Berikut Transkrip Wawancara on Being Antara Krista Tippett Dan Christine Runyan. Anda Dapat Mendengarkan Rekaman Audio Wawancaranya di sini.<

Ada rasa sakit. Anda mengalami banyak peradangan, ada banyak penyembuhan yang harus terjadi — tentu saja, itu rasa sakit.” Dan saya tidak terjebak dalam siklus, “Nah, mengapa Anda begitu kesakitan? Dan mengapa Anda tidak bisa melakukan ini?” dan semua perenungan yang saya pikir sering kita lakukan dengan diri emosional kita — “Mengapa saya merasa sangat lelah? Mengapa saya …”

Dan inilah alasannya, saat saya pikirkan tentang apa saja kekuatan super yang kita semua miliki dalam diri kita yang juga merupakan bagian dari kode sumber kita, itu adalah kesadaran diri — adakah titik jeda untuk bisa keluar dari mode pilot otomatis itu dan kemudian mampu membuat pilihan yang disengaja?

Ada kutipan yang dikaitkan dengan Viktor Frankl, dan dia berkata, "Antara stimulus dan respons, terdapat ruang. Dan di ruang itulah terletak kekuatan kita untuk memilih. Dan dalam pilihan kita terletak pertumbuhan dan kebebasan kita." Dan itu adalah rangkuman yang begitu indah, menurut saya, dari kesadaran diri dan jeda itu, yang sangat sulit dilakukan saat ini, karena kita begitu aktif. Jadi, kita hanya perlu menyadari kapan kita bisa berhenti sejenak dan berkata, oh, begitulah adanya.

Tippett: Dan saya pikir, setelah mendalami dunia pemikiran dan pengetahuan Anda, saya lebih memahami fisiologi kutipan itu. Jadi, Anda sudah membicarakan hal ini, tetapi kita belum — bahwa kita berbicara tentang amigdala dan mekanisme "lawan atau lari"; itu semua bagian paling primitif dari otak kita, tetapi itu adalah bagian otak kita yang paling alami, dan koneksinya cepat dan otomatis. Dan yang saya pelajari dari Anda adalah — dan tentu saja, saya tahu tentang korteks prefrontal kita, tempat kita — otak yang berpikir, otak primitif, dan otak yang berpikir. Itu membutuhkan sedikit usaha lebih. Itu adalah kekuatan super kita, tetapi, seperti yang Anda katakan, kita harus mengambil ruang itu dan membuat pilihan itu.

Runyan: Itu benar-benar kekuatan jeda. Jeda itu tidak sempurna — sering kali saya melakukannya, berhenti sejenak, lalu langsung kembali lagi ke lubang kelinci. [ tertawa ]

Tippett: [ tertawa ] Benar, benar.

Runyan: Namun kadang kala, kadang kala, aku mampu menahan diri dan mengambil keputusan yang sungguh-sungguh untuk berbalik ke arah — lebih dekat ke arah nilai-nilaiku, lebih dekat ke arah apa yang benar-benar berarti bagiku.

Tippett: Saya ingin berbicara sedikit tentang Tend, karena Anda terutama bekerja dengan penyedia layanan kesehatan.

Runyan: Saya mau.

Tippett: Saya hanya ingin membaca sesuatu yang Anda tulis tentang pekerjaan ini. Anda berkata, “Teknologi canggih apa pun tidak dapat melakukan apa yang telah dilakukan para profesional kesehatan beberapa bulan terakhir ini — memberikan perawatan dengan bukti yang belum pasti, mendampingi mereka yang sekarat, menghibur anggota keluarga dari jauh, saling berpelukan dalam ketakutan dan duka, merayakan kesembuhan yang tak terduga, dan hanya hadir. Kita telah meminta dan mengharapkan para dokter untuk hadir dengan cara yang tidak pernah mereka latih. Tidak ada yang terlatih dalam mengelola emosi korban massal selama berbulan-bulan. Tidak ada yang terlatih tentang bagaimana tetap hadir meskipun merasa tidak berdaya dalam pekerjaan. Tidak ada yang terlatih bagaimana menjaga kehidupan sehari-hari tetap berjalan di rumah dan mengendalikan kecemasan, sambil bekerja hari demi hari dengan biohazard yang kurang dikenal.” Wow.

