బీయింగ్ ప్రాజెక్ట్ డకోటా ల్యాండ్లో ఉంది. మా అందమైన థీమ్ మ్యూజిక్ను జోయ్ కీటింగ్ అందించారు మరియు స్వరపరిచారు. మరియు మా ప్రదర్శన ముగింపులో మీరు పాడటం వినే చివరి గొంతు కామెరాన్ కింగ్హార్న్.
ఆన్ బీయింగ్ అనేది ది ఆన్ బీయింగ్ ప్రాజెక్ట్ యొక్క స్వతంత్ర, లాభాపేక్షలేని నిర్మాణం. దీనిని WNYC స్టూడియోస్ ద్వారా పబ్లిక్ రేడియో స్టేషన్లకు పంపిణీ చేస్తారు. నేను ఈ షోను అమెరికన్ పబ్లిక్ మీడియాలో సృష్టించాను.
మా నిధుల భాగస్వాములలో ఇవి ఉన్నాయి:
ప్రేమగల ప్రపంచానికి ఆధ్యాత్మిక పునాదిని నిర్మించడంలో సహాయపడే ఫెట్జర్ ఇన్స్టిట్యూట్. fetzer.org లో వాటిని కనుగొనండి.
కల్లియోపియా ఫౌండేషన్, జీవావరణ శాస్త్రం, సంస్కృతి మరియు ఆధ్యాత్మికతను తిరిగి అనుసంధానించడానికి అంకితం చేయబడింది; భూమిపై జీవితంతో పవిత్ర సంబంధాన్ని కొనసాగించే సంస్థలు మరియు చొరవలకు మద్దతు ఇస్తుంది. kalliopeia.org లో మరింత తెలుసుకోండి.
సాధికారత, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితాలకు ఉత్ప్రేరకం అయిన ఓస్ప్రే ఫౌండేషన్.
చార్లెస్ కోచ్ ఇన్స్టిట్యూట్ యొక్క కరేజియస్ కోలాబరేషన్స్ చొరవ, అసహనాన్ని నయం చేయడానికి మరియు విభేదాలను తగ్గించడానికి సాధనాలను కనుగొనడం మరియు పెంపొందించడం.
ఇండియానాపోలిస్లోని లిల్లీ ఎండోమెంట్, ప్రైవేట్ ఫ్యామిలీ ఫౌండేషన్, దాని వ్యవస్థాపకుల మతం, సమాజ అభివృద్ధి మరియు విద్యలో ఆసక్తులకు అంకితం చేయబడింది.
మరియు ఫోర్డ్ ఫౌండేషన్, ప్రజాస్వామ్య విలువలను బలోపేతం చేయడానికి, పేదరికం మరియు అన్యాయాన్ని తగ్గించడానికి, అంతర్జాతీయ సహకారాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మానవ విజయాన్ని ముందుకు తీసుకెళ్లడానికి కృషి చేస్తోంది.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
3 PAST RESPONSES
I am a hopeless yet hope-filled hugger. Touch is my #1 love language, even the simplest fingers through my hair. Yes, I have missed touch deeply. I ache to hug again, anyone, everyone.
}:- a.m. (aka Patrick the anonemoose monk)
This was great - helped to gain perspective on whst i am feeling - NOW!
Here's to: naming what we're experiencing, not pathologizing, being compassionate with others and self and to breathing. Thank you so much for a validating human to human interview with such clarity in practical info shared as well.
Together, we get through!