Runyan: Dan itulah yang telah mereka lakukan. Itulah yang telah mereka lakukan, dan saya ingin menyampaikan rasa terima kasih yang mendalam dan menghormati mereka semua, serta mengabdi semampu saya.

Tippett: Terima kasih atas itu.

Runyan: Terima kasih. Sungguh luar biasa, ketika sesuatu yang kamu tulis dibacakan kembali kepadamu. [ tertawa ]

Dan yang benar-benar saya nikmati adalah memberi ruang bagi orang lain, menjadi saksi, dan mengabdi. Dan karena saya tahu dunia kedokteran, karena di situlah karier saya selama ini, rasanya inilah saat yang tepat untuk melakukan ini. Dan itulah awal mula Tend Health.

Tippett: Saya hanya ingin — ini adalah sesuatu yang banyak saya pikirkan tahun ini, dan saya ingin sekali membahasnya dengan Anda. Saya ingin mendengar reaksi Anda terhadap hal ini, mengingat seluruh karier Anda bekerja di militer dan sekarang dengan para dokter, tentang apa yang kita sebut sebagai "garis depan". Hanya memikirkan trauma itu — sekali lagi, saya merasa seperti lapisan-lapisan trauma yang telah kita lalui, yang belum kita beri waktu untuk memberi nama, benar-benar kita resapi, kita tangisi, kita dukai, dan bahkan kita pertanyakan tentang apa yang mereka lakukan terhadap kita — ada beberapa hal yang kita pertanyakan tentang apa yang mereka lakukan terhadap kita, dan yang lainnya tidak.

Jadi bagi saya, ada momen ini ketika melihat putri saya, putri saya yang berusia 20-an, musim panas lalu untuk pertama kalinya dalam enam bulan; dia telah bekerja dengan anak-anak, jadi benar-benar dikarantina, dan saya belum melihatnya sejak itu, yang sulit. Dan itu di New York City, jadi mereka telah melalui itu. Dan meskipun kami duduk di luar, dia tetap memakai maskernya. Dan saya — [ tertawa ] Anda mulai menangis, dan sekarang saya merasa seperti akan mulai menangis. Jadi saya berpikir sepanjang waktu, "Saya harus menghormati kenyataan bahwa dia sangat berhati-hati." Dan kemudian, pada suatu saat, saya menyadari bahwa dia tetap memakai masker ini karena dia sangat takut membuat saya, ibunya yang sudah tua, sakit. [ tertawa ] Dia tidak berhati-hati untuk dirinya sendiri. Jadi saya telah memikirkan, kita perlu menerima apa artinya, tahun ini, bahwa kita menjadi bahaya satu sama lain karena napas kita.

Runyan: Itu trauma, rasanya—saya mau tak mau memahaminya di tingkat sistem saraf, justru karena itu. Sistem saraf kita—membutuhkan kerja keras agar otak kita bisa berkata, "Oh, tapi hasil tes COVID mereka negatif," atau "Mereka belum pernah mengalami ini," hanya saat berjalan-jalan ke toko swalayan atau bertemu seseorang yang kita sayangi, atau merasakan hal ini—putra saya pulang kuliah, dan pacarnya datang, dan "Ke mana saja mereka, dan apa yang mereka lakukan?" [ tertawa ]

Tippett: Oh ya, saya juga pernah mengalaminya — Anda takut pada anak-anak Anda.

Runyan: Ya!

Tippett: Namun ada hal yang halus ini, atau tidak begitu halus, bahwa ketidakpastian dan ancaman, ya, adalah tentang tertular virus, tetapi juga bahwa kita semua telah berjalan-jalan sambil takut membahayakan orang lain.

Runyan: Dan sejujurnya, itu sering terjadi di lingkungan layanan kesehatan, karena masa inkubasi, orang-orang dapat menularkan virus. Kami melihat tingkat penularan di antara karyawan melonjak drastis, lebih banyak karena saling menulari daripada tertular dari pasien.

Tippett: Dan wow, itu hal lain yang perlu dipertimbangkan tentang apa yang ditanggung oleh para profesional perawatan kesehatan kita, dan para pengasuh kita.

Runyan: Dan menyebutkannya memang membantu, tetapi itu — pesan antara bagian-bagian sistem kita, karena selalu ada tingkat penginderaan aktif yang terjadi di luar kesadaran kita. Jadi, bisa dibilang, duduk di bangku bersama putri Anda, lalu, begitu Anda bangun untuk berjalan ke mobil dan mungkin berpapasan dengan banyak orang lain, sistem saraf Anda merasakannya lagi. Jadi, welas asih adalah, saya pikir — welas asih untuk orang lain dan welas asih untuk diri sendiri, untuk semua yang kita rasakan, semua yang kita rasakan, dan dalam banyak hal, semua yang kita lakukan untuk mencoba keluar dari apa yang kita rasakan — itu, dengan asumsi kita tidak menyakiti orang lain, tetapi perilaku mematikan rasa apa lagi, atau memiliki welas asih ketika kita marah pada seseorang …

Tippett: Atau mereka cepat marah pada kita. [ tertawa ]

Runyan: Ya, atau mereka memang cepat marah pada kita, ya.

Tippett: Anda tahu, ketika kita berbicara tentang — ketika Anda berbicara tentang strategi dan teknik, sebenarnya salah satu yang saya tulis yang saya rasa tidak pernah kita bahas adalah rasa syukur. Tapi Anda juga menggabungkannya dengan kata ini, "menikmati." Dan Anda berbicara tentang — sekali lagi, sisi ilmuwan dalam diri Anda, yang membahas tentang betapa kita begitu ahli, terampil dalam mencari tahu apa yang salah, baik secara fisiologis maupun budaya, tetapi "menikmati" ini mendorong pikiran untuk mencari, dari waktu ke waktu, apa yang akan melepaskan oksitosin dalam diri kita. [ tertawa ]

Runyan: Ya, tepat sekali. Sangat mudah untuk mengabaikan bagaimana segala sesuatunya — "oh, beginilah seharusnya," sehingga kita tidak benar-benar terhanyut dalam kekaguman akan apa pun yang ada di sini, dan melakukannya sebisa mungkin, melalui pengalaman sensorik kita. Dan kita memang harus mencondongkan pikiran. Dan ketika kita tahu bahwa itu bukan kegagalan pribadi atau bahwa entah bagaimana kita tidak mendapatkan pembaruan [ tertawa ] dalam neurobiologi kita, itu berlaku untuk kita semua, karena kebutuhan untuk tetap hidup dan kebutuhan untuk tetap aman. Dan begitulah sistem saraf kita terhubung. Jadi kita benar-benar harus berusaha untuk memperhatikan apa yang netral atau menyenangkan — bahkan, jika kita benar-benar dapat memperhatikan, sebagian besar hal yang netral sekalipun menjadi menyenangkan, karena menjadi menarik. Tetapi kita memang harus menciptakan kondisi-kondisi tersebut. Dan itu sangat berharga, jika kita melakukannya.

Tippett: Jadi, saya rasa kita tidak akan bisa mengakhirinya dengan nada optimis. [ tertawa ] Dan itu tidak masalah, karena saya pikir itu mungkin juga bagian dari sekadar hadir untuk menjadi jujur. Dan entah bagaimana, entahlah, sesuatu yang saya — ada begitu banyak hal yang terungkap tahun ini, begitu banyak hal yang muncul yang memang benar, tetapi sebenarnya muncul. Dan salah satunya adalah kita tidak tahu bagaimana cara berduka dan berduka dalam masyarakat ini. Mengingat jumlah orang yang meninggal — itu bukan berkabung. Dan bukankah ada sesuatu dalam diri kita secara fisiologis, yang perlu melakukan itu — yang perlu ...

Runyan: Tentu saja.

Tippett: … menerima kekalahan kita? Jadi mungkin itu — bukan sesuatu yang menggembirakan, tapi ini langkah menuju kesehatan, langkah menuju keseimbangan yang kita butuhkan untuk pulih.

Runyan: Kita sudah cukup terkondisikan untuk menjauhi ketidaknyamanan dan penderitaan dalam masyarakat kita. Kita kurang pandai membiarkan kesedihan, yang selalu datang dengan sendirinya, dan memang tak terduga. Dan ini sulit, karena pengalamannya tidak tepat. Saya tidak tahu seperti apa rasanya memiliki hari untuk mengenang atau semacam ritual di sekitar kita — karena kita masih menjalaninya, itu hal yang berbeda. Kita mencoba berduka atas trauma yang masih berlangsung. Dan saya tidak punya jawaban bagaimana melakukannya, selain satu tarikan napas setiap kali — karena trauma itu masih ada di sini.

Tippett: Oke. Terima kasih banyak. Saya sangat berterima kasih.

[ musik: “Plainville” oleh Jeremy Udden ]

Christine Runyan adalah seorang profesor di Departemen Kedokteran Keluarga dan Kesehatan Masyarakat di Fakultas Kedokteran Universitas Massachusetts. Ia juga seorang guru mindfulness bersertifikat, dan ia ikut mendirikan serta memimpin Tend Health, sebuah praktik konsultasi klinis yang berfokus pada kesejahteraan mental tenaga medis dan layanan kesehatan. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang hal ini di tend.health.

[ musik: “Plainville” oleh Jeremy Udden ]

Proyek On Being terdiri dari: Chris Heagle, Lily Percy, Laurén Drommerhausen, Erin Colasacco, Eddie Gonzalez, Lilian Vo, Lucas Johnson, Suzette Burley, Zack Rose, Colleen Scheck, Julie Siple, Gretchen Honnold, Jhaleh Akhavan, Pádraig Ó Tuama, Ben Katt, Gautam Srikishan, dan Lillie Benowitz.

Proyek On Being berlokasi di tanah Dakota. Musik tema kami yang indah disediakan dan digubah oleh Zoë Keating. Dan suara terakhir yang Anda dengar bernyanyi di akhir pertunjukan kami adalah Cameron Kinghorn.

On Being adalah produksi independen nirlaba dari The On Being Project. Acara ini didistribusikan ke stasiun-stasiun radio publik oleh WNYC Studios. Saya membuat acara ini di American Public Media.

Mitra pendanaan kami meliputi:

Institut Fetzer, membantu membangun fondasi spiritual bagi dunia yang penuh kasih. Temukan mereka di fetzer.org .

Yayasan Kalliopeia, didedikasikan untuk menghubungkan kembali ekologi, budaya, dan spiritualitas; mendukung organisasi dan inisiatif yang menjunjung tinggi hubungan sakral dengan kehidupan di Bumi. Pelajari lebih lanjut di kalliopeia.org .

Yayasan Osprey, katalisator untuk kehidupan yang berdaya, sehat, dan terpenuhi.

Inisiatif Kolaborasi Berani dari Institut Charles Koch, menemukan dan mengangkat alat untuk menyembuhkan intoleransi dan menjembatani perbedaan.

Lilly Endowment, yayasan keluarga swasta yang berpusat di Indianapolis yang didedikasikan untuk kepentingan para pendirinya di bidang agama, pengembangan masyarakat, dan pendidikan.

Dan Yayasan Ford, bekerja untuk memperkuat nilai-nilai demokrasi, mengurangi kemiskinan dan ketidakadilan, mempromosikan kerja sama internasional, dan memajukan pencapaian manusia di seluruh dunia